Hundi keenya hojiin nutti baay'atee jirra mitiiree? Yeroo tokko tokko waan tokko bitachuuf gara mana daldalaa fiiguun nurra jiraata, ykn maallaqa ATM irraa argachuu qabna , xiqqoo konkolaataa keessa jirus kophaa dhiifna, ija jaamsinee deebi'a jennee yaadnee. "Maaltu ta'uu danda'a?" Nuti yaaduu dandeenya. Garuu daqiiqaan xiqqoo sun illee balaa guddaa jireenya keenya guutuu garagalchuu dandaʼuuf karaa saaquu akka dandeessu beektaa? Har'a mata duree yaaduu illee hin barbaanne tokko dubbanna, garuu hundi keenya irratti dammaquu qabna.
Seenaan kun waa'ee mucaa waggaa lamaa Hariisan jedhamuuti. Wanti inni baay'ee jaallatu bidiruuwwan laga kanarra darban ilaaluudha. Guyyaa tokko osoo haadha isaa waliin ilaalaa jiruu, vaaniin boolla dhiyoo jiru keessa dhaabatee ture akka tasaa gadi bu'ee Hariisan fi haadha isaa rukute. Vaaniin kun ijoollee biroo lama vaanicha keessa taphachaa turaniin gara giiriitti dhiibamee ture. Haati Hariisan hammam iyyuu yoo yaaltus, jireenyi mucaa ishee xiqqaa ija ishee duratti akka badu ilaaluu qabdi turte. Taatee sana booda daa'imni biraa kamiyyuu waan akkanaa keessa akka hin darbine jireenya ishee guutuu warra barsiisuuf of kennite.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Konkolaataa fi daa'imman xixiqqoo - walnyaatinsa balaa qabu!
Balaan daa’imni tokko mudachuu danda’u balaan konkolaataa qofa miti. Daa'imni tokko konkolaataa keessatti kophaa isaa yoo hafe butamuu danda'a. Akkasumas haala qilleensa biyya keenyaa wajjin ho'i konkolaataa cufame keessa jiru baayyee dafee ol ka'a. Kunis daa’ima keessatti bishaan akka malee akka hir’atu fi ho’aan akka dadhabu gochuu danda’a, kunis lubbuu namaa illee balaadhaaf saaxiluu danda’a. Biyyoota qorraa tokko tokko keessattis daa’imman dhibee ho’a qaamaa hir’isuun miidhamuu danda’u. Kana qofa osoo hin taane meeshaaleen xixiqqoo konkolaataa keessa jiran kan akka maallaqaa fi saantima afaan isaanii keessatti qabamuu danda'u.
"Namoonni boorsaa harkaa ykn bilbila isaanii konkolaataa keessa hin dhiisan. Garuu ijoollee isaanii dhiisanii deemu. Yoo boorsaa harkaa ykn bilbila isaanii dhaban deebisuu danda'u. Garuu daa'ima deebifachuu hin dandeessu mitiiree?"
Kun gaaffii haati Hariisan gaafattudha. Dhuguma waa'ee kanaa hangam yaadna? Qorannoon akka agarsiisutti warri %10 qofti daa'ima xiqqaa konkolaataa keessatti kophaa dhiisuun homaa miti jedhanii yaadu. Konkolaataan mana keessatti cufameera jechuu kan danda'u warra %50 qofa. Wantoonni nuti itti hin yaadne, balaadhaaf gumaachan kana.
Konkolaataan dirree taphaa miti.
Ijoolleen xixiqqoo baayʼee fedhii guddaa qabu. Wanta warrisaanii hojjetan fakkeessuun ni jaallatu. Kanaafuu konkolaataan qulfii hin qabne bakka itti taphatanidha. Teessoo fuulduraa irra ol ba'anii akkuma warra isaanii isteeriingii garagalchuudhaan lever giiriin qabachuuf yaalu.Yoo furtuun konkolaataa keessatti hafe, ykn bakka daa’imni itti ga’uu danda’u yoo ta’e, mucaan konkolaataa jalqabuu danda’a.
Balaan kun karaa irratti qofa hin mudatu. Yeroo baayyee balaawwan kun mana ofii keenya fuuldura, daandii konkolaataa keessatti mudatu. Mee yaadi, yeroo karra cufnu, ykn osoo waan tokko baannee mana keessa seennu, mucaan nu bira darbee konkolaataa duuba dhokata. Yeroo konkolaataa duubatti deebisnu mucaa illee hin arginu. Qorannoon akka agarsiisutti balaawwan daa’imman umuriin isaanii waggaa 5 gadi ta’e hirmaachisu harki caalaan isaa daandii konkolaataa irratti raawwatama. Kanaafuu konkolaataan meeshaa taphaa osoo hin taane, maashinoota ulfaatoo fi balaa qaban toonii tokko ta'uu hubachuun keenya baay'ee barbaachisaadha.
Ijoollee eeguuf maal gochuu akka dandeenyu
Balaawwan kana hir’isuuf hubannoo fi ittisuun karaa hunda caaludha. Seerri hammam haa jiraatus akka warraatti itti gaafatamummaa keenya hunda caalaa barbaachisaadha. Wantoota hundi keenya beekuu qabnu tokko tokko kunooti.
| Akeekkachiisa / Maal gochuu qabna | Maaliif akkas ta'e? / Bal'inaan |
|---|---|
| Daqiiqaa tokkoof illee ijoollee keessan kophaa hin dhiisinaa. | Hammam saffisaan yoo deemtan mucaa keessan fudhadhaa. Balaan hin yaadamne tokko akka mudatu ammallee yeroon jira. |
| Furtuu konkolaataa bakka daa’imman bira ga’utti hin dhiisinaa. | Furtuun ijoolleef meeshaa taphaati. Isaanitti fayyadamuun konkolaataa jalqabsiisuu, balbala banuu fi cufuu danda'u. Yeroo hunda furtuuwwan bakka nageenya qabutti kaa'i. |
| Yeroo hunda balbala konkolaataa fi baankii konkolaataa cufi. | Konkolaataan keessan garaajee keessa ykn mana keessan fuuldura yoo dhaabatellee cufamee kaa'aa. Ijoolleen dhoksaan seenanii taphachuu kan danda’an yoo ta’u, balbaloonnis cufamuu danda’u, keessaas qabamuu danda’u. |
| Konkolaataa ija daa'imaatiin ilaalaa | Konkolaataa keessan keessa sardamee ilaalaa. Bakkeewwan daa’imni tokko balaadhaaf saaxilamuu danda’u maali? Yeroo swiich foddaa humnaa ol dhiibdu fuula konkolaataa ni cufama? Yoo akkas ta'e, qoonqoo mucaa sanaa cicciramuu danda'a. |
| Mucaa keessan waa’ee balaa konkolaataa barsiisaa. | Salphaatti mucaa keessaniif "Konkolaataan meeshaa taphaa miti. Balaa fiduu danda'a" jettee ibsi. Bakka tokko irraa gara iddoo biraatti qofa akka deemu isaan barsiisi. |
| Jirma isaa addatti kunuunsi. | Ijoolleen yeroo taphatan jirma kana bakka itti dhokatan gaarii taʼee argachuu dandaʼu. Keessatti yoo qabaman lubbuu namaa balaadhaaf saaxiluu danda'a. Karaan jirma sana keessaa banan yoo jiraate, daa’ima keessan waa’ee kanaa barsiisaa, akka isaan baratan godhaa. |
Yoo balaan si mudate akka waan xixiqqootti qofa hin ilaalin. Hatattamaan gara kutaa balaa tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jirutti of geessi. Balaan xiqqaan illee miidhaan keessoo fiduu waan danda'uuf yeroo hunda hakiima bira ilaaluun nageenya qaba .
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Mucaa keessan xiqqaan sababa kamiinuu konkolaataa keessatti kophaa isaa daqiiqaa tokkoof illee hin dhiisinaa.
- Mana keessattillee yeroo hunda yeroo konkolaataa keessan hin fayyadamne balbalaa fi baankii cufaa. Furtuuwwan bakka ijoolleen hin geenye kaa’i.
- Konkolaataan meeshaa taphaa waan hin taaneef, balaa inni fiduu dandaʼu ijoolleedhaaf jaalalaan ibsi.
- Waa’ee daa’imman daandii konkolaataa fi bakka konkolaataa dhaabuu keessanitti si’a lama yaadi. Konkolaataa kee jalqabuu kee dura of eeggannoodhaan naannoo kee ilaali.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.