Yeroo ammaa kana baay'een keenya vitaaminii fayyadamna mitii? Yeroo tokko tokko doktorri ajaja, yeroo tokko tokko immoo ofuma keenya mana qorichaa irraa bitanna. Garuu waa'ee vitaaminii tokkoon tokkoon fudhannu dhuguma ni beekna? Sababni isaas, vitaaminii ta'us gosa qorichaati. Egaa har'a waa'ee kiniinii vitaamin B6 kan namoota baay'ee biratti fayyadamanii fi qaama keenyaaf baay'ee barbaachisoo ta'an haa dubbannu.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Vitamin B6 (Pyridoxine) maali?
Salphaatti yoo ilaalle, vitaamin B6, ykn jecha fayyaatiin , pyridoxine , qaamni keenya sirnaan akka hojjetu soorata barbaachisaa dha. Akkuma zayita motoraa konkolaataa, vaayitaamiin kun adeemsa qaama keenya keessa jiru hedduun akka gaariitti akka hojjetan gargaara.
Kunis irra caalaa hanqinni vitaamin B6 qaama keenya keessatti akka hin uumamne yaaluufi ittisuuf kan raawwatamudha.
Mee akkasitti yaadi: qaamni keenya akka warshaa walxaxaa ti. Vitamin B6 kutaalee warshaa kanaa gurguddoo sadii sirnaan hojjechuuf barbaachisaa dha:
- Fayyaa sammuu: Kunis yaadachuu, dandeettii yaaduu fi madaallii sammuu keenya eeguuf gargaara.
- Sirna ittisa qaamaa: Sirni ittisa qaamaa waraana qaama keenyaa kan dhukkuba loludha. Waraana kana akka jabaatu gochuuf Vitamin B6 barbaachisaa dha.
- Sirna narvii: Sirni narvii 'sirna waayirii' odeeffannoo qaama keenya guutuutti geessudha. Vitamin B6 sirnaan akka hojjetu gochuuf gahee guddaa qaba.
Yeroo tokko tokko hakiimonni qoricha kana haalawwan fayyaa birootiifis ajajuu danda’u.
Qoricha kana fudhachuu kee dura wantoota hakiima keetti himuu qabdu
Vitaamin B6 fayyadamuu jalqabuu kee dura, hakiimni kee waa'ee kee wantoota tokko tokko beekuun baay'ee barbaachisaadha. Kunis nageenya keessan mirkaneessa.
| Haala kee | Kun barbaachisaa kan taʼe maaliifi? |
|---|---|
| Yoo dhukkuba onnee qabaatte | Haala onnee tokko tokko keessatti fayyadama vitaaminii irratti of eeggannoo addaa godhamuu qaba. |
| Yoo alarjii qabaatte | Yoo alarjii vitaaminii B, qoricha biroo, nyaata, daayii, ykn wantoota nyaata hin balleessine qabaattan, kaasuun keessan hin oolu. |
| Yoo ulfa taate ykn ulfaa'uuf yaalii goote | Yeroo ulfaa qorichi kamiyyuu gorsa ogeessa fayyaa jalatti qofa fudhatamuu qaba. Kunis nageenya daa’imaa mirkaneessa. |
| Yoo haati daa'ima ishee harma hoosisaa jirtu ta'e | Qorichootni fudhattan tokko tokko karaa aannan harmaa gara daa'ima keessaniitti darbuu waan danda'aniif waa'ee kanaa hakiima keessan beeksisuun barbaachisaadha. |
Qoricha kana sirriitti akkamitti fayyadamtu?
Kun baayyee salphaadha, garuu sirritti hordofamuu qaba.
- Kiniinii kana bishaan koochoo tokko waliin fudhachuu .
- Nyaata waliin ykn nyaata booda fudhachuun gaariidha . Kunis miira garaachaa hir'isuun qaamni akka salphaatti akka xuuxu taasisa.
- Qoricha kee yeroo sirrii ta'etti fudhadhu , akka hakiimni kee ajajetti. Guyyaatti al tokko yoo ta'e guyyaa hunda sa'aatii tokkotti fudhachuu amala godhadhu.
- Gonkumaa kan hakiimni ajaje caalaa hin fudhatinaa. "Vitaaminii dha, xiqqoo dabalataa fudhachuun homaa miti" jettanii hin yaadinaa.
Yoo ijoolleef kennite hoo?
Qorichi kun yeroo tokko tokko daa'immaniif kan ajajamu yoo ta'u, garuu gorsa ogeessa daa'immanii qofaan kan ajajamudha. Dozaasii fi of eeggannoo daa’immaniif godhamu garaagarummaa qabaachuu danda’a.
Yoo qoricha baay'ee fudhattan maal gochuu qabdu? (Gara dozii) .
Yoo qoricha baay'ee fudhatte sitti fakkaate hin rifatin. Hatattamaan tarkaanfii fudhadhaa.
Giddugala Odeeffannoo Summii Biyyaalessaa Hospitaala Biyyaalessaa Kolomboo bilbiluu dandeessu , ykn gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru deemuun ni danda’ama.
Wanti guddaan, qorichi kun siif qofa. Qoricha kee gonkumaa namoota biroof hin kennin.
Yoo doosiin qoricha tokko si jalaa darbe maal gochuu qabda?
Hundi keenya qoricha keenya fudhachuu daganna. Yoo akkas ta’e akkuma yaadatte doosiin darbe fudhadhu. Haa ta’u malee, yeroon doosiin itti aanuuf yoo ta’e (fakkeenyaaf, sa’aatii muraasa qofatu hafe), doosiin darbe darbee doosiin itti aanu yeroo beellamameetti fudhadhu. Gonkumaa yeroo tokkotti doosiin lama hin fudhatinaa.
Qorichoota biroo kanneen vitaamin B6 waliin wal-nyaachuu danda'an (Interactions) .
Eeyyee, vitaaminoonni illee qoricha biroo wajjin wal-nyaachuu dandaʼu. Kanaafidha qoricha fudhattan hunda doktora keessanitti himuun barbaachisaa kan ta'e.
| Gosa qoricha | Wantoota irratti dammaquu qabnu |
|---|---|
| Qoricha kana waliin hin fudhatinaa | |
| Levodopa jedhamuun beekama | Kun qoricha dhukkuba Parkinson's disease jedhamuuti. Vitaamin B6 waliin fudhachuun bu'a qabeessummaa qoricha kanaa hir'isuu danda'a. |
| Qoricha kana yeroo fudhattan of eeggannoo godhaa. | |
| Qorichoota farra kaansarii tokko tokko | Yoo wal'aansa kaansarii fudhachaa jirtan ta'e, vitaamin B6 jalqabuu keessan dura hakiima keessan waliin haasa'aa. |
Tarreen kun guutuu miti. Kanaafuu qoricha, vitaaminii, qoricha baala mukaa fi dabalataa fudhattu hunda doktora keetti himi. Akkasumas, yoo tamboo xuuxtan ykn alkoolii yoo dhugdan doktora keessanitti himaa.
Miidhaan dhufuu danda’u maali?
Akkuma qoricha kamiyyuu, vitaamin B6 namoota tokko tokko irratti miidhaa cinaa fiduu danda'a, garuu namni hundi hin argatu.
| Miidhaa cinaa | Ibsa |
|---|---|
| Mallattoowwan kun yoo si mudatan hatattamaan hakiima keetti himi. | |
| Alarjii namatti dhufu | Gogaan dhangala’uu, qufa’uu, dhiita’uu fuula, funyaan, arraba ykn qoonqoo. |
| Dhukkubbiin, dadhabbii, ykn miira harkaa fi miila dhabuu (Peripheral Neuropathy) . | Keessattuu yoo vitaamin B6 garmalee fudhattan kun ta'uu danda'a. Harka ykn miila keessan irratti yoo natti dhaga’ame ykn sitti dhaga’ame, hatattamaan hakiima keessanitti himaa. |
| Mallattoowwan kun yoo itti fufan ykn nama dhiphisan, hakiima keetti himi. | |
| Hirriba dhabuu | Namoonni tokko tokko qoricha kana erga fudhatanii booda xiqqoo hirribni itti dhaga’amuu danda’a. |
Qoricha kee akkamitti kuusuu qabda?
- Cufamee, ijoolleen akka hin dhaqqabne eegi .
- Ho’a kutaa (digrii seentigireedii 15 fi 30 gidduutti) , bakka goggogaa ta’etti kuusuu. Bakka jiidhinni baay’ee qabu kan akka mana fincaanii keessatti hin kuusin.
- Ifa aduu kallattiin fi ho'a garmalee irraa eeguu .
- Yoo guyyaan xumuraa paakeejii irratti barreeffame darbe, qoricha sana osoo itti hin fayyadamin gataa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Vitamin B6 soorata sammuu, sirna narvii fi sirna ittisa qaamaa keenyaaf baay'ee barbaachisaa ta'edha.
- Kiniinii kana fudhachuu kee dura haala fayyaa kee, alarjii fi qoricha biroo duraan fudhachaa jirtu ifatti hakiima keetti himi.
- Qoricha nyaata waliin fudhachuun garaa kaasaa hir'isuu danda'a. Gonkumaa doosiin hakiimni keessan ajaje caalaa hin fudhatinaa.
- Yoo qaamni saalaa kee irratti qaamni kee natti ulfaate, dhukkubbiin ykn mallattoon alarjii (gogaan bahuu, dhiita’uu) si mudate hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaadi.
- Nyaata uumamaa (midhaan, foon, qurxummii, kuduraalee) kanneen vitaamin B6 of keessaa qaban soorata keessan keessatti hammachuudhaan nyaata madaalawaa ta’e qabadhaa. Kiniiniin vitaaminii nyaata madaalawaa bakka bu’aa akka hin taane yaadadhu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.