Mi'aan mint ni jaallattaa? Mee waa'ee faayidaa fayyaa Shaayiin Ispeermintii haa dubbannu!

Mi’aan nama haaromsuu fi qabbanaawaa yeroo maxinoo daaku ykn toofii mint nyaattu argattu sana ni jaallattaa? Mi'aan sun biqiltuu mint irraa dhufa. Mint gosa hedduu qaba. Har'a waa'ee isaan keessaa tokko, gosa shaayii addaa "Spearmint" irraa hojjetame dubbanna. Kun dhugaatii amma biyya keenya keessatti namoota hedduu biratti jaallatamaadha. Sababni kanaas mi'aa isaa qofa osoo hin taane, faayidaa fayyaa qaba jedhamee himamus. Kanaafuu dhugaan seenaa kana keessa jiru maali haa ilaallu, shaayii ispeerii dhuguun dhuguma qaama keenyaaf gaariidhaa?

Duraan dursee shaayiin spearmint maali?

Salphaatti yoo ilaalle, spearmint miseensa maatii mint ti. Bu’aan biqiltuu kanaa wantoota hedduu kan akka maxinoo, shaampoo ilkaanii fi urgooftuu keessatti fayyadama. Kanaafuu, shaayii ispeermint dhugaatii baala biqiltuu spearmint kanaa bishaan ho’aa keessatti liqimsuun hojjetamu jennee waamna.

Faayidaa guddaa kanaa keessaa tokko kaafeeniin of keessaa qabaachuu dhabuu isaati . Kana jechuun namoota dadhabbiin fi hirriba dhabuun isaan mudatuuf filannoo gaarii dha, kanneen buna ykn shaayii dhuguun wal fakkaatu.

Kana malees, akkuma shaayii baala mukaa kamiyyuu shaayiin ispeermint qaama keenyaaf bishaan barbaachisu ni kenna. Bishaan qulqulluu dhuguu caalaa filannoo mi’aawaa waan ta’eef guyyaa guutuu bishaan barbaachisu dhuguun gargaarsa gaarii dha. Bishaan qaama keessatti hamma sirrii ta’e eeguun hirriba, yaadachuu fi sadarkaa sammuu kee haala gaarii irra akka turu gochuu danda’a. Akkasumas, bishaan keessa turuun wantoota hedduudhaaf barbaachisaa dha, kanneen akka ho’a qaamaa to’achuu, hojii lafee fi infekshinii ittisuuf.

Faayidaan soorataa shaayiin kun qabu maali?

Mee odeeffannoo soorataa akkaataa idileetti shaayii ispeermint tokko keessatti argaman tokko tokko haa ilaallu.

Akkuma argitan kun kaalorii baayyee gadi aanaadha. Tasumaa cooma hin qabu. Kanaafuu, dhugaatii namni ulfaatina isaaf yaadda'u kamiyyuu sodaa malee, ganamaas galgala dhuguu danda'uudha.

Kana malees, spearmint wantoota akka vitamin C, iron, folate, fi hunda caalaa , antioxidants of keessaa qaba.

Faayidaa fayyaa shaayiin spearmint

Qorannoon akka agarsiisutti shaayii ispeermint dhuguun faayidaa fayyaa tokko tokko qabaachuu mala. Garuu qorannoon kun baay’een isaa ammallee sadarkaa jalqabaa irra akka jiru yaadadhaa. Kanaafuu faayidaan sun maal akka ta'e haa ilaallu.

Dhiibbaa dhiigaa to'achuuf gargaara?

Ispiirmintiin kompaawundii keemikaalaa addaa `((-)-carvone)` jedhamu of keessaa qaba. Qorannoon akka agarsiisutti kompaawundii kun qoricha dhiibbaa dhiigaa yaaluuf gargaaran tokko tokkoo wajjin haala walfakkaatuun hojjeta. Kana jechuun dhiphina ujummoo dhiigaa hir’isuun dhiibbaa dhiigaa gadi buusuuf gargaaruu danda’a. Haa ta'u malee, kun ammallee qorannoo qorannoo bineensota fayyadamuun waan ta'eef, kun nama irratti dhiibbaa wal fakkaatu qabaachuu fi dhiisuu isaa dubbachuun ammallee dafeedha.

Dhiphina garaachaa fi rakkoo bullaa'insa nyaataa irraa boqonnaa argachuu

Garaan kee si mufachiise, garaa kaasaa ykn dhimmoota bullaa'insa nyaataa biroo qabdaa? Shaayii ho'aa spearmint tokko dhuguun gargaaruu danda'a. Sababni isaas, spearmint maashaalee garaa keessan keessa jiran boqochiisuu waan danda'uuf, dhukkubbii garaachaa fi miira namaa hin tolle hir'isuuf gargaaruu danda'a.

Yaadannoo fooyyessuuf gargaara

Spearmint extract yaadannoo fooyyessuuf akka gargaarus argameera. Qorannoon tokko akka agarsiisutti, ga’eessota umuriin isaanii guddaa ta’ee fi yeroo umuriin isaanii dabalaa deemuun rakkoon yaadachuu isaan mudate, guyyaa guyyaan qoricha ispeermint jedhamu kennameefii ture. Yaadannoo isaanii gara %15 fooyya'e .

Dhukkuba sukkaaraa keessatti hammi sukkaara dhiigaa gadi bu'uu danda'aa?

Kunis ammallee sadarkaa qorannoo irra jira. Qorannoon akka agarsiisutti hantuutni dhukkuba sukkaaraa qaban ispeermint yeroo kennaman hammi sukkaara dhiiga isaaniitti hir'ateera. Kanaafuu namoota dhukkuba sukkaaraa qaban hamma sukkaara dhiiga isaanii to'achuuf gargaaruu danda'a. Garuu kana irratti qorannoon bal’aan nama irratti barbaachisaadha.

Faayidaa antioxidants

Kunis faayidaa ijoo spearmint keessaa tokko ta’ee fudhatama. Salphaatti yoo ilaalle, 'free radicals' jedhaman kanneen seelii qaama keenya keessa jiran miidhaa geessisan jiru. Yeroo booda miidhaan kun dhukkuboota ciccimoo hedduu kanneen akka kaansarii fi dhukkuba onnee fiduu danda’a. Antioksidaantoonni akka ittisaa kanneen qaamolee miidhaa geessisan kana lolaniiti. Spearmint ittisoota kana keessaa hamma gaarii of keessaa qaba.

Shaayii ispeermint dhuguun balaa qabaa?

Wanti yaadatamuu qabu faayidaa fayyaa kana keessaa hedduun isaanii ammallee qoratamaa jiraachuu isaaniiti. Yeroo ammaa kana akka seera waliigalaa tokkootti shaayii ispeermint akka qaama nyaata fayya qabeessaatti dhuguun walqabatee balaan guddaan hin jiru.

Garuu waan tokko irratti of eeggannoo gochuu qabda.

Sababni isaas, spearmint maashaa ujummoo nyaataa fi garaacha keenya gidduu jiru isphincter boqochiisuu waan danda'uuf. Boqonnaan isfiinktarii kun sababa guddaa garaa kaasaa fi asiidii deebi’ee yaa’uudha. Haa ta’u malee dhimma kana irratti yaadonni wal faallessan ni jiru. Qorannoon tokko tokko illee ispearmint maashaa kana irratti dhiibbaa akka hin geessisne ni dubbatu. Haa ta'u malee, nagaa ta'uuf mallattoolee kana yoo qabaattan gorsa ogeessa fayyaa argachuun gaariidha.