Yeroo tokko tokko "Oo guyyoota kanatti waan hunda dagachaa jira" jennee nutti dhagahama mitiiree? Bakka furtuun manaa ture, imala hiriyyaa tokko waliin deemuun nurra ture, ykn sagantaa TV kaleessa ilaalle keessatti maaltu ta'e... Wantoonni kun yeroo ta'an xiqqoo nu sodaachisa. Kun kutaa idilee dulloomuu qofa moo waan hamaa ta'uu isaa ni gaafanna. Yeroo sanatti qormaanni hubannoo (cognitive tests) nu gargaaruu danda'a.
Dandeettii fi qormaanni 'beekumsaa' kun maali?
Salphaatti yoo ilaalle, ‘Cognitive’ jechuun dandeettiiwwan baay’ee barbaachisoo sammuu keenya keessatti argaman kanneen akka yaaduu, yaadachuu, hubachuu, sababeeffachuu fi murtoo gochuu jechuudha. Kun akka 'Operating System' sammuu keenyaati.
Kanaafuu, qormaanni 'hubannoo' qormaata salphaa dandeettii kee keessatti dadhabina kamiyyuu barbaadudha, jechuunis 'hanqina hubannoo' . Wanti guddaan, qorannoon kun kallattiin dhukkuba akka qabdu sitti hin himu. Kanaa mannaa, doktora keessaniif mallattoo "Tolee, asitti rakkoon xiqqoo waan jiru fakkaata, xiqqoo gadi fageenyaan haa ilaallu" jedhu kenna. Sammuu keenyaaf akka 'checkup' ta'a.
Qormaata akkanaa fudhachuun maaliif na barbaachisa?
Walumaagalatti, akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun carraan dhukkuboota yaadachuu fi yaaduu wajjin walqabatan qabamuu ni dabala. Kanaaf, hakiimonni qorannoo gosa kana kan raawwatan yeroo maanguddoon tokko qorannoo fayyaa idileef deemudha. Sababni isaas, haalawwan akka dhibee yaada namaa hadoochuu fi dhukkuba Alzheimer 's dafanii adda baasuun wal'aansaa fi to'annoo dhukkubaatiif baay'ee barbaachisaa waan ta'eef.
Garuu kun maanguddoota qofa irratti kan daangeffame miti. Namni umuriin isaa kamiyyuu qorannoo gosa kanaa isa barbaachisuu danda’a. Mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yoo sitti dhaga’ame, ykn miseensi maatii ykn hiriyaan kee waa’ee isaanii yoo sitti hime, hakiima kee waliin haasa’uun gaarii ta’uun isaa hin oolu.
| Mallattoolee beekamoo dandeettii hubannoo dhabuu | |
|---|---|
| Mallattoo | Fakkeenya salphaa |
| Beellama dagachuu | Guyyaan doktora bira deemuu qabu mana hiriyyaa koo tokkon deema jedhee akkan ture nan dagadha. |
| Wantoonni bakka turan dagachuu | Yeroo hunda wantoota akka furtuu mana koo, koochoo koo lamaan fi boorsaa koo barbaada. |
| Gaaffii tokko irra deddeebi’anii gaafachuu | Yeroo haasoftu yoo deebii kennitus, irra deddeebitee waanuma tokko gaafachuu kee itti fufta. |
| Hubachuuf rakkina | Qophii TV irratti maaltu akka ta'aa jirus ta'e waan namni tokko jedhu naaf galuu hin danda'u. |
| Jechoota dagachuu | Yeroon dubbadhullee jecha baayyee salphaa ta'e tokko osoon yaadachuu hin dandeenye nan qabama. |
| Amaloota biroo | Yeroo hunda tarreessuun dirqama ta'uu, baduu fi karaa kee argachuu dadhabuu, sababa malee aaruu, yaaddoo. |
Sababoonni dadhabina kanaa maali?
Gosa yaadannoo dhabuu kanaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u, isaan keessaa tokko tokko yaalamuu danda’u.
- Miidhaa qorichaan dhufu: Qorichootni tokko tokko yeroodhaaf yaadachuu dhabuu fiduu danda’u.
- Dhukkuboota ujummoolee dhiigaa: Rakkoo ujummoolee dhiigaa dhiiga sammuuf dhiyeessan irratti mul’atu.
- Dhiphina sammuu: Dhiphinni sammuu yaadachuu irrattis dhiibbaa uumuu danda’a.
- Dhibee yaada namaa hadoochu: Dhukkuboota suuta suutaan seelii sammuu balleessan kan akka Alzheimer's.
- Dhukkuba taayirooyidii: Madaallii hormoonota taayirooyidii.
- Hanqina vitaamin : Keessattuu hanqina wantoota akka vitaamin B12.
- Rakkoo hirribaa: Hirriba gahaa argachuu dhabuu.
Qormaanni yeroo si mudatu maal eeguu qabda?
Wanti sodaatamu hin jiru. Kun qorannoo itti lilmoo itti naqxu ykn dhiigni itti baafamu miti. Doktarri gaaffii muraasa si gaafatee hojiiwwan salphaa tokko tokko siif kenna. Yoo barbaadde miseensa maatii ykn hiriyyaa fiduu dandeessa.
Qormaatni yeroo baay’ee itti fayyadamnu gosa sadii qaba:
| Maqaa qormaataa | Yeroo fudhatame (daqiiqaa) . | Asirratti maal hojjechaa jirta? |
|---|---|---|
| Madaallii Hubannoo Montreal (MoCA) . | Gara daqiiqaa 15 | Jechoota tokko tokko sammuutti qabatanii akka dubbatan, fakkiiwwan adda baasuu fi waraqaa irratti boca akka kaasan ni gaafatamu. |
| Qormaata Xiqqaa Haala Sammuu (MMSE) . | Gara daqiiqaa 10 | Guyyaa fi guyyaa akka itti himtu si gaafatu, duubatti akka lakkaa’an si gaafatu, akkasumas wantoota kutaa sana keessa jiran adda baasuuf si gaafatu. |
| Mini-Cog jedhamuun beekama | Gara daqiiqaa 3-5 | Kun qormaata gabaabaa dha. Jechoota 3 yaadachuu fi dubbachuu fi fakkii sa'aatii kaasuun dirqama. |
Qormaatni kun sammuu ykn barnoota kee akka hin madaalle yaadadhu. Gahumsa hojiiwwan sammuu murtaa’an qofa safaran.
Bu'aan erga dhufee booda maaltu ta'a?
Bu’aan qorannoo dandeettiin hubannoo kee sadarkaa idilee irra akka hin jirre yoo agarsiise, hakiimni kee sababa sirrii ta’e baruuf qorannoo dabalataa ni ajaja. Kunis qorannoo dhiigaa fi iskaanii dabalatee ta’uu danda’a.
Wanti baayyee barbaachisaa ta'ee fi hundi keenya asitti beekuu qabnu jira.
Oduu gammachiisaa yeroo tokko tokko sababni yaadachuu dhabuu kanaa haala guutummaatti yaalamuu danda'u ta'uu danda'a .
Fakkeenyaaf:
- Yoo dhukkuba taayirooyidii ta'e qoricha fudhachuun yaadannoo keessan gara idileetti akka deebi'u gargaara.
- Yoo hanqina vitaamin tokko qabaatte, vitaamin sana fudhachuun rakkoo kana ni fura.
- Qorichi tokko miidhaa cinaa yoo qabaate hakiimni qoricha ni jijjiira.
Sababni isaa haala akka dhibee yaada namaa hadoochu kan fayyuu hin dandeenye yoo ta’ellee, dafanii adda baasuun bu’aa isaa akka to’attu, deeggarsa si barbaachisu akka argattu fi jireenya salphisuuf karaa dheeraa si gargaaruu danda’a. Doktarri kee gara ogeessatti si ergee waa’ee tajaajila deebisanii dhaabuu fi gareewwan deeggarsa si gargaaruu danda’an si beeksisuu danda’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Qormaanni hubannoo 'checkup' salphaa dandeettii yaaduu fi yaadachuu sammuu keetii safaruudha.
- Yoo yeroo hunda waan tokko dagachaa jirta ta'e ykn dubbachuuf rakkachaa jirta ta'e, bira hin darbiin hakiima kee waliin haasa'i. Dulloomuu wajjin waanuma jiru ta'uu fi dhiisuu isaa murteessuu danda'a.
- Qorannoon kun dhukkubni kun maal akka ta'e sirriitti sitti hin himu, garuu qorannoon dabalataa barbaachisaa ta'uu fi dhiisuu isaaf ragaa barbaachisaa ta'e kenna.
- Sababoonni yaadachuu dhabuu hundi dhukkuboota fayyuu hin dandeenye kan akka dhibee yaada namaa hadoochu miti. Sababoonni yaalamuu danda’an kanneen akka hanqina vitaaminii fi dhukkuba taayirooyidiis ni jiru.
- Yaadannoo kee irratti shakkii ykn sodaa xiqqoo illee yoo qabaatte, waaʼee kanaa doktora wajjin haasaʼuu gonkumaa hin sodaatin.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa