Yeroo hunda dadhabbiin hin danda’amne sitti dhaga’amaa? Innis dhukkuba dadhabbiin yeroo dheeraa (CFS) ta'uu danda'a - Nirogi Lanka

Hundi keenya guyyoota dadhabbiin itti dammaqnu qabna, garuu hammam boqotte iyyuu dadhabbiin dhuguma gonkumaa akka hin badne yaadi. Marsaa dadhabbiin itti fufiinsa qabu, yeroo dheeraa torban qofaaf osoo hin taane, ji’ootaaf ykn waggootaaf illee turu keessatti qabamtee of argitaa? Yoo akkas ta’e, wanti nuti Chronic Fatigue Syndrome (CFS) jennu si mudachuu danda’a. Haala walxaxaa dha, garuu as Nirogi Lanka keessatti, jechoota salphaadhaan akka hubattan isin gargaaruu barbaanna.

Dhukkubni Dadhabbii Yeroo Dheeraa (CFS) sirriitti maali?

Salphaatti yoo dubbanne, dhukkubni dadhabbiin yeroo dheeraa (Cronic Fatigue Syndrome) (CFS) dhukkuba yeroo dheeraa fi yeroo dheeraa kan ta’ee fi dadhabbiin fi dadhabbiin akka isinitti dhaga’amu godhudha. Namoonni tokko tokko dadhabbiin waan itti dhagaʼamuuf siree irraa kaʼuun illee itti ulfaata. Dadhabbii bira darbee mallattoolee qaamaa biroo kan akka mataa dhukkubbii, garaa kaasaa ykn dhukkubbii maashaalee si mudachuu danda’a. Jijjiirama miiraa kan akka aaruu ykn gadda illee hubachuu dandeessa.

Namoonni lama CFS sirriitti haala wal fakkaatuun isaan mudatu hin jiru; mallattoon dhukkubaa nama irraa gara namatti garaagarummaa kan qabu yoo ta’u, yeroon darbaa deemuun nama tokkoof illee jijjiiramuu danda’a. Mallattoon CFS yeroo baay’ee haalawwan biroo kan akka mononucleosis, dhukkuba Lyme, ykn illee dhiphina kilinikaa waan fakkeessaniif baay’ee nama burjaajessu danda’a.

Yeroo baay’ee daandii wal’aansaa sirrii ta’e argachuun walxaxaa kan ta’u kanaafi; qorichi tokko mallattoolee adda ta’e nama hundaaf ilaalu hin jiru.

CFSn Myalgic Encephalomyelitis (ME) jedhamuunis beekama. “Myalgic” jechuun dhukkubbii maashaalee kan agarsiisu yoo ta’u, “Encephalomyelitis” jechuun ammoo inflammation sammuu fi lafee dugdaatti uumamuu danda’u agarsiisa. Jechoonni kun baay’ee kan namatti ulfaatan yoo fakkaatan, hin yaadda’inaa-jecha CFS jedhutti maxxanuun guutummaatti gaarii dha.

Mallattoowwan CFS gurguddoon maal fa’a?

CFS mallattoolee adda addaa qaba. Mallattoowwan baay’inaan gabaafaman kunooti:

• Dadhabbiin hin danda’amne: Dadhabbiin kun baay’ee gad fagoo waan ta’eef, hojiiwwan guyyaa guyyaa salphaan kan akka siree irraa ka’uu illee qormaata hin danda’amne ta’ee itti dhaga’amuu danda’a.
• Jeequmsa hirriba: Sa’aatii meeqa siree irra akka dabarsite osoo hin ilaalin hirriba rafuu, halkan yeroo baay’ee hirribaa ka’uu ykn miira haaromfamuu dhabuun rakkachuu dandeessa.
• Dhukkuba dadhabbii boodaa (PEM): Kun mallattoo mallattoo ta’ee fi haalli kee erga dadhabbii qaamaa ykn sammuu xiqqoo booda illee haalaan hammaatudha. Hojiin xinnoo ykn yeroowwan xiyyeeffannaa cimaa itti gootan illee miira dadhabbii sitti dhagaʼamuu dandaʼa.
• Yeroo dhaabbatan garaan namaa mar’achuu: Namoonni baay’een erga ciisan booda yeroo taa’an ykn dhaabbatan mataan isaanii akka salphatu ykn garaan akka isaanitti dhaga’amu himu.
• Qormaata hubannoo: "Awwaara sammuu" si mudachuu danda'a, kunis xiyyeeffachuu, hojii tokko irratti xiyyeeffachuu ykn odeeffannoo salphaatti yaadachuu sitti ulfaachuu danda'a.
• Mataa dhukkubbii fi bullaa’insa nyaataa keessatti miira gaarii dhabuu: Kunneenis mallattoolee yeroo baay’ee mul’atanidha.

Yoo mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol wal irraa hin cinne si mudachaa turre, madaallii Nirogi Lanka keessatti ogeessa eegumsa fayyaa mariisisuun gaariidha.

CFS maaltu fida? Sababni beekamaan jiraa?

Qorattoonni waggoota dheeraaf CFS qorachuuf kan of kennan yoo ta'u, sababni sirrii ta'e ammallee hin beekamne.

Haataʼu malee, ogeeyyiin fayyaa hedduun, wantoota tokko tokko, jechuunis qaamni kee fi sammuun kee haalawwan tokko tokkoof deebii akkamii akka kennan walitti makamuun balaa sirra gaʼuu akka dabalu ni amanu. Fakkeenyaaf, dhiheenya kana dhiphina olaanaa wajjin osoo wal’aansoo qabaattee infekshinii vaayirasii irraa yoo fayyite, walnyaatinsi kun jalqaba CFS kakaasuu danda’a.

Wantoonni ogeeyyiin balaa CFS akka dabalu gumaachuu danda’u jedhanii amanan:

• Infeekshinii: Ogeeyyiin infekshiniin akka vaayirasii Epstein-Barr (mononucleosis wajjin walqabatee) gahee qabaachuu fi dhiisuu isaa qorachaa jiru, ragaan murteessaan ammallee daangeffamaadha.
• Hojiin ittisa qaamaa ykn sirna narvii dadhabuu: Akkaataa sirni ittisa qaamaa kee dhukkuba itti lolu ykn akkaataa sirni narvii kee itti hojjetu irratti dadhabbiin ykn wanti hin baramne sababoota ta’uu danda’a.
• Madaallii hormoonii: Jijjiirama ykn jijjiirama sadarkaa hormoonii qaama keessanii.
• Dhiphina miiraa: Yeroo dheeraaf dhiibbaa cimaa ykn jeequmsa miiraa.
• Dhiibbaa dhiigaa gadi bu’uu: Dhiibbaan dhiigaa darbee darbee ykn yeroo dheeraaf gadi bu’a.

CFS umurii fi seenaa isaanii osoo hin ilaalin nama kamiyyuu miidhuu danda’a, haa ta’u malee baay’inaan namoota dhuunfaa umrii 40 fi 50 keessa jiran irratti kan adda baafamudha. Daa’imman irratti baay’ee kan hin mul’anne ta’us, dargaggoota, keessumaa shamarran irratti yeroo baay’ee ijoollee dhiiraa caalaa miidhuu danda’a. Darbee darbee, CFS maatii keessatti fiiguu danda’a, kunis walitti dhufeenya jeneetikii qabaachuu danda’u agarsiisa, haa ta’u malee kana mirkaneessuuf qorannoon dabalataa barbaachisaadha.

CFS akkamitti adda baafama?

Yeroo ammaa kana qorannoon tokko qorannoo CFS mirkaneessuuf godhamu hin jiru. Doktarri kee seenaa yaalaa kee, fayyaa maatii kee, qoricha, alarjii kee fi wantoota akkaataa jireenyaa akka tamboo xuuxuu ykn alkoolii fayyadamuu dabalatee madaallii gadi fageenya qabu ni raawwata. Qorannoon qaamaa bal’aan ni gaggeeffama.

Haalota biroo mallattoo walfakkaataa qaban hambisuuf, hakiimni kee qorannoo dhiigaa, qorannoo fincaanii ykn adeemsa adda baasuu kan biroo ajajuu danda’a. Akkasumas gara ogeeyyii, kan akka ogeessa hirribaa ykn ogeessa niwurooloogii erguu dandeessa.

Qorannoo CFS akkaataa idileetti kan ilaalamu mallattoon yoo xiqqaate ji’a 6f erga itti fufee booda yoo ta’u, kunis bu’aa qorannoo fi marii ogeessaaf yeroo kenna.

Kunuunsa barbaaduuf ji’a 6 eeguun si hin barbaachisu; yoo mallattoon dhukkuba kanaa isin mudate, maaloo hatattamaan doktora Nirogi Lanka mariisisaa. Yeroo sana keessatti mallattoon dhukkubaa yoo furame guutummaatti haala adda ta’e agarsiisuu danda’a.

CFS akkamitti hoogganama?

Qorichi CFS beekamaa ta’us, mallattoolee kee haala bu’a qabeessa ta’een to’achuu fi to’achuu dandeessa. Ogeeyyiin keenya jalqaba mallattoolee baay’ee nama dhiphisan irratti xiyyeeffachuu fi karoora kunuunsa dhuunfaa hakiima kee waliin uumuu gorsu.

• Malaise Sochii Qaamaa Boodaa (PEM) Bulchuu: "Pacing" ni gorsina. Kunis daangaa anniisaa kee hubachuu fi sochii boqonnaa wajjin madaaluu dabalata. Dandeettii keetii ol of dhiibuu dhiisuun murteessaadha, kunis "kufaatii" fiduu waan danda'uuf, mallattoon kee haalaan hammaatu.
• Mataa: Mataa namaa salphisuu to’achuuf, dhangala’oo fudhachuu kee dabaluu, soogidda gahaa fudhachuu mirkaneessuu (yoo hakiimni kee gorse), ykn stookiingii deeggarsa uffadhu.
• Rakkoo hirribaa: Qulqullina hirribaa dursa kennuudhaan—kan akka naannoo tasgabbaaʼaa fi mijataa taʼe uumuu fi ciisuu kee dura sochiiwwan boqonnaa namaaf kennan irratti hirmaachuu—boqonnaa kee haalaan fooyyessuu dandaʼa.
• Awwaara sammuu fi yaadannoo: Gargaarsa yaadannoo kan akka tarree hojiiwwanii fi yaadannoo barreeffamaa fayyadamuun hojiiwwan guyyaa guyyaa salphaatti akka bulchitu si gargaaruu danda’a.
• Dhukkubbii: Lallaafaadhaan dhiqachuun ykn paakkii ho’aa fayyadamuun dhukkubsattoota hedduudhaaf mataa dhukkubbii fi garaa keessaa namatti hin tolle salphisuuf gargaara.

Doktarri kee mallattoolee adda ta’an salphisuuf gargaaruuf qoricha ajaja ogeessa fayyaa malee (OTC) ykn ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu gorsuu danda’a.

Yeroo hunda ogeessa fayyaa ykn gorsaa arguun karoora bulchiinsa CFS keessanii keessatti qaama guddaa ta’uu danda’a. Garee deeggarsaatti makamuunis baay’ee gorfamabakka namoota biroo CFS waliin jiraatan waliin wal qunnamuu dandeessu. Galmi jalqabaa wal’aansaa qormaata haala kanaan jiraachuun si gargaaruudha, kunis qaamaa fi miiraan kan nama gaafatu ta’uu danda’a. Yaaliin dhukkuba kana fayyisuu kan hin dandeenye ta’us, tooftaaleen akka hafuura baafachuu gadi fageenyaan, yaala masaajii fi yoogaa dhiphina to’achuu fi qaama keessaniif boqonnaa akka argattan isin gargaaruu danda’u.

Kan biraa maal beekuun kee barbaachisaa dha?

Haala kanaan jireenya keessa yeroo deemtu, maaloo wantoota barbaachisoo taʼan kana yaada keessa galchi:

• Miira cimaan mudachuun waanuma jirudha; beekamtii kennuu fi ibsuu: Gadda, mufannaa ykn aariin itti dhaga’amuun qorannoo kanaaf deebii uumamaa ta’eedha. Miirri kun sirrii akka ta’ee fi kun badii kee akka hin taane hubadhu. Miira kee ukkaamsuu mannaa, "Har'a akkas natti dhaga'ama" jechuudhaan beekamtii kenni. Hundee miira kanaa hubachuudhaan, fayyaa sammuu kee haala gaariin bulchuu dandeessa.
• Joornaalii qabadhu: Miira guyyaa guyyaa fi anniisaa kee olka’aa fi gadi bu’aa hordofuun faayidaa ajaa’ibaa qaba. Daataan kun hakiima kee gargaaruu qofa osoo hin taane sadarkaa anniisaa kee keessatti haalawwan adda baasuuf si gargaara, kunis yeroowwan siif mijatutti sochiiwwan ykn sochii qaamaa saganteessuun salphaa ta’a.
• Hojiiwwan hojjechuuf yeroo dabalataa kenni: Keessattuu hojiiwwan xiyyeeffannoo ykn carraaqqii qaamaa barbaadaniif ayyaanaa fi yeroo dabalataa ofiif kenni. Hin ariifatinaa.
• Maatii, barsiisotaa fi hiriyoota irraa deeggarsa barbaadi: Kophaa kee miti. Namoonni qormaata kee hubachuu fi deeggarsa si barbaachisu dhiyeessuuf qophaa’an naannoo kee jiru.

Hunda caalaa garuu gonkumaa abdii hin kutatin! Dhukkuba Dadhabbii Yeroo Duraa (Chronic Fatigue Syndrome) waliin jiraachuun rakkisaa ta’uun isaa shakkii hin qabu. Haa ta’u malee, namoota baay’eedhaaf mallattoon kun sadarkaa jalqabaa irratti baay’ee cimaadha. Yeroo booda mallattoon kun jijjiiramuu kan dandaʼu siʼa taʼu, yeroo baayʼee immoo yeroo booda hirʼachuu dandaʼa. Dargaggoonni fi dargaggoonni ga’eessota ta’an yeroo baay’ee ga’eessota umuriin isaanii guddaa ta’e caalaa dafanii kan fayyan yoo ta’u, guutummaatti fayyuuf carraan guddaan jira. Dargaggoonni hedduun mallattoon dhukkubaa erga jalqabanii waggaa shan keessatti fayyuu guddaa ykn guutummaatti argu.

Yaada gaarii fayyuu irratti xiyyeeffate qabaachuuf yaali. "Maaliif ana?" gaaffii. Dhukkubsattoonni sochii fi pozaatiivii ta’anii hafan yeroo baay’ee bu’aa kilinikaa isa gaarii ta’e argatu.

Kanaafuu, furtuun fudhatamuu qabu maali?

Waa'ee dhukkuba Dadhabbii Yeroo Duraa (CFS) har'a waan baay'ee uwwifneerra. Wantoonni barbaachisoo yaadachuu qabnu kunooti:

• CFS haala baay’ee dhugaa, nama dadhabsiisu yoo ta’u, dadhabbiin yeroo dheeraa fi mallattoolee biroo adda addaa fiduudha.
• Yeroo baay’ee haalli biroo mallattoo walfakkaataa waan qabaniif adda baasuun walxaxaa ta’uu danda’a .
• Qorichi tokko kan hin jirre ta’us, mallattoolee kee haala bu’a qabeessa ta’een to’achuun qulqullina jireenya kee haalaan fooyyessuu danda’a.
• Gorsa ogeessa fayyaa hordofuun, qaama kee dhaggeeffachuu (pacing), fi deeggarsa saayikoloojii barbaaduun murteessaadha.
• Ati kophaa kee miti. Maatiin kee, hiriyyoonni kee fi gareewwan deggersaa kee si cinaa dhaabbachuuf achi jiru.
• Positive ta'aa abdii hin kutatinaa. Yeroo baay’ee haalli yeroon darbaa deemuun fooyya’a.

Yoo ati ykn namni ati beektu mallattoolee kana si mudate, tarkaanfiin hundarra gaariin ogeessa fayyaa mariisisuudha. Harka kee diriirsuu, waa’ee kanaa dubbachuu fi gargaarsa gaafachuu hin sodaatin. Nirogi Lanka keessatti, isiniif as jirra.

Dhukkuba Dadhabbii Yeroo Dheeraa, CFS, Myalgic Encephalomyelitis, dadhabbiin itti fufiinsa qabu, dadhabbiin garmalee, mallattoolee, yaala