Yeroo sochii qaamaa gootullee afuurri si jalaa dadhabaa? Mee waa'ee dhukkuba asmii sochii qaamaatiin dhufu haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko fiigicha dheeraa ykn sochii qaamaa gaarii erga gootee booda akka tasaa hafuura baafachuu dadhabdee ? Garaan kee akka dhiphatu sitti dhagaʼamaa? Yoo akkas taʼe, dhukkuba asmii sochii qaamaatiin dhufu qabaachuu dandeessa . Hin yaadda'inaa, kun waan namoota hedduu mudatudha. Mee waa'ee isaa bal'inaan haa dubbannu .

Asmii Sochii qaamaatiin dhufu maali?

Salphaatti yoo ilaalle, namoonni tokko tokko dhukkubni asmii isaanii akka gaariitti yoo hin to’atamne yeroo sochii qaamaa godhan mallattoon asmii isaanii mul’achuu danda’a. Haa ta'u malee, namoota biroof mallattoon asmii kan mul'atu yeroo sochii qaamaa ykn booda qofa. Kana jechuun asmii sochii qaamaatiin dhufu, ykn akka hakiimonni (Exercise-Induced Asthma - EIA) jedhanitti. Yeroo tokko tokko (Exercise-Induced Bronchoconstriction) jedhamuunis ni waamama.

Yeroo sochii qaamaa gootan wanti ta'u ujummoon qilleensaa keessan akka tasaa dhiphachuudha. Qoricha keessatti, kana bronchoconstriction jennee waamna. Kunis qilleensi somba keessa akka hin seenne taasisa , hafuura baafachuun baay'ee rakkisaa taasisa.

Namni EIA qabu mallattoo akkamii agarsiisa?

Amma waan akkanaa qabaachuu kee yoo shakkite mallattoo akkamii ilaaluu akka qabdu haa ilaallu.

• Yeroo sochii qaamaa godhanittis ta’e booda garaan keessan dhiphachuu, dhukkubbiin garaa, qufaa ykn hafuura baafachuun isinitti ulfaataa?
• Yeroo sochii qaamaa godhanittis taʼe booda daftee dadhabbiin sitti dhagaʼamaa?
• Taphachuu ykn sochii alaa hojjechuu irraa gara manaatti erga dhuftee booda qufaan sitti dhagahama?
• Daqiiqaa muraasaa ol walitti fufiinsaan fiiguu hin dandeessu? Kana jechuun fiigicha gabaabaa booda dhaabachuuf fedhiin sitti dhagaʼama jechuudhaa?

Akkaataa idileetti nama dhukkuba asmii sochii qaamaatiin dhufu qabuuf mallattoon kun sochii qaamaa erga jalqabee gara daqiiqaa 5 hanga 10 booda jalqaba. Haa ta'u malee, namoota tokko tokkoof mallattoon dhukkuba kanaa kan mul'atu erga sochii qaamaa godhanii booda qofa. Mallattoowwan kun yeroo baayyee sochii qaamaa erga dhaabdee daqiiqaa 5 hanga 10 booda olka’iinsa guddaa argatu. Guutummaatti gadi bu’uuf sa’aatii tokkoo fi isaa ol fudhachuu danda’a.

Mallattoolee kana qaba jettee yoo yaadde jalqaba warra keetti himi. Sana booda doktora ilaaluun kee hin oolu.

EIA kun maaliif uumamaa jira? Sababoonni isaa maali?

Tole amma maaliif kun akka ta'ee fi sababoonni kanaaf maal akka ta'an haa ilaallu. Dhugaa dubbachuuf sababoonni mallattoowwan kun yeroo sochii qaamaa godhan mul’atan nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’u.

Namoota baay’eedhaaf sababni guddaan qilleensa qorraa fi goggogaa hafuura baafachuudha.. Mee guyyaa qorraa ala taphachaa jirta yaadi. Haalli kun daran hammachuu danda’a. Sababni isaas, sochii qaamaa cimnee yeroo taphannu, gadi fageenyaan osoo hin taane, baay’ee dafnee hafuura baafanna, yeroo baay’ee immoo afaan keenyaan hafuura baafanna. Wanti ta’u qilleensi hidhii keenyaan afuura baafannu ho’aa fi jiidhina qilleensi somba keenya keessa seenu yeroo hidhii keenyaan hafuura baafannu argatu dhaba.

Yeroo tokko tokko, qilleensi ho’aa, faalamee, ykn wantoota akka pooliin , yoo guutamellee , namoonni EIA qaban mallattoolee qabaachuu danda’u. Kaan immoo akkuma warra danfaa kilooriinii poolii daakuu keessatti argamuuf miira qabanillee mallattoo dhukkubaa qabaachuu danda'u.

