Osoo nuti illee hin hubatin qaama keenya keessaa wantoota meeqatu ta'a jettanii yaaddee beektuu? Hafuura baafanna, nyaata daaku, ija keenya asii fi achi sochoofna... Har'a waa'ee gosa maashaa addaa kan kana hunda nu gargaaru, fi kan nuti quba hin qabne dubbanna. Kunis maashaa lallaafaa, ykn `(Maashaa Sirrii)` jedhama.

Maashaaleen lallaafaa maal fa’a? Maaliif akkas adda taʼan?

Salphaatti yoo ilaalle maashaan lallaafaan gosa maashaa kutaalee qaama keessanii hedduu keessatti argamu kan ati to’achuu hin dandeenye, jechuunis ofumaan hojjeta. Akka nama fedhii malee hojjetuu fi fedhii kee osoo hin taane akka fedhii qaama keetii hojjetuuti. 'Smooth' jechuun maqaa maashaalee kanaaf sababa bifa isaaniitiin moggaafamedha. Gosoota maashaalee biroo wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu, bifa sirri qabu, jechuunis qaxxaamuraa tokkollee hin qaban (``striations'' jedhamuunis ni waamama).

Qaama keenya keessa maashaaleen gosa gurguddoo sadii akka jiran beektu?

1. Maashaa Lafee (Skeletal Muscle): Isaan kun maashaalee nuti ofumaan to’anneedha. Fakkeenyaaf, kunneen maashaalee yeroo harka ol kaaftan ykn miila sochooftan hojjetanidha. Seelonni maashaa kun dheeraa fi siliindarii waan ta'aniif yeroo tokko tokko 'fiber maashaa' kan jedhamanidha. Isaan kun walitti qabamanii waan ``striations'' ykn bifa wrinkled jedhamu fuula maashaa irratti uumu.

2. Maashaa Onnee: Inni kun sirriitti kan mul’atu ta’us caasaa isaa irratti garaagarummaa addaatu ​​jira. Isaan kun immoo bakka tokko qofatti argamu, sun immoo garaa kee keessa jira. Maashaan onnee kun kan onnee akka dha'atu taasisa.

3. Maashaa Lallaafaa: Maashaaleen lallaafaa amma dubbannu maashaalee lafee irraa baayyee adda. Garaagarummaan inni guddaan maashaaleen lafee to’annaa kee jalatti yoo hojjetan, sochiin maashaalee lallaafaa osoo ati hin hubatin, osoo ati waa’ee isaanii illee hin yaadin kan raawwatamu ta’uu isaati. Akkasumas, bocni seelii maashaa lallaafaa adda adda. Dhuma isaanii irratti dhiphoo, gidduutti bal’aa fi seelii maashaa lafee caalaa baay’ee gabaabaa dha. Seelii xixiqqoo boca koonii qaban fakkaatu.

Maashaaleen lallaafoon kun qaama keenya keessatti eessatti argamu?

Maashaaleen lallaafoon kun bakka meeqa qaama keenya keessatti faca’anii akka jiran yaadi. Isaan akka motora xixiqqoo qaama keenya keessatti callisanii hojjetaniiti. Bakkeewwan gurguddoo isaan itti argaman keessaa muraasni kunooti:

• Ujummoo qilleensaa keessatti: Isaan kun dallaa ujummoo qilleensaa (kan akka tiraakiyaa fi biroonkii) kan yeroo hafuura baafannu qilleensa gara sombaatti geessu fi somba irraa geessu keessatti argamu.
• Ujummoo dhiigaa: Dallaa wantoota akka ujummoo dhiigaa fi ujummoo dhiigaa qaama kee guutuu keessatti dhiiga geessan keessatti.
• Sirna bullaa’insa nyaataa keessatti: Maashaaleen kun daandii nyaanni nuti nyaannu itti deemu, ujummoo nyaataa irraa kaasee hanga garaachaatti (garaa xiqqaa, garaacha guddaa) ni argamu.
• Ija keessatti: Ijji keetis kanneen qaba. Ijji akka sirriitti arguuf (xiyyeeffannoo) fi ija namaa bal’isuu fi dhiphisuuf gargaaru.
• Ujummoolee Limfii: Isaan kun sirna ujummoolee dhangala’aa limfii qaama keessa jiran keessattis ni argamu.
• Gogaan: Yeroo qorri sitti dhagaʼamu gogaan kee ni qallaʼa mitiiree? Kanaafis maashaaleen lallaafaa kun kan hirmaatan.
• Sirna fincaanii fi sirna walhormaataa keessatti: .Isaan kun bakkeewwan akka ujummoo fincaanii fi gadameessaattis barbaachisoodha.

Kanaafuu maashaan lallaafaan kun sirriitti maal hojjeta?

Maashaaleen lallaafoon kun qaama keenya keessatti hojiiwwan barbaachisoo hedduu raawwatu. Irra caalaa hojiiwwan hedduu qabu:

1. Bal’ina ujummoolee qilleensaa to’achuu: Maashaaleen lallaafoon kun bal’ina karaalee qaama kee keessa jiran tokko tokko kanneen akka ujummoo dhiigaa, ujummoolee limfii fi ujummoo qilleensaa to’atu. Mee itti yaadi, ujummoon dhiigaa dhiibbaa dhiigaa to’achuuf walitti qabamee bal’a, mitiiree? Maashaaleen kun sanaaf gargaaru. Akkasumas ujummoo qilleensaa bal’isuu fi dhiphisuun adeemsa hafuura baafannaa keessatti gumaacha.

2. Meeshaalee geejjibaa: Maashaaleen lallaafoon kun daandii tuubii fakkaatuun waan tokko dhiibuu danda’u. Akka dalgaatti qabiyyee isaa gara fuulduraatti dhiibuun walitti fufiinsaan walitti qabamu. Nyaanni akkasitti sirna bullaa'insa nyaataa keessan keessa socho'a. Nyaanni gocha maashaalee lallaafaa kanaa irraa kan ka’e xiqqoo xiqqoo garaacha gadi socho’a.

3. Akka karra eegduutti hojjechuu (`Gatekeeping`): Maashaaleen baay'een isaanii akka idileetti boqonnaa kan argataniifi yeroo barbaachisu qofa kan walitti qabamanidha. Haa ta’u malee maashaaleen lallaafaa tokko tokko fakkeenyaaf isfiinktaroota ujummoo fincaanii ykn qaama saalaa keessa jiran yeroo hunda kan walitti qabaman yoo ta’u yeroo barbaachisu qofa boqotu. Akkuma karra eegduu yeroo hin barbaachifnetti cufanii yeroo barbaachisu qofa banamu. Kanaafidha fincaan fi manca'iinsa to'achuu kan dandeenyu.

Hojiiwwan waliigalaa kanaan alattis maashaaleen lallaafaan naannoo tokko tokkotti dalagaalee addaa qabu. Fakkeenyonni muraasni kunooti:

• Gogaa: Akkuman kanaan dura jedhe yeroo qorri ykn sodaan sitti dhagahamu gogaan kee ni citaa rifeensi kee ol ka'a mitiiree? Sun `goosebumps' jedhama. Sunis maashaalee xixiqqoo lallaafaa gogaa keessan keessa jiranirraa kan ka'edha.
• Ija: Maashaaleen lallaafoon ija keessa jiran (qaama ciliary keessatti argaman) focal length (`focus`) leensii ija keessanii jijjiiruuf gargaaru, jechuunis yeroo waan tokko dhiyeenyaan ykn fagoo ilaaltan sirriitti arguu dandeessu. Maashaaleen kun fibers ``zonules`` jedhaman waliin walqabsiifamu. Haaluma walfakkaatuun maashaaleen lallaafoon iriisii ​​ijaa keessa jiran hamma ifa akka keessummeessuuf iris akka bal’atu kan taasisanidha.
• Gadameessa: Yeroo da'umsaa gadameessichi ni dhiphata, kana jechuun 'dhukkubbii' qaba, sababa maashaalee lallaafaa gadameessa keessa jiraniif. Dhiibbaan kun daa’ima sana dhiiba.

Dhukkuboonni fi haalli beekamaan maashaa lallaafaa irratti dhiibbaa geessisan maali?

Akkuma tishuuwwan biroo hundaatti maashaaleen lallaafaa dhukkubootaafi miidhaawwan tokko tokkoof saaxilamoodha. Keessattuu miidhaan maashaalee ykn haalli akka laamsha’uu isaan miidhuu danda’a. Kana malees, haalawwan biroo hedduun addatti maashaalee lallaafaa irratti dhiibbaa geessisan jiru:

• Farra maashaa lallaafaa autoantibodies:Wanti ta'u sirni ittisa qaama keetii dogoggoraan maashaalee lallaafaa ofii keetii rukutee miidha. Akka loltoonni ofii ofitti garagalaniiti. Haalli kun namoota dhukkuba ofirraa ittisuu isaanii kan akka ``Autoimmune Hepatitis'' qaban irratti baay'inaan mul'ata.
• Muscular Dystrophies: Isaan kun garee dhukkuboota jeneetikii ti. Suuta suutaan maashaaleen ni dadhabu, hojii isaaniis ni dhabu. Akkasumas gosootni maashaalee dhibee maashaalee lallaafaa irratti dhiibbaa geessisan jiru.
• Maashaan dhiita’uu ykn dhiita’uu (`Spasms`): Maashaaleen lallaafaa to’annaa malee akka tasaa walitti siquu ykn dhiita’uu danda’u. Fakkeenyaaf, dhangala’aan dhiigaa sababa dhiita’uu ujummoo dhiigaa keessatti (`Vasospasm`) gufachiisuu danda’a. Fakkeenyi kanaa dhukkuba asmii yoo ta’u, kunis sababa dhiita’uu ujummoo qilleensaatiin hafuura baafachuun rakkisaadha. Maashaaleen garaachaa keessa jiran yoo dhiita’an garaan dhiita’uu danda’a.
• Visceral Myopathies: Kun garee dhukkuboota maashaalee lallaafaa irratti dhiibbaa geessisanidha. 'Visceral' jechuun qaamolee keessoo jechuudha. Kanaafuu dhukkuboonni kun irra caalaa maashaalee lallaafaa sirna bullaa'insa nyaataa fi sirna fincaanii irratti dhiibbaa geessisu. Isaan kun maashaalee lallaafaa bakka akka ujummoo fincaanii ykn garaacha guddaa irratti dhiibbaa yoo geessisan lubbuu namaa balaadhaaf saaxiluu danda’u. Isaan kun yeroo baay’ee sababoota jeneetikiitiin kan dhufanidha.

Mallattoon ykn mallattoon dhukkuba maashaa lallaafaa maal fa’a?

Haalli maashaa lallaafaa hirmaachisu yeroo uumamu, yeroo baay’ee sirna qaamaa maashaalee sana of keessaa qabu jeeqa. Mallattoon dhukkuba kanaa maashaaleen dhibee kanaan qabaman eessa akka jiranii fi hojiin isaanii maal akka ta’e irratti hundaa’a. Mee yaadi, rakkoon naannoo tokkoon tokkoon isaa mallattoo adda addaa fida.

Fakkeenya muraasa kaasuuf:

• Dhiibbaa dhiigaa kan hin baramne: Maashaaleen lallaafaan ujummoo dhiigaa keessa jiran sirnaan yoo hin hojjenne, dhiibbaan dhiigaa olka’iinsa uumamuu danda’a, ykn dhiibbaan dhiigaa akka tasaa gadi bu’uu danda’a , kunis of wallaaluu fida .
• Bullaa’insa nyaataa suuta ykn dhaabbate: Maashaaleen lallaafaan sirna bullaa’insa nyaataa keessanii nyaata sirnaan yoo hin dhiibne mallattoon akka dhukkubbii garaachaa, dhiita’uu, garaa citaa fi qufaa mul’achuu danda’a.
• Rakkoo fincaan: Maashaaleen ujummoo fincaanii keessan sirnaan yoo hin hojjenne, fincaan sirnaan baasuu dadhabuu dandeessu. Fincaan sitti ulfaachuu danda’a, ykn fincaan baasuun sitti ulfaachuu danda’a.
• Rakkoo hafuura baafachuu: Maashaaleen lallaafaa ujummoo qilleensaa keessa jiran yoo walitti qabaman, hafuura baafachuun rakkisaa ta’uu danda’a, garaan keessanis dhiphinni sitti dhaga’amuu danda’a.

Barbaachisaa: Maashaan lallaafaan qaama sirnoota hedduu qaama keenyaa waan ta’eef, mallattoolee fi haalawwan isa waliin walqabatan hedduutu jiru. Mallattoolee kana keessaa tokko ykn haala tokko irratti yaaddoo ykn yaaddoo yoo qabaattan gorsa argachuuf hakiima bira deemuun gaariidha. Kana bal’inaan siif ibsuu danda’a, ykn yoo barbaachisaa ta’e gara ogeessa fayyaatti si erguu danda’a.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban (Take-Home Message) .

Kanaafuu, amma kutaan qaama keenyaa inni callisee, garuu barbaachisaa taʼe hammam maashaa lallaafaa akka taʼe hubachuu dandeessa. Ujummoolee qilleensaa hafuura baafachuuf nu gargaaran irraa kaasee, hamma fibers xixiqqoo ija keenya keessa jiran kanneen waan arginu irratti xiyyeeffatan, maashaan lallaafaan bakka hundatti duubaan hojjeta.

Hanga sirnaan hojjechaa jiranitti akka jiran illee hin yaadannu. Dhugaadha. Haa ta'u malee, haala maashaalee kana miidhuu danda'a jettee yaaddu tokko irratti mallattoo ykn yaaddoo yoo qabaatte, doktora waliin haasa'uu irraa duubatti hin jedhinaa. Maashaaleen kun akkamitti akka hojjetaniifi maaltu isaan miidhuu akka danda’u hubachuuf si gargaaruu danda’a. Akkasumas dhukkuba ykn mallattoo maashaalee lallaafaa of keessaa qabu yoo qabaatte gara wal’aansaatti si erguu danda’a.

Kanaafuu, hiriyyoota xixiqqoo kana callisanii qaama kee keessa hojjetan beekuun gatii qaba mitiiree?

` Maashaa Lallaafaa, Gosa Maashaalee, Maashaalee Ofiin hojjetan, Hojii qaamaa, Dhukkuboota Maashaalee, Mallattoolee