Waa'ee "soft tissue" qaama keessan keessa jiru gaaffii qabduu? Salphaatti haa dubbannu!

Jecha "soft tissue" jedhu dhageessanii beektuu? Tarii doktora irraa, ykn tarii bakka tokkotti dubbistee ta'a. Dhugumatti maqaa beekamaa hakiimonni kutaalee qaama keenyaa lallaafaa hin jajjaboo akka lafee agarsiisuuf itti fayyadamaniidha. Kanaafuu har'a waa'ee tishuuwwan lallaafaa kanaa xiqqoo bal'inaan fi karaa salphaa ta'een haa dubbannu, tole?

Tishuun lallaafaan kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, tishuun lallaafaan kutaalee qaama keenyaa 'lallaafaa' ta'an kanneen wantoota akka lafee fi qaamolee keessoo biroo marsaniidha. Isaan kun gosoota tishuu afran keessaa tokkollee kan hin taane ta’us (i.e. `(Epithelial)`, `(Connective)`, `(Muscle)`, `(Nervous)` tissue), hakiimonni fi namoonni idilee jecha kana fayyadamu. Tishuuwwan lallaafaan guutummaa qaama keenya keessa jiran kun irra caalaa:

• Gogaa (epidermis jedhamuunis ni waamama): Kun sarara ittisaa jalqabaa qaama keenya addunyaa alaa irraa adda baasudha. Akkasumas ho'a qaamaa fi wantoota akka tuquu fi dhukkubbii miiraa to'achuuf gargaara.
• Copha gogaa jalaa: Copha gogaa jala jiru kun anniisaa kan kuusu yoo ta’u, bu’aa cushioning kan kennu yoo ta’u, tishuuwwan keessa jiran madaa xixiqqoo fi kufaatii irraa eeguuf gargaara.
• Faashiyaa: Kun jecha haaraa siif ta’uu danda’a. Tishuu haphii maashaalee keenya, cooma fi tishuuwwan biroo adda baasuu fi qindeessuuf gargaarudha. Innis akka waraqaa marfataa meeshaalee adda baasu ti.
• Maashaalee: Maashaaleen kun adeemsa qaama keenya keessa jiru kan biroo hedduu kan akka qaama keenya sochoosuu, onnee keenya dha’uu fi nyaata daakuuf gargaaru.
• Tishuu walqabsiisaa lallaafaa naannoo lafee: Fakkeenyaaf, ligamentii lafee walitti hidhu fi tendon maashaalee lafee waliin walqabsiisan. Isaan kun walqabsiistonni sirnaan akka hojjetaniif baay’ee barbaachisoodha.

Garaagarummaan tishuu jabaa fi tishuu lallaafaa gidduu jiru maali?

Amma jettanii yaaddu ta'a, tishuun jabaan maali? Tishuun jabaan irra caalaa lafee qaama keenya keessa jiruudha. Tishuun jabaan kun karaalee gurguddoo lamatu jira:

• Ossification: Kun adeemsa qaamni keenya kaalsiyeemii fi gosa seelii addaa fibroblasts jedhamu fayyadamuun lafee ijaaruudha. Kun yeroo baay’ee adeemsa fayya qabeessa, idileedha. Haa ta’u malee, yeroo muraasa keessatti, sababa dhukkuboota tokko tokkoon, kun dogoggora ta’uu danda’a, jechuunis tishuun lallaafaan bakka ta’uu qabutti argama jechuudha.
• Kaalsifikeeshinii: Kunis tishuuwwan akka idileetti lallaafaa ta’an keessatti kaalsiyeemiin walitti qabamuudha. Yeroo tokko tokko kun waanuma jiru ta’uu danda’a, garuu dhukkuboota hedduu waliinis mul’achuu danda’a. Fakkeenyaaf, akkuma dulloomuun ujummoo dhiigaa keessatti kaalsiyeemiin ni kuufama.

Tishuun lallaafaan qaama keenyaaf tajaajila akkamii kennu?

Tokkoon tokkoon gosa tishuu lallaafaa qaama keenyaa hojii addaa hojjeta. Mee maal akka ta’an haa ilaallu:

• Gogaa:Akkuma armaan dura ibsame gogaan gaachana guddaa qaama keenya eegudha. Wantoonni miidhaa geessisan qaama keessa akka hin seenne taasisa. Akkasumas ho'a qaamaa to'achuuf gargaara, dafqaan qaama qabbaneessa, akkasumas qorra keessatti rifeensa dhaabuun ho'a qabachuuf gargaara. Dhuma narvii gogaa keessa jiru wantoota akka ho’a, qorra, tuquu fi dhukkubbii akka nutti dhaga’amu kan nu dandeessisudha.
• Copha gogaa jalaa: Kunis irra caalaa anniisaa kuufata. Humna dabalataa nyaata nyaannu irraa argannu akka coomaatti kuufamee yeroo barbaachisutti itti fayyadamna. Akkasumas qaamaaf akka kuush ta'ee kan hojjetu yoo ta'u, kufaatii fi madaa'uu irraan kan ka'e miidhaa qaamolee keessoo irra gahu hir'isa.
• Faashiyaa: Kunis tishuuwwan adda addaa kan akka maashaa fi cooma addaan kan baasu yoo ta’u, bocaafi caasaa isaaniif kan kennudha. Kutaaleen qaama keenyaa sirnaan kan hojjetan daangaawwan kana irraa kan ka’edha.
• Maashaalee: Maashaaleen gosa hedduu kan qaban yoo ta’u, tokkoon tokkoon isaanii hojii adda addaa hojjetu. Maashaaleen tokko tokko wantoota qaama keessa jiran sochoosu, fakkeenyaaf, dhiiga onnee keessaa paampii gochuu. Gosoonni maashaalee biroo kutaalee qaama keenyaa ykn guutummaa qaama keenyaa sochoosuuf nu gargaaru.
• Tishuu walqabsiisaa lallaafaa: Ligamentiin lafee walitti hidhu, kunis lafeewwan akka tasgabbaa’an taasisa. Tendons maashaalee lafee waliin wal qunnamsiisa. Kanaafidha maashaaleen yeroo walitti siqan lafeen kan socho’u, akka sochoonu kan nu dandeessisu.

Tishuun walqabsiisaa fi tishuun lallaafaan waan tokkodhaa?

Amma gaaffii biraa qabaachuu dandeessa. 'Tishuun lallaafaa' fi 'tishuun walqabsiisaa' waan tokkodhaa? Sirumayyuu jechoonni kun lamaan wal-waraanuu hin qaban. Lamaanuu waan wal fakkaatu qabu. Sababni isaas, ligamentii fi tendon lamaan isaanii iyyuu lallaafaa fi gosa tishuu walqabsiisaa keessaa tokko. Haa ta'u malee lafee yoo fudhanne jabaadha, garuu gosa tishuu walqabsiisaa keessaa tokko.

Yoo waa'ee waan tokkoo mirkanaa'aa hin taane, hakiima kee gaafachuu irraa duubatti hin jedhin. Waa'ee fayyaa keessanii odeeffannoo argachuun baay'ee barbaachisaadha.

Kanaafuu, namni tokko, keessattuu hakiimni kee, waa’ee tishuu lallaafaa ykn tishuu walqabsiisaa yoom akka dubbatu mirkanaa’aa yoo hin taane, gaafachuu hin sodaatin, tole?

Miidhaan tishuu lallaafaa maal fa’a?

Doktooronni miidhaawwan kana 'soft tissue injuries' jedhanii waamu, caccabbii (lafee cabe) irraa adda baasuuf. Miidhaawwan kana keessaa tokko si mudatee taʼuu dandaʼa. Fakkeenyaaf, yeroo taphattu miilli kee akka ciccitu, ykn kuftee gogaa kee ykn maashaa kee akka ciccittu yaadi. Kun hundi miidhaa tishuu lallaafaa ti. Fakkeenyonni muraasni kunooti:

• Miidhaa lafee dugdaa (fkn, meniscus jilba keessatti ciccituu) .
• Gogaan ciccituu, ciccituu fi madaa’uu
• Miidhaa keessoo kan akka bineensonni ciniinuu, cirrachaan, fi madaa rasaasaa
• Maashaalee ciccituu (maashaalee dhiita’an jenna) .
• Dhiphina maashaalee fi imimmaan (ligamentii ciccitaa fi maashaalee ciccitaa jennas) .
• Miidhaan dhiibbaa/madaan siree (namoota yeroo dheeraaf bakka tokko jiraatan irratti ni mul’ata) .
• Dhibee ciccituu (miidhaa ligamentii) .
• Ligamentii ykn tendon ciccituu

Remember , sababni isaas tishuun lallaafaa jecha waliigalaa waan ta'eef, gosoota tishuu hedduu fi miidhaa isaan irra gahu agarsiisuu danda'a. Kanaafuu, miidhaa tishuu lallaafaa akkamii doktorri tokko akka dubbatu yoo hin beekne, ibsuuf illee hin dhiphatin. Haala kana hubachuun wal’aansaa fi fayyuu kee irratti jijjiirama guddaa fiduu danda’a.

Haalli biroo tishuu lallaafaa irratti dhiibbaa geessisan jiruu?

Miidhaa irra darbee dhukkuboonni biroo tishuu lallaafaa miidhan ni jiru. Isaan kun osoo hin miidhamiin uumamuu danda’u. Fakkeenyonni tokko tokko:

• Haalota inflammatory yeroo dheeraa (kanneen inflammation, dhukkubbii lafee, fi dhukkubbii maashaalee fidan) kan akka fibromyalgia fi rheumatoid arthritis
• Infeekshinii ( infekshinii gogaa fi maashaalee wantoota akka baakteeriyaa fi vaayirasiin dhufu) .
• Haalota dhiibbaa narviitiin dhufan, kan akka Carpal Tunnel Syndrome (narviin harka keessa jiru tokko dhiibamee, harka namaa akka dadhabuu fi dhukkubbii fidu) .
• Infeekshinii fi/ykn dhukkubbiin lafee, kan akka bursitis (dhiita’uu kiisha xixiqqoo bursae jedhaman naannoo lafee) .
• Tumors , kanneen kaansarii hin qabne (benign) fi kaansarii (cancerous) tumors ta’an.

Mallattoowwan rakkoo tishuu lallaafaa maal fa’a?

Yeroo rakkoon tishuu lallaafaa irratti uumamu mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol mul’achuu danda’a:

• Dhiigni ykn dhiiguu (akka yoo muratte) .
• Tasgabbii dhabuu makaanikaa (jechuun harki, miilli ykn lafee akka tasaa socho'uu, to'annaa ala socho'uu, ykn akka waan "qulfameetti" itti dhaga'amuu. Fakkeenyaaf, jilbi akka "utaaluu"tti itti dhaga'amuu)
• Dhukkubbiin, dhukkubbii , ykn gara laafina
• Jabina , jilbeenfachuu ykn diriirsuu irratti rakkachuu
• Dhiita

Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol yoo qabaatte, bira hin darbiin. Keessattuu miidhaan erga irra gahe booda yoo mul'atan ykn guyyoota muraasa booda yoo hin fooyya'in hakiima ilaaluun gaariidha.

Rakkoo tishuu lallaafaa adda baasuuf qorannoon akkamii godhama?

Miidhaan ykn dhukkuboonni tishuu lallaafaa yeroo baayyee qorannoo qaamaa fi iskaanii suuraatiin adda baafamu . Doktarri kee waa’ee mallattoolee kee si gaafatee naannoo miidhaan sun irra gahe sitti dhaga’ama.

Sana booda, X-ray ykn Computed Tomography (CT) scanQormaatni akkanaa keessumaa miidhaa lafee irratti gahu hambisuu waan danda’uuf barbaachisaa dha. Mee kuftee miila kee akka miidhamte yaadi. Raajiin eksiree yoo lafeen sun cabe agarsiisuu danda'a. Rakkoon lafee yoo hin jiraanne yeroo baayyee rakkoon kun tishuuwwan lallaafaa naannoo isaanii jiran keessa jira.

Akkasumas, iskaaniin suuraa biroo, kan akka Magnetic Resonance Imaging (MRI) , haala tishuu lallaafaa (kan akka ligaments ciccitaa ykn miidhaa lafee cinaachaa) caalaatti ifatti adda baasuuf gargaaruu danda’a. Yeroo tokko tokko qorannoon mana yaalaa biroo, kan akka qorannoo dhiigaa, illee raawwatamuu danda’a (fakkeenyaaf, infekshinii sakatta’uuf). Doktarri kee nama waa'ee kanaa itti haasoftu hunda caaludha. Qormaatni maal gochuu akka qabuu fi akkamitti gargaaruu akka danda’u ibsuu danda’a.

Wal’aansi miidhaa tishuu lallaafaa maal fa’a?

Miidhaa tishuu lallaafaa yaaluuf karaaleen adda addaa hedduun jiru. Isaan keessaa kanneen barbaachisoo fi bu'uuraa ta'an keessaa tokko mala RICE jedhamudha . Qubee Ingiliffaa afur irraa waan ijaarameef yaadachuun salphaadha:

• R - Boqonnaa: Bakka miidhame boqochuun yeroo fayyuuf kenna. Kana jechuun itti fayyadama naannoo sanaa hir’isuu jechuudha.
• I - Ice: Bakka miidhame ykn dhiita'e irratti ice (huccuu haphiin marfame) dibachuun dhiita'uu fi dhukkubbii hir'isuuf gargaara. Yeroo tokkotti daqiiqaa 15-20 ol hin dibatinaa.
• C - Dhiibbaa: Madaa akka baandaajii elastikii suuta dhiibuun, tishuu sanaaf deeggarsa kenna, dhiita’uu ni to’ata, akkasumas akka fayyuuf gargaara. Haa ta'u malee, kun dhangala'aa dhiigaa addaan kutuu waan danda'uuf garmalee cimsitee hin dhiibin.
• E - Olka’iinsa: Kutaa qaama miidhame (fkn, miila, harka) onnee olitti ol kaasuun dhiita’uu hir’isuuf gargaaruu danda’a. Barcuma irra kaa’uus ni dandeessa.

Yaadadhaa, yeroo baayyee mala RICE miidhaan tishuu lallaafaa yaaluuf tarkaanfii jalqabaati: Boqonnaa, Bubbee, Dhiibbaa, Olka'iinsa!

Mala RICE malees, yaaliiwwan biroos gargaaruu danda'u, miidhaan irra gahe irratti hundaa'uun. Isaan keessaa:

• Qorichoota: Qorichootni dhukkubbii namatti fidan (kan akka paracetamol) fi qorichi farra inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) (kan akka ibuprofen, diclofenac) dhukkubbii fi/ykn dhiita’uu hir’isuuf gargaaruu danda’u. Isaan keessaa muraasni karaa kaawuntarii (OTC) ni argamu. Haa ta’u malee, qorichi kamiyyuu siif ta’uu fi dhiisuu isaa, fudhachuu akka qabduu fi yeroo hammamiif fudhachuu akka qabdu doktora kee wajjin haasa’uun gaariidha.
• Baqaqsanii hodhuu: Haala cimaa ta’e kan akka yeroo ligamentii ykn tendons guutummaatti ciccitu, baqaqsanii hodhuun miidhaan sun irra ga’e suphuudhaaf barbaachisaa ta’uu danda’a.
• Wal’aansa qaamaa ykn wal’aansa hojii:Wal’aansoowwan kun kutaalee qaamaa miidhaman cimsuuf, socho’uu akka dabalu gargaaru, akkasumas miidhaan ykn daangeffamni jiraatus sochii guyyaa guyyaa akka raawwattu si gargaaru. Malleen kanneen keessatti gorsa ogeessaa fi shaakala ogeeyyii fayyaa (physical therapists) irraa argatta.
• Qoricha dabalataa: Miidhaan tishuu lallaafaa tokko tokko qoricha dabalataatiinis yaaluun ni danda’ama. Fakkeenyaaf, dhukkubbii maashaalee fi dhiphina maashaalee yaaluuf masaajii wal’aansaa fayyadamuun ni danda’ama. Haa ta'u malee, yeroo hunda waan akkanaa yaaluun dura doktora waliin haasa'uun gaariidha.

Wal’aansa haala tishuu lallaafaa

Miidhaan tishuu lallaafaa miidhaan irra gahu wal’aansa baay’ee adda ta’e barbaadu danda’a. Wal’aansi baay’inaan sababa bu’uuraa irratti hundaa’a (fakkeenyaaf, dhukkubni arthritis qoricha adda ta’e barbaada, infekshiniin antibaayootikii barbaada). Haa ta’u malee, wantootni biroo kan akka seenaa fayyaa keetiis gahee qabaachuu danda’u. Doktarri kee filannoowwan yaala rakkoo tishuu lallaafaa irratti si gorsuu danda’a.

Tishuuwwan lallaafaa keenya akkamitti fayyaa akka qabaatan goona?

Wantoonni qaamni keenya guutuun fayyaa akka qabaatu gochuuf hojjennu hedduun isaanii tishuuwwan lallaafaa keenyas ni fayyadamu. Isaan keessaa:

• Nyaata madaalawaa ta’e nyaadhu. Kuduraaleen, fuduraaleen fi nyaatni soorataa tishuuwwan lallaafaatiif soorata sirrii ta’e ni kennu. Nyaatni pirootiiniin badhaadhe guddina maashaalee fi suphaadhaaf gargaaru.
• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa siif mijatu qabadhu. Ulfaatina garmalee qabaachuun dhiibbaa hin barbaachifne lafee fi ligamentii irratti waan fiduuf carraa miidhamuu ni dabala.
• Sochii qaamaa gochuu. Sochii qaamaa yeroo hunda gochuun humna tishuu lallaafaa fi socho’uu guddisuuf gargaaruu danda’a. Akkasumas sochii qaamaa gochuu dura ho'isuu fi booda qabbanaa'uu yaadadhu.
• Garmalee of hin dhama'in. Keessattuu yoo miidhaan tishuu lallaafaa si mudate ykn sochii qaamaa gochuuf haaraa yoo taate, dhukkubbii sana keessaa garmalee of hin dhiibin. Kana gochuun miidhaa sana hammeessuu danda’a. Qaama kee dhaggeeffadhu.
• Wal'aansa fayyaa hin tursinaa. Yoo miidhaan tishuu lallaafaa qaba jettee yaadde, guyyoota muraasaaf mana keessatti wal'aansa akka RICE booda yoo hin fooyya'in, ykn dhukkubbiin cimaan yoo ta'e doktora ilaali. Daftee wal’aansa argachuun dafee akka fayyituu fi rakkoolee yeroo dheeraa akka hin mudanne si gargaaruu danda’a.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban

Jechi 'soft tissue' jedhu tishuu hidhii keessan haxaa'uuf itti fayyadamtan yeroo agarsiisu baay'ee salphaadha. Garuu kutaa qaama keenyaa tokko yeroo eernu jechi kun maal jechuu akka ta’e sirriitti beekuun xiqqoo nama burjaajessu danda’a. Sababni kanaa tokko tishuun lallaafaan jecha yaalaa baayyee sirnaawaa ta’uu dhabuu isaati. Jecha hamma tokko waliigalaa ta'eedha.

Mee yaadi, utuu daandii irraa fagaattu jilba kee garagalchite, ykn jilba ykn harka kee yeroo hunda dhukkubbiin sitti dhagaʼama. Lafeen cabe hin jiru, garuu hakiimni miidhaan tishuu lallaafaa ta'uu dubbata. Ammas waan baay'ee jechuu danda'a - miidhaan ligamentii, rakkoo tendon, dhiibbaa maashaalee, ykn waan biraa haa ta'u.

Kanaafuu, gaaffii yoo qabaattan, ykn rakkoon jiru maal akka ta'e sirriitti yoo hin hubanne, doktora keessanitti himuun keessan hin oolu. Kutaan hojii isaa waan qaama kee irratti ta'aa jiru akka hubattu gochuudha. Gaafachuu hin sodaatin, ibsi. Sana booda adeemsa fayyinaaf gumaacha gochuu dandeessa.

` Tishuu Lallaafaa, Tishuu Lallaafaa, Tishuu Qaamaa, Miidhaa Tishuu Lallaafaa, Maashaalee, Ligamentii, Tendons