Qaamni kee ziinkii qabaa? Waa'ee Hanqina Ziinkii haa barannu!

Akkasumas yeroo hundumaa dadhabbiin sitti dhagaʼamaa? Moo kan duraa caalaa yeroo baayʼee akka dhukkubsattu sitti dhagaʼama? Yeroo tokko tokko sababa kanaaf barbaannee yaaddoo keessa galchina. Garuu sababni wantoota kanaa hanqina soorata Zinc jedhamu qaama keessan keessatti ta'uu akka danda'u beektu. Dhugaa dubbachuuf Ziinki kun waan qaama keenya keessatti gahee guddaa qabudha. Egaa, har'a waa'ee hanqina Ziinkii kanaa, Hanqinni Ziinkii maali, maaltu akka isa fidu, akkasumas akkamitti ofirraa ittisuu akka dandeenyu ni dubbanna.

Zinkiin maali? Nuuf baayʼee barbaachisaa kan taʼe maaliifi?

Salphaatti yoo ilaalle, ziinki albuuda qaama keenyaaf barbaachisaa ta’edha. Akka hojjettoota xixiqqoo qaama keenyaati. Zinkiin kun qaama keenya keessatti wantoota akkamii hojjeta?

• Jarmiiwwan dhukkuba fidan ittisuuf gargaara.
• Yeroo miidhaman daftee akka fayyitu si gargaara.
• Ziinkiin yeroo ulfaa daa'ima fayyaa ta'e horachuufis baay'ee barbaachisaadha.

Garuu waan yaada keessa galchuu qabnu kunooti. Qaamni keenya ofuma isaatiin ziinkii hojjechuu hin danda'u . Kana jechuun nyaata nyaannu fi dhugnu irraa argachuu qabna jechuudha. Yeroo tokko tokko, akka hakiimonni keenya qajeelfama isaaniitti dabalata fudhachuu qabna.

Amma, hanqina ziinkii xiqqoo fi hanqina hamaa rakkoo fiduu danda'u gidduu garaagarummaatu jira. Hanqinni xiqqoo yoo qabaate ziinkii gahaa dhabuu jedhama. Garuu hanqinni ziinkii yeroo hammi ziinkii qaama keenyaa baay'ee gadi bu'ee hojii qaama keenyaa fi guyyaa guutuu miira nutti dhaga'amu irratti dhiibbaa geessisudha. Garuu hin yaadda'inaa kanaaf yaaliin jira. Wal'aansa waliin hammi ziinkii keessan ni deebi'a, miira gaariin isinitti dhaga'amuu jalqaba.

Mallattoowwan hanqina ziinkii maali?

Mallattoon hanqina ziinkii umurii fi hamma hanqina ziinkii irratti hundaa’uun garaagarummaa qabaachuu danda’a. Mee yaadi, mallattoon daa’imni xiqqaan tokko agarsiisuu danda’u kan namni ga’eessi tokko agarsiisuu danda’u wajjin tokko ta’uu dhiisuu danda’a. Mallattoowwan kun maal akka ta’an haa ilaallu:

• Yeroo baay’ee garaachaa socho’uu: Kun keessumaa daa’imman xixiqqoo irratti baay’inaan mul’ata.
• Dhukkuboota yeroo baay’ee mul’atan: Kunis kan ta’u dandeettiin dhukkuba ofirraa ittisuu qaamaa waan hir’atuuf.
• Guddina dhabuu: Akkasumas, dheerinni fi guddinni qaamaa daa’imman xixiqqoo, daa’imman guddachaa jiranii fi dargaggoota ga’eessota akka eegametti saffisaan yeroo hin mul’annedha.
• Rifeensi baduu ykn qallachuu: Yoo dhaabbattee rifeensa baay'ee akka dhabdu sitti dhaga'ame , sun waan ilaaluu qabdudha.
• Jijjiirama cimdii: Cimdiin kee halluu jijjiiramee fi kan caccabaa jiru yoo taʼe, sanas ilaali.
• Miira dadhabbii fi aarii: Miira dadhabbiin, waan tokkoof fedhii akka hin qabnee fi wantoota xixiqqoo irratti aaruu.
• Anorexia: Miira nyaata nyaachuu dhabuu.
• Mi’aa fi urgaa dhabuu: Dandeettii nyaata sirritti dhandhamuu fi urgaa’uu dhabuu.
• Dhiirota irratti lakkoofsi isparmii gadi aanaa.
• Miidhaa gogaa ykn madaa.
• Madaan fayyuuf yeroo dheeraa fudhata: Madaan xiqqaan illee yeroo dheeraa yoo fudhate, sunilleen mallattoo ta’uu danda’a.

Mallattoolee kana keessaa tokko ykn lama waan qabdaniif qofa hanqina ziinkii qabda jettee hin yaadin yaadadhu. Isaan kun mallattoo dhukkuboota biroos ta’uu danda’u. Kanaafuu shakkii yoo qabaattan doktora ilaaluun gaariidha.

Qaamni keenya maaliif ziinkii dhaba? Sababoonni isaa maali?

Hanqinni ziinkii sababoota gurguddoo sadiitu jira:

1. Nyaata nyaannu irraa ziinkii gahaa argachuu dhabuu (sababoota soorataa).

2. Haala fayyaa qaamni kee ziinkii akka hin xuuxne ykn akka hin fayyadamne dhorku qabaachuu dandeessa.

3. Qoricha kamiyyuu yoo fudhattan hamma ziinkii qaama keessan keessa jiru irratti dhiibbaa uumuu danda'a.

Mee waa'ee tokkoon tokkoon kanaa xiqqoo bal'inaan haa dubbannu .

1. Hanqina ziinkii nyaata keessatti (sababaa soorataa) .

Nyaata tokko tokko, fakkeenyaaf, foon, qurxummii fi hanqaaquu, kanneen ziinkii baay’ee qaban jiru. Kanaafuu nyaata kana gahaa yoo hin nyaanne qaamni keessan hamma ziinkii barbaachisu argachuu dhabuu danda'a.

Keessattuu yoo nyaata vegetarian ykn vegan hordofte , nyaata bineensotaa zinc-badhaadhe waan hin nyaanneef carraan hanqina zinc qabaachuu kee guddaadha. Akkasumas, midhaanii fi muuzaa kan akka baaqelaa, baaqelaa fi qamadii baay’ee nyaachuu hin oollu. Nyaatni kun wanta faayiteetii jedhamu of keessaa qaba . Faayiteetiiwwan kun wanti godhan xuuxamuu ziinkii qaama keenya keessatti daangeessuudha. Kanaafuu, nyaata biqiltootaa irraa ziinkii yoo argattan illee qaamni sirnaan xuuxamuu dhiisuu danda’a.

Akkasumas, rakkoon nyaataa kan akka anorexia nervosa hanqina soorataa biroo, hanqina ziinkii dabalatee fiduu danda’a.

2. Hanqina ziinkii sababa dhukkubaa

Haalli fayyaa hanqina ziinkii fiduu danda'an tokko tokko jiru. Fakkeenyonni tokko tokko:

• Jeequmsa fayyadama dhugaatii alkoolii
• Gogaan ni guba
• Dhukkuba siliiyaakii
• Dhukkuba Kiroon jedhamu
• HIV
• Dhukkuba tiruu
• Dhukkuba kalee
• Rakkoolee xannacha sombaa
• Ulfa (yeroo kanatti qaamni ziinkii baay’ee barbaada) .
• Dhukkuba garaachaa ulcerative colitis jedhamu
• Siindiroomii garaachaa gabaabaa
• Sepsis - infekshinii cimaa
• Dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa

Sababa gosoota dhukkuboota kanaatiin maaltu ta’a?

• Sirni bullaa'insa nyaataa keenyaa ziinkii sirnaan xuuxuu dadhabuu danda'a.
• Barbaachisummaan qaamni keenya ziinkii dabaluu mala.
• Ziinki garmalee qaama keenya keessaa bahuu danda'a.

3. Hanqina ziinkii sababa wal'aansa

Yeroo tokko tokko, hanqinni ziinkii yaala dhukkubaaf fudhannu irraas kan ka’e ta’uu danda’a. Fakkeenyonni muraasni kunooti:

• Baqaqsanii hodhuu ulfaatina hir'isuu (Bariatric surgery) .
• Chelation therapy (wal'aansa sibiilota ulfaatoo qaama keessaa balleessu) .
• Qorichoota fincaanii
• Dhukkubsattoota tiruutiif hemodialysis
• Nyaata garaa keessaa (nyaata karaa siriinjii kallattiin gara ujummoo dhiigaatti kennamu) .
• Antibaayootikii tokko tokko

Hanqinni ziinkii jeneetikii ta’uu danda’aa?

Eeyyee, garuu baay'ee xiqqaadha . Haalli jeneetikii acrodermatitis enteropathica jedhamu jira. Hanqina ziinkii fida. Daa'imman 500,000 keessaa gara tokko dhukkuba kanaan qabama.

Doktooronni kana akkamitti adda baasu?

Doktooronni hanqina ziinkii akkasitti adda baasu:

• Ni qoratamta (qormaata qaamaa).
• Waa'ee seenaa yaalaa keessan duraanii ni gaafanna.
• Waa'ee nyaata nyaattuu fi dhugdu dubbachaa jirta.
• Dabalata nyaataa kamiyyuu yoo fudhattan jedheen gaafadha.

Dabalataanis, sababoota mallattoolee kee kan biroo ilaaluuf qorannoo dhiigaa fi fincaanii gochuun ni danda’ama. Qorannoon dhiigaa hamma ziinkii dhiiga keessan keessa jiru agarsiisuu danda'a. Haa ta'u malee, hanqina ziinkii mirkaneessuuf sun qofti gahaa miti. Sababni isaas yeroo hunda hamma ziinkii qabatamaan qaama keessan keessa jiru sirritti waan hin calaqqisiifneef.

Akkasumas hakiimni kee qaamni kee akkamitti akka deebii kennu ilaaluuf dabalata ziinkii siif kennuu danda’a. Dabalataan kun mallattoolee kee hir'isuuf yoo gargaare, hakiimni kee hanqina ziinkii mirkaneessuu danda'a.

Kanaaf yaaliin jiraa? Akkamittan fayya?

Oduu gammachiisaa hanqinni ziinkii yaalamuu danda'a! Doktooronni kana kan yaalu dabalata ziinkii siif kennuudhaan . Isaan kun bifa kiniinii ykn sirooppii afaaniin fudhattanii dhufu. Doktarri kee dabalata kamtu siif ta’a, hammam akka fudhattuu fi yeroo hammamiif akka fudhattu sitti hima. Dursa doktora osoo hin mariisisin gonkumaa ofuma keessanii suppileentoota hin fudhatinaa.

Akkasumas hakiimni keessan nyaata nyaattan irraa ziinkii baay’ee akkamitti akka argattan isin gorsa. Akkasumas ogeessa nyaataa gorsa soorataa fedhii kee wajjin walsimu siif kennuu danda’utti si erguu danda’u.

Akkamitti uumamaan nyaata irraa ziinkii baay'ee argachuu dandeenya?

Jijjiirama nyaata keessan irratti osoo hin godhin dura hakiima keessan waliin haasa'uun gaariidha. Walumaagalatti nyaatawwan kun ziinkii argachuuf si gargaaruu danda’u:

• Baqalaa bishaanitti makame
• Muuzaa (fkn. almoondii, kaashuu) .
• Baaqilaa
• Foon qamadii fi diimaa (foon hanqaaquu fi loonii) .
• Sanyiiwwan akka sanyii paampii fi sanyii aduu
• Jarmii qamadii
• Ruuzii bosona

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Mallattoo hanqina ziinkii qaba jettanii yoo yaaddan doktora ilaaluu keessan hin dagatinaa. Sababni isaas mallattoolee kanaan dura ilaalle hedduun isaanii hanqina ziinkii qofa osoo hin taane dhukkuboota biroo hedduu keessatti kan barame ta’uu danda’u. Doktarri sababa sirrii barbaadee yaala akkamii akka si barbaachisu sitti himuu danda'uudha.

Yoon haalli kun qabaadhe maal eeguu qaba?

Hanqinni ziinkii yeroo baayyee yaalaan guutummaatti fayyuu danda'a . Yoo dabalata dabalataa sirritti akka hakiimni kee si gorsetti fudhatte, mallattoon kee torban tokkoo fi lama keessatti fooyya’uu jalqabuu qaba . Doktarri kee sadarkaa ziinkii kee irra deebitee sakatta’amuu yoo si barbaachise ykn haalawwan biroo kana fiduu danda’an barbaaduu yoo si barbaachise sitti hima.

Hanqinni ziinkii cirracha koo irratti dhiibbaa qabaa?

Eeyyee, guutummaatti. Hanqinni ziinkii cimdii keessan irratti jijjiirama fiduu danda'a. Doktooronni kana nail dystrophy jedhanii waamu . Cimdiin kee cabbii ta'uu danda'a, ykn cirracha irratti sarara uumuu danda'a - sarara Beau's jedhamuunis beekama. Akkasumas, saffisi cimdiin kee itti guddatu suuta jechuu dandaʼa.

Haa ta'u malee, hanqina ziinkiitiin alatti wantootni biroo hedduun bifaafi bifa cimdii keessanii irratti dhiibbaa uumuu danda'u. Kanaaf jijjiirama tasa cimdii keessan irratti yoo hubattan doktora bira deemuun gaariidha.

Hanqinni ziinkii umurii wajjin walqabatee macular degeneration fiduu danda’aa?

Qorannoon tokko tokko akka agarsiisanitti hanqinni ziinkii umurii wajjin walqabatee dhukkuba ija namaa miidhu kan umurii wajjin dhufu irratti dhiibbaa tokko tokko qabaachuu akka dandaʼu ibseera . Haa ta’u malee, walitti dhufeenya kana guutummaatti hubachuuf qorannoo dabalataa barbaachisa.

Vaping hanqina zinc fidaa?

Lakki Vaaping hanqina ziinkii hin fidu, faallaa kanaa . Yeroo vape gootan qaamni keessan zinc fi sibiilota ulfaatoo biroof saaxilama. Isaan kun fayyaa keessan irratti miidhaa geessisuu danda’u. Ziinki qaama keenya keessatti baay’achuun rakkoo fiduus ni danda’a. Antioxidants fi free radicals gidduutti madaallii dhabuu fiduu danda'a, haalli kun oxidative stress jedhamuun beekama . Madaalliin dhabuun kun seelii fi tishuu miidhuun rakkoo fayyaa adda addaa fiduu danda’a.

Dhumarratti, ergaa manaa fudhachuu:

Mallattoolee hanqina ziinkii yoo qabaattellee, ykn dhiheenya kana dhukkuba kanaan qabamuu kee yoo adda baafame illee, sababni itti rifattu hin jiru . Kun haala yaalamuu danda'uudha. Wal’aansa sirrii yoo argatte yeroo dhiyootti sitti tola.

Akkasumas, haalawwan fayyaa biroo qaama keessan keessatti ziinkii akka gadi bu’uuf gumaachan yoo qabaattan, hakiimni keessan akka to’attan isin gargaara.Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e, waan sitti dhaga’amu qofa hojjechuu mannaa, mallattoon dhukkubaa yoo sitti mul’ate gorsa ogeessa fayyaa barbaaduudha. Fayyaa qabaachuuf nyaata madaalawaa nyaachuu fi qaamni kee soorata sirrii isa barbaachisu argachaa akka jiru mirkaneeffachuun baayyee barbaachisaadha.

` Hanqina ziinkii, Ziinkii, Nyaata, Mallattoo, Hanqina ziinkii, Wal'aansa Ziinkii, Nyaata Ziinkii, Hanqina Ziinkii