Mucaan keessan kirikeeti taphachuu, fiiguu fi utaaluu ni jaallataa mitiiree? Garuu akkanatti erga taphattee booda yeroo baayyee 'Haadha/Abbaa, kofoo koo na dhukkubsa' jettaa? Yeroo tokko tokko deemuun xiqqoo rakkisaa fakkaata, akkasumas waan inni laamsha'e fakkaata? Warri baay’een kanaan kan yaadda’an ta’us, kun yeroo baay’ee guddina daa’imaa keessatti waanuma jiru waan ta’eef waan yaadda’uu qabu miti. Har'a kan dubbannu kana.
Dhukkubni Sever's Maali? Dhuguma dhukkubadhaa?
Maqaan isaa "Dhukkuba" haa jedhus, kun dhugumatti dhukkuba miti. Caalaatti jeequmsa fakkaata. Jecha yaalaatiin kana `(Calcaneal Apophysitis)` jenna. Maqaan kun xiqqoo walxaxaa fakkaata mitiiree? Salphaa haa taasifnu.
`Calcaneus` jechuun lafee kofoo keenya keessa jirudha. `Apophysitis` jechuun inflammation kutaa lafee sanaa ti. Salphaatti yoo ilaalle, daa’imni tokko yeroo sochii godhu, dhiphinni lafee kofoo isaanii irratti uumamu naannoon inni itti guddatu akka dhiita’u taasisa. Kun Miidhaa Dhiphina Irra Deddeebi'uudha . Kutaan hundarra gaariin, haalli kun boqonnaa sirrii ta’een guutummaatti ni fayyisa.
Mee akkasitti yaadi: lafeen daa'imaa akka damee mukaa hanga ammaatti guutummaatti hin guddanneeti. Fiixeen lafee, keessattuu gabatee guddinaa baay’ee lallaafaa dha. Isaanis wanta lallaafaa lafee dugdaa jedhamu irraa ijaaramaniiru. Ciccitoonni lafee dugdaa kun akka lafee guutummaatti guddate jabaa miti. Kanaaf miidhaa irra ga’uuf caalaatti saaxilamu. Ijoolleen akkuma guddachaa deeman lafeen kun suuta suutaan gara lafee cimaatti jijjiirama.
Apophysitis jechuun dhukkuba daa’imman irratti dhiita’uu gabatee guddina lafee fidudha. Haala baay’ee beekamaadha. Keessattuu yeroo guddinaan dhangala’u keessumaa umurii 8 hanga 14 gidduutti baay’inaan mul’ata.
Mucaan koos haala kana qabaachuu isaa akkamittan beeka?
Yoo daa’imni keessan haala kana qabaate, mallattoolee armaan gadii keessaa tokko ykn isaa ol agarsiisuu danda’u. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.
| Mallattoo | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Dhukkubbiin jilba tokko ykn lamaan isaanii | Ijoolleen hedduun keessumaa erga fiiganii, utaalanii fi taphatanii booda kofoo lamaan isaanii irratti dhukkubbiin isaan mudata. |
| Yeroo kofoo dhidhiitan ykn ulfaatina kaa’an dhukkubbiin | Dhukkubbiin kun yoo gama lamaan irraa kofoo daa'imaa dhiibde ykn daa'imni ulfaatina kofoo irratti yoo kaa'e ni dabala. |
| Dhiita’uu ykn halluu jijjiiruun kofoo | Ijoolleen tokko tokko kofoo isaanii irratti xiqqoo dhiita’uu ykn diimaa ta’uu hubachuu danda’u, garuu namni hundi kana hin argu. |
| Laamsha’uu ykn miila fiixee irra deemuu | Dhukkubbii irraa kan ka’e daa’imni quba miila isaatiin deemuu ykn osoo kofoo isaa lafa hin kaa’in laamsha’uu danda’a. |
| Ganama kofoo jabaachuu | Keessumaa ganama yeroo siree irraa kaatu ykn yeroo muraasaaf erga taaʼee booda, kofoo kee keessatti jabaatuun sitti dhagaʼamuu dandaʼa. |
Ijoolleen maaliif haala kanaan qabamu?
Sababni guddaan kanaa dhiibbaa dhaabbataa gabatee guddinaa kofoo irratti ta’uudha. Bakka tokkotti irra deddeebitee dhiibbaa xiqqoo gochuutti yaadi. Yeroo booda bakki sun miidhamuu jalqaba.
Wanti barbaachisaan biraa kana irratti dhiibbaa geessisu tendonii Achilles ti . Kun baandii cimaa maashaalee dugda miila keenyaa fi lafee kofoo walitti hidhudha. Qaamni daa'immanii saffisaan guddachaa yeroo deemu, yeroo tokko tokko tendon kun akka lafee saffisaan hin diriiru. Sana booda dhiphatee lafee kofoo irratti duubatti harkisuu jalqaba. Harkifachuun kun gabatee guddina lallaafaa sana irratti dhiibbaa uumuun akka dhiita’u gochuu danda’a.
Inflammation jechuun akkaataa qaamni keenya madaa itti fayyisudha. Garuu adeemsi fayyinaa yeroo fudhata. Mucaan sun sochiiwwan dhiibbaa kofoo irratti fidan irratti bobba’uu yoo itti fufe dhiitaan sun itti fufa.
Sababa guddaa kanaan alatti, wantootni biroo hedduun haala kanaaf gumaachuu danda’u:
- Miila diriiraa: Ijoolleen tokko tokko miila diriiraa kan qaban yoo ta’u, kunis yeroo deeman dhiibbaa dabalataa kofoo isaanii irratti fiduu danda’a.
- Furdinni daa'immanii: Ulfaatina daa'ima tokkoo umurii fi dheerina isaa wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu yeroo idilee caalaa yoo ta'e, yeroo deeman ykn fiigan hundatti ulfaatina dabalataa kofoo isaanii irratti baadhachuu qabu.
Akkamitti kana argatta Doktara?
Yeroo baay’ee hakiimni tokko daa’ima qaamaan qorachuudhaan haala kana adda baasuu danda’a.
- Doktarichi suuta jedhee kofoo fi miila daa'imaa ni tuqee, eessatti akka dhukkubsatu sirriitti baruuf xiqqoo dhiiba.
- Mucaan akka deemu, akka fiigu ykn akka utaalu gaafachuu barbaadda ta’a.
Yeroo baayyee kanaaf X-ray barbaachisaa miti. Haa taʼu malee, hakiimni sun haala biraa kan akka caccabaa dhiphinaatti yoo shakke, sababni buʼuuraa akka hin jirre mirkaneessuuf raajii ykn MRI akka godhamu gorsuu dandaʼu.
Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?
Wal’aansi kanaaf godhamu baay’ee salphaadha. Wanti guddaan kofoo boqonnaa kennuudha.
| Mala wal’aansaa | Maal gochuu qabna |
|---|---|
| Boqochuu | Kun waan hunda caalaa barbaachisaa ta'edha . Fiigicha, utaaluu ykn ispoortii ykn sochiiwwan dhiibbaa kofoo kee irratti fidan kamiyyuu guyyoota ykn torban muraasaaf dhaabuu si barbaachisa. Yeroo hammamiif boqochuu akka qabdu hakiima kee gaafadhu. |
| Dhukkubbii hir'isuu | Doktarri kee dhiita’uu fi dhukkubbii hir’isuuf qoricha NSAID gorsuu danda’a. Haa ta'u malee, gorsa ogeessa fayyaa malee daa'ima keessaniif qoricha dhukkubbii namatti fidu kamiyyuu hin kenninaa. Kana malees, guyyaatti al hedduu gara daqiiqaa 15f ice pack kofoo irratti dibachuun dhukkubbii fi dhiita'uu baay'ee hir'isuu danda'a. |
| Deeggarsa addaa (Orthotics) . | Doktarri kee dhukkubbii hir’isuuf gargaaruuf kooppii addaa kofoo ykn kophee addaa si gorsuu danda’a. Yeroo tokko tokkos, 'brace' ykn 'splint' akka uffattu gorfamuu dandeessa. |
| Wal'aansa qaamaa | Shaakala diriirsuu kan nuti dubbanne sana hojjechuun baay'ee barbaachisaadha, tendon Achilles dhiphaa sanaaf. Maashaalee miila miilaa fi kofoo kee deeggaran jabeessuunis dhiibbaa kofoo kee irratti dhufu hir’isuu dandeessa. |
Haalli kun akka deebi’ee hin mudanne ittisuun ni danda’amaa?
Eeyyee, akkas ta’uun isaa hin oolu. Dhukkubbiin daa’ima keessanii guutummaatti erga hir’atee fi sochiiwwan isaanii deebi’anii jalqabuu erga danda’anii booda, tarkaanfiiwwan muraasni haalli kun akka hin deebineef fudhachuu dandeessan jiru.
- Miila mijaawaa: Mucaa keessaniif kophee gaarii kan deeggarsa gaarii fi rifannoota xuuxuu danda’u bitadhaa, keessumaa yeroo ispoortii taphatan.
- Sochii qaamaa: Ispoortii taphachuu dura ho’isuu amala godhachuu fi sochii qaamaa Achilles tendon stretching guyyaa guyyaan gochuu.
- Ulfaatina qaamaa to’achuu: Ulfaatina daa’ima keessanii umurii fi dheerina isaaniif sadarkaa fayya qabeessa ta’e qabaachuunis baay’ee barbaachisaadha.
- Qaama kee dhaggeeffadhu: Daa’imni kee akkuma dhukkubbiin itti dhaga’ameen sochii kana akka dhaabuu fi akka boqotu barsiisi. "Hanga si dhukkubutti hin taphatin" jechuun barbaachisaadha.
Dhukkubni Sever's hamaa miti, daa'ima keessan irrattis miidhaa yeroo dheeraa hin geessisu. Haa ta’u malee, mucaan keessan qabaachuun isaa baay’ee nama dhukkubsuu danda’a. Kanaafuu daa’imni keessan mallattoolee kana yoo qabaate daftee hakiima keessan ilaalaa. Yoo daftee wal’aansa jalqabde dhiitaan dafee gadi bu’ee daa’imni kee sochii jaallatutti deebi’uu danda’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhukkubni Sever's Disease dhukkuba sodaatamuu qabu osoo hin taane, jeequmsa guddina daa'immanii wajjin uumamuudha.
- Kun daa’imman sochii qaban, fiigichaa fi taphatan irratti baay’ee mul’ata.
- Kanaaf yaaliin inni guddaan fi hundarra gaariin boqonnaadha.
- Wal’aansa sirrii fi boqonnaa yoo argate haalli kun guutummaatti fayyuu danda’a. Fuuldura daa'imaa irratti dhiibbaa hin geessisu.
- Mucaan keessan dhukkubbii kofoo yoo komate, kana bira hin darbinaa. Qorannoo sirrii fi gorsa argachuuf hatattamaan doktora ilaalaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa