Dhukkubbii sciatica irraa nuffisiisaa? Mee waa'ee wal'aansoowwan kanaa haa barannu!

Dhukkubbiin akka tasaa cimaan dugda kee isa gadii irraa jalqabee akka elektirikii rukutee buttock kee gadi fi miila kee gadi imalu si mudatee beektaa ? Moo miilli kee akka dadhabe ykn lubbuu akka hin qabne sitti dhagaʼama? Dhukkubbiin kun yeroo teesse ykn dhaabbattu ni hammaataa? Haalli kun kan nuti sciatica jennudha. Kun haala barame kan namoota hedduu miidhudha. Kanaaf hin sodaatinaa. Dhukkubbii fi miira namaa hin tolle kanaaf yaaliin godhamuu danda'u hedduudha. Mee har'a waa'ee isaa bal'inaan haa barannu.

Sciatica jechuun sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, narviin sciatic narvii qaama keenya keessaa isa dheeraa fi guddaadha. Dugda gadii irraa eegalee, buttock keessa fiiga, miila gadi. Narviin kun sababa kamiinuu yoo dhiibame, jechuunis yoo dhiibame, dhukkubbiin kun ni uuma.

Akkuma namni tokko ujummoo bishaanii irra tarkaanfatee dhangala’aan bishaanii saffisa isaa hir’atu, narviin kun yeroo dhiibamu mallattoon isa irra deeman ni addaan citu. Miilli dhukkubbii, laamsha’uu fi yeroo tokko tokko immoo dadhabbii kan fidu kana.

Narviin kun yeroo baay’ee akka ciniinamu sababoonni gurguddoon lama jiru:

1. Herniated Disk: Kunis yeroo diskiiwwan jelly fakkaatanii lafee dugdaa keenyaa gidduu jiran ol ba’anii narvii irratti dhiiban dha. Kun waan nuti "herniated disk" jennudha.

2. Bone Spur: Guddina lafee haaraa (bone spurs) lafee dugdaa keessatti, narvii irratti dhiiba.

Namoonni baay’een haala kana irraa gara torban 6 keessatti wal’aansa manaa , boqonnaa, fi qoricha fudhachuun ni fayyu. Namoota baay'ee muraasa qofatu gara baqaqsanii hodhuu deemuun isaan barbaachisa.

Wal'aansoowwan salphaa mana keessatti hojjechuu dandeessan

Guyyoota jalqabaa dhukkubbii sciatica keessatti wantoota mana keessatti hojjechuu dandeessan hedduudha. Isaan kun dhukkubbii to’achuu keessatti karaa dheeraa deemuu danda’u.

Boqonnaa fi sochiiwwan

In the first days of pain , sochiiwwan dugda kee dhiphisan, kan akka ulfaatina kaasuun ykn yeroo dheeraaf jilbeenfachuu irraa fagaachuun barbaachisaa dha . Haa ta'u malee guyyaa guutuu siree irra turuun gaarii miti. Sochiiwwan salphaa irratti bobba’uun , kan akka deemsa, maashaalee kee ni cimsa, adeemsa fayyinaas ni saffisiisa.

Bubbee fi Ho'a

Guyyoota 2-3 jalqabaaf guyyaatti yeroo hedduu gara daqiiqaa 20f bakka dhukkubbiin jirutti ice pack dibachuu . Kunis dhiita'uu fi dhukkubbii ni hir'isa. Guyyoota muraasa booda, qaruuraa bishaan ho’aa ykn paadiin hoo’isaatiin ho’a dibachuu jalqabi . Ho'i kun maashaalee dhiphina keessa jiran ni boqochiisa, dhukkubbii ni salphisa.

Diriirsuu dhukkubbii hir’isu

Dirqisiisuun salphaan tokko tokko narvii sciatic ciniinameef boqonnaa gaarii kennuu danda’a. Haa ta'u malee dhukkubbiin yoo dabale hatattamaan dhaabuu qabda .

Qorichootni dhukkubbii namatti fidan mana qorichaa irraa argamuu danda'u

Qorichootni farra inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) kan akka ibuprofen yeroodhaaf dhukkubbii fi dhiita’uu to’achuu danda’u. Haa ta'u malee, qoricha dhukkubbii namatti fidu kamiyyuu osoo hakiima hin mariisisin walitti fufiinsaan hin fudhatinaa.

Wal'aansa baqaqsanii hodhuu malee doktora irraa

Yoo wal’aansi manaa hin gargaarre, hakiimni kee yaala biroo si gorsuu danda’a.

• Qorichoota Ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu: Qorichootni dhukkubbii namatti fidan idilee, maashaalee laaffisan, fi qoricha dhukkubbii narvii irratti adda ta'e kan akka ``Tricyclic antidepressants'' ykn ``Anti-seizure medications'' caalaa ciccimoo ta'an ajajamuu danda'u.
• Qoricha kortikoostirooyidii (Corticosteroid injection s): Kunis qoricha farra inflammatory cimaa naannoo dhukkubbiin jirutti, naannoo narvii ciniiname sanatti lilmoodhaan naquu of keessaa qaba. Boqonnaan kun hanga ji'a 3 turuu danda'a.
• Wal’aansa Qaamaa: Ogeessi fayyaa qaamaa shaakala addaa kan dugdaa fi maashaalee hundee kee cimsuu fi lafee dugdaa kee boqonnaa kan kennu si barsiisa.
• Wal’aansoowwan biroo: Namoonni tokko tokkos wantoota akka yoogaa, akuu-paankichar ykn yaala masaajii irraa boqonnaa argachuu isaanii himaniiru.

Yeroo Baqaqsanii Hodhuun Barbaachisu

Duraan dursee, namni dhukkuba sciatica qabu hundi baqaqsanii hodhuu hin barbaachisu . Baqaqsanii hodhuun namoota baayyee muraasa qofaaf gorfama. Isaan kunniin haalawwan:

• Yoo wal'aansi biraa ji'ootaaf dhukkubbii hir'ise hin jiru ta'e.
• Dhukkubbiin sun kan hin danda’amne yoo ta’ee fi hojii guyyaa guyyaa raawwachuu yoo dadhabde.
• Yoo qaamni miila keessa jiru dabalaa dhufe.
• Yoo mallattoon narviin dhibee kanaan qabame dhaabbataadhaan miidhamuuf deemu jiraate.
• Yoo garaachaa fi fincaan kee to’achuun sitti ulfaate (kun yeroo hatattamaati, hatattamaan gara kutaa balaa tasaa (ETU) hospitaalichaa deemuun sirra jiraata).

Baqaqsanii hodhuun raawwatamu gosoota gurguddoo hedduudha.

Miidhaa wal'aansaatiin dhufus haa beeknu.

Akkuma yaala fayyaa kamiyyuu, wal’aansa sciatica waliin miidhaa cinaa fiduu danda’a. Kana beekuun barbaachisaa dha.

• Qorichoota dhukkubbii namatti hir'isan: Namoota tokko tokko garaachaan, dhukkuba garaachaa fi kkf mudachuu danda'a.Gorsa hakiimaa malee yeroo dheeraaf yoo fudhatame tiruu ykn kalee irratti miidhaa geessisuu danda'a.
• Qorichoota ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu: Qorichootni maashaalee laaffisan hirriba dhabuu fi garaa kaasaa fiduu danda’u. Kanneen osoo fudhattu konkolaataa oofuu irraa fagaachuu qabda. Qorichoota tokko tokko irratti araada qabaachuun balaan ni jira.
• Lilmoo isteeroyidii: Bakka lilmoo itti naqanitti yeroodhaaf dhukkubbiin jiraachuu danda’a, halluun gogaan isaa jijjiiramuu danda’a, namoonni tokko tokko hirriba dhabuu fi sukkaara dhiigaa olka’uu danda’a.
• Baqaqsanii hodhuu: Akkuma baqaqsanii hodhuu kamiyyuu, carraan infekshinii, qoricha sammuu namaa hadoochu irratti miidhaa gadhee fi yeroo baay’ee narvii miidhamuu xiqqaadha.