Yoo ulfa taate, keessumaa ji'oota muraasa darban keessa, akka tasaa garaan kee dhiphachuu, xiqqoo dhukkubbiin sitti dhaga'amaa? Yeroo sanatti xiqqoo sodaan sitti hin dhagaʼamuu? "Haadha daa'imni kun dhufaa jiraa?" Hin yaaddu? Garuu hin sodaatinaa. Garaan keessan dhiphachuu hunda osoo hin taane, dhukkubbiin yeroo ulfaa isinitti dhagahamu hundi mallattoo daa'imni dhufuu isaati. Isaan keessaa muraasni shaakala leenjii qaama kee guyyaa guddaa sanaaf qopheessu qofa.

Biraaksitoon Hiiks maali?

Salphaatti yoo ilaalle, kunniin waan nuti Braxton Hicks contractions jennudha . Afaan Sinhalaatti akka "contraction sobaa" ti. Isaanis akka shaakala shaakala qaama kee, jechuunis maashaalee gadameessaa, dhiita’uu dhugaa fi da’umsaaf qopheessu ti. Dhufaa jiraachuun isaanii daa’imni battalumatti dhufaa jira jechuu miti, ciniinsuun jalqabame jechuus miti.

Isaan kun yeroo baay’ee ulfa ji’a sadii lammaffaa ykn sadaffaa irraa eegalee dhaga’amuu danda’u. Isaan kun waanuma jiruu fi waa'ee isaanii garmalee yaadda'uun hin barbaachisu.

Biraaksitoon Hiiks kun maaltu itti dhagahama?

Haadholiin hedduun kana akka ibsu, miira dhiphina kutaa garaa isaanii tokko irratti yeroo muraasa booda badu. Tokko tokko yeroo laguu keessanitti dhukkubbii garaa salphaa akka ta'e illee ni dubbatu. Isaan kun xiqqoo mijataa hin ta'an, garuu hiddi gadameessaa kee akka banamu ykn adeemsi daa'ima da'uu akka jalqabu hin godhan.

Biraaksitoon Hiikoonni kun maaliif dhufu?

Oduu sobaa kanaaf sababoonni hedduun jiru.

• Bishaan qaama keessaa hir’achuu: Yeroo baay’ee sababni isaa inni guddaan hammi bishaan qaama keenya keessa jiru hir’achuudha.
• Sochiiwwan kee: Kunis kan uumamuu danda’u yoo deemte, dhaabbattee, wantoota ulfaatoo yoo ol kaastee ykn erga walqunnamtii saalaa raawwattee booda illee ta’uu danda’a.
• Sochii daa'imaa: Dhiibbaan kun yeroo daa'imni gadameessa keessa socho'us uumamuu danda'a.
• Ujummoo fincaanii guutuu: Ujummoon fincaan kun yeroo fincaan sitti ulfaatuttillee uumamuu danda’a sababiin isaas gadameessi kee waan kaka’uuf.
• Dhukkuba garaa kaasaa ykn garaa kaasaa namatti fidu.

Biraaksitoon Hiiks? Dhugaa moo Soba? Garaagarummaa isaa haa beeknu.

Gaaffiin guddaan namoonni baay'een qaban kun ulfa sobaa moo ulfa dhugaa ta'uu isaa akkamitti adda baasuu danda'u kan jedhudha. Gaaffiiwwan kana of gaafadhu. Sana booda yaada fooyya'aa argachuu dandeessa.

Jijjiiramoota kana salphaatti hubachuuf gabatee armaan gadii ilaali.

Dhukkubbiin garaachaa biroo yeroo ulfaa

Braxton Hicks malees sababoonni biroo hedduun yeroo ulfaa dhukkubbiin garaa si mudachuu danda'u.

Infeekshinii Ujummoo Fincaanii (UTI) .

UTIn yeroo ulfaa baay’inaan mul’ata. Kunis gadameessi guddachaa jiru ujummoo fincaanii irratti dhiibbaa waan qabuuf, dhangala’aa fincaanii waan cufuuf. Dhukkubbiin garaa gadii mallattoo UTI ta’uu danda’a. Yoo hin yaalamne, infekshinii tiruu fi da’umsa yeroo malee fiduu danda’a . Kanaafuu UTI qabaachuu kee yoo shakkite, battalumatti hakiima keetti himi .

Qufaa fi Gaasii

Yeroo ulfaa hormooniin piroojeestiroonii sirna bullaa'insa nyaataa saffisiisa . Kunis qufaa fi dhiita’uu fiduu danda’a. Kunis dhukkubbii garaa fiduu danda'a. Kun balaa hin qabu. Haa ta'u malee, torban hedduudhaaf qufaa yoo qabaatte, hakiima kee waliin haasa'i. Hayyama hakiima keessanii malee qoricha garaachaa ( laxatives ) kamiyyuu hin fudhatinaa.

Ciccituu Gadameessaa

Kun haala hamaa, hatattamaa dha . Kunis yeroo daa’imni osoo hin dhalatin dura dallaa gadameessaa irraa adda ba’uudha. Kunis daa’ima oksijiinii fi soorata dhabuu kan danda’u si’a ta’u, baay’ee dhiiguu dandeessa. Dhiigni qaama saalaa, dhukkubbiin garaa ykn dugdaa cimaa tasa, fi mallattoolee biroo mallattoo haala kanaa ta’uu danda’u. Hatattamaan hospitaala ciisuun barbaachisaa dha.

Dhukkubbii Ligament Geengoo

Kunis dhukkubbii qara gama lamaan gama lamaanitti yeroo gadameessi guddachaa deemuun, akkuma ligamentiin gadameessa bakka isaa qabate diriiruun uumamudha. Dhukkubbiin kun yeroo kaatee, siree irra garagalchitu ykn qufaan uumamuu danda’a. Sekondii muraasa keessatti ni bada.

Yoom gorsa ogeessa fayyaa argachuu qabda?

Waan sitti dhagahamaa jiru irratti shakkii yoo qabaatte, hakiima ykn deessiftuu kee wajjin haasa’uun gaariidha. Haa ta'u malee, mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yoo qabaattan , hatattamaan doktora ilaalaa ykn gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) hospitaalichaa deemaa.

• Gosa dhiiguu qaama saalaa kamiyyuu .
• Borsaan bishaanii ni caccaba (akka bishaan baay’ee yeroo tokkotti ba’uu danda’a, ykn xiqqoo xiqqoo ba’uu danda’a).
• Daqiiqaa 5 hundaDhukkubbii cimaa sa'aatii tokkoof turu.
• Dhukkubbiin baayyee cimaa waan ta'eef deemuun illee hin dandeessu .
• Sochiin daa’imaa (sochii) haalaan hir’achuu (fkn, sa’aatii 2 keessatti sochii 10 gadi).
• Mallattoon ulfaa dhugaa ulfa torban 37 dura mul'ata.

Dhibee Braxton Hicks cramps irraa boqonnaa argachuu

Isaan kun yaalamuu kan hin barbaachifne ta’us, wantoota salphaa miira namaa hin tolle hir’isuuf gochuu dandeessan jiru:

• Bishaan baay’ee dhuguu.
• Haala dhaabbii kee jijjiiri. Deemi deemuuf.
• Yoo yeroo dheeraaf hojjechaa turte ta'e boqonnaa fudhadhu. Ciisi.
• Bishaan ho'aa ta'een dhiqadhaa. Sirba sitti tole dhaggeeffadhu.
• Masaajii salphaa argadhu.