Hundi keenya jireenya keenya keessatti yeroo tokkotti gadda fi dhiphinni nutti dhagahama. Baayyee waanuma jiruudha. Garuu gaddi kun yoomiyyuu hin baane, guyyaa guyyaan sammuu kee irratti ba'aa guddaa ta'ee, hojii guyyaa guyyaa kee sirriitti hojjechuu illee hin dandeenye keessa si galche hoo? Sun gadda idilee miti. Haala hamaa nuti yaala fayyaatiin jennudha. Kana Dhibee Dhiphina Guddaa (MDD) jennee waamna. Haalli kun jireenya kee hunda, hariiroo kee, hojiiwwan bohaartii kee fi keessumaa hojii kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu dandaʼa.
Yeroo tokko tokko dhiphinni kun baay’ee cimaa ta’uu waan danda’uuf kana booda hojii kee bu’a qabeessa ta’een hojjechuu ykn akka durii quuqama fi gahumsaan hojjechuu hin dandeessu ta’a. Yeroo akkanaa haala kanaa fi boqonnaa siif argamu beekuun baay’ee barbaachisaadha.
Dhiphinni kun sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, dhiphinni sammuu haala fayyaa fi sammuu barame kan miira, miiraa fi amala kee irratti dhiibbaa geessisudha. Jireenya kee guyyaa guyyaa irratti baay’ee akka gaddi ykn akka dhimma hin qabne si taasisa.
Akka Dhaabbanni Fayyaa Addunyaa (WHO) jedhutti, ga’eessota addunyaa kanarra jiran keessaa gara %5 ta’an dhiphina sammuu bifa tokkoon rakkatu. Kanaaf haalli kun hammam akka barame tilmaamuun ni dandaʼama.
Akka qajeelfama adda baasuu Doktoroonni addunyaa maratti fayyadaman Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) jedhutti, namni tokko yoo xiqqaate torban lamaaf miira gadda itti fufiinsa qabu qabaachuu, fedhii sochii guyyaa guyyaa dhabuu fi mallattoolee armaan gadii keessaa harki caalaan qabaachuu qaba:
Mallattoon dhiphina sammuu maali?
Mallattoon dhiphina sammuu nama irraa gara namatti garaagarummaa guddaa qabaachuu danda’a. Hammi mallattoolee kanaas garaagarummaa qaba. Mee mallattoolee ijoo mul'atan haa ilaallu.
| Mallattoo | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Awwaara sammuu | Rakkoo yaaduu, xiyyeeffachuu, murtoo murteessuu. Akka waan awwaara sammuutiin haguugamteetti sitti dhaga'amuu. |
| Jijjiirama fedhii nyaataa | Fedhii nyaataa tasa dhabuu ykn garmalee nyaachuu. |
| Yeroo hunda miira gadda | Yeroo hunda gadda ykn mufachuu, sababa malees ta’e sababa malee. |
| Waa'ee ofii keetii gatii akka hin qabne itti dhaga'amuu | Yeroo hunda namni tokko gatii akka hin qabnee fi dogoggorri ofii yeroo hunda kan ofii akka ta’e yaaduu. Wantoota kanaan dura raawwataman irratti gaabbii. |
| Aarii sababa malee | Dafanii aaruu, boqonnaa dhabuu fi wantoota xixiqqoo illee iyyuu. |
| Dadhabbii qaamaa | Waan tokko hojjechuuf humna akka hin qabne, yeroo hunda dadhabbiin itti dhaga’amuu. |
| Rakkoo hirribaa | Hirriba dhabuu ykn garmalee hirriba. |
| Sochii fi dubbii suuta jechuu | Sochii qaamaa fi saffisa dubbii suuta jechuu. |
| Jijjiirama ulfaatina qaamaa | Ulfaatina qaamaa dabaluu ykn hir'isuu sababa biraa malee. |
| Yaada jireenya kee xumuruuf | Yaada waa'ee du'aa ykn of ajjeesuu (kun mallattoo baay'ee hamaadha) . |
Wanti guddaan mallattoowwan kun haalawwan birootiin (fkn rakkoo taayirooyidii) dhufuu danda’u. Kanaaf mallattoolee kana yoo qabaattan doktora ilaaluun keessan hin oolu.Sababni isaa sirrii ta’e baruun baay’ee barbaachisaadha.
Dhiphina sammuu maaltu fida?
Sababni dhiphina sammuu fidu tokko adda baasuun rakkisaadha. Wantoonni tapha keessa jiran hedduun jiraachuu danda’u.
- Keemistirii sammuu: Sammuun keenya sirnaan hojjechuuf keemikaalota murtaa’an (neurotransmitters) hamma sirrii ta’een barbaachisa. Keemikaalonni kun yeroo madaallii ala ta’an dhukkuboonni sammuu akka dhiphina sammuu uumamuu danda’u.
- Jeneetiiksii: Maatii keessan keessaa namni tokko dhiphina sammuu yoo qabaate, balaan keessanis xiqqoo ol ta’uu danda’a.
- Dhimma naannoo: Naannoo yeroo baay’ee miidhaa, jeequmsi fi hiyyummaan itti mul’atu keessa jiraachuun dhiphina sammuutti nama geessuu danda’a.
- Amaloota dhuunfaa: Namoonni amala waan hundumaa irratti abdii kutatuu fi salphaatti dhiphinni itti dhiphatu qaban dhiphina sammuutiin qabamuu isaanii guddaadha.
- Haalli kun jijjiirama jireenyaa gurguddaa: wal hiikuu, du’a nama jaallannu ykn hojii dhabuu irraa kan ka’es ta’uu danda’a.
Wal'aansi jiraa?
Eeyyee, guutummaatti! Dhiphinni sammuu haala gaariin yaalamuu fi to’atamuu danda’uudha. Wal’aansi yeroo baay’ee qoricha, yaala sammuu ykn lamaan isaanii walitti makuu kan of keessaa qabudha. Haa ta’u malee, wanti nama tokkoof hojjetu nama biraatiif hojjechuu dhiisuu danda’a. Kanaaf, filannoo yaalaa kamtu siif gaarii akka ta’e murteessuuf hakiima kee waliin haasa’uu qabda.
Dhiphinni akka qaama miidhamummaatti ilaalamaa?
Kun rakkoo namoonni hedduun qabanidha. Biyyoota akka Ameerikaa keessatti seera addaa (Americans With Disabilities Act - ADA) kan dhiphina sammuu akka qaama miidhamummaatti beekamtii kennu ni jira. Biyya keenya keessatti seerri maqaa walfakkaatuun bahu jiraachuu baatus, dhiphinni sammuu cimaan haala fayyaa hamaa sochii guyyaa guyyaa nama tokkoo keessumaa hojii isaa irratti dhiibbaa hanga itti fufuu hin dandeenyetti akka ta’e beekamaadha .
Salphaatti yoo dubbanne, dhiphinni kee hanga hojiiwwan jireenyaa gurguddoo (fkn, hojjechuu, barachuu, ykn hojii manaa ofii hojjechuu) si miidha jiraate, akka qaama miidhamummaatti ilaalama.
Doktarri tokko wantoota akka:
| Akkaataa cimina haala kanaa itti madaallu | |
|---|---|
| Tokkoffaa, galmeen yaalaa mallattoolee kana keessaa 5 fi isaa ol mirkaneessuu qaba: | |
| - Miira dhiphina sammuu - Waan hundaaf fedhii dhabuu - Fedhii nyaataa fi jijjiirama ulfaatinaa - Rakkoo hirribaa - Qaamaan boqonnaa dhabuu ykn suuta jechuu | - Anniisaa xiqqaa - Miira balleessaa - Xiyyeeffachuuf rakkachuu - Yaada du'aa ykn of ajjeesuu |
| Lammaffaa, amaloonni sun raawwii hojii kee irratti dhiibbaa akkamii geessisaniiru? | |
Dandeettiiwwan armaan gadii keessaa tokko ykn lama irratti daangeffamni garmalee ykn daangeffamni mallattoo qabu jiraachuu qaba:
| |
Yoo sababa dhiphina sammuutiin hojjechuuf rakkachaa jirta ta’e, gabaasa fayyaa hakiima kee irraa fudhattee hojjechiisaa kee waliin mari’achuu dandeessa. Karaa sanaan boqonnaa yaalaa si barbaachisu ykn hojii irratti boqonnaa tokko tokko argachuu dandeessa.
Bakka hojiitti faayidaa akkamiitu argama?
Bakki hojii hojjetaan haala fayyaa sammuu kan akka dhiphina sammuu qabu tokko hojii isaa sirnaan akka raawwatu gargaaruuf bakka jireenyaa madaalawaa ta’e kennuu danda’a. Akkasumas waa’ee kanaa kutaa humna namaa (HR) dhaabbata keessanii ykn hogganaa waliin haasa’uu dandeessu. Fakkeenyonni muraasni kunooti:
- Sagantaa jijjiiramaa: Sa’aatii hojii jijjiiruu, yeroo muraasa hojjechuu.
- Manaa hojjechuu: Namoonni yeroo danda’ametti mana taa’anii akka hojjetan hayyamuu.
- Yeroo boqonnaa: Sagantaa murtaa’e tokkotti osoo hin hidhamin, akka barbaachisummaa isaatti akka boqottu si dandeessisu.
- Qoodinsa hojii: Hojii guddaa tokko al tokkotti kennuu mannaa, bakka xixiqqootti qoodi.
- Yaada namaa kan hin barbaachifne hir’isuu: Yaada namaa kan jeequ hir’isuuf gargaaruu (fkn, bakka tasgabbaa’aa ta’e kennuu, headphone sagalee haquu fayyadamuu).
- Boqonnaa fayyaa sammuu: Boqonnaan dhukkubsataa dhimma fayyaa sammuuf akka oolu hayyamuu.
Gargaarsa gaafachuun mallattoo dadhabina akka hin taane yaadadhu. Tarkaanfii cimaa of kunuunsuuf fudhattudha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhiphinni gadda qofa osoo hin taane, dhukkuba dhugaa wal'aansa barbaadudha.
- Mallattoon dhiphina sammuu yoo si mudate, kophaa kee hin rakkatin, garuu doktora amanamaa ta'e ilaali. Wal’aansa sirrii ta’een haalli kun akka gaariitti to’atamuu danda’a.
- Yeroo dhiphinni sammuu cimaa ta’e, akka haala qaama miidhamummaatti fudhatamuu danda’a, kunis hojii kee akka hin itti fufne si dhorku.
- Fayyaan sammuu kee hojii kee irratti dhiibbaa kan geessisu yoo ta’e, waa’ee bakka jireenyaa fi mijaa’ina bakka hojii keetti argamu, gargaarsa hakiima keetiin dubbachuu hin sodaatin.
- Ati kophaa kee miti. Gargaarsa argachuun mallattoo ciminaati.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa