Akkasumas yeroo hundumaa dadhabbiin, dadhabbiin ykn qaamni kee akka qaamni sitti dhagaʼamu sitti dhagaʼamaa? Yeroo tokko tokko hakiimni kee mallattoolee kanaaf kiniinii vitaamin B12 siif ajajee ta’a. Yookiin bakka tokkotti waaʼee kanaa dhageessanii caalaatti baruuf fedhii qabda taʼa. Egaa, har'a waa'ee kanaa haala salphaan haa dubbannu, akka waan hiriyyaa tokko waliin haasofnutti. Vitaamin B12 maali? Qaama keenyaaf maaliif baay’ee barbaachisaa ta’e? Yeroo kiniinii kana fayyadamnu wantoota of eeggannoo gochuu qabnu maali? Kana hunda har'a ifatti haa beeknu.
Vitamin B12 sirriitti maali fi maal hojjeta?
Salphaatti yoo ilaalle, vitaamin B12 soorata barbaachisaa qaamni keenya fayya qabeessa ta’ee akka hojjetuuf. Konkolaataaf akka zayita motoraa ti. Hojiiwwan gurguddoo lama qaba: 1.1.
1. Sirna narvii fayya qabeessa taasisuu: Sirni narvii akka sirna baaburaa ergaa qaama keenya keessa naanna'ee geessuuti. Fayyaa sirna kanaa eeguuf vitamin B12 barbaachisaa dha. Yeroo gadi bu'u wantootni akka qaamni qaamaa dadhabuu fi yaadachuu dhabuu uumamuu jalqabu.
2. Seelii dhiiga diimaa uumuuf gargaara: Seelonni dhiiga diimaan oksijiinii qaama keenya guutuutti geessu. Vitamin B12 seelonni dhiiga diimaa kun sirnaan akka uumaman gargaara. Yoo B12 gahaa hin qabne ta'e, haalawwan akka hir'ina dhiigaa si mudachuu danda'a. Kanaafidha yeroo hanqina B12 si mudatu dadhabbiin fi dadhabbiin sitti dhagahama.
Kibxata ykn kaapsulaan vitamin B12 kan kennamu yeroo qaamni keenya nyaata nuti nyaannu irraa B12 gahaa hin arganne ykn sirni bullaa'insa nyaataa sirnaan xuuxuu dadhabeedha.
Qoricha kana fudhachuu kee dura wantoota hakiima keetti himuu qabdu
Doktarri kee kiniinii B12 ajajuun dura seenaa fayyaa kee guutuu beekuu qaba. Kanaafuu, haalawwan armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte hakiima keetti himuu kee mirkaneessi :
| Haala fayyaa ykn carraa | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Hir’ina dhiigaa | Yoo duraan hir’ina dhiigaa qabda ta’e, gosaa fi sababa isaa sirrii ta’e beekuun barbaachisaadha. |
| Dhukkuba tiruu | Yoo tiruu dadhabde, qorichi tokko tokko qaama keessaa bahu jijjiiramuu danda'a. |
| Dhukkuba Leber | Kun haala dhalootaan dhufu kan ijaa irratti dhiibbaa geessisu baay’ee hin mul’annedha. |
| Dhibee malabsorption (malabsorption disorder) jedhamuun beekama | Haala qaamni soorata nyaata nyaattan keessa jiru sirnaan hin xuuxne. |
| Alarjii | Yoo alarjii cyanocobalamin, cobalt, qoricha biroo, nyaata, ykn preservatives qabaattan. |
| Ulfa ykn mucaa eeguu | Yoo ulfoofte ykn ulfa ta'uuf yaalte, hakiima kee beeksisuun barbaachisaa dha. |
| Harma hoosisuu | Yoo haadha harma hoosistu taate, hakiima kee beeksisi. |
Qoricha kana sirriitti akkamitti fayyadamta?
Kunis baay’ee barbaachisaadha. Qoricha tokko irraa bu’aa guddaa argachuuf sirritti akka ajajametti fudhachuu qabda.
- Bishaan tokko waliin dhuguu: Taableetii ykn kaapsulaa guutummaatti bishaan koochoo tokkoon liqimsi.
- Yoo hakiimni kee addatti sitti hime malee kiniinii hin daaku, hin caccabsin ykn hin cabsin. Kana gochuun akkaataa qorichi sun itti hojjetu jijjiiruu dandaʼa.
- Dhangala’aa tokkoof safartuu sirrii: Yoo furmaanni siif kenname, safaruuf spoon ykn dropper mallattoo qabu qofa fayyadami. Mana keessatti kanastaa shaayii safartuu sirrii hin taane fiduu danda'a.
- Nyaata waliin fudhachuu: Bu’aa gaarii argachuuf, vitaamin kana nyaata waliin ykn nyaata booda fudhachuun gaariidha.
- Yeroo sirrii ta’etti fudhachuu: Qoricha yeroo sirrii ta’etti, yeroo sirrii ta’etti, akka hakiimni ajajetti fudhachuu. Sababa kamiinuu hanga murtaa'e caalaa hin fudhatinaa .
Yoo ijoollee xixiqqoodhaaf kennite...
Qorichi kun yeroo tokko tokko daa'immaniif kan ajajamu yoo ta'u, gorsa doktora qofaan kennamuu qaba. Waa'ee kanaa hakiima kee waliin haasa'i.
Yoo qoricha baay'ee fudhatte hoo? (Gara dozii) .
Yoo qoricha baay’ee fudhatte jettee yaadde, hatattamaan Giddugala Odeeffannoo Summii Biyyaalessaa Hospitaala Biyyaalessaa Kolombootti bilbili , ykn gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi.
Hunda caalaa: Qorichi kun siif qofa ajajame . Qoricha kee gonkumaa namoota biroof hin qoodin.
Yoo doosiin qoricha tokko si jalaa darbe maal gochuu qabda?
Hundi keenya yeroo yerootti qoricha keenya fudhachuu daganna. Yoo akkas ta’e akkuma yaadatte doosiin darbe fudhadhu. Haa ta’u malee, yeroon doosiin itti aanuuf yoo ga’e, doosiin darbe darbee doosiin itti aanu yeroo beellamameetti fudhadhaa. Dosii darbeef bakka buusuuf yeroo tokkotti doosiin lama (doosii dachaa) gonkumaa hin fudhatinaa.
Wantoota biroo qoricha kana waliin wal-nyaachuu danda'an (Interactions) .
Qorichootni, nyaataa fi dhugaatiiwwan tokko tokko qaamni vitaamin B12 akka hin xuuxne gufachiisuu danda'u. Kanaafuu, yoo B12 fudhattan, kanneen armaan gadii beekaa:
- Dhugaatii nama macheessu
- Asiidii amiinoosaalisiliik
- Kolchiisiin jedhamuun beekama
- Qorichoota hojii lafee hir’isan kan akka qoricha keemooteraapii
Tarreen kun guutuu miti. Kanaafuu, qoricha fudhachaa jirtu hunda (doktoroota birootiin ajajaman, qoricha ajaja ogeessa fayyaa malee, qoricha aadaa, vitaaminii) hakiima keetti himi . Akkasumas, yoo tamboo xuuxxu ykn alkoolii yoo dhugde itti himi.
Wantoota yeroo qoricha fudhattan ilaalamuu qaban
Kiniinii vitaaminii fudhachuun nyaanni madaalawaa ta’e hin barbaachisu jechuu akka hin taane yaadadhu. Kiniiniin vitaaminii dabalataa qofa.
Nyaata fayya qabeessa, madaalawaa hordofuun barbaachisaa dha. Nyaatni uumamaan vitaamin B12 of keessaa qaban tokko tokko:
- Qurxummii fi nyaata galaanaa biroo
- Hanqaaquu qamadii
- Aannanii fi oomishaalee aannani
- Daabboo damma qabu
Vitaamiin kamiyyuu garmalee fudhachuun gaarii miti. Waa’ee dozii siif ta’u hakiima kee waliin haasa’i.
Miidhaan dhufuu danda’u maali?
Namoonni baay'een miidhaa gurguddaa vitaamin B12 irraan gahu hin argatan, garuu miidhaa cinaa dhufuu danda'u beekuun gaariidha.
| Miidhaa cinaa hatattamaan hakiima keetti himamuu qabu | |
|---|---|
Alarjii: Mallattoowwan akka tasaa kanneen akka gogaan dhangala’uu, qufa’uu, dhiita’uu funyaan, arraba, fuula ykn qoonqoo yoo si mudate balaa tasaa ta’a. Hatattamaan yaala fayyaa barbaaduu. | |
| Wantoonni yeroo baay’ee waan nama yaaddessu hin taane, garuu yoo itti fufan hakiimatti gabaafamuu qabu | |
| Garaa kaasaa | Qaama saalaa dhiiraa (Flatulence). |
| Mataa dhukkubbii | Mataa dhukkubbii |
| Ol nama jechuu | Miira garaa kaasaa |
| Bututaa | Xiqqoo dadhabbiin itti dhagahama |
Yoo waan hin baratamne kan tarree kana keessa hin jirre hubatte, waa’ee kanaas hakiima kee waliin haasa’i.
Akkamitti qoricha nageenya isaa eeguu dandeenya?
- Ijoollee fi bineensota manaa irraa fagaachuu.
- Ho’a kutaa (digrii seentigireedii 15-30 gidduutti) keessatti kuusuu. Ho’aa fi ifa garmalee irraa eeguu.
- Qoricha guyyaa dhumaa isaa darbe kamiyyuu osoo itti hin fayyadamin gataa .
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Vitamin B12 sirna narvii keenyaa fi oomisha seelii dhiiga diimaatiif soorata barbaachisaa dha.
- Qoricha kana fudhachuu kee dura haala fayyaa kee fi qoricha biroo fudhattu hunda hakiima keetti himi.
- Yeroo hunda qoricha akka doktorri ajajetti, yeroo sirrii fi hamma sirrii ta’een fudhachuu.
- Qoricha ajajame gonkumaa namoota biroof hin qoodinaa.
- Dabalata vitaaminii fudhachuun nyaata fayya qabeessaa fi madaalawaa ta’e bakka bu’aa akka hin taane yaadadhu.
- Mallattoolee ykn miidhaa cinaa adda ta’e yoo si mudate hakiima kee waliin haasa’i.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa