Hundi keenya gogaa fayyaa fi bareedaa qabaachuu barbaanna mitiiree? Garuu yeroo tokko tokko gogaan keenya akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun ni goga, fincaan ni qabama ykn ni qinxira. Kunniin wantoota idileedha. Garuu wantoota xixiqqoo muraasa sirritti yoo hojjenne rakkoolee kana hamma guddaa to'achuu fi gogaa bareedaa eeguu dandeenya. Mee har'a waa'ee kanaa haala salphaa ta'een, haala salphaa siif hubachuu danda'uun haa dubbannu.
Dabarsi kee goggogaa? Mee maal gochuu akka dandeenyu haa ilaallu.
Gogaan goggogaa yeroo gogaan akka waan gogaa ykn ciccituutti itti dhaga'amudha. Infeekshiniin gogaa hin jiru, garuu nama ququnca'uu danda'a. Haalli kun baay’inaan gogaa mataa, harkaa fi cinaacha garaa irratti mul’ata.
Mee itti yaadi, biyya keenya keessatti hangas baay'ee ta'uu baatus, biyyoota qorraa keessatti, jiidhinni qilleensa keessa jiru gadi aanaa ta'uu isaatiin yeroo qorraa gogaan caalaatti goguu danda'a. Akkasumas, namoota tokko tokkoof, kun wanta dhaalaa taʼuu dandaʼa . Gogaan gogaan akkuma dulloomuu jijjiirama gogaa irraan kan ka’es ta’uu danda’a.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e kunuunsa sirrii gochuudha, yoo kana hin taane gogaa goggogaa qofa osoo hin taane gara dhukkuba gogaa ykn ekziimaatti jijjiiramuu danda'a.
Tole egaa, gogaa goggogaa kana maal goona?
- Bishaan baayyee ho'aa ta'een hin dhiqatin, bishaan ho'aa ta'een malee .
- Yeroo dhiqannaa keessan daqiiqaa 5-10 qofa daangeessaa . Yeroo dheeraaf bishaan keessa turuun gogaa keessan daran gogsuu danda'a.
- Akkuma bishaan waraabdan qaama keessan gogsaa battalumatti kiriimii jiidhina namaaf kennu, i.e. jiidhina namatti tolu dibadhaa.
- Saamunaa qaamaa jiidhina namaaf kennu fayyadamuu.
- Kireemiin ulfaataa ta'e yeroo qorraa kan caalu yoo ta'u, looshiniin salphaan ammoo yeroo ho'aa ta'e gaariidha.
Wantoota kana erga hojjettanii boodas gogaan keessan inni goge yoo hin fooyya'in mallattoo haala gogaa biraa ta'uu danda'a. Sababoota ta’uu danda’an keessaa muraasni kunooti.
| Haala | Salphaatti yoo ilaalle... |
|---|---|
| Dhukkuba gogaa seborrheic | Haala naannoowwan ujummoon zayitaa baay’inaan qaban kan akka gogaa mataa, ijaa fi hidhii diimaa, citaa fi xiqqoo itti quuqu. |
| Dhukkuba gogaa tuttuqaa alarjii | Haala gogaan waan alarjii qabu (fkn, biqiltoota murtaa’an, keemikaalota) waliin yeroo wal qunnamu uumamu. Harka harkaa fi qubni isaanii diimaa, citaa ta’uu fi bishaaniin guutame (vesicles) uumuu danda’a. |
| Dhukkuba gogaa atoopikii | Kun haala yeroo dheeraa kan yeroo baay’ee ijoollummaa irraa eegaluu fi dhaalamuu danda’uudha. Gogaan fuulaa fi qaama irratti argamu garmalee ni goga, ni qufa’a. |
| Miila atileeti | Fangasii irraa kan ka’e gogaan miila miila, cinaacha miilaa fi quba miila gidduu jiru goggogaa fi citaa ta’a. |
Mallattoolee kana yoo qabaatte wanti gaariin doktora bira deemtee gorsa argachuudha.
Yeroo dulloomuu gogaa keessan akkamitti eeguu dandeenya? (Suuraa dulloomuu)
`Photoaging` jechuun salphaatti gogaan sababa aduutiin dulloomuu jechuudha. Jireenya keenya guutuu aduudhaaf waan saaxilamnuuf gogaan keenya balaqqeessa altiraavaayoleetii ykn `UV radiation` tiin miidhama. Kunis akkas gochuu danda’a:
- Gogaa qalla’aa
- Wrinkles
- Piigmentii sirrii hin taane
- Elastiiksii gogaa dhabuu
- Guddina ujummoolee sebaceous glands
- Mul’achuu tuqaawwan kaansarii fi kaansarii duraa
Haalli kun akka hin hammaanneef qoricha aduu ittisu fayyadamuu fi aduu irraa of eeguun barbaachisaa dha . Tamboo xuuxuunis gogaa dafee dulloomsa. Kanaaf gogaa fayyaa ta'eef tamboo xuuxuu irraa of qusachuun barbaachisaadha. Nyaata madaalawaa ta’e nyaachuunis soorata gogaan miidhaa aduu fi naannoo irraan gahu suphuudhaaf barbaachisu ni kenna.
Akkasumas waa'ee oomishaalee mallattoolee dulloomuu to'achuuf itti fayyadaman tokko tokkoo ni dubbanna.
| Gosa oomishaa | Maaltu ta'a? | Wantoota beekuu qabdan |
|---|---|---|
| Retinoids jedhaman | Kunniin dhugumatti qoricha jalqaba fincaan yaaluuf hojjetamanidha. (Fakkeenya:tretinoin, tazarotene, adapalene) jedhaman. Yeroo dheeraaf yoo fayyadamnu, bifa gogaa fi halluu fooyyessa, gogaa balleessa, sarara xixiqqoo hir'isa. | Isaan kun gogaa gogsuu, gogaa fi diimachuu fiduu danda’u. Akka qajeelfama hakiima keessaniitti fayyadamaa. Gogaan yeroo kanneen dibattan aduudhaaf miira waan qabaatuuf , ganama ganama qoricha aduu ittisu fayyadamuun barbaachisaa dha. |
| Asiidota alfaa haayidirooksii (AHAs) . | Isaan kun oomishaalee kunuunsa gogaa hedduu keessatti kan argaman yoo ta’u, sarara xixiqqoo, qinxirii fi qola gogaa guddate hir’isuuf gargaaru. | Isaan kun gogaa xixiqqoo fi aduudhaaf miira namaa kakaasuus ni danda’u. Kanaaf kanneen waliin qoricha aduu ittisu fayyadamuun barbaachisaadha. |
| Asiidii beetaa haayidirooksii (asiidiin saalisiliik) . | Kunis seelii gogaa du'e balleessuun, bifa fi halluu gogaa fooyyessa. Akkasumas fincaaniif baayyee gaarii dha sababiin isaas bakka zayitiin sun jirutti gadi fageenyaan gara rifeensa mataa waan seenuuf. | Isaan kun yeroo baayyee qulqulleessituu fi kiriimii fincaanii keessatti argamu. |
Gogaa fincaan qabameef maal gochuu qabna?
Nama yeroo baayyee fincaan qabamu yoo taate qabxiileen kun siif baay'ee barbaachisoo ta'u.
- Qulqulleessituu fincaaniif addatti qophaa'e filadhu. Isaan kun yeroo baay’ee asiidii saalisiliik ykn beenzooyil peerooksaayidii of keessaa qabu. Isaan kun fincaan to'achuuf gargaaruu danda'u.
- Yeroo fuula dhiqattan baayyee suuta dhiqadhaa. Jabeessitee hin xuuxinaa ykn fincaan pop gochuuf hin yaalin. Kana gochuun fincaan hammeessuu ykn madaa fiduu danda’a.
- Yoo jiidhina fayyadamtan gosa salphaa, kan komedoojeenikii hin taane filadhaa. Non-comedogenic jechuun breakouts hin fidu jechuudha.
- Dubartoonni meeshaa miidhaginaa yoo uffatan, faawundeeshinii zayita irraa bilisa ta'ee fi `non-comedogenic` filadhu. Sababni isaas meeshaaleen miidhaginaa ulfaataa ta'e qola qaama namaa cufuu fi fincaan dabaluu danda'a.
Barbaachisummaa gogaa aduu irraa eeguu
Akkuma kanaan dura ilaalle gogaa keessan aduu irraa eeguun barbaachisaadha. Raadiyeeshiniin Altiraavaayoleetii (UVR) aduu irraa dhufu yeroon darbaa deemuun qinxirii, tuqaa umurii, guddina kaansarii hin taane, fi haala kaansarii illee fiduu danda’a. Dhugaa dubbachuuf, kaansariin gogaa irra caalaan isaa aduudhaaf saaxilamuu irraa kan dhufudha.
Raay UV gosa gurguddoo lama qaba: UVB fi UVA.
- Raayyaa UVB: Isaan kun gubaa aduu kan fidan.
- UVA rays: Isaan kun kanneen adda durummaan dulloomuu gogaa (photoaging)f itti gaafatamummaa qabanidha.
Gosoonni raadiyaashiniin lamaan kaansarii gogaa fiduu wajjin waan wal qabataniif lamaan isaanii irraa of eeguu qabna.
Wantoota aduu irraa of eeguuf gochuu dandeessan muraasni kunooti:
- Ganama sa'aatii 10 hanga galgala sa'aatii 3 gidduutti aduu cimaa irraa fagaachuu.
- Kophee bal’aa, uffata harka dheeraa fi paantii uffadhu.
- Qoricha aduu ittisu sirriitti dibachuun sa'aatii 2-3tti irra deebi'aa dibadhaa.
- Yeroo qoricha aduu ittisu filattu, kan SPF (Sun Protection Factor) 30 ol qabuu fi kan UVA fi UVB (broad-spectrum) lamaan irraa eegumsa kennu filadhu.
- Siree gogaa itti godhan guutummaatti fayyadamuu irraa fagaadhaa. Amma ammoo kaansarii uumuun ramadamaniiru.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yoo gogaan keessan goge bishaan ho'aa ta'een dhiqadhaa, erga dhiqattan battalumatti jiidhina dibadhaa.
- Mallattoolee dulloomuu hir'isuu fi kaansarii gogaa ittisuuf guyyaa guyyaan aduu irraa of eegaa. Qoricha aduu ittisu fayyadamuu amala godhadhu.
- Yoo fincaan qabaattan fuula keessan suuta dhiqadhaa, fincaan hin pop godhinaa, oomishaalee 'non-comedogenic' filadhaa.
- Yoo tuqaa hin baratamne, dhangala’aan ykn tuqaa gogaa kee irratti hin baane qabaatte, bira hin darbiin hatattamaan doktora ilaali .
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa