Hiriyaan kee ykn miseensi maatii kee sababa malee uffata harka dheeraa uffatee? Madaa ykn mudaa qaama isaanii irratti argiteettaa? Tarii namni sun of miidhuu danda'a. Kun mata duree dhuguma miira namaa kakaasu fi waa'ee isaa dubbachuuf xiqqoo rakkisaadha. Garuu waa'ee isaa dubbachuu fi dammaquun baay'ee barbaachisaadha. Sababni isaas, nama kanaan rakkate gargaaruuf karaan hundarra gaariin haala jiru sirriitti hubachuudha.
"Of Miidhaa" jechuun sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, of miidhuun itti yaadanii qaama ofii irratti miidhaa geessisuudha . Kunis yeroo baayyee gogaa irratti madaa ykn tishuu irratti miidhaa geessisa. Namni kana godhu yeroo baay’ee kophaa isaa, namoota biroo irraa dhoksee raawwata. Akkasumas amala isaanii warra kaan irraa dhoksuuf hamma danda’an carraaqu.
Amaloonni kun bifa hedduudhaan dhufuu danda’u. Fakkeenyaaf:
- Wanti qara qabuun gogaa muruu.
- Wantoota ho’aa irraa gubachuu.
- Madaa gogaa irra deddeebiin xuuxuu fi xuuxuun akka hin fayyine gochuu.
- Rifeensa harkisuu (kun jecha yaalaatiin ``Trichotillomania'' jedhama).
- Mataa kee dallaa ykn wantoota biroo irratti rukutuu.
- Ofitti duuluu.
- Gocha jeequmsaa kan akka lafee cabsuu.
Haala kanaan eenyutu caalaatti miidhama?
Haalli kun nama umurii, saala ykn sanyii kamiyyuu irratti mul’achuu danda’a. Barnoonni, sadarkaan hawaasummaa ykn amantiin kanaan wal hin qaban. Haa ta’u malee, namoota amala kanaaf caalaatti saaxilaman biratti wantootni mul’achuu danda’an tokko tokko jiru. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.
| Qabxii Balaa (Risk Factor). | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Shamarran xixiqqoo | Haalli kun keessumaa shamarran umrii kurnanii keessa jiran irratti baay’inaan mul’ata. |
| Warra ijoollummaa isaaniitti miidhaa irra gahe | Balaan kun warra ijoollummaa isaaniitti miidhaa qaamaa, sammuu ykn saalqunnamtii irratti raawwatameef ol’aanaadha. |
| Namoota rakkoo sammuu biroo qaban | Haalli kun namoota rakkoolee biroo kanneen akka qoricha sammuu hadoochu fayyadamuu, dhibee obsessive-compulsive disorder (OCD), fi rakkoo nyaataa qaban irrattis mul’achuu danda’a. |
| Warri miira isaanii akka ibsan hin hayyamamneef | Warra maatii miira akka aarii fi gadda ijoollummaa isaanii irraa kaasee qaruuraa keessa kaa'anii akka gadi dhiisan hin hayyamamne keessatti guddataniif. |
| Namoota walitti dhufeenyi hawaasummaa gadi aanaa qaban | Warra miira isaanii jechaan ibsuu hin beekneef, kan akka waan namni isaan gargaaru hin jirreetti itti dhaga'amu, fi networkii hiriyyoota gaarii hin qabneef. |
Namni maaliif of miidha?
Kun waan nama alaa ilaaluuf hubachuun rakkisaadha. Tarii, "Maaliif of miidhaa jirta?" Garuu amala sana duuba dhukkubbiin sammuu gadi fagoo fi obsa hin dandeenyetu jira. Mee baaldi bishaaniin guutame tokko yaadi. Yeroo dhangala'ee bishaan dabalataa itti galchuu dadhabde dhukkubbiin akkasitti sitti dhagahama. Namoonni tokko tokko kana akka mala dhukkubbii hafe sana gadi lakkisaniif godhu.
Kanaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u:
- Akka karaa miira humna ol ta’e, dhiphinaafi yaaddoo yeroodhaaf hir’isuuf .
- Waan tokko 'jiraachuu' fi 'miira' qabaachuu kee mirkaneessi.
- Fedhii nama biraa miidhuuf qabdu to’adhu, kanaa mannaa of miidhi.
- Dhukkubbii miiraa caalaa dhukkubbii qaamaa mudachuu filachuu .
- Dhukkubbii to’achuu dandeessu uumuu (dhukkubbii to’annaa hin qabne, kan akka miidhaa ijoollummaa faallaa).
- Miiraan dadhabuu cabsi.
- Akka karaa al-kallattiin gargaarsa gaafachuuf . Gargaarsa akka si barbaachisu xiyyeeffannoo argadhu.
- Namoota kaan too’achuuf, akka yakka itti dhaga’amu gochuuf ykn akka isaan irraa fagaatan gochuuf yaaluun.
Namoonni baay'een kana amala of ajjeesuu wajjin wal-waraanu. Haa ta’u malee , yeroo baay’ee of miidhuun of ajjeesuudhaaf yaadamee kan raawwatamu miti. Dhukkubbii sammuu obsa hin qabne waliin wal’aansoo qabuun mala dandamachuu dogoggoraati. Haa ta’u malee haalli kun yoo hammaate lubbuu miidhuu akka danda’u haaluun hin danda’amu.
Mallattoon akeekkachiisaa maali?
Hiriyaan kee tokko haala kanaan qabamuu mala jettee yoo shakkite mallattoolee kana hordofi.
| Mallattoo akeekkachiisaa | Waan argitan |
|---|---|
| Amaloota Amalaafi Qaamaa Ijoo | |
| Miidhaa ibsa hin qabne | Waa'ee ciccitaa fi gubannaa qaama isaa irratti yeroo gaafataman deebii ifa ta'e hin kennu. |
| Uffata qaama namaa haguuggachuu | Guyyoota baayyee ho'aa ta'anillee uffata harka dheeraa fi paantii dheeraa (mudaa haguuggachuuf) nan uffadha. |
| Meeshaalee hin baratamne qabachuu | Meeshaaleen qara qaban/ho’aan kanneen akka cirracha, cirracha, fi ibsaa meeshaa nama sanaa keessaa osoo hin eegin ni argamu. |
| Amaloota sammuu fi hawaasummaa | |
| Ofitti amanamummaa gadi aanaa | Waa'ee ofii isaanii baayyee gadhee haasa'anii waan hin malle itti fakkaata. |
| Miira to’achuuf rakkachuu | Miira waliin wal'aansoo qabuun rakkisaadha, salphaatti aarta, gaddis sitti dhagahama. |
| Rakkoo hariiroo keessatti mul’atu | Hariiroon hiriyootaafi maatii wajjin qaban yeroo baayʼee rakkoo qaba. |
| Sochii guyyaa guyyaa hir’isuu | Hojii, mana barumsaa ykn mana keessatti hojii kee sirnaan raawwachuu hin dandeessu. |
Kun akkamitti yaala?
Wanti guddaan kun waan ofii keetiin furuu dandeessu akka hin taane hubachuudha. Doktora, keessattuu ogeessa sammuu ykn gorsaa ilaaluun barbaachisaa ta’uun isaa hin oolu. Sababni itti qaana'uufis ta'e sodaatuuf hin jiru.
Doktarichi jalqaba maaltu haala kana fidaa jiruu fi mallattoo dhukkuba sammuu biraa ta’uu fi dhiisuu isaa adda baasuuf si waliin haasa’a. Fakkeenyaaf, mallattoo haalawwan armaan gadii keessaa tokkoo ta’uu danda’a:
- Rakkoo dhuunfaa (keessattuu `Borderline Personality Disorder`) .
- Dhibee Bipolar Disorder
- Dhiphina Guddaa
- Rakkoo Yaaddoo Iskiizoofreeniyaa-miira `(Iskiizoofreeniyaa)`
Kanneen armaan gadii irra caalaa akka yaalaatti fayyadamu:
Malleen wal’aansaa ijoo
- Yaala sammuu: Kun gosa wal’aansaa isa ijoodha. Waan sammuu kee keessa jiru, sababoota amala kee duuba jiran, akkasumas miira kee karaa fayya qabeessa ta’een akkamitti akka ilaaltu dubbachuudhaan miira kee karaa fayya qabeessa ta’een akkamitti akka ilaaltu si barsiifama.
- Wal’aansoowwan addaa: Wal’aansoowwan akka `CBT (Cognitive Behavioral Therapy)` miira kana yeroo uumaman adda baasuu fi karaa adda ta’een ilaaluu akka barattu si gargaara. `DBT (Dialectical Behavior Therapy)` jedhamullee wal'aansa baay'ee bu'a qabeessa ta'edha.
- Wal’aansa Garee: Namoota biroo kanneen rakkoolee si qaban waliin haasa’uun salphinaafi kophummaa hir’isuu danda’a, akkasumas namoota biroo irraa deeggarsa kennuu danda’a.
- Wal’aansa Maatii: Miseensota maatii hirmaachisuun, haala kana akka hubataniifi akka gaariitti akka waliin haasa’an gargaaruu.
- Qorichoota: Yeroo tokko tokko, hakiimni kee qoricha farra dhiphina sammuu ykn qoricha biroo haalawwan bu’uuraa kan akka dhiphina sammuu fi yaaddoo to’achuuf gargaaran ajajuu danda’a. Qorichootni akka Naltrexone namoota tokko tokko gargaaruu akka danda'anis qorannoon ni mul'isa.
- Malleen biroo: Tooftaan boqonnaa namaa kan akka hiipnoosii dhiphina sammuu kana dura uumamu hir’isuuf gargaaruu danda’a.
Wal’aansa sirrii ta’een haala kana irraa guutummaatti fayyuu dandeessa. Wanti guddaan sababa xiinsammuu amala kana duuba jiru barbaadanii yaaluudha. Kanaaf tarkaanfiin jalqabaa fi barbaachisaan osoo hin qaana’in ykn hin sodaatin gargaarsa gaafachuudha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Of miidhuun yaalii of ajjeesuu miti. Dhukkubbii miiraa obsa hin qabne waliin wal’aansoo qabuuf yaaliin dogoggoraa taasifamuudha.
- Namni tokko haala kanaan yoo rakkate, osoo itti hin murteessiin, gaarummaa fi hubannoodhaan dhaggeeffachuun baay’ee barbaachisaadha.
- Mallattoolee akeekkachiisaa kanneen akka guyyaa ho’aa illee uffata dheeraa uffachuu fi qaama kee irratti madaa hin ibsamne qabaachuu irraa of eeggadhu.
- Kun waan ofumaan furmaata argachuu danda'u miti. Hatattamaan gorsa doktora ykn ogeessa sammuu gahumsa qabu argachuun barbaachisaa dha.
- Wal’aansaa fi deeggarsa sirrii ta’een haala kana irraa guutummaatti fayyuu fi jireenya fayya qabeessa jiraachuu dandeessa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa