Fureemii Qaama Keenya: Mee waa'ee Sirna Lafee karaa salphaa ta'een haa barannu.

Qaamni keenya akkamitti boca addaa kana argata, akkamitti qajeelee dhaabannee, deemna, fiigna, utaalna jettanii yaaddan beektuu? Kana hunda duuba qaama keenya keessaa bu’uura ajaa’ibaa fi cimaan jira. Sirna lafee jennee waamna . Garuu lafee muraasa qofa miti. Sirna baayyee walxaxaa, baayyee barbaachisaa ta'edha. Mee har'a salphaatti waa'ee isaa haa dubbannu.

Sirni lafee kun sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, sirni lafee caasaa deeggarsa qaama keetii isa guddaadha. Akka bu'uura fi utubaa manaati. Qaama keenyaaf boca isaa kan kennu, qaamota keenya sirnaan kan nu eegu, qajeelaa kan nu eegudha.

Garuu akka namoonni baay'een yaadanitti lafee walitti qabame qofa miti. Sirni kun lafee, maashaalee, lafee dugdaa, tendon fi wantoota biroo hedduu of keessatti qabata. Kun hundinuu waan waliin hojjetaniif, yeroo tokko tokko sirna maashaalee lafee jennee waamna . Sirni kun kan sochoonu nu dandeessisu yoo ta’u, nageenya keenya akka eegnus gargaara.

Tajaajiloonni gurguddoon sirni lafee qaama keenyaaf kennu maali?

Sirni lafee qaama keenyaaf hojii guddaa hojjeta. Wantoota tokko tokko arguu fi nutti dhagaʼamuu dandeenya. Garuu hojii ijaan hin mul'anne, garuu baay'ee barbaachisaa ta'es baay'ee hojjeta.

• Qaamaaf boca kenna: Osoo lafee keenya hin jiraatin maal akka taanu yaadi. Akka baaloon bishaaniin guutameetti lafa ciifna turre. Lafeen keenya ulfaatina qaama keenya guutuu kan deeggarudha. Tishuuwwan biroo hundi lafee kana irratti maxxananiiru.

• Socho'uuf nu gargaara: Lafee qofti akka sochoonu nu hin godhu. Lafeen keenya, maashaaleen keenya fi tishuuwwan walitti hidhamiinsa keenyaa hundinuu waliin hojjechuun akka sochoonu nu taasisa. Maashaaleen yeroo diriiranii fi walitti siqan lafeen isaan itti maxxanan socho’u. Kanaafidha qaama keenya sochoosuu, deemuu fi waanuma fedhe hojjechuu kan dandeenyu.

• Qaamolee keenya micciiramoo ta’an ni eega: Lafeen akka uffata ittisaa qaama keenya keessa ijaarameeti. Mee akkasitti yaadi: wanti tokko yoo mataa kee rukute, mataan kee isa eega. Sammuu keenya akka kophee eega. Akkasumas, lafee cinaachaa garaa keenya keessa jiru akka godoo nageenyaa onnee fi somba keenya ni eega. Lafeen dugdaa lafee dugda keenyaa ni eega.

• Seelii dhiigaa haaraa tolchuu: Kun waan namoonni baay'een hin beeknedha. Lafee keenya gurguddaa keessa wanti lafee jedhamu jira . Kunis warshaa seelii dhiiga diimaa fi seelii dhiiga adii qaamni keenya barbaadu hojjetudha. Seelii kana malee fayyaa taanee turuu hin dandeenyu.

• Albuuda kuusuu: 1.1.Lafeen keenya albuudota barbaachisoo kanneen akka kaalsiyeemii fi vitaamin D. Isaanis akka baankii tokkootti hojjetu. Yeroo qaamni isaan barbaachisu lafee keessaa gadi lakkifamu.

Kutaaleen gurguddoon sirna lafee maali?

Mee amma kutaaleen sirna ajaa'ibaa kana uumuun isaanii maal akka ta'e haa ilaallu. Lafee pilaastikii mana barumsaa keessatti kutaa saayinsii keessatti qabdu sana ni yaadattaa? Lafee qofa osoo hin taane, waan baay'ee caaludha.

Dhukkuboonni fi haalli beekamaan sirna kana miidhan maali?

Sirna lafee keenya yeroo hunda waan fayyadamnuuf dhibee fi miidhaan isa miidhuu danda’u baay’eedha. Wanti lafee ykn tishuu walqabsiisaa miidhu kamiyyuu sirna kana irratti dhiibbaa qaba.

Dhukkuboota yeroo baay’ee mul’atan

• Dhukkuba Arthritis: Namoonni baay’een waa’ee kanaa dhaga’aniiru. Salphaatti yoo ilaalle, haala lafeen itti dhiita’uu fi dhukkubsachuudha.
• Bursitis: Infeekshinii kiisha dhangala’aan guutame (bursae) naannoo lafee sochii mijeessu.
• Tendinitis: Dhiita’uu ykn inflammation tendons.
• Osteoporosis: Kun haala dhangala’aan lafee hir’achuun lafee akka laafaa fi salphaatti akka caccabu taasisudha.

Dhukkuboota Ofiin ofirraa ittisuu

Yeroo tokko tokko sirni ittisa qaamaa keenyaa dogoggora ta'ee kutaalee qaama keenyaa fayyaa ta'an keessattuu lafeewwan qaama keenyaa haleeluu jalqaba.

• Dhukkuba Riumaatooyidii (RA) .
• Dhukkuba Arthritis Psoriatic
• Lupus jedhamu

Miidhaa fi Miidhaa

Wantoonni akka kufaatii, balaa konkolaataa fi miidhaan ispoortii sirna lafee miidhuu danda’u.

• Miidhaa ispoortii
• Caccabsa lafee
• Buqqa’iinsa (dislocations).
• Dhiphina maashaalee
• Ligament ciccituu/ciccituu

Mallattoowwan rakkoo sirna lafee adda baasuu danda’an maali?

Dhukkuboonni fi miidhaan hedduun sirna kana waan miidhaniif mallattoon isaa garaa garaa ta’uu danda’a. Wanti wal fakkaataan si mudachaa jira yoo taʼe, of eeggadhu.

Qormaatni fi yaaliin gosoota rakkoo kanaa maal fa’a?

Yeroo doktora bira deemtu mallattoolee kee irratti hundaa’uun qorannoo akkamii akka barbaachisu murteessa.

Qormaata yeroo baay’ee raawwatamu

• Raajii eksiree: Lafeen cabee fi jijjiirama lafee dugdaa ilaaluu.
• Altiraasaawundii: Haala tishuuwwan lallaafaa kanneen akka maashaalee fi tendons ilaaluu.
• CT scan: Suuraa lafee fi tishuuwwan naannoo sana jiran bal’inaan argachuu.
• MRI Scan (MRI): 1.1.Keessattuu miidhaa tishuu lallaafaa, ligamentii fi lafee cinaachaa irra gahe ilaali.
• Qormaata dhangala’aa lafee (DXA scan): Haala akka osteoporosis ilaaluu.

Mala wal’aansaa

Wal’aansi haala ykn miidhaan sirra ga’e irratti hundaa’a. Doktarri kee yaala siif ta’u ni yaada.

• Qorichoota: Qorichootni akka NSAIDs (nonsteroidal anti-inflammatory drugs) dhukkubbii fi dhiita’uu hir’isuuf kennamu. Yoo dhukkuba ofirraa ittisuu (autoimmune disease) ta’e, sanaaf qorichi addaa ajajama.
• Socho’uu dhiisuu: Yeroo miidhaan sirra ga’u, hamma fayyutti naannoon sun akka hin sochoone gochuuf, harka kee irratti 'splint', 'cast' ykn 'sling' fayyadamuu si barbaachisa ta'a.
• Wal’aansa qaamaa: Keessumaa erga miidhaan qaamaa irra ga’ee booda maashaalee cimsuu fi sochii lafee deebisuuf gargaarsa ogeessa fayyaa si barbaachisuu danda’a.
• Baqaqsanii hodhuu lafee bakka buusuuf (Arthroplasty): Namoonni tokko tokko lafee isaanii baay’ee miidhame waan ta’eef lafee isaanii hunda ykn gartokkoon isaa bakka buusuuf baqaqsanii hodhuu barbaachisuu danda’a. Gosoonni bakka bu’iinsa lafee baay’inaan mul’atan jilbaa fi jilbaati.

Sirni lafee keenyaa akkamitti fayyaa ta’ee eegna?

Sirni deggersa keenya gatii guddaa qabu kana cimaa fi fayyaa ta’ee akka turuuf wantoota gochuu dandeenyu hedduudha.

• Nyaata gaarii: Nyaata kaalsiyeemiin badhaadhe (aannan, yogurt, cheese, qurxummii xixiqqoo, kuduraalee magariisaa) fi vitaamin D (ifa aduu irraa, hanqaaquu irraa) argachuun lafee cimaaf barbaachisaa dha.
• Sochii qaamaa yeroo hunda gochuu: Sochii qaamaa ulfaatinaa baachuu (deemsa, fiiguu, sadarkaa ol bahuu) lafee ni jabeessa. Sochii qaamaa maashaalee cimsus barbaachisaa dha.
• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e eeguu: Ulfaatinni qaamaa akkuma dabalaa deemuun, lafeewwan qaamaa keessumaa jilbaafi jilba irratti dhiibbaan guddaan ni godhama.
• Tamboo xuuxuu fi alkoolii garmalee dhuguu irraa fagaachuu: Amalli kun lamaan lafee hir’isuun carraa dhukkuba lafee ni dabalu.

Balaa irraa of eeguuf wantoota kana yaadadhu:

• Yeroo konkolaataa keessa jirtan hundatti sabbata teessoo uffadhaa.
• Yeroo ispoortii taphattan meeshaalee nageenyaa mijatoo ta’an uffadhaa.
• Sochii qaamaa gochuu dura ho'isuu fi booda qabbanaa'uu hin dagatinaa.
• Mana keessattis ta’e bakka hojiitti wantoota akka siqxanii fi kuftan isin gochuu danda’an lafa hin kaa’inaa.
• Waan olitti argamu bira ga’uuf teessoo ykn minjaala irra hin ba’inaa. Meeshaa kaayyoo sanaaf mijatu fayyadami.
• Yoo deemsa sitti ulfaate ykn kufaatiidhaaf saaxilamte, ulee ykn meeshaa deemtu fayyadami .

Sirni lafee keenyaa bu’uura ajaa’ibaa walitti nu qabeedha. Atileetiis ta’e nama otobusii keessa taa’ee barruu kana dubbisu yoo ta’e, yeroo hunda lafee, maashaalee fi tishuuwwan walitti hidhamiinsa keenyaa fayyadamna. Kanaafidha kunuunsuun baay’ee barbaachisaa kan ta’e. Dhukkubbiin haaraan, jabaatni ykn dhiita’uun yoo sitti dhaga’ame, sababa isaa barbaaddee yaala argachuuf daftee doktora ilaali.