Akkasumas rakkoolee garaa gadii kana ni qabduu? Mee waa'ee Pelvic Floor Dysfunction haa dubbannu

Yeroo mana fincaanii deemtu akka waan ujummoo fincaanii kee guutummaatti duwwaa hin gooneetti sitti dhaga'amuu, yeroo baay'ee mana fincaanii deemuun dirqama ta'uu, ykn fincaan baasuuf rakkachuu... Kana waliin dhukkubbiin dugdaa fi dhukkubbiin garaa gadii sababa malee dhufu... Kun mallattoo rakkoo fayyaa namoonni baay'een waa'ee isaa dubbachuuf fedhii hin qabne ta'uu danda'u, garuu dhugumatti baay'ee baramaa dha. Har'a waa'ee haala maashaan lafa qaama saalaa (pelvic floor weakness), ykn Pelvic Floor Dysfunction jedhamu dubbanna. Hin yaadda'inaa, kun haala namoonni baay'een qabaniifi yaalamuu danda'anidha.

Duraan dursee Pelvic Floor maali?

Salphaatti yoo ilaalle, lafti qaama saalaa (pelvic floor) sirna maashaalee qaamolee garaa kee gadii keessa jiran deeggarudha. Akka maashaalee jabaa, akka bishaan kuufamaa yaadi.

Dubartoota irratti sirni maashaa kun qaamolee akka gadameessa, ujummoo fincaanii fi garaachaaf deeggarsa gaarii kenna . Dhiirota irrattis ujummoo fincaanii fi garaachaaf deeggarsa kenna. Fincaan fi manca'iinsa to'anna, sirni maashaa kun dalagaa walqunnamtii saalaa keessattis nuuf baay'ee barbaachisaadha.

Egaa, yeroo sirni maashaalee kun sirnaan hin hojjenne, jechuunis yeroo garmalee dhiphatu ykn garmalee laaftu, haalli Pelvic Floor Dysfunction jedhamu ni uuma.

Mallattoowwan Dhibee Lafa Qaama Saalaa Dhibee Dhibee (Pelvic Floor Dysfunction) maal fa’a?

Mallattoon haala kanaa nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’a. Garuu mallattoolee mul’atan tokko tokkotu jira. Mee minjaala tokko haa ilaallu. Akkasitti hubachuun salphaadha.

Haalli kun maaliif uuma?

Sababoonni kana irratti dhiibbaa uumuu danda’an hedduudha. Yeroo tokko tokko, sababoonni kun tokko ykn isaa ol walitti dhufanii haala kana fidu.

• Ulfaa fi da’umsa: Sababni guddaan dubartoota biratti mul’atu isa kana. Yeroo ulfaa ulfaatinni daa'imaa fi yeroo da'umsaa maashaalee kana irratti dhiibbaa guddaa geessisa. Daa'imni qaama saalaa baqaqsanii hodhuun yoo da'ellee maashaaleen kun yeroo ulfaa mataan isaa miidhamuu danda'u.
• Dulloomuu: Akkuma umuriin kee dabalaa deemuun maashaaleen kun akkuma maashaalee qaamaa biroo xiqqoo dadhabuu danda’u.
• Ulfaatina garmalee/Furdina garmalee: Ulfaatinni qaamaa akkuma dabalaa deemuun dhiibbaan maashaalee garaa irrattis ni dabala.
• Miidhaa garaa gadii: Balaan lafee qaama saalaa irratti miidhaa yoo geessise.
• Baqaqsanii hodhuu garaa: Baqaqsanii hodhuu tokko tokko booda hojiin maashaalee kanaa dhiibbaa irra gahuu danda’a.
• Amala badaa: Amalli akka mana fincaanii irratti yeroo hunda dhiphachuu fi fincaan yeroo dheeraaf qabachuus dhiibbaa yeroo dheeraa fiduu danda’a.
• Dhukkuboota sirna narvii: Maashaaleen narviin waan to’ataniif, namoonni dhukkuba sirna narvii kan akka Parkinson’s disease qabanis rakkoon kun isaan mudachuu hin oolu.

Akkamitti kana argatta Doktara?

Yeroo doktora bira deemtu mallattoolee kee caalaatti hubachuuf jalqaba gaaffiiwwan muraasa si gaafata. Achiis, hojii maashaa kee ilaaluuf qorannoo qaamaa gochuu dandaʼu. Yoo barbaachisaa ta’e, qorannoowwan tokko tokko haala kana caalaatti mirkaneessuuf gorsuu danda’u, kanneen akka:

• Qormaata elektiroodii: Elektiroodii gogaa garaa gadii irratti kaa’amuun maashaaleen hammam akka walitti siqanii fi boqotan safaru.
• Anal Manometry: Qormaata dhiibbaa fi hojii maashaalee qaama saalaa keessaa fi naannoo qaama saalaa keessaa tuubii baay’ee xixiqqoo ta’e karaa qaama saalaa keessa galchuun safaru.
• Pirooktoogiraamii Fincaan: Dhangala’aan addaa (enema) kan raajii eksiree irratti mul’atu kan kennamu yoo ta’u, maashaaleen yeroo manca’aa hojjetan viidiyoo raajii eksiree irratti ilaalamu.
• Qormaata dhangala’aa fincaanii (Uroflow test): Qormaata yeroo fincaan baastu saffisa fi hamma fincaan dhangala’u safaruun ujummoon fincaanii kee hangam akka duwwaa ta’e ilaaluudha.

Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?

Oduu gammachiisaa haala kanaaf yaaliiwwan baay’ee bu’a qabeessa ta’an jiraachuu isaaniiti. Doktarri kee maalummaa fi cimina mallattoolee kee irratti hundaa’uun yaala gaarii siif murteessa.

Wal’aansoowwan yeroo baay’ee itti fayyadaman muraasni kunooti.

• Wal’aansa Qaamaa: Kun yaala hunda caalaa barbaachisaa fi bu’a qabeessa ta’edha. Ogeessi fayyaa qaamaa addatti leenji’e maashaalee kana akkamitti akka cimsitu, to’attu fi boqochiiftu si barsiisa. Wantoota akka shaakala Kegel akkamitti akka hojjettu si barsiisu.
• Qoricha: Doktarri kee mallattoolee kee irratti hundaa’uun qoricha maashaalee laaffisu ykn qoricha biroo ajajuu danda’a.
• Jijjiirama akkaataa jireenyaa:
• Mana fincaanii tuquu irraa fagaachuu.
• Wantoota akka sochii yoogaa fi dhiqannaa ho'aa gochuun maashaalee kee boqochiisuu barachuu.
• Nyaata kee jijjiiruun qufaa to'achuu.
• Baqaqsanii hodhuu: Yeroo tokko tokko, keessumaa yeroo kufaatii baqaqsanii hodhuun barbaachisaa ta’uu danda’a. Haa ta’u malee, kun kan raawwatamu yoo yaaliiwwan biroo milkaa’ina hin arganne qofa.

Shaakala Kegel maali?

Kun shaakala gaarii mana keessatti gochuu dandeessan keessaa isa tokkodha. Maashaalee lafa qaama saalaa (pelvic floor) ni jabeessa.

1. Jalqaba maashaalee sirrii ta’an argachuu qabda. Mee fincaan baasuuf akka dhaabattu yaadi. Isaan kun maashaalee ciccimoodha.

2. Amma maashaalee sana gara sekondii 5f jabeessitee qabadhu. Yeroo kanatti hafuura kee hin qabatin, akka idileetti hafuura baafachuu qofa.

3. Sana booda gara sekondii 5f maashaalee guutummaatti boqochiisuu.

4. Kana guyyaatti yeroo 3-4, yeroo tokkotti gara yeroo 10-15 raawwadhu.

Warra ulfaa fi dubartoota ulfaa argachuuf abdataniif shaakala kana gochuunis gara fuulduraatti rakkoon kun akka hin uumamneef gargaara.