Gogaan keessan akka bareedu iccitii kana baradhaa! (Kunuunsa Gogaa) .

Yeroo tokko tokko gogaan kee to'achuu akka hin dandeenye sitti dhaga'amaa? Keessattuu ganama hirribaa kaatee hidhii kee irratti fincaan guddaan ykn golee afaan kee irratti funyaan ciccitaa yeroo argitu akkas sitti dhaga'amuun baramaa dha. Garuu oduu gammachiisaa, rakkoolee gogaa barame kana ittisuu fi yaaluuf karaaleen jiru. Mee har'a waa'ee sanaa haa dubbannu mitii?

Mee waa'ee fincaanii haa barannu.

Finnisaan waan namoota hedduu keessattuu yeroo dargaggummaa isaanii mudatudha. Garuu yoo sirriitti hubatte to'achuun hangas rakkisaa miti.

Finniisa akkamitti uuma?

Salphaatti yoo ilaalle, fincaan kan jalqabu yeroo zayitiin `Sebum` jedhamu qola gogaa keenyaa keessatti qabameedha. `Sebum` kun zayita uumamaa yoo ta'u, akka idileetti gogaa fi rifeensi keenya akka dibamu gargaara. Garuu, keessumaa yeroo dargaggummaa, yeroo sochiin hormoonii akka tasaa dabaluu beektu. Sana booda yeroo tokko tokko gogaan `Sebum` isa barbaachisu caalaa oomishuuf jalqaba. Yeroo baay’ee ujummoon zayita oomishanii morma, hidhii fi qoma irratti argamu. Naannoo kana `T-zone` jennee waamna. Kanaafidha fincaan naannoo sanatti mul'achuu kan danda'u.

Finniisa to'achuuf wantoota kana gochuu qabnaa?

Tole, amma maal gochuu akka dandeenyu haa ilaallu, uumamuu fincaan kanaa hir'isuuf, yoo mul'ate ammoo dafnee fayyisuuf.

• Guyyaatti si’a lama fuula keessan dhiqadhaa: Fuula keessan guyyaatti al lama bishaan ho’aa (garuu garmalee ho’aa miti!) fi saamunaa salphaa namoota fincaan qabaniif mijateen dhiqadhaa . Suuta suutaan, sochii geengoo ta’een masaajii godhaa . Jabinaan hin xuuxinaa. Sababni isaas garmalee jabeessanii ykn garmalee xuuxuun gogaa gogsuu, diimaa taasisuu fi daran aarsuu waan danda’uuf. Akka Akkaadaamiin Gogaa Ameerikaa (AAD) jedhutti, looshinii beenzoyl peroxide of keessaa qabu , kan mana qorichaa irraa ajaja ogeessa fayyaa malee bitachuu dandeessan , erga fuula dhiqatanii booda dibachuun gaariidha.
• Fiixee hin pop: Kun waan baay'ee nama qorudha, garuu maaliif gochuu hin qabdu? Fiixee popping gochuun meeshaa dhukkuba kanaan qabame keessa jiru caalaatti gogaa keessa dhiiba. Kunis dhiita’uu, diimaa fi yeroo tokko tokko madaa illee fiduu danda’a. Mee yaadi, yoo fincaan taatee guddaa tokkoof deemuun sirra jiru qabaatte, ogeessi gogaa carraa madaa ykn infekshinii xiqqaadhaan yaaluu danda’a.
• Fuula keessan osoo hin barbaachisin hin tuqinaa:Fuula keessan quba keessaniin tuquu ykn wantoota sebum fi xurii walitti qaban kan akka bilbila keessanii irratti fuula keessan boqochiisuu irraa of qusadhaa. Kunis baakteeriyaa qola qaama namaa faaluu fi inflammation fiduu danda’u babal’isuu danda’a. Kanaaf, waanuma fuula keessan irratti dibachuu keessan dura (kiriimii wal'aansaas ta'e meekaappii) harka keessan sirriitti dhiqachuu hin dagatinaa.
• Qulqullina koobilii kee eegi: Yoo koobilii ykn ujummoo aduu uffatte yeroo hunda qulqulleessi. Yoo kana hin taane zayitiin isaan irraa dhufu qola naannoo ijaa fi hidhii keessanii cufuu danda'a.
• Yoo fincaan qabaatte uffata dhiphaa uffachuu irraa fagaadhu: Yoo fincaan qabaatte uffata dhiphaa uffachuu irraa of qusadhu. Kunis gogaan keessan hafuura baafachuu akka hin dandeenye gochuu fi akka isa aarsu gochuu danda’a. Akkasumas, meeshaaleen akka scarf, headbands, fi caps xurii fi zayita kiyyootti galchuu danda'u.
• Siree dura meeshaalee miidhaginaa balleessuu: Kun baay’ee barbaachisaadha. Ciisicha dura meeshaalee miidhaginaa hunda balleessuu kee mirkaneessi. Yeroo meekaappii bitattan maqaa qaruuraa irratti "non-comedogenic" ykn "non-acnegenic" jedhu filadhaa. Meekaappii dulloome, urgaa jijjiirame ykn halluun isaa jijjiirame balleessi.
• Rifeensa kee qulqulluu fi fuula kee irraa fagaachuu: Rifeensa kee qulqulluu fi fuula kee irraa akka fagaatu gochuun xurii fi zayitiin akka qola kee keessaa hin qabamne gargaara.
• Gogaa kee aduu irraa eegi: Yeroo tokko tokko gogaa kee diimaa gochuun fincaan kee ni dhoksa jettee yaaduu dandeessa, garuu sun yeroodhaaf qofa. Dhugaa dubbachuuf, tan gochuun dhugumatti fincaan kee hammeessuu danda'a malee fooyyessuu hin danda'u. Akkasumas, gubannaa aduudhaan gogaa keessan miidhuu danda’a, yeroon darbaa deemuun qinxirii fi carraa kaansarii gogaa keessanii dabaluu danda’a.

Yaadadhu: Finniisa waan akka salphaatti ilaalamu miti. Garuu yoo si yaaddesse ogeessa gogaa ilaali . Finniisa fi madaa fincaanii ittisuuf gargaaran yaala adda addaa gorsuu danda'u. Isaanis gosa gogaa keessaniif yaala hundarra gaarii ta'e akka argattan isin gargaaruu fi akkaataa fincaan itti dandamachuu fi gogaa keessan kunuunsuu dandeessan irratti gorsa gargaaraa hedduu isiniif kennuu danda'u. Saalooniiwwanii fi ispaawwan tokko tokko ogeeyyii miidhaginaa leenji'an kan gorsaa fi kunuunsa gogaa kennuu danda'anis qabu.

Gogaa keenya aduu irraa akkamitti eeguu dandeenya? (Aduu fi Gogaa) .

Gogaa keenya balaqqeessa aduu miidhaa geessisu irraa eeguu akka qabnu hundi keenya ni beekna. Dhuguma guutummaatti aduu irraa fagaachuun hin danda'amu mitiiree? Ala ta'uun gaariidha! Kana malees ifni aduu hundi hamaa miti. Ifni aduu qaamni keenya Vitamin D akka hojjetu gargaara.Kanaafuu, yeroo baatan gorsa kana hordofaatii aduudhaaf saaxilamuu keessan to'adhaa.

• Yoo xiqqaate qoricha aduu ittisu SPF 30 (Sun Protection Factor 30) qabu dibadhu: Guyyaa duumessa qabuttillee, yeroo baay’ee ala dabarsuudhaaf karoorfachuu baattus, qoricha aduu ittisu SPF 30 fi isaa ol qabu fayyadami. Sa'aatii 1 1⁄2 hanga 2 hundatti qoricha aduu ittisu irra deebi'ii dibadhu , keessumaa yoo baay'ee dafqxu ykn daakuun (yoo qoricha aduu ittisu qaruuraa irratti "bishaan hin dandeenye" ​​jedhellee).
• Qoricha aduu ittisu kan balaqqeessa UVA fi UVB lamaan ugguru filadhu: Kan "Broad Spectrum Protection" jedhu ykn SPF 15 fi isaa ol ta'ee fi eegumsa UVA qabu barbaadi. Qoricha aduu ittisu kan asxaa irratti "non-acnegenic" ykn "noncomedogenic" jedhu filadhu, kunis qola qaama namaa qulqulluu akka ta'uuf gargaaru. Gosa looshinii kan ta'e qoricha aduu ittisu kan biifame caalaa gaarii dha sababiin isaas layer furdaa ta'e dibachuu dandeessu, kunis gogaa keessan eeguuf caalaatti hojjeta.
• Yeroo aduu baay’ee itti baay’atutti of eeggannoo godhaa: Raayyaan aduu sa’aatii 10 a.m. fi 4 p.m gidduutti baay’ee cimaadha. Kanaafuu, sa’aatii sanatti yeroo baay’ee qoricha aduu ittisu dibadhaa, yoo danda’ames mana keessa turaatii boqonnaa fudhadhaa. Yoo gaaddidduun kee si caalaa dheerate, yeroon kun yeroo aduu keessa jiraachuuf nageenya qabudha (garuu ammallee qoricha aduu ittisuun dirqama).
• Bakka calaqqisiisanitti dhihootti qoricha aduu baay’ee dibadhu: Yeroo bakka calaqqisu kan akka bishaanii, qorraa fi bubbee biratti dhihoo ta’e, qoricha aduu baay’ee gatii SPF ol’aanaa qabu dibadhu.
• Ija keessanis eegaa: Aduun gogaa keessan miidhuu akka danda'u ni beekna, garuu ija keessan irrattis rakkoo fiduu akka danda'u beektuu? Kophee fi ujummoo aduu 100% UV irraa eegamu uffachuun fuula fi ija keessan eegaa.
• Qorichoota tokko tokko irratti of eeggannoo godhaa: Qorichootni, kan akka qoricha fincaanii tokko tokko, miira aduu (fi sireewwan gogaa itti naquu) dabaluu danda’u. Kanaafuu qoricha kamiyyuu yoo fudhattan, ittisa aduu keessanii irratti of eeggannoo dabalataa godhaa.
• Yoo tan argachuu barbaadde, mala namtolchee fayyadami: Yoo ilaalcha tanned barbaadde, mala namtolchee akka `self-tanners` yaali. Siree gogaa itti godhan tasumaa hin fayyadaminaa. Isaanis balaqqeessa altiraavaayoleetii miidhaa geessisu kan aduu of keessaa qabu. Yeroo tokko siree gogaa itti tolchan fayyadamuun illee carraa kaansarii gogaa ni dabala.

Funyaan kee caccabee jiraa? Kun dhimma `Madaa Qorqorroo` ta'uu danda'a!

Madaan Qorqorroo jechuun dhangala’aa dhukkubbii qabuu fi yeroo baay’ee funyaan irratti mul’atudha. Isaanis kan uumaman:Sababa Vaayirasii Herpes Simplex Virus (HSV-1) (kan yeroo baay’ee walqunnamtii saalaatiin hin daddaramne) vaayirasiin kun erga qabaattee booda qaama kee keessa hafa. Kana jechuun jireenya kee guutuu yeroo yerootti madaan qorraa si mudachuu danda'a.

Madaa qorraa akkamitti ittisuu dandeenya?

• Meeshaalee hin qoodinaa: Jalqaba irratti madaa qorraa akka hin qabamneef meeshaalee akka funyaan baalmii, buruushiin ilkaanii fi qaruuraa bishaanii namoota biroo madaa qorraa qabaachuu danda’aniif hin qoodinaa. Vaayirasiin kun karaa hidhii (karaa dafqa) fi afaan (karaa haxxiffannaa) daddarba.
• Wantoota vaayirasii kana kakaasan irraa fagaachuu: Namoonni vaayirasii kana qaban madaan qorraa wantoota akka ifa aduu garmalee, dhiphina , ykn dhukkuba irraa kan ka’e ta’uu akka danda’u beeku. Kanaaf, qoricha aduu ittisu uffachuu, nyaata gaarii nyaachuu, sochii qaamaa gochuu fi hirriba gahaa argachuun caalaatti barbaachisaa dha!

Yoo madaan qorraa si mudate maal gochuu qabda?

• Qoricha dhukkubbii namatti fidu fudhachuu: Yoo madaan qorraa dhukkubsate, Paracetamol ykn Ibuprofen fudhachuu.
• Waan qorraa dibadhu: Ice popsicles ykn ice cubes xuuxuun dhukkubbii hir’isuu fi madaan qorraa akka qabbanaa’u gargaaruu danda’a.
• Nyaata tokko tokko irraa fagaachuu: Nyaata asiidii qabu kan akka burtukaana, timaatima, fi loomii, akkasumas nyaata soogidda qabuu fi mi’aawaa ta’e irraa fagaachuu. Isaan kun madaa qorraa daran aarsuu danda’u.
• Hin pop: Madaan qorraa hanga fayyutti hin pop ykn hin micciin. Kana gochuun dhiiguu, infekshinii baakteeriyaa ykn vaayirasicha daran babal’achuu danda’a.

Madaan qorraa yeroo baayyee torban tokkoo fi lama keessatti ofumaan ni bada. Garuu yoo yeroo baayyee argatte, ykn rakkoo guddaa yoo ta'e, doktora kee ykn ogeessa gogaa ilaali. Mallattoolee kee hir’isuu fi yeroo madaa qorraa qabdu gabaabsuuf qoricha ajajuu danda’u.

Gogaan goguu fi caalaatti qufa'uu? Sun ekziimaadhaa?

Ekziimaan haala gogaan namaa diimatu, itti ququnca'uu fi goguudha. Yoo ekziimaa qabaattan, gogaa keessan irratti - keessumaa jilba, jilba, qoonqoo fi fuula irratti citaa, citaa ta'e hubachuu dandeessu. Mallattoon dhukkuba ekziimaa nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’a.

Gorsa dhukkuba ekziimaa to'achuuf gargaaru

Ekziimaan guutummaatti fayyuu kan hin dandeenye ta’us, akka hin uumamneef wantoota gochuu dandeessan jiru:

• Wantoota gogaa irratti miidhaa geessisan irraa fagaachuu: Wantoota akka qulqulleessituu cimaa, saamunaa urgooftuu qabuu fi looshinii urgooftuu baay’ee qabu irraa fagaachuu. Isaan kun gogaa namaa aarsuu danda’u .Ekziimaan hammachuu danda’a.
• Yeroo dhiqattan of eeggannoo godhaa: Bishaan ho’aan dafee danfee gogaa waan gogsuuf, akkasumas saamunaadhaan garmalee dhiqachuun gogaa gogsuu waan danda’uuf, dhiqannaa gabaabaa fi ho’aa ta’e dhiqadhaa. Yoo yeroo dheeraaf bishaan keessa turuuf deemte, akka yeroo mi'a nyaataa ykn konkolaataa dhiqattu, guwaantii uffachuu yaali. Saamunaan gogaa goguu fi aarsuu danda'a.
• Jiidhina fayyadamuu: Akka hin qufa’uu fi akka hin gogneef, yeroo hunda jiidhina urgooftuu hin qabne dibadhu. Namoonni baay'een kiriimiin looshinii caalaa jiidhina akka qabuu fi yeroo dheeraa akka turu argatu. Kireemii yeroo gogaan xiqqoo jiidha qabutti, kan akka shawaariin booda yoo dibaman caalaatti hojjeta.
• Uffata kee irratti xiyyeeffadhu: Akkasumas gosoota huccuu uffattu yaadi. Cuunfaan hafuura baafachuu fi lallaafaa waan ta'eef gaarii dha. (Garuu yoo sochii qaamaa gootan, huccuuwwan sinteetikii haaraa ta'an tokko tokko akka goggogdan isin gargaaru, suufii caalaa.) Uffata akka suufii fi ispandeksii yeroo baayyee aarii ykn alarjii fiduu danda'an irraa fagaadhaa.
• Dhiphina to’adhu: Dhiphinni dhukkuba ekziimaa hammeessuu waan danda’uuf, dhuma guyyaa irratti wantoota akka yoogaa ykn deemsa gochuudhaan sadarkaa dhiphina kee hir’isuuf yaali.
• Meeshaalee miidhaginaa irratti of eeggannoo godhaa: Yoo meeshaa miidhaginaa fayyadamtan, maqaawwan daayii fi urgooftuu ekziimaa hammeessuu danda’an irraa bilisa ta’an filadhaa.

Yoo ekziimaa kee to'achuuf rakkatte ogeessa gogaa ilaali. Karaalee haala gaariin itti bulchan yaada kennuu danda’u.

Rakkoolee Gogaa Biroo

Wartiiwwan

Warts jechuun infekshinii gogaa xixiqqoo vaayirasii maatii Human Papilloma Virus (HPV) keessatti argamaniin dhufudha. Namoota dhukkuba kana qaban waliin wal qunnamuu irraa of qusachuu malee, karaan ittisa qamadii akka hin uumamne hin jiru. Garuu yoo qamadii qabaatte, hin xuuxiin, hin fudhatin ykn hin xuuxiin. Kana gochuun vaayirasicha babal’isuun qamadii haaraan akka uumamu gochuu danda’a. Qorichootni ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman kanneen asiidota murtaa’an of keessaa qaban kanneen qamadii yaaluuf gargaaran jiru. Garuu yeroo hunda kamiyyuu yaaluun dura doktora ilaaluun gaariidha. Yoo naannoo qaama saalaa keessaniitti qamadii qabaattan, doktora ilaaluu keessan hin dagatinaa. Naannoo miira namaa kakaasu sanaaf yaala hundarra gaarii taʼe gorsuu dandaʼa.

Molluscum Contagiosum jedhamuun beekama

Molluscum Contagiosum infekshinii vaayirasii kan biraa kan ta’ee fi qamadii wajjin wal fakkaatudha. (Maqaan kun akka dhaga’amutti sodaachisaa miti!) Akkuma qamalee, karaa xuuxuu fi walqunnamtii saalaatiinis babal’achuu danda’a.

Mallattoo Diriirsuu

Mallattoon diriirfamuu, kan sarara adii ykn diimaa xixiqqoo gogaa irratti mul’atu, dargaggoota hedduu irratti baay’inaan mul’ata. Mallattoon diriirsuu kan uumamu yeroo tishuun gogaa keessan jala jiru sababa guddina ariifataa ykn diriirsuutiin kan diriirfame yoo ta’u, kan akka yeroo dargaggummaa. Mallattoon diriirfamuu yeroo baay’ee yeroon darbaa deemuun ni bada. Yoo waa'een isaanii si yaaddesse ogeessa gogaa waliin haasa'i.

Dhumarratti ergaa hunda caalaa barbaachisaa ta'e

Gogaan fayyaa ta’e gaarii fakkaachuu qofa miti; jiraachuu keenyaaf barbaachisaa dha. Kanaafuu, gogaan keessan akka ibsu taasisaa, sirna kunuunsa gogaa sirrii hordofuudhaan, nyaata gaarii nyaachuu fi yeroo hunda sochii qaamaa gochuudhaan. Gogaan kee qabeenya kee isa hunda caalaa gatii guddaa qabu taʼuu isaa yaadadhu! Kunuunsa Gogaa, Finniisa, Aduu ittisuu, Ekziimaa, Madaa Qorqorroo, Rakkoo Gogaa, Gogaa Fayyaa