Doktarri EIA akkamitti sirritti adda baasuu danda’a?

EIA qabaachuu kee murteessuuf, hakiimni jalqaba waa’ee seenaa fayyaa kee si gaafata . Kana jechuun wantoota akka dhukkuba darbanii fi seenaa maatii keessanii jechuudha. Sana booda doktorri si qorata.

Itti aansuudhaan, daqiiqaa 6 hanga 8tti treadmill irratti akka fiigdu si gaafatamuu danda’a , ykn ala akka fiigdu, ykn sochii mallattoolee kee fide sana akka raawwattu si gaafatamuu danda’a. Sana booda, hakiimni akkaataa ati hafuura baafattu ni ilaala. Yeroo tokko tokko, qorannoon addaa hojii somba keessanii sakatta’uuf godhamuu danda’a.

Namoonni EIA qaban tokko tokko hafuura baafachuu dhabuun isaanii ' fitness ' dhabuu isaanii irraa kan ka'e, jechuunis fayyaa qaamaa gaarii dhabuu irraa kan ka'e akka ta'e yaadu. Haa ta’u malee, namni dandeettii qaamaa gadi aanaa qabu sochii qaamaa yeroo gabaabaa erga godhee booda deebi’ee akka idileetti hafuura baafachuu danda’a. Haa ta’u malee, nama EIA qabuuf, guutummaatti fayyuuf hanga sa’aatii tokkoo fudhachuu danda’a. Garaagarummaan jiru kanuma.

Haala EIA akkamitti bulchuu dandeenya? Maaltu godhamuu danda’a?

Karaan guddaan EIA to’achuuf, jechuunis mallattoon akka hin mul’anne ittisuuf, yeroo sochii qaamaa hin goonellee , dhukkuba asmii kee to’achuudha . Kunis wantoota kakaasan irraa fagaachuu, fi qoricha asmii kee sirritti akka hakiimni kee ajajetti fudhachuu dabalata.

Nama mallattoon asmii yeroo baay’ee yeroo sochii qaamaa akka mul’atu beekuuf, yeroo baay’ee hakiimni tokko sochii qaamaa gochuu isaanii dura ykn baay’ee sochii gochuu isaanii dura qoricha akka fudhatan gorsa. Yeroo sochii qaamaa mallattoolee dhukkuba asmii ittisuuf qoricha gosa gurguddoo lama fayyadamu:

1. Bronchodilators : Isaan kunBronchodilators qoricha maashaalee naannoo ujummoo qilleensaa keessanii dafanii boqochiisanii bal’isaniidha. Sochii qaamaa dura yeroo fudhataman, sababa sochii qaamaatiin ujummoon qilleensaa keessan akka hin dhiphanne gargaaru. Bronchodilators yeroo mallattoon dhukkubaa ka’u saffisaan boqonnaa kennuufis gargaaru. Kanaafidha 'qoricha saffisaan gargaarsa namaaf kennu', 'qoricha baraarsaa' ykn 'qoricha saffisaan hojjetu' jedhaman. Inhaler ati fayyadamtu gosoota kana keessaa tokko ta’uu danda’a.

2. Qorichoota farra inflammatory : Qorichootni kun yeroon darbaa deemuun dhiita'uu fi inflammation ujummoo qilleensaa hir'isuuf hojjetu . Kunis ujummoon qilleensaa akka hin dhiita’ee fi dafqa baay’ee akka hin oomishine taasisa. Kunis hamma wantoota ujummoo qilleensaa keessan keessatti qabaman hir'isa. Qorichootni kun yeroo baay’ee yeroo fayyaan sitti dhaga’amuu fi mallattoon dhukkubaa hin qabnettillee guyyaa guyyaan fudhachuu barbaachisa. Kanaafidha 'qoricha to'ataa', 'qoricha suphaa' ykn 'qoricha to'annoo yeroo dheeraa' jedhamu. Namoota tokko tokkoof, hakiimonni qoricha afuura baafannaa walmakaa kan qoricha farra inflammatory kana kanneen biroonchodilators armaan dura caqafaman waliin walitti fidu gorsu . Mallattoolee dhukkuba kanaa ittisuuf sochii qaamaa dura fayyadamuun ni danda'ama.

Wanti guddaan sochii qaamaa gochuu kee dura qoricha yoo fudhattee fi yeroo sochii qaamaa gootu hafuura baafachuun yoo sitti ulfaate doktora keetti himuu qabda. Yoo ati amma dura yeroo hunda qoricha hin fudhanne ta’e qoricha akka fudhattu sitti himuu danda’a, ykn dhukkuba kana akka gaariitti akka to’attu si gargaaruuf dozaajii qoricha keetii sirreessuu danda’a.

Akkamittan dhukkuba asmii sochii qaamaatiin dhufu (EIA) wajjin akka gaariitti jiraachuu danda’a?

Dhugaa dubbachuuf sochiin qaamaa nama hundaaf gaarii dha. Namoota dhukkuba asmii sochii qaamaatiin dhufu (EIA) qabaniifis kanuma . Sochii qaamaa gochuun fayyaa fi fayyaa akka qabaattu gochuu bira darbee maashaalee hafuura baafannaa garaa kee keessa jiran cimsuu fi hojii sombaa fooyyessuu danda’a.

Kanaafuu, mallattoolee asmii kee to’achaa osoo jirtuu sochii qaamaa gochuuf, karoora hojii asmii hakiima keetii hordofi . Yeroo dhukkubni asmii kee haala gaariin to’atamu, namoonni dhukkuba asmii qaban waan hiriyyoonni isaanii gochuu danda’an hunda gochuu danda’u. Dhugaa dubbachuuf atileetotni Olompikii hedduun EIA qabu. Garuu dorgommii ykn meedaaliyaa injifachuu irraa isaan hin dhorkine!

Gorsa si gargaaran tokko tokko kunooti:

• Sochii qaamaa gochuu kee dura gara daqiiqaa 15-30 dura qoricha asmii ajajame (inhaler) fayyadami.
• Garaan akka hin dhiphatneef sochii qaamaa gochuu dura ho'ina gaarii gochuu .Kunis daqiiqaa 5-10f deemsa, sochiiwwan suuta jedhanii biroo hojjechuu, ykn sochii qaamaa diriirsuu gochuu dabalatee ta’uu danda’a.
• Yeroo sochii qaamaa gootan hanga danda'ametti hidhii keessaniin hafuura baafachuu yaali.
• Yoo isin gargaare, yeroo sochii qaamaa boqonnaa gabaabaa fudhadhaa .
• Mallattoon dhukkubaa jalqabuu yoo sitti dhaga’ame sochii qaamaa kee suuta jedhi. Mallattoon dhukkubaa yoo hammaate sochii qaamaa dhiisii ​​qoricha tokko tokko fudhadhu . Mallattoolee kee gonkumaa 'taphachuu' hin qabdu. Balaa geessisuu kan danda’uu fi illee akka malee ka’uu danda’a.
• Guyyoota baayyee qorraa ta'an ala sochii qaamaa gochuu irraa fagaachuun gaariidha . Yoo qorra keessatti sochii qaamaa gochuun dirqama ta'e, haguuggii iskii ykn scarf afaanii fi hidhii kee haguugee uffachuun gargaara.
• If you are sensitive to air pollution or pollen , guyyoota qulqullinni qilleensaa gadi aanaa ta’ee fi guyyoota lakkoofsi pooliin ol’aanaa ta’etti mana keessaa sochii qaamaa gochuu dandeessu.
• Sochii qaamaa erga gootanii booda, jijjiirama tasa ho'a qilleensaa somba keessanii beenyaa gochuuf cool-down gochuu.

Yeroo hunda qoricha asmii kee, keessattuu qoricha afuura baafachuu kee, bakka salphaatti akka si qaqqabsiisu kaa’i. Meeshaa afuura baafachuu (spare inhaler) harka keessa kaa'uun gaariidha. Akkasumas, qoricha afuura baafachuu keessan yeroo hunda ilaaluun qoricha dhabuu isaa ilaaluu hin dagatinaa.

Ergaa Xumuraa Manaa Fudhachuu

Tole, kanaaf waan irratti mari'anne irraa, waa'ee asmii sochii qaamaatiin dhufu (EIA) hubannoo gaarii akka argattan abdiin qaba .

Wanti guddaan mallattoolee kana yoo qabaatte doktora bira deemtee gorsa argachuuf hin sodaatin ykn hin qaanfatin. Sana booda maal gochuu akka qabduu fi qoricha sana akkamitti akka fayyadamtu sirriitti beekuu dandeessa.

Yaadadhu, EIA waan abjuu sochii qaamaa kee dhaabuu qabu miti. Yoo sirnaan bulfamte akkuma nama kamiyyuu jireenya sochii qabuu fi fayyaa qabu jiraachuu dandeessa. Doktora kee waliin haasa'ii karoora siif hojjetu baafadhu. Sana booda atis sodaa tokko malee taphachuu, fiiguu, utaaluu fi sochii qaamaa gochuu dandeessa! Naaf galeera?

Sochii qaamaa, Asmii, Rakkoo hafuura baafachuu, Asmii sochii qaamaatiin dhufu, EIA, Bronchodilators, Inhaler