Akkasumas yeroo hundumaa dadhabbiin obsa hin qabne sitti dhagaʼamaa? Kunis sababa dhukkuba Dadhabbii Yeroo Duraa (CFS) irraa kan ka'e ta'uu danda'a!

Guyyoonni tokko tokko ni jiru mitiiree? Ganama yeroo hirribaa kaatu garmalee dadhabbiin sitti dhagahama. Guyyaa guutuu waanuma fedhe yoo goote dadhabbiin sun akkasumaan hin badu. Yeroo hundumaa muuxannoo akkanaa ni qabdaa? Yeroo tokko tokko torban tokkoo fi lamaaf osoo hin taane ji'ootaaf, tarii waggootaaf illee hin turu. Sun haalli har'a waa'ee isaa dubbachuuf deemnu , Chronic Fatigue Syndrome (CFS) . Kun xiqqoo walxaxaa dha, garuu salphaatti haa dubbannu.

Kanaafuu, Dhukkubni Dadhabbii Yeroo Dheeraa (CFS) maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Chronic Fatigue Syndrome (CFS) dhukkuba yeroo dheeraa ykn yeroo dheeraa , garmalee dadhabee fi dadhabbiin akka sitti dhagaʼamu godhudha. Mee yaadi, namoonni tokko tokko baayʼee waan dadhabaniif siree irraa kaʼuu illee hin dandaʼan. Dadhabbii kanaan alattis mallattoolee qaamaa biroo kan akka mataa dhukkubbii, garaa kaasaa fi dhukkubbii qaamaa si mudachuu danda’a. Yeroo tokko tokko, mallattoolee sammuu kan akka aarii fi gaddas si mudachuu danda’a.

Namoonni CFS qaban hundi mallattoo wal fakkaatu hin qaban. Nama irraa gara namatti garaagarummaa qaba. Akkasumas, namni tokko illee yeroo yerootti mallattoo adda addaa qabaachuu danda’a. Ajaa'iba mitii? Mallattoon CFS dhukkuboota biroo nuti beeknu waliin wal fakkaata. Fakkeenyaaf, namoonni tokko tokko mallattoo dhukkuba infuleenzaa fakkaatu ``Mononucleosis'' jedhamu, haala ``Lyme disease'' jedhamu, ykn dhiphina sammuu wajjin wal fakkaatu qabaachuu danda'u.

Kanaafidha dhukkuba kana yaaluun xiqqoo kan walxaxaa ta'e. Mallattoolee kana hunda qoricha tokkoon ykn mala wal’aansaa tokkoon to’achuun rakkisaadha.

Maqaan CFS kan biraan Myalgic Encephalomyelitis (ME) jedhama. "Myalgic" jechuun dhukkubbii maashaa jechuudha . "Encephalomyelitis" jechuun dhiita'uu ykn inflammation sammuu ykn lafee dugda jechuudha . Jechoonni kun xiqqoo kan burjaaja’an yoo fakkaatan, maqaa CFS jedhu salphaatti yaadachuu dandeessu.

Mallattoowwan CFS gurguddoon maal fa’a?

Namni CFS qabu mallattoolee adda addaa qabaachuu danda’a. Mallattoowwan baay’inaan mul’atan kanneen akka:

• Dadhabbii obsa hin qabne: Kun baay’ee cimaa ta’uu waan danda’uuf yeroo tokko tokko dadhabbiin sitti dhaga’amuu waan ta’eef siree irraa ka’uu fi hojii guyyaa guyyaa hojjechuu illee sitti ulfaata.
• Rakkoo hirribaa: Kunis hirriba sirnaan rafuu dhabuu, hirriba walakkaa hirribaa dammaquu ykn hammam hirriba yoo qabaatte dadhabbiin fi kaka’umsa dhabuun hirribaa ka’uu dabalata.
• Mallattoon erga dadhabbii qaamaa ykn sammuu booda hammachuu: Kun ``Post-exertional malaise'' jedhama.Kana jechuun hojii xiqqoo illee erga hojjetanii ykn waa'ee waan tokko yaaddee booda mallattoon dhukkubaa ni hammaata.
• Yeroo dhaabbatan ykn ciisan irraa ka’an garaan namaa mar’achuu: Kunis rakkoo namoonni baay’een qabanidha.
• Rakkoo xiyyeeffannaa fi yaadachuu: 1.1.Waan tokko yaadachuun nama rakkisa, waan tokko irratti xiyyeeffachuun nama rakkisa.
• Mataa dhukkubbii fi garaa kaasaa: Mallattoowwan kunniin illee mul’atan.

Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol yeroo dheeraaf yoo si mudate, doktora bira deemtee waliin haasa'uun gaariidha.

CFS maaliif uuma? Sababoonni isaa maali?

Dhugaa dubbachuuf, saayintistoonni waggootaaf CFS qorataa kan turan yoo ta'u, ammallee maaltu sirriitti akka fidu hin hubanne.

Haa ta'u malee, hakiimonni hedduun namoonni tokko tokko akkaataa haalli fayyaa tokko tokko qaamaa fi sammuu keessatti walitti dhufeenya qaban irraa kan ka'e CFS'f caalaatti saaxilamu jedhanii amanu. Fakkeenyaaf, namni tokko infekshinii vaayirasii yoo qabaatee fi akkasumas dhiphina guddaa keessa yoo jiraate, wantootni lamaan kun walitti makuun carraa CFS qabamuu isaa dabaluu danda’a.

Wantoonni walitti hidhamanii fi carraa CFS akka dabalan yaadaman hedduutu jiru:

• Infeekshinii: Ogeeyyiin infekshiniin akka busaa ykn vaayirasii Epstein-Barr kan mononucleosis fidu carraa CFS dabaluu isaas qorachaa jiru. Haa ta'u malee, ammallee vaayirasiin Epstein-Barr hangam gahee akka qabu ragaan ifa ta'e hin jiru.
• Rakkoo sirna ittisa qaamaa ykn sirna narvii: Haalli kun dadhabina sirna ittisa qaama keenyaa ykn sirna narvii qaama keenyaa irraa kan ka’e ta’uu danda’a.
• Madaallii hormoonii dhabuu: Jijjiirama hormoonota qaamaa.
• Dhiphina miiraa: Wantoota akka dhiibbaa garmalee fi gadda.
• Dhiibbaan dhiigaa gadi bu’uu: .

CFS namoota sanyii fi umrii kamiyyuu miidhuu danda’a. Haa ta’u malee, namoota umuriin isaanii waggaa 40 ykn 50 keessa jiran irratti baay’inaan mul’ata . Ijoollee xixiqqoo irratti baay’ee xiqqaadha. Haa ta’u malee, daa’imman xixiqqoo (dargaggoonni) tokko tokkos CFS qabaachuu kan danda’an yoo ta’u, ijoollee dhiiraa caalaa shamarran kan miidhudha.

Yeroo tokko tokko, miseensonni maatii tokkoo hedduun CFS ni qabamu. Kunis dhiibbaa jeneetikii irraa kan ka’e ta’uu danda’a yaadni jedhus jira, garuu kana mirkaneessuuf qorannoon dabalataa barbaachisaadha.

CFS qabaachuu kee akkamitti mirkanaa’ee beekta? Akkaataa dhukkuba kana adda baasuu dandeenyu

Yeroo ammaa kana qorannoon addaa CFS qabaachuu fi dhiisuu kee mirkanaa’ee sitti himuu danda’u hin jiru . Doktooronni gaaffii hedduu si gaafatu. Kunis seenaa yaalaa kee, fayyaa maatii keetii, qoricha fudhattu, alarjii qabdu kamiyyuu, akkasumas tamboo xuuxuu ykn alkoolii dhuguu kee dabalata. Qormaata qaamaas ni godhu.

Akkasumas, hakiimonni yeroo baay’ee qorannoo dhiigaa, qorannoo fincaanii ykn qorannoo biroo ajajuun haalawwan biroo mallattoolee kana fidaa jiran ilaaluuf. Yeroo tokko tokko gara ogeeyyii birootti ergamuu dandeessa. Fakkeenyaaf ogeessa hirribaa ykn ogeessa niwurooloogii.

A diagnosis of CFS is usually made after symptoms have been present for at least 6 months , sababiin isaas bu’aan qorannoo akka dhufuu fi ogeeyyiin si arguuf yeroo fudhata.

Haa ta'u malee, wal'aansa jalqabuuf ji'a 6 eeguun si hin barbaachisu. Yoo mallattoon dhukkubaa sitti mul'ate battalumatti doktora bira deemtee wal'aansa jalqabuu dandeessa. Yeroo tokko tokko mallattoon kun ji'oota 6 sana keessatti baduu danda'a. Yoo sun ta’e, CFS ta’uu dhiisuu danda’a, garuu waan biraa ta’uu danda’a.

Wal’aansi CFS maal fa’a? Akkamitti bulchita?

CFS hanga ammaatti qorichi hin jiru . Haa ta'u malee mallattoolee to'achuu fi to'achuun ni danda'ama . Mallattoolee baay'ee si dhiphisan irratti xiyyeeffachuun doktora waliin hojjechuun yaaluun gaariidha jedhu ogeeyyiin.

• Dhukkuba dadhabbii boodaa: Namoota hojii xiqqoo erga hojjetanii boodas dadhabbiin itti dhaga’amuu fi mallattoolee ciccimoo qabaniif, ogeeyyiin sochii isaanii akka saffisiisu gorsu . Kana jechuun daangaa kee hubachuu fi hojii madaaluu fi haaluma kanaan boqochuu jechuudha. Kun nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’a. Namni CFS qabu tokko waan danda'u caalaa hojjechuuf of dhiibuun isaa yaada gaarii miti. Yoo sun ta'e mallattoon akka tasaa hammachuu danda'a ("crash" jedhamuunis ni waamama).
• Mataa: Namoonni yeroo ka’an garaan isaanii garaan, mataan isaanii salphaan ykn garaan isaanii akka garaan isaanii itti dhaga’amu dhangala’aa baay’ee akka dhugan, nyaata isaaniitti soogidda xiqqoo akka dabalan ykn stookiingii deeggarsa akka uffatan gorfama.
• Rakkoo hirribaa: Hirriba gaarii rafuuf yaaluun rakkoo hirribaa CFS waliin walqabatee dhufu ittisuuf gargaara. Kunis ciisuu dura waan boqonnaa namaaf kennu hojjechuu fi kutaa ciisichaa kee callisuu dabalatee ta’uu danda’a.
• Rakkoo xiyyeeffannaa fi yaadachuu: Rakkoowwan kun tarreessuun wantoota barbaachisoo ta’an yaadachuuf yaadannoo xixiqqoo qabachuudhaan gargaaruun ni danda’ama.
• Mataa dhukkubbii fi garaa kaasaa: Namoonni tokko tokko wantoota akka lallaafaa dhiqachuu fi ho’aatiin dhukkubbii hir’isuu danda’u.

Mallattoolee kana keessaa tokko tokkoof, hakiimonni qoricha ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu (OTC) ykn ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu ajajuu danda’u.

Ogeessa fayyaa ykn gorsaaYeroo hunda walga’uun wal’aansa CFS keessattis baay’ee gargaaruu danda’a. Garee deeggarsa namoonni CFS qaban walitti dhufanitti makamuunis gaariidha. Kaayyoon gorsa saayikoloojii kanaa inni guddaan dhukkuba kanaan akka jiraattu si gargaaruudha. Sababni isaas, kanaan waliin jiraachuun yeroo tokko tokko baay’ee rakkisaa fi dhiphina ta’uu danda’a. Haa ta'u malee dhibee kana fayyisuu hin danda'u. Yeroo tokko tokko, wantootni akka sochii hafuura baafannaa gadi fagoo, yaala masaajii fi yoogaa dhiphina sammuu hir’isuun qaamaaf boqonnaa kennuu danda’u.

Wantoota barbaachisoo taʼan kan biraa maal beekuu qabda?

Yeroo dhukkuba kanaan jiraattan wantoota biroo muraasa yaada keessa galchuun baay’ee barbaachisaadha.

• Miira cimaan itti dhaga’amuu, adda baasuu fi ibsuun waanuma jirudha: Dhukkuba kanaan gadda, aarii fi mufachuun baay’ee waanuma jiruudha. Miirri kun keessoo kee irraa akka dhufu hubadhu. Isaan badii kee miti. Akkasitti akka sitti dhagaʼamu fudhachuudhaan, dhoksuuf yaaluu mannaa, sababa miira kee duuba jiru hubachuu fi toʼachuuf of gargaaruu dandeessa.
• Guyyaa galmee qabachuu: Guyyaa guutuu miiraa fi sadarkaa anniisaa kee (olka’iinsaa fi gadi bu’iinsa) galmeessuun baay’ee gargaara. Odeeffannoon kun hakiima keessaniifis ni gargaara. Akkasumas, yeroo humna guddaa qabduu fi yeroo humna xiqqaa qabdu adda baasuu dandeessa. Kunis yeroo sochii qaamaa gochuu fi sochiiwwan biroo hojjechuuf mijataa ta’e filachuuf si gargaara.
• Hojiidhaaf yeroo dabalataa fudhadhu: Hojiiwwan xiyyeeffannaa barbaadaniif, keessumaa immoo hojiiwwan dadhabbii qaamaa barbaadaniif yeroo dabalataa ramadi. Hin rifatinaa.
• Maatii, barsiisotaa fi hiriyoota irraa deeggarsa argadhu: Kophaa kee miti. Namoonni rakkina kee hubatanii fi gargaaruu danda'an naannoo kee jiru.

Wanti guddaan, abdii hin kutatin! Dhukkuba Dadhabbii Yeroo Duraa (Chronic Fatigue Syndrome) waliin jiraachuun rakkisaadha. Haa ta'u malee, namoota baay'eedhaaf mallattoon dhukkubaa jalqaba irratti hammaataa ta'a. Booda, cimina isaanii hir’achuu danda’a, ykn guutummaatti baduu danda’a. Keessattuu daa’imman xixiqqoo (dargaggoota umrii kurnanii keessa jiran) irratti yoo CFS qabaman ga’eessota caalaa dafanii fi guutummaatti fayyuu barbaadu. Ijoolleen xixiqqoo baay’een isaanii mallattoon dhukkubaa erga mul’atee waggaa 5 keessatti guutummaatti ykn gartokkoon ni fayyu.

Ilaalcha gaarii fayyaa akka jirtu qabaachuuf yaali. Sababoota akka "Kun maaliif na mudate?" Namoonni proactive fi positive ta'an bu'aa fooyya'aa argatu.

Kanaafuu, ergaan nuti kana irraa gara manaatti geessuu barbaannu maali?

Tole, har'a waa'ee dhukkuba dadhabbiin yeroo dheeraa (CFS) baay'ee dubbanneerra. Wantoota muraasni yaada keessa galchuu qabnu kunooti:

• CFS haala dhugaa dadhabbiin hin danda'amnee fi mallattoolee biroo hedduu fiduudha .
• This can be a bit complicated to diagnose , dhukkuboonni biroo mallattoo walfakkaataa qaban waan jiraniif.
• Qorichi jiraachuu baatus, mallattoolee dhukkuba kanaa to’achuun jireenya salphisuu danda’a.
• Gorsa ogeessa fayyaa hordofuun, qaama kee dhaggeeffachuu (pacing), fi deeggarsa saayikoloojii barbaaduun baay’ee barbaachisaadha .
• Ati kophaa kee miti. Maatii, hiriyyoonni fi gareewwan deggersaa si deeggaran jiru.
• Pozaatiivii ta'aa, abdii hin kutatinaa. Yeroo wajjin wanti fooyyaʼuu dandaʼa.

Yoo ati ykn namni ati beektu mallattoolee kana qabaate, wanti gaariin doktora bira deemtee gorsa argachuudha. Hin sodaatin waa'ee isaa dubbadhu, gargaarsas gaafadhu.

Dhukkuba Dadhabbii Yeroo Dheeraa, CFS, Myalgic Encephalomyelitis, dadhabbiin yeroo dheeraa, dadhabbiin garmalee, mallattoolee, yaala