Ganamas ni rakkataa? Mee waa'ee 'Dhukkuba Ganama' kanaa haa dubbannu!

Yoo daa'ima eegde, ganama garaa kaasaa fi garaa kaasaa si mudachuu danda'a. Yeroo tokko tokko garaa kaasaa illee ni dandeessa. Kun waan namoonni hedduun mudatudha. Kana 'Dhukkuba Ganama' jennee waamna. Maqaan kun jiraatus, miira gaarii dhabuun kun guyyaa keessaa yeroo kamiyyuu uumamuu danda’a. Mee waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu, sababni isaas siif dammaquun baay'ee barbaachisaadha.

'Dhukkuba Ganama' jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, 'Dhukkubni Ganama' jechuun garaa kaasaa fi garaa kaasaa yeroo ulfaa uumamudha. Haala baay’ee beekamaadha. Dubartoota ulfaa keessaa gara %70, ykn kudhan keessaa gara torba, ji’oota ulfaa sadan jalqabaa keessatti haala kana ni mudata (kana ‘First Trimester’ jennee waamna). Maqaan 'Ganama' jedhu qabaatus, ganama qofa irratti kan daangeffame miti. Garaa kaasaan kun guyyaa keessaa yeroo kamiyyuu uumamuu danda’a.

Kunis qoricha manaa fi jijjiirama xixiqqoo nyaataa fi akkaataa jireenyaa keessan irratti taasifamuun to’atamuu danda’a. Yeroo tokko tokko ogeessi dahumsaa keessan qoricha ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu (OTC) kan garaa kaasaa gargaaruufis gorsuu danda’a. Yeroo baayyee mallattoon kunniin ulfa ji'a sadii lammaffaa, naannoo torban 14tti ni hir'atu.

'Dhukkubni Ganama' dafee hangam jalqabuu danda'a?

Kun yoom akka jalqabu sirriitti dubbachuun rakkisaadha, garuu ulfa torban jaha booda jalqabuu danda'a. Dubartoonni baay'een isaanii mallattoolee 'Dhukkuba Ganama' kana osoo ulfa torban sagal hin guutin ni mudatu.

Dhukkubni ganama yoom olka’a?

Namoonni baay’een haalli kun yeroo ulfaa torban saddeet hanga kudhanii gidduutti hammaataa ta’etti isaan mudata. Garuu kun nama hundaaf tokko miti. Gariin dursanii mudachuu kan dandaʼan siʼa taʼu, kaan immoo booda mudachuu dandaʼu.

Dhukkubni ganama hanga yoomiitti turuu danda’a?

Yeroo baayyee, kun torban 13ffaa ulfaa irratti ni hir’ata ykn guutummaatti ni bada, kunis dhuma ji’a sadii jalqabaati. Haa ta’u malee, dubartoonni tokko tokko mallattoolee kana hanga jalqaba ji’a sadii lammaffaatti (torban 14 hanga 27 ulfaa) itti fufuu danda’u. Baayyee yeroo muraasa, namoonni tokko tokko hanga xumura ulfa isaaniitti 'Dhukkuba Ganama' kana qabaatu.

Mallattoowwan 'Dhukkuba Ganama' maal fa'a?

Mallattoowwan gurguddoon 'Dhukkuba Ganama' miira garaan namaa jeequu (garaa kaa'uu), fedhii nyaataa dhabuu, fi garaa kaasaa . Dubartoonni tokko tokko haala kana akkas jechuun ibsu:

• Akka miira gubaa garaa keessaa, ykn waan qoonqoo keessaa ol dhufu (garaa gubaa ykn deebi’ee dhufu).
• Miira garaa kaasaa fi garaa kaasaa, akka waan imala galaanaa irra jirtuutti (Seasickness or motion sickness).
• Miira waan tokko qoonqoo keessatti maxxane.
• Beela'uu garuu nyaachuu dadhabuu.

Sababoonni 'Dhukkuba Ganama' maal fa'a?

Sababni sirrii dhukkuba ganamaaf dhufu ammallee hin beekamne, garuu jijjiirama fiizikaalaa fi keemikaalaa hedduu walitti makameen kan dhufu ta'uu hakiimonni ni amanu. Wantoonni ijoo gumaachuu danda’an:

• Sukkaarri dhiigaa gadi bu'uu .
• Hormooniin yeroo ulfaa garmalee oomishaman, keessattuu hormooniin 'Human Chorionic Gonadotropin' (HCG) fi 'Oestrogen' sadarkaa isaanii ni dabala.
• Jijjiirama dhiibbaa dhiigaa .
• Jijjiirama meetaabolii .

Akkasumas, wantoota haala kana hammeessuu danda’an tokko tokko jiru:

• Dhiphina fi yaaddoo .
• Dadhabbii jechuun garmalee dadhabuu jechuudha .
• Nyaata tokko tokko nyaachuu ykn urgaa'uu . Fakkeenyaaf, namoonni tokko tokko wantoota akka fuduraalee goggogaa ykn tempura urgaa’uu qofaan garaa kaasaan itti dhaga’amuu danda’a.
• Dhukkuba sochii qaamaa .
• Haala qilleensaa ho'aa ykn ho'aa .

Dhukkubni Ganamaa hamaa ta'uu danda'aa?

Eeyyee, yeroo tokko tokko haalli kun cimaa taʼuu dandaʼa. Dubartoonni baay’een isaanii guyyaa yeroo gabaabaaf garaa kaasaan kan mudatan yoo ta’u, al tokko ykn lama garaa kaasuu danda’u. Haa ta'u malee, yeroo dhukkubni ganama cimaa ta'u, garaa kaasaan guyyaatti sa'aatii dheeraaf turuu kan danda'u yoo ta'u, garaa kaasaan immoo guyyaatti si'a afur ol uumamuu danda'a. Haalli cimaan kun hyperemesis gravidarum jedhama.

Mallattoowwan 'Hyperemesis Gravidarum' maal fa'a?

Mallattoowwan 'Hyperemesis Gravidarum' kanneen akka:

• Guyyaatti si’a sadii ol garaa kaasaa.
• Bishaan qaama keessaa akka malee hir'achuu . Kana jechuun qaamni bishaan garmalee dhabe jechuudha. Mallattoon isaas fincaan hir’achuu ykn fincaan dhabuu, fincaan dukkanaa’uu fi yeroo dhaabbatan garaan namaa mar’achuudha.
• Ulfaatina qaamaa gara kiiloo giraama 4.5 (paawundii 10) fi isaa ol hir'isuu.

Dubartoonni dhukkuba ganama cimaa qaban yeroo tokko tokko hospitaala ciisuu fi dhangala’aa IV qaama isaanii bishaan akka deebi’u, akkasumas qoricha garaa kaasaa hir’isuuf kennamu kennuu qabu.

'Dhukkuba Ganama' akkamitti adda baasuu dandeenya?

Yoo mallattoon 'Dhukkuba Ganama' si mudate, ogeessa dahumsaa keetti himuu qabda . Doktarri kee 'Hyperemesis Gravidarum' qabaachuu kee yoo shakke, qorannoo fincaanii ykn qorannoo dhiigaa ajajuu danda'a.

Dhukkuba ganama hir’isuuf maal gochuu danda’a?

Boqonnaa argachuuf wantoota gochuu dandeessan hedduudha. Nyaataa fi akkaataa jireenyaa keessan irratti jijjiirama xixiqqoo gochuun garaa kaasaa kana hir’isuuf karaa dheeraa deemuu danda’a.

Jijjiirama nyaataa 'Dhukkuba Ganama'.

• Ganama garaa duwwaa hin nyaatinaa. Siree irraa ka'uu kee dura crackers lama ykn sadii ykn daabboo tokko nyaadhu. Waan akka crackers siree kee biratti kaa'i.
• Yeroo tokkotti baay’ee nyaachuu mannaa, nyaata xixiqqoo guyyaatti yeroo hedduu nyaadhaa. Nyaata ijoo sadii dhiisanii nyaata xixiqqoo shan hanga ja’a nyaadhaa.
• Nyaata hin darbinaa. Yeroo beeloftu garaa kaasaan dabaluu danda'a.
• Nyaata mi’aawaa fi zayita qabu irraa fagaachuu.
• Nyaata lallaafaa fi salphaatti daakuun danda’amu nyaadhu. Fakkeenyaaf, banaanaa, ruuzii, daabboo goggogaa, boqqolloo bilcheefame, jeeliin, soorata soorata, hanqaaquu fi soogidda abaaboo.
• Nyaata ijoo gidduutti nyaata salphaa soorataa fi pirootiiniin badhaadhe nyaadhaa. Wantoota akka yogurt, slices abaaboo dhadhaa boqqolloo, cheese, fi nuts wajjin.
• Guyyaa guutuu bishaan baay’ee dhuguu. Dhangala’oo biroos dhugi. Garuu dhugaatii kaafeeniin of keessaa qabu (buna, gosoota shaayii tokko tokko) irraa fagaachuu.
• Yeroo manaa baatan yeroo hunda nyaata salphaa xiqqoo boorsaa keessan keessaa qabadhaa.
• Jinjibila haaraa tokko tokko qamadii akka shaayiitti dhuguu, ykn waan akka karameellaa jinjibilaa xuuxuu.

Jijjiirama akkaataa jireenyaa 'Dhukkuba Ganama'.

• Vitaaminii dahumsa duraa keessan nyaata salphaa waliin fudhadhaa. Yoo vitaamin keessan ayirenii qabaate, osoo hin ciisin dura fudhachuuf yaalaa. Waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’ii waa’ee filannoowwan vitaaminii biroo gaafadhu.
• Wantoota akka urgaa hin tolle fi ibsaa ifaa, kan garaa kaasaan sitti dhagahamu irraa fagaadhu .
• Boqonnaa hedduu argadhu. Haalli kun dadhabbiin illee hammachuu danda’a.
• Kutaawwan qilleensa gaarii akka qaban mirkaneessi. Fana qabsiisi, ykn yeroo muraasaaf ala ba'ii qilleensa qulqulluu argadhu.
• Urgaa haaraa, namatti tolu urgaa'aa. Urgaa akka loomii, burtukaana, mint.
• Nyaata erga nyaatte booda hin ciisin.
• Erga garaa kaatanii booda afaan keessan sirriitti dhiqadhaa. Wantoonni asiidii garaa kaasaa wajjin dhufan ilkaan keessan miidhuu danda'u. Kanaaf afaan dhiqachuun ilkaan keessan eeguu danda'a.

Yeroo ulfaa garaa kaasaaf malawwan filannoo

Karaaleen garaa kaasaa hir'isuuf gargaaran biroos ni jiru, garuu kanneen yaaluun dura hakiima keessan waliin haasa'uu qabdu.

• Acupressure wristband: Baandiiwwan kun qabxiilee murtaa’oo harka irratti dhiibbaa godhu.
• Akuu-paankichar: 1.1.Akuu-paankichara keessatti, cirrachoonni haphiin bakka addaa qaama irratti galfamu.

Barbaachisaa: Marijuanaa akka yaala dhukkuba ganamaatti hin fayyadaminaa. Nageenyi fayyadama marijuanaa yeroo ulfaa hin mirkanoofne.

Nyaata dhukkuba ganamaaf gaarii ta’e maali?

Nyaata pirootiinii, midhaan guutuu, kuduraa fi muduraa baay’ee qabu nyaachuun siifi daa’ima keetiif gaarii dha. Nyaatni garmalee qophaa’ee fi sukkaara qabu waan hunda siif hammeessuu danda’a. Doktooronni akkaataa idileetti dubartoota dhukkuba ganamaatiin rakkataniif nyaata armaan gadii gorsu:

• Nyaata lallaafaa, salphaatti daakuun danda’amu: Wantoota akka crackers, toast, pretzels, fi applesauce.
• Smoothies fuduraalee fi yogurt.
• Bishaan ykn shaayii (hamma kaafeeniin shaayii keessa jiru irratti of eeggannoo gochuu).
• Fuduraalee fi muduraalee qabiyyee bishaanii baay’ee qaban: kan akka harbuu, seelerii, burtukaana belbelaa. Fuduraaleen sitraasii garaa kaasaa hir'isuufis gargaaruu danda'u.

Qorichootni 'Dhukkuba Ganama' maal fa'a?

Doktarri kee vitaamin B6 (piridoxine jedhamuunis beekama) fi doxylamine si gorsuu danda’a. Doxylamine hirriba dhabuu fi dhukkuba margaa ykn alarjii biroo yaaluuf gargaara. Qorichootni kun lamaan mana qorichaa irraa ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu danda'u.

Akkasumas qorichi Diclegis® jedhamu kan dhukkuba ganamaaf hayyamame jira. Qorichoota lamaan armaan olitti ibsaman irraa adda ta’ee, Diclegis® qoricha suuta gadi lakkifamuu fi kiniinii tokkoon dhufudha. Kun namoota guyyaatti kiniinii hedduu fudhachuuf rakkataniif (fakkeenyaaf, warra qoonqoo dhukkubbii qabaniif) salphaa ta’uu danda’a. Haa ta’u malee, ajaja yaalaa qofaan argamuu danda’a.

Ogeessi dahumsaa-haadholii kee qoricha farra garaa kaasaa gorsuu danda’a. Qorichootni kun yoo hin gargaarre qorichi biroo kan akka antihistamines fi anticholinergics illee gargaaruu danda'u. Ati fi hakiimni kee qoricha kamtu siif gaarii akka ta’e waliin murteessita.

'Dhukkubni Ganama' daa'ima koo irratti miidhaa qabaa?

Yeroo ulfaa garaa kaasaa salphaa hanga giddu galeessaa fi garaa kaasaan yeroo baay’ee si ykn daa’ima kee irratti miidhaa hin geessisu. Haa ta'u malee, waan tokko gadi qabachuu yoo dadhabde, bishaan qaama keessaa hir'achuu fi ulfaatina qaamaa hir'isuu yoo dadhabde rakkoo ta'uu danda'a. Garaa kaasaa fi garaa kaasaan cimaan to’annaa ala ta’e soorata isin barbaachisu akka hin arganne isin dhorkuu danda’a, akkasumas ulfaatina daa’ima keessanii yeroo dhalatan irratti dhiibbaa uumuu danda’a.

Dubartoonni tokko tokko dhukkuba ganama cimaatiin qabamuuf carraa guddaa qabuu?

Eeyyee. Balaan kun haalawwan armaan gadii keessatti dabaluu danda’a:

• Yoo lamaan, sadii ykn isaa ol baattee deemte.
• Yoo ulfa kanaan duraa keessatti dhukkuba ganama cimaa si mudate, fi/ykn maatii kee keessaa namni tokko (kan akka haadha kee, obboleettii kee) yeroo ulfaa dhukkuba ganama cimaa yoo qabaate.
• Yoo seenaa dhukkuba sochii qaamaa yeroo imalaatti qabaattan.
• Yoo dhukkuba mataa bowwoo qabaatte.
• Yoo Body Mass Index (BMI) 25 ol fi 30 gadi ta’e (ulfaatina garmalee).
• Yoo haala 'trophoblastic disease' jedhamu, kan seelonni hin baramne gadameessa keessatti guddatan qabaatte .
• Yoo dhiphina ykn yaaddoon si mudate.
• Yoo qilleensa ho'aa keessa jiraattan.
• Yoo shiftoota halkanii irratti bobbaate.
• Yoo hirriba xiqqoo argatte.

Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti dubartoonni dhukkuba ganama cimaa qaban carraan ijoollee durbaa horachuu isaanii guddaadha.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Ogeessa dahumsaa kee ilaaluuf hanga garaa kaasaan kee hammaatutti hin eegin. Dhukkuba ganama yeroo ulfaa jalqabaa yaaluun akka hin hammaanneef gargaaruu danda’a. Yeroo ulfaa garaa kaasaan cimaan waanuma jiru waan hin taaneef yaala fayyaa barbaada.

Mallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaatte hatattamaan hakiima kee bilbili:

• Guyyaa guutuu garaa kaasaan yoo sitti dhaga'ame, hamma nyaachuu fi dhuguu hin dandeenyetti.
• Guyyaatti si’a sadii fi isaa ol yoo garaa kaasaa.
• Yoo garaa kaasaan sun bunni itti makame ykn dhiiga of keessaa qabaate .
• Yoo ulfaatina qaamaa hir'iste.
• Yoo baay'ee dadhabbiin ykn garaan sitti dhaga'ame.
• Yoo garaan sitti mar'atu ykn of wallaaluun sitti dhaga'ame.
• Yoo dha'annaan onnee olka'aa ta'e.
• Yoo fincaan baay’ee xiqqaa ta’e ykn hin baane.
• Yoo dhukkubbii qaamaa ykn ho'a qaamaa qabaatte.

Sababni biraa garaa kaasaa fi garaa kaasaa cimaa ilaaluuf mallattoo haala fayyaa biraa ta’uu waan danda’uufi. Fakkeenyota: 1.1.

• Madaa (Ulcers) jedhamuun beekama
• Reflux (garaa gubaa) .
• Dhukkuba nyaataan walqabatee dhufu
• Dhukkuba taayirooyidii ykn ujummoo fincaanii
• Infeekshinii apendiksii, garaachaa, xannacha ykn kalee.

'Dhukkubni Ganama' mallattoo gaariidhaa?

Dubartoonni tokko tokko akka waan gadameessi guddachaa jiruutti waan itti dhaga’amuuf dhukkubni ganama mallattoo gaarii ta’a jedhanii yaadu. Akkasumas ulfa ta'uu isaanii akka mirkaneessaatti itti dhagahama. Dhugaa dubbachuuf namni hundi dhukkuba ganama hin qabaatu. Dhukkuba ganama qabaattee hin beekne ta'ellee carraan daa'ima fayyaa qabu argachuu qabdu kan nama dhukkuba ganama qabuu wajjin tokko.

Dhukkubni ganama yeroo ulfaa baayyee mijataa fi mijataa hin taane ta'uu danda'a. Keessattuu yeroo ulfaa ji’a sadii jalqabaa keessatti garaa kaasaan fi garaa kaasaan baay’ee baramaa dha. Akka carraa ta’ee dubartoota baay’eedhaaf dhukkubni ganama jalqaba ji’a sadii lammaffaatti ni hir’ata. Akkaataa jireenyaa fi nyaata keessan irratti jijjiirama gochuun mallattoolee hanga isaan badutti salphisuuf gargaaruu danda’a. Guyyaatti yeroo hedduu yoo garaa kaasaa jirta ta’e, nyaachuu yoo dadhabde ykn ulfaatina qaamaa hir’isaa jirta ta’e ogeessa dahumsaa keetti himi. Soorata si barbaachisu argachaa akka jirtu ni mirkaneessu.

Waan beekuu qabdan (Take-Home Message) .

• Dhukkubni ganama yeroo ulfaa baay'inaan mul'ata, garuu nama hunda wal fakkaatuun hin miidhu.
• 'Morning' jedhamus, miira namaa hin tolle kun guyyaa keessaa yeroo kamiyyuu uumamuu danda'a.
• Jijjiiramni salphaan nyaataa fi akkaataa jireenyaa yeroo baayʼee boqonnaa argamsiisuu dandaʼa.
• Yoo garaa kaasaan cimaa ta’e, nyaatas ta’e dhugaatii gadi buusuun yoo dadhabde, ykn ulfaatina qaamaa hir’isaa jirta ta’e hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa gaafadhu. Kun haala hamaa 'Hyperemesis Gravidarum' jedhamu ta'uu danda'a.
• Dhukkuba ganamaa qabaattanis ta'uu baattanis carraan ulfa fayya qabeessaa fi daa'ima fayya qabeessa ta'e qabaachuu tokkuma.
• Gorsa hakiima keessanii hordofuu fi qaama keessan kunuunsuun baay'ee barbaachisaadha.

Odeeffannoon kun akka isin gargaaru abdiin qaba. Yaaddoo si mudachuu danda’u kamiyyuu hakiima kee wajjin haasa’uu hin dagatin.

` Dhukkuba ganama, Ulfa keessatti garaa kaasaa, Ulfa keessatti garaa kaasaa, Hyperemesis Gravidarum, Fayyaa ulfaa, Kunuunsa dahumsaa, Mallattoolee ulfaa