Qorichi farra dhiphina sammuu kee si gargaaruu hin jiruu? Mee waa'ee isaa haa dubbannu.

Dhiphina sammuuf qoricha farra dhiphina sammuu fudhachaa jirtuu? Yoo akkas ta’e, guyyoota jalqabaa, tarii torban muraasa illee, qoricha kana fudhachuuf xiqqoo rakkisaa ta’uu akka danda’u beektu ta’a. Miidhaawwan akka garaa kaasaa, garaa kaasaa fi dafqa harkaa si mudachuu danda’a. Qorichi kun hojiif yeroo waan fudhatuuf, "Ji'a tokkoof erga rakkattee booda qoricha kana fudhachuun bu'aa qabaa?"

Qoricha sirrii ta'e akka argatu yeroo muraasa itti kenni.

Duraan dursee, miira gaarii akka sitti dhagaʼamu hin shakkisiisu yaadadhu . Yeroo muraasa kennuufii qabda. Qorichootni farra dhiphina sammuu akka biqiltuu dhaabuutti hojjetu. Biqiluu, guddachuu fi daraaruuf yeroo fudhata mitiiree? Akkas ta'a. Qorichootni kun niwurootiraansimitaroota sammuu keenya keessa jiran irratti dhiibbaa kan geessisan yoo ta'u, madaallii isaanii deebisuuf yeroo muraasa fudhatu.

Walumaagalatti, torban 6 hanga 8 booda jijjiiramni gaariin miira keessan irratti yoo isinitti hin dhaga'amne, qoricha siif ta'uu dhiisuu hin oolu. Garuu hin yaadda'inaa. Kun baayyee waanuma jiruudha.

Kana jechuun namoota 100 keessaa 70 qoricha jalqabaa sirritti hin argatan jechuudha. Garuu hin fooyya'an jechuu miti. Gara %20 yeroo qoricha farra dhiphina sammuu kan biraatti jijjiiran, ykn yeroo waan akka wal'aansa haasa'aa itti dabalan ni fayyu. Kanneen hafan gara qoricha biraatti yeroo ce'an, dhuma irratti namoonni %70 ol dhiphina sammuu isaanii irraa guutummaatti ni fayyu.

Kanaafuu wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e dafanii abdii kutachuu dhiisuudha . Doktora kee waliin wal qunnamtii qabaachuu, waa'ee miira sitti dhaga'amu haasa'uu fi jijjiirama barbaachisaa ta'e kamiyyuu gochuun barbaachisaa dha.

Barbaachisummaa ogeessa fayyaa waliin haasa'uu

Yeroo baayyee, hakiimni maatii keenyaa (GP) jalqaba qoricha farra dhiphina sammuu nuuf ajajuu danda’a. Wanti hamaan hin jiru. Garuu yeroo tokko tokko, ogeessa sammuu qoricha adda addaa, dozaazii isaanii fi miidhaa cinaa irratti beekumsa gadi fagoo qabu waliin haasa’uun jijjiirama guddaa fiduu danda’a.

Ogeessi fayyaa sammuu maaliif barbaachisaa?

• Dozii Sirrii Murteessuu: Yeroo tokko tokko rakkoon qoricha fudhachaa jirtu osoo hin taane, dozaajii isaati. Doktooronni of eeggannoodhaan doosiin xiqqaa ta’e si jalqabuu danda’u. Kunis "under-dosing" jedhama. Ogeessi fayyaa sammuu haala kee sirritti madaalee doosiin sirrii ta’e siif kennuu danda’a. Yeroo tokko tokko, doosiin isaa xiqqoo dabaluudhaan rakkoo kana furuu danda’a.
• Haalota biroo adda baasuu: 1.1.Ogeessi fayyaa sammuu dhiphina sammuu waliin haalawwan akka yaaddoo ykn rifachuu qabaachuu kee akka gaariitti adda baasuu danda’a.
• Filannoo biroo kennuu: Qorichi tokko yoo hin hojjenne, itti aansee qoricha akkamii akka kennu, qoricha lama walitti kennuu fi dhiisuu isaa, ykn `Talk Therapy` dabaluu fi dhiisuu isaa irratti murtoo gochuu danda'a.

Rakkooleen biroo qoricha sana gidduu seenan jiraachuu isaanii ilaali.

Yeroo tokko tokko sababni qorichi farra dhiphina sammuu hin hojjenne rakkoo bu'uuraa kan biraa irraa kan ka'e ta'uu danda'a.

Amalaafi miira keetis kunuunsi.

Yeroo tokko tokko, qorichi yeroo dheeraaf akka gaariitti hojjete suuta suutaan akka waan dulloomuutti itti dhaga'amuu danda'a. Namoonni tokko tokko kana "Prozac poop-out" jedhanii waamu. Garuu yeroo baayyee, qoricha osoo hin taane, akkaataa jireenya keenya keessatti waan biraati.

• Fayyadama dhugaatii alkoolii ykn qoricha sammuu hadoochu:Alkooliin nama dhiphina sammuuti. Kana jechuun dhiphina sammuu ni dabala jechuudha. Yoo qoricha farra dhiphina sammuu fudhattan alkoolii dhugdan, bu'a qabeessummaa qoricha kanaa irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda'a.
• Dhiphina jireenyaa: Rakkoon hojii, rakkoo maatii fi rakkoon maallaqaa sadarkaa dhiphina keenya dabaluu danda’a. Sana booda qorichi sun akka hin hojjenne nutti dhagaʼamuu dandaʼa.
• Dozaajii gahaa ta’uu dhabuu: Yeroo booda qaamni kee dozii sana dandamachuu dhiisuu danda’a.

Yeroo akkanaa namoonni tokko tokko qoricha akka dabalu gaafatu. Garuu namoota baay'eedhaaf, ji'oota muraasaaf wal'aansi haasawa yeroo rakkisaa kana keessa darbuuf humna guddaa isaaniif kenna.

Wal'aansa haasa'aa ilaalaa.

Qorannoon akka agarsiisutti , qoricha waliin wal'aansi haasa'aa, dhiphina sammuu mo'uuf karaa hunda caalu ta'uu isaati.

Kunis gorsaa ykn ogeessa sammuu leenji’e waliin waa’ee rakkoo kee haasa’uu dabalata. Akka hiriyyaa qofa waliin haasa'uu miti. Akkaataa yaaduu kee adda baasuu, rakkoo jireenyaa haala adda ta'een akka ilaaltu fi hariiroo akka cimsitu si barsiisa. `Cognitive Therapy (CBT)` fi `Interpersonal Psychotherapy (IPT)` wal'aansa akkasii lama kanneen bu'a qabeessa ta'uun isaanii saayinsiidhaan mirkanaa'edha.

Mala wal’aansaa siif mijatu filadhu.

Dhumarratti wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e fedhii kee ti.

• Namoonni tokko tokko "Ani tasuma qoricha fudhachuu hin danda'u" jechuu danda'u.
• Namni biraa immoo "Waa'ee rakkoo koo nama hin beekne waliin dubbachuu hin jaalladhu" jechuu danda'a.

Yeroo akkanaa murtoon ifa ta’a. Garuu mallattoon dhukkuba kanaa hammaataa ta'ee fi sirnaan nyaachuu ykn hirriba dhabuu yoo sitti mul'ate, yeroo baay'ee hakiimonni qoricha fudhachuu akka jalqabdu si gorsu.

Dhiphinni sammuu dhimma baayʼee walxaxaa taʼuusaa yaadadhu. Dhiibbaa jeneetikii, baayoloojii, akkasumas taateewwan jireenyaatiin qaba. Jiinii keenya al tokkotti jijjiiruu hin dandeenyu. Garuu rakkina jireenyaa akkamitti moʼuu akka dandeenyu barachuu dandeenya. Yeroo tokko tokko qorichi miira kee xiqqoo akka fooyya’u yeroo gargaaru, miira abdii fi humna haaraa argatta. Sun hariiroo kee, hojii kee fi ilaalcha jireenyaaf qabdu hunda jijjiiruu jalqaba.