ଆପଣ ମଧ୍ୟ କ’ଣ କୌଣସି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗରେ ପୀଡିତ? ଆସନ୍ତୁ ଏହି (ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ) ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି ଯେ କିଛି ରୋଗ କେବେ ଭଲ ହେବ ନାହିଁ? ପ୍ରକୃତରେ, ଏପରି କିଛି ରୋଗ ଅଛି ଯାହା ଆମ ସହିତ ବହୁତ ଦିନ ଧରି ରହିଥାଏ, କେତେବେଳେ ଜୀବନସାରା। ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଅର୍ଥାତ୍, `(କ୍ରନିକ୍ ଇଲନେସ୍)`। ଏଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ସହଜ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା।

ତେବେ ଏହି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ (କ୍ରନିକ୍ ଇଲନେସ୍) କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅସୁସ୍ଥତା ହେଉଛି ଏକ ଅସୁସ୍ଥତା ଯାହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରହିଥାଏ, କେତେକ ସମୟରେ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ପ୍ରକାରର ଅସୁସ୍ଥତା ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିରନ୍ତର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ, ଯାହାକୁ ଆମେ 'ଦୈନିକ ଜୀବନଯାପନର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ' ବୋଲି କହିଥାଉ, ତାହା କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏହା ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତୁ, ନିଜେ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା, ବାଥରୁମ ଯିବା କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ କେତେକ ସମୟରେ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଅସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, 'ଡାଇବେଟିସ୍ ମେଲିଟସ୍' ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅସୁସ୍ଥତା। ସେହିପରି, କିଛି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଫୁସଫୁସ ରୋଗ, ଯେପରିକି 'COPD' (କ୍ରନିକ୍ ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ପଲ୍ମୋନାରୀ ଡିଜିଜ୍) ମଧ୍ୟ ଏହି ବର୍ଗରେ ପଡ଼ିଥାଏ।

ଏତେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା କାହିଁକି ଏତେ କଷ୍ଟକର?

ଏବେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା, ଫ୍ଲୁ, କିମ୍ବା ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ ଭଳି ଅସ୍ଥାୟୀ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏହା କିଛି ଦିନ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଦୂର ହୋଇଯିବ ଏବଂ ଆପଣ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରିଯିବେ। ଆପଣଙ୍କର ଟିକିଏ ଆଶା ଅଛି ଯେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଭଲ ହୋଇଯିବେ। କିନ୍ତୁ, ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ସହିତ, ପରିସ୍ଥିତି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ। ଏହା କେବେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭଲ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମକୁ ରୋଗ ସହିତ ବଞ୍ଚିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଅନେକ ଦିଗରେ ବଡ଼ ବାଧା ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ। ଏହା ଅନୁଭବ କରିପାରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ହଠାତ୍ ଓଲଟପାଲଟ ହୋଇଯାଇଛି। ସେଥିପାଇଁ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆଡଜଷ୍ଟ ହେବା ଆପଣ ଭାବୁଥିବା ଭଳି ସହଜ ନୁହେଁ।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗର ପ୍ରଭାବ କ’ଣ ହୋଇପାରେ?

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମଧୁମେହ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପରି ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ନ ଥାଇପାରେ। ତଥାପି, ସମସ୍ତ ରୋଗ ପରି, କିଛି ସାଧାରଣ, କେତେକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଯାହା ସମସ୍ତ ରୋଗ ପାଇଁ ସାଧାରଣ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ନିରନ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତି : ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଦିନର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଦିନ ଆପଣ ଏତେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି ନାହିଁ।
• ମନୋଭାବ ବିକାର: ଖୁସି ହ୍ରାସ ପାଇବା, ସହଜରେ କ୍ରୋଧିତ ହେବା ଏବଂ ଭୟଭୀତ ହେବା ଭଳି ଜିନିଷ।

