Halkan yeroo hirribaas ni ukkaamsaa? Mee waa'ee hir'ina hirribaa haa dubbannu!

Akkasumas halkan hirriba yeroo raftu akka tasaa akka sitti ukkaamtu sitti dhagahamaa? Moo namni ati waliin ciiftu halkan yeroo muraasaaf hafuura baafachuu dhiistee deebitee akka jalqabdu sitti hima? Moo ganama yeroo hirribaa kaatu dadhabbiin sitti dhagahama? Kunniin wantoota tasaa qofa osoo hin taane, kanneen duuba haalli Sleep Apnea jedhamu jiraachuu danda'a. Mee waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu, baay'ee salphaatti.

Hirribaan hafuura baafachuu jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, sleep apnea jechuun yeroodhaaf osoo raftee hafuura baafachuu dhaabdudha. Kanaaf sababoota gurguddoo lamatu jira. Tokko wanti ujummoo qilleensaa keessan cufu (obstructive sleep apnea) jiraachuu isaati . Inni biraa immoo dandeettii sammuu kee hafuura baafachuu to'achuu irratti wanti dogoggoraa jira (central sleep apnea) .

Amma itti yaadi, yeroo qaamni kee oksijiinii irraa mulqamu qaamni keenya mala nageenya ajaa'ibaa qaba. Kun guutummaatti nu dammaqsuu baatus, hafuura baafachuu jalqabuuf gahaa ta’e qofa nu dammaqsa. Kun lubbuu baraaruuf kan gargaaru ta'us, marsaa hirribaa keessan ni jeeqa. Kanaaf hirriba gaarii fi boqonnaa hin argattu . Yoo kun itti fufe, onnee kee irrattis dhiibbaa uumuu danda’a , kunis yoo hin yaalamne lubbuu namaa balaadhaaf saaxiluu danda’a. Kanaaf kana beekuun barbaachisaa yoo ta’e gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun baay’ee barbaachisaadha.

Gosoonni gurguddoon Sleep Apnea maali?

Mee gosootni gurguddoon sadan hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu maal akka ta'an haa ilaallu.

1. Hirriba Hafuura Dhabuu (Obstructive Sleep Apnea - OSA) .

Kun gosa baay’inaan mul’atudha. Wanti ta'u osoo raftuu maashaaleen qoonqoo kee keessa jiran ni boqotu . Tishuun naannoo sana jiru ujummoo qilleensaa kee irratti dhiibbaa waan godhuuf ujummoo qilleensaa kee cufa. Akka waan tuuboo keessatti qabamteetti. Yeroo sanatti hafuura baafachuun rakkisaa ta'a, yeroo tokko tokko immoo sekondii muraasaaf hafuura baafachuu dhaabuu dandeessa.

2. Hirriba Giddugaleessaa (CSA) .

Gosa kana keessatti, yeroo raftu sammuu kee maashaalee hafuura baafachuu keessatti hirmaatanitti mallattoo sirrii hin ergu . Kunis, giddu galeessa hafuura baafachuu to'atu keessatti dadhabbiin jira. Asitti, danqaan ujummoo qilleensaa hin jiru, garuu ajajni sammuu irraa "hafuura baafachuu" jedhu sirnaan hin darbu.

3. Hirriba Apnea Walmakaa/Walxaxaa

Haala kana keessatti mallattoon gosoota OSA fi CSA armaan dura ibsaman lamaan waliin ilaalamuu danda’a . Kunis, ujummoon qilleensaa cufamee jira, akkasumas mallattoolee sammuu keessaa dhufan irrattis rakkoon tokko tokko jiraachuu danda’a.

Haalli Sleep Apnea jedhamu kun hangam beekamaadha?

Dhugaa dubbachuuf, haala ati yaaddu caalaa baay'ee beekamaadha. Qorannoon tokko akka agarsiisutti addunyaa maratti namoonni gara biliyoona tokkoo taʼan kanneen umuriin isaanii waggaa 30 hanga 69 taʼe Obstructive Sleep Apnea (OSA) jedhamu qaba . Gosti Central Sleep Apnea (CSA) jedhamu OSA caalaa baay'ee xiqqaa ta'us, kunis waan hin baratamne miti.

Mallattoon dhukkuba Sleep Apnea maali?

Yoo Sleep Apnea qabaachuu kee shakkite mallattoolee kanaaf xiyyeeffannoo kenni.

Mallattoolee namoota baay’ee biratti mul’atan:

• Halkan walakkaa yeroo baayyee hirribaa dammaquu .
• Yeroo hirribaa hafuura baafachuu dhaabuu (kun yeroo baay’ee nama waliin ciiftu irratti mul’ata).
• Akkaataa hafuura baafachuu keessatti waan hin baramne (saffisaan hafuura baafachuu, sana booda gadi fageenya, achiis ammas gadi fagoo ta’uu, sana booda dhaabbachuu fi deebi’anii jalqabuu).
• Sagalee guddaa kan boo'u .
• Ganama yeroo hirribaa ka'u hafuura baafachuun rakkachuu, akka waan ukkaamfamuutti sitti dhaga'amuu .
• Guyyaa garmalee dadhabuu, hirriba dhabuu ykn yeroo hirribaa ka’an garmalee dadhabbiin .

Namoonni biroo tokko tokkos mallattoolee kana mudachuu danda’u:

• Mataa dhukkubbii , keessattuu ganama.
• Dafqi halkanii .
• Jijjiirama miiraa (kan akka dhiphina sammuu fi yaaddoo).
• Halkan boqonnaa dhabuun itti dhagahama.
• Rakkoolee akka walqunnamtii saalaa dadhabuu .

Barbaachisaa: Yeroo daa’imman Sleep Apnea qaban mallattoowwan kun xiqqoo adda fakkaachuu danda’u . Kanaafuu hirriba daa'ima keessanii keessatti waan hin baratamne yoo argitan doktora ilaaluun gaariidha.

Sababoonni gurguddoon Sleep Apnea maal fa’a?

Salphaatti yoo ilaalle, sababoonni gurguddoon lamatu jira: Sleep Apnea:

• Yeroo raftu ujummoo qilleensaa gubbaa keessatti danqamuu .
• Akkaataan sammuu kee yeroo raftu hafuura baafachuu itti to'atu irratti rakkoon jira.

Eenyuutu carraan dhukkuba Sleep Apnea qaba?

Haalli kun nama kamiyyuu keessatti uumamuu danda’a. Daa’imman, ga’eessota, nama kamiyyuu miidhuu danda’a. Haa ta'u malee namoonni tokko tokko carraan dhukkuba kanaan qabamuu isaanii xiqqoo ol'aanaadha.

Wantoonni balaa beekamoo ta’an tokko tokko kunooti:

• Maatii keessaa namni tokko Sleep Apnea yoo qabaate (dhalaa ta’uu danda’a).
• Namoota dhukkuba onnee, dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu ykn dhiibbaa dhiigaa qabaniif .
• Warra tonsilii guddaa qabaniif .
• Furdinni garmalee jechuun furdina garmalee jechuudha.

Balaan kun akkuma umuriin kee dabalaa deemuun dabalaa deema . Dhiironni umurii waggaa 50 dura haala kanaan qabamuu isaanii guddaadha.

Akkasumas, furdina garmalee wajjin carraan hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu kan dabalu taʼus, haalli kun namoota hamma qaamaa kamiyyuu qaban irratti mulʼachuu akka dandaʼu yaadadhu .

Rakkoowwan sababa Sleep Apnea jedhamuun mudachuu danda’an maali?

Hirribaan hafuura baafachuu dhabuun rakkoo hirribaa qofa osoo hin taane waan baay'eedha. Yoo hin yaalamne, rakkoolee ciccimoo, lubbuu namaa balaa irra buusan illee fiduu danda’a .

• Guyyaa garmalee hirriba dhabuun ykn "microsleeps" jechuun guyyaa yeroo baayyee gabaabaaf hirriba itti rafuudha. KanaYeroo konkolaataa oofan ykn maashinoota hojjetan balaa guddaa qaba.
• Rakkoo sirba onnee, i.e. arrhythmias (kan akka atrial fibrillation ykn left atrial appendage).
• Dhiibbaa dhiigaa olka'aa .
• Miidhaa onnee fi dadhabuu onnee .
• Du'a Onnee Tasaa .

Kanaaf mallattoon dhukkuba Sleep Apnea yoo qabaattan bira hin darbinaa.

Akkamitti Sleep Apnea adda baasuu dandeenya?

Yoo Sleep Apnea qabaachuu kee shakkite, jalqaba doktora ilaaluu qabda . Inni ykn isheen waa’ee mallattoolee kee fi seenaa fayyaa kee si gaafata. Sana booda, yoo Sleep Apnea qabaachuu kee shakkite, qorannoowwan hedduu adda baafamuu isaa mirkaneessuuf ni gorsu.

Kanaaf qorannoon akkamii godhamaa jira?

Qormaatni gurguddoon yeroo baay’ee raawwataman lama jiru:

• Polysomnogram: Kun qorannoo halkan tokkoof hospitaala keessatti raawwatamuudha . Sensaroonni hedduun qaama keessan irratti kan maxxanan yoo ta'u, yeroo raftan dha'annaa onnee, hafuura baafachuu, hamma oksijiinii dhiigaa fi dambalii sammuu keessan hordofu.
• Qormaata Hirriba Manaa: Kun qorannoo mana keessatti raawwatamuu danda’uudha . Haa ta'u malee, dambalii sammuu hin hordofu. Akkasumas, qorannoon kun gosoota dhukkuba hirribaa tokko tokko kan akka `Central Sleep Apnea` adda baasuu dhiisuu danda'a.

Gorsa ariifachiisaa: Yoo ati ykn namni maatii kee keessaa tokko hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu qaba jettee shakkite, viidiyoo gabaabaa ykn sagalee nama rafe sanaa waraabi , keessumaa sagalee hafuura baafannaa isaa. Akkasumas qilleensi akkamitti akka socho’u ilaaluuf tishuu fuula isaanii duratti qabachuudhaan galmeessuu dandeessa. Kana hakiima keetti agarsiisuudhaan adda baasuu saffisiisuuf gargaaruu danda’a.

Hammi dhukkuba Sleep Apnea akkamitti madaalama?

Doktooronni hamma dhukkuba hirribaa hafuura baafachuu dadhabuu indeeksii AHI (Apnea/Hypopnea Index) jedhamu fayyadamuun murteessu. AHIn yeroo hirriba sa’aatii tokkoo keessatti yeroo hafuura baafachuun kee dhaabbate (apnea) fi saffisa isaa hir’isu (hypopnea) safara.

Hammi dhukkuba Sleep Apnea akka armaan gadiitti ramadama:

• Mild Sleep Apnea: Sa’aatii tokkotti taateewwan AHI 5-14.
• Hirriba Giddugaleessaa Apnea: AHI sa’aatii tokkotti taatee 15-29.
• Hirriba Hafuu Dhabuu: AHI sa’aatii tokkotti taateewwan 30 fi isaa ol.

Qaamoleen akkamii dhukkuba Sleep Apnea jedhamu kanaan miidhamu?

Sleep Apnea waan qaama tokko qofa miidhu miti. Dhugaa dubbachuuf, sirnoota qaama keessa jiran hedduu irratti dhiibbaa qaba . Haa ta’u malee, kanneen baay’ee miidhaman sirna marsaa dhiigaa (garaa) fi sirna narvii (sammuu) .

Wal'aansi Sleep Apnea maali?

Gosa dhukkuba hirribaa ati qabduu fi hamma isaa irratti hundaa’uun hakiimni kee yaala adda addaa si gorsuu danda’a.

Malleen wal’aansaa gurguddoo keessaa muraasni kunooti:

• Meeshaa hafuura baafannaa kan akka maashinii CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) fayyadamuun , yeroo raftan ujummoon qilleensaa keessan banaa akka ta’uuf gargaara.
• Haalota fayyaa bu’uuraa biroo kanneen carraa hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu fidan ykn dabalan (fakkeenyaaf, dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa) to’achuu .
• Ujummoo qilleensaa kee irratti dhiibbaa akka hin geessisneef haala hirribaa kee jijjiiruu (kan akka dugda keetiin osoo hin taane cinaacha keetiin rafuu).
• Meeshaa afaaniin fudhatamu/afaan ujummoon qilleensaa banaa akka ta’uuf gargaaru uffachuu.
• Meeshaa Neurmuscular Electrical Stimulation (NMES) fayyadamuun maashaaleen arraba keessanii fi qoonqoo gubbaa yeroo raftan ujummoo qilleensaa keessan akka hin cufneef.
• Qoricha fudhachuu (kun nama hundaaf miti, garuu haala addaa tokko tokko keessatti).
• Baqaqsanii hodhuu taasifamaa jira .

Baqaqsanii hodhuu hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu ni raawwattu?

Eeyyee, yeroo tokko tokko baqaqsanii hodhuun hidhii, afaanii fi qoonqoo irratti raawwatamu yeroo rafnu ujummoon qilleensaa akka hin cufamne gargaara.

• Baqaqsanii hodhuu jilbaa: Hojimaatni baqaqsanii hodhuu adda addaa kan bakka jilba jijjiiruu fi dhiibbaa ujummoo qilleensaa irratti tishuu lallaafaa irraa dhufu salphisuuf ni danda’ama.
• Baqaqsanii hodhuu hidhii: Baqaqsanii hodhuun beekamaan septoplasty dha . Kunis tishuu lallaafaa hidhii keessa jiru (dallaa qaawwa hidhii lamaan addaan baasu) qajeelchuu kan dabalatu yoo ta’u, qilleensi hidhii keessa akka salphaatti akka yaa’u gochuudha.

Sleep Apnea guutummaatti fayyuu danda'aa?

Gosoonni hafuura baafachuu hirribaa hundi guutummaatti fayyuu hin danda'an . Fakkeenyaaf, Obstructive Sleep Apnea (OSA) ulfaatina qaamaa hir’isuun ykn baqaqsanii hodhuu tokko tokko gochuudhaan fayyuu danda’a. Doktarri kee haala kee irratti hundaa’uun akkamitti kun siif hojjechuu akka danda’u caalaatti sitti himuu danda’a.

Yoo Sleep Apnea qabaatte maal eeguu qabda?

Sleep Apnea jechuun haala hirriba keessan akka malee jeequu danda'uudha. Halkan hirriba gahaa yoo hin arganne, guyyaa hojii sirnaan hojjechuu dadhabuu dandeessu. Kun balaa balaadhaaf si saaxiluu danda’a , akkasumas hojii kee, hojiiwwan bohaartii kee fi hariiroo hawaasummaa kee gidduu seenuun ni danda’ama.

Akkasumas, haalli kun rakkoowwan lubbuu namaa balaadhaaf saaxiluu dandaʼan fiduu dandaʼa . Doktarri yaala gaarii siif ta’u akka argattu si gargaaruu danda’a. Wal’aansa adda addaa tokko ykn lama, ykn isaan walitti makuun, maaltu akka siif ta’u baruuf yaaluun si barbaachisuu danda’a.

Umriin nama Sleep Apnea qabuu hoo?

Rakkoolee sababa Sleep Apnea jedhamu irraa dhufanYoo hin yaalamne umriin kee gabaabfamuu danda’a. Doktarri tokko haala kana to’achuuf si waliin hojjechuu fi balaa sana ittisuuf gargaara.

Umurii kee kan murteessan wantoota hedduudha. Kanaafuu, namni haala kee irratti haasoftu hundarra gaariin doktora kee ti. Sababni isaas istaatiksii sun si ilaallachuus ta’e si ilaallachuu dhiisuu danda’a.

Karaaleen Sleep Apnea ittisuu dandeenyu maali?

Wantoota hirribaan hafuura baafachuu dadhabuuf gumaachan hunda ittisuu hin dandeenyu. Haa ta'u malee, balaa keenya hir'isuuf wantoota gochuu dandeenyu jiru :

• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa siif eeguu.
• Nyaata soorataa nyaachuu fi sochii qaamaa yeroo hunda gochuu .
• Amala hirriba gaarii (kan akka sa’aatii murtaa’etti ciisuu, ciisuu dura meeshaalee elektirooniksii fayyadamuu dhiisuu) hundeessuun.
• Haalota fayyaa duraan turan biroo (fkn kolestroolii olka’aa, dhiibbaa dhiigaa, dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa) bulchuu .
• Yoo xiqqaate waggaatti al tokko qorannoo fayyaa godhaa .
• Tamboo xuuxuu fi alkoolii dhuguu irraa fagaachuu .

Akkamittan of kunuunsa? Haala kana akkamittan bulcha?

Haala hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu kee to’achuuf tarkaanfiiwwan barbaachisoo ta’an hedduutu jiru:

• Hamma danda’ametti jijjiirama akkaataa jireenyaa godhi. Nyaata fi sochii sochii qaamaa irratti jijjiirama gochuun rakkisaa taʼuu dandaʼa. Wantoonni kun yoo sitti ulfaatan, waa’ee isaanii hakiima kee wajjin haasa’uu hin sodaatin. Kun rakkoolee barame yoo ta’an, hakiimni kee yaada akka salphatuuf siif kennuu danda’a.
• Karoora wal'aansa kee sirritti hordofi. Karoora wal’aansaa hakiimni kee siif kennu sirritti yoo hordofte bu’aa gaarii argatta. Carraa rakkoolee mudachuus ni hir'isa.
• Akkamitti akka sitti dhaga’amu doktora kee waliin haasa’i. Yoo sababa kamiinuu karoora wal’aansa kee hordofuuf rakkatte, hakiima keetti himi. Tarii haguuggiin PAP keessan sirnaan wal hin simne ta'a, ykn qoricha tokko irraa miidhaa cinaa isin mudachaa jira ta'a. Doktarri kee si gargaaruu danda’a. Kanaafuu, gaaffii ykn yaaddoo yoo qabaattan itti himaa.
• Daawwannaan hordoffii hakiima keessaniin ni gorfama. Daawwannaan kunniin wal’aansi kee hojjechaa jiraachuu isaa mirkaneessuuf barbaachisoo dha, keessumaa sadarkaa wal’aansaa jalqabaa irratti.

Yoom gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) deemuu qaba ?

Mallattoolee kana keessaa tokko yoo si mudate hatattamaan gara kutaa balaa tasaa deemi :

• Mallattoolee dhukkuba onnee: Dhukkubbiin garaa (akka dhiphachuu ykn dhidhiitamuu), dafqa qorraa, garaa dhiphachuu, fi hafuura baafachuu irratti rakkachuu.
• Mallattoolee dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu:Qaamni keenya gama tokkoon akka tasaa dadhabuu ykn dadhabuu, burjaaja’uu, mul’anni jijjiiramuu, deemuuf rakkachuu ykn garaan namaa mar’achuu.
• Hafuura baafachuu irratti rakkina cimaa: Somba kee keessaa qilleensi gahaan akka hin argamne yoo sitti dhaga’ame, garaan kee akka dhiphattu yoo sitti dhaga’ame ykn yeroo hafuura baafattu sagalee dhageessifte.

Gaaffii akkamii doktora gaafachuu qaba?

Dhiheenya kana dhukkuba hirribaa hafuura baafachuu dhabuun sitti dhaga’ame yoo ta’e, gaaffilee akka kanaa hakiima kee gaafachuu dandeessa:

• Wal'aansa akkamii naaf gorsitu?
• Miidhaan wal'aansi kun geessisu jiraa?
• Akkamittan cinaacha kootiin rafuu irraa of qusadha?
• Haguuggii maashinii PAP xiqqoo salphaatti akka kaa'uuf maal gochuu qaba?

Namni ati waliin ciiftu tokko ganama akkaataa hafuura baafachuu kee isa hin baratamne yoo sitti hime malee, dhukkuba hirribaa (s sleep apnea) qabaachuu kee illee hin beektu ta’a. Kanaa mannaa, "Maaliif halkan hunda hirriba gaarii rafuu hin danda'u?" Hirribaan hafuura baafachuu dhabuun haala barame, garuu to’atamuu danda’uudha .

Doktarri kee wal’aansa adda addaa siif yaada kennuu danda’a, kunis yaala siif ta’u akka argattu si gargaara. Wal’aansi nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’a. Amala hirribaa jijjiiruun qormaata taʼuu dandaʼa, garuu xinnoo irraa jalqabi, yeroo tokkotti jijjiirama tokko godhi, achiis gara isa itti aanutti ceʼi. Akkasumas, hakiimni kee halkan hunda hirriba gaarii akka raftu si gargaaruuf gorsa biroo haala kee irratti adda ta’e siif kennuu danda’a.

Dhumarratti, wantoota yaadatamuu qaban hunda caalaa barbaachisoo ta’an

Kanaafuu, waan irratti mari'anne irraa, Sleep Apnea maal akka ta'e, akkamitti akka si miidhu, fi maal gochuun akka danda'amu hubachuu qabda.

Hin yaadda'inaa , kun haala to'atamuu danda'uudha. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e mallattoolee yoo qabaatte gorsa ogeessa fayyaa barbaaduudha , tuffachuurra. Sana booda hirriba gaarii rafuu fi jireenya fayya qabeessa jiraachuu dandeessa. Kophaa kee miti, imala kana irrattis hakiimonni si gargaaran jiru.

` Hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu, hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu, qufa'uu, hafuura baafachuu dhaabuu, CPAP, hirriba dhabuu, hirriba guyyaa