ଏହି ରୋଗରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ବିଶେଷ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଯେପରିକି ଠିକ୍ ସମୟରେ ଔଷଧ ଖାଇବା ଏବଂ ବିଶେଷ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା। ଏହି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିଚାଳନା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମକୁ ବଜାୟ ରଖିବା କେତେକ ସମୟରେ ବହୁତ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କିଛି ରୋଗ ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ରୂପରେ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ। ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ଆତ୍ମ-ପ୍ରତିଛବିକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ପ୍ରତି ନିରାଶ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଜ ବିଷୟରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଆପଣ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡିପ୍ରେସନ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ସାଧାରଣ, ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ନିରାକରଣ କରାଯାଇପାରିବ । ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଆପଣଙ୍କ କାମ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ସକାଳର କଠିନତା, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବଙ୍କା କିମ୍ବା ସିଧା କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା, ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ ସୀମାବଦ୍ଧତା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ କାମ କରିବାର ଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣ ଆଦୌ କାମ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଆର୍ଥିକ ଅସୁବିଧା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଗୃହିଣୀ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଘରର କାମ ବହୁତ ସମୟ ନେଇପାରେ। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ, ପରିବାରର ସଦସ୍ୟ କିମ୍ବା "ଘର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀ"ଙ୍କଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ଏହିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇ ଦେଇଛନ୍ତି, ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ଅନିଶ୍ଚିତ ଏବଂ ଭୟଭୀତ। କିଛି ପରିବାରରେ, ଭୂମିକା ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ (ଭୂମିକା ପରିବର୍ତ୍ତନ), ଯେପରିକି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଘରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କାମକୁ ଫେରିବାକୁ ପଡିବ। ଏସବୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚାପକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ଜୀବନକୁ ଦେଖିବାର ଶୈଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ ହତାଶା, କ୍ରୋଧ, ନିରାଶା ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଡିପ୍ରେସନର ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। କାରଣ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ମଧ୍ୟ ପୀଡିତ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ମୁଁ କେବେ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ଉଚିତ?

ତଳେ ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରୁଥିବା ଚାପ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ତାଲିକା ଦିଆଯାଇଛି। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ଏବଂ ଏହାର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଚାପରେ ଯୋଗଦାନ କରୁଥିବା କିଛି ଜିନିଷ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅସୁସ୍ଥତା ନିଜେ।
• ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ଅନିଶ୍ଚିତତା।
• ରୋଗର ଅନିଶ୍ଚିତତା।
• କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଅକ୍ଷମତା ରହିଛି।
• ଆର୍ଥିକ ଅସୁବିଧା।

ଚାପର ଲକ୍ଷଣ (ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି):

• ସହଜରେ ଅପମାନିତ ହେବା, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ ସମ୍ପର୍କରେ ସମସ୍ୟା।
• ବାରମ୍ବାର ଚିନ୍ତା, ଅସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରିବା ।
• ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲେ, ସେଥିରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା।
• ନିଦ ଭାଙ୍ଗିଗଲା।
• ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତିର ନିରନ୍ତର ଅନୁଭବ (ଥକ୍କାପଣ)।
• ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ।
• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ସମସ୍ୟା - ଯେପରିକି ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା।

ଯଦି ମୋର ମଧ୍ୟ ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ମୁଁ କିପରି ମୋ ଜୀବନକୁ ଭଲରେ ବଦଳାଇ ପାରିବି?

ଆପଣ ଏକୁଟିଆ ଏହାକୁ ସମ୍ଭାଳି ପାରିବେ ନାହିଁ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିବା ମାତ୍ରେ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ। ଶୀଘ୍ର ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗର ଅନେକ ପ୍ରଭାବକୁ ବୁଝିପାରିବେ ଏବଂ ମୁକାବିଲା କରିପାରିବେ। ଚାପ ପରିଚାଳନା କରିବା ଶିଖିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ, ମାନସିକ ଏବଂ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଭାବରେ ଜୀବନକୁ ସକାରାତ୍ମକ ଦୃଷ୍ଟିରେ ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରିବାକୁ ଏକାଠି କାମ କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ମାଧ୍ୟମରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ଉପରେ କିଛି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଭାବନା ଫେରି ପାଇପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ - ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ପାଇଁ ଯୋଗ୍ୟ। ଯଦି ଆପଣ ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ପ୍ରକୃତରେ, ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ନିଜେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ। ଏଠାରେ କିଛି ଉଦାହରଣ ଦିଆଯାଇଛି:

• ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା।
• ଯଥାସମ୍ଭବ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା।
• ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ନିଶା ସେବନ ଭଳି ନକାରାତ୍ମକ ମୁକାବିଲା କୌଶଳକୁ ଏଡାଇ ଦେବା।
• ଧ୍ୟାନ ଭଳି ଚାପ କମାଇବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଚେଷ୍ଟା କରିବା।
• ଯେଉଁ ଦାୟିତ୍ୱ ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି, କିମ୍ବା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ସେଥିରୁ ନିଜକୁ ମୁକ୍ତ କରିବା।
• ଯେତେବେଳେ ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି , ତାହା ମାଗିବାକୁ ଲଜ୍ଜା କର ନାହିଁ।
• ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କରେ ରହିବା।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ କି ପ୍ରକାରର ସାହାଯ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ?

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗର ଚାପ ପାଇଁ ଆପଣ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବେ। ପରାମର୍ଶ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକରେ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ, ଏବଂ ପରିବାର କିମ୍ବା ଦମ୍ପତି ପରାମର୍ଶ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ସହଯୋଗ ଗୋଷ୍ଠୀ

ଅଭିଜ୍ଞତା ବାଣ୍ଟିବା ପାଇଁ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଉତ୍ତମ ସ୍ଥାନ। ସମାନ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅନ୍ୟ ଲୋକମାନେ କିପରି ଏହାର ମୁକାବିଲା କରୁଛନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନଙ୍କର ମୁକାବିଲା ରଣନୀତି କ’ଣ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଅଭିଜ୍ଞତା ଏବଂ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକର କିପରି ମୁକାବିଲା କରନ୍ତି ତାହା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ ବାଣ୍ଟିପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଯେ ଆପଣ ଏହି ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାରେ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରୋଗ ପାଇଁ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ଅଣ-ଲାଭକାରୀ ସଂଗଠନ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରି ଏପରି ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଜିପାରିବେ।

ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ

କେତେକ ସମୟରେ ଆମର ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାକୀ ସମାଧାନ କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ। ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶରେ ଯୋଗ ଦେଇ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବନାକୁ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି ତାହା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ପ୍ରକାଶ କରିପାରିବେ। ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତମାନେ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ବିଶେଷ ତାଲିମ ପାଇଛନ୍ତି।

ପରିବାର ଏବଂ ଦମ୍ପତିଙ୍କ ପରାମର୍ଶ

ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ପ୍ରାୟତଃ ସମଗ୍ର ପରିବାରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ତେଣୁ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପରିବାର କିମ୍ବା ଦମ୍ପତିଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କୁ ଖୋଜିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ରୋଗର ନିଜସ୍ୱ ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଅଧିକ ଚାପର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏହି ଚାପକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାର ଉପାୟ ଅଛି। ଚାପ ପରିଚାଳନା ଟିପ୍ସ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ଲେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଉତ୍ତର ପାଆନ୍ତୁ।

ତେବେ, ଏହି କାହାଣୀରୁ ଆମେ କେଉଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କଲୁ, ତାହାରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ହେବା ଉଚିତ ଯେ ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ କ'ଣ, ଏହା ସହିତ ବଞ୍ଚିବାରେ କ'ଣ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଅଛି, ଏବଂ ଆମେ ଏହାର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ କ'ଣ କରିପାରିବା।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ବୁଝିବା ଯେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ, କଥା ହେବାକୁ, ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ବାଣ୍ଟିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ, ମାନସିକ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ଶକ୍ତି ସହିତ, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜକୁ ପରାସ୍ତ କରିପାରିବେ।

ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସବୁକିଛି ଖରାପ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ। ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ମନୋଭାବ ଏବଂ ଦୃଢ଼ତାର ସହିତ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ସବୁବେଳେ ନୂତନ ଆଶା ଅଛି!

---

`ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅସୁସ୍ଥତା, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଚାପ ପରିଚାଳନା, ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ, ଅବସାଦ, ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା