ଶିଶୁର ପ୍ରଥମ ବର୍ଷର ଖାଦ୍ୟପେୟ: ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାର ଜୀବନର ପ୍ରଥମ ବର୍ଷ ତାଙ୍କ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟ, ନୁହେଁ କି? ଏହି ସମୟରେ ସେମାନେ ଯେଉଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଆନ୍ତି ତାହା ସେମାନଙ୍କ ଭବିଷ୍ୟତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ କିଛି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଗରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଜଣେ ନୂଆ ମାଆ କିମ୍ବା ବାପା ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ବିଷୟରେ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି। ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ କେତେ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଉଚିତ? ଦିନକୁ କେତେ ଥର ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଉଚିତ? ଆପଣ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ଉଚିତ? ସେମାନେ କେବେ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ? ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ।

ପ୍ରଥମେ କରିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ!

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପ୍ରଥମେ ଆପଣ ଜଣେ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ କ’ଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ତାଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ କ’ଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସେ ବିଷୟରେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଶିଶୁ ଆଶା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପୂର୍ବରୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ସହାୟକ ହେବ। ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଜାଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ପଚାରିପାରିବେ।

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶିଶୁ ସମାନ ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଖୁଆଇବାର କୌଣସି "ସଠିକ୍ ଉପାୟ" ନାହିଁ। ଡାକ୍ତରମାନେ କେବଳ ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁଙ୍କ ପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ କ'ଣ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ସମ୍ଭବ ସେ ବିଷୟରେ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା ଦିଅନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଣିବେ କ'ଣ କରିବେ ଏବଂ କ'ଣ କରିବେ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଖୁଆଇବା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଅନୁଭବ କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିପାରିବେ।

ନବଜାତ ଶିଶୁକୁ କେତେ ଖାଦ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ?

ନବଜାତ ଶିଶୁମାନେ ମାତୃ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଫର୍ମୁଲାରୁ ସେମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଆନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଆବଶ୍ୟକ କ୍ଷୀରର ପରିମାଣ ସେମାନଙ୍କ ବୟସ ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହେବ। ତେଣୁ, ସେମାନଙ୍କ ବୟସ ଅନୁସାରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କିନ୍ତୁ, ଯେପରି ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶିଶୁ ଭିନ୍ନ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଆବଶ୍ୟକତା ଏହି ସାଧାରଣ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀଠାରୁ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର କେତେ ପରିମାଣର ପୁଷ୍ଟିସାର ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଉଚିତ।

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ନ ଦେବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଭୋକର ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା ଏବଂ ତାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭାବରେ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଗୋଟିଏ ଶିଶୁର ପେଟ କେତେ କ୍ଷୀର ଧରିପାରେ?

ନବଜାତ ଶିଶୁର ପେଟ ବହୁତ ଛୋଟ। ଭାବି ଦେଖ, ପ୍ରଥମ ଦିନରେ, ଶିଶୁର ପେଟ କେବଳ 1-2 ଚାମଚ (5-10 ମିଲି) ଧରିପାରେ। ପ୍ରାୟ ତିନି ଦିନ ପରେ, ଏହା ପ୍ରାୟ 20-30 ମିଲି ହୋଇଯାଏ। ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ପରେ, ଏହା 45-60 ମିଲି ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ପ୍ରାୟ ଏକ ଛୋଟ ଅଣ୍ଡା ଆକାର। ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଏକ ମାସ ବୟସର ହୁଅନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ପେଟ ଏତେ ବଢିଯାଏ ଯେ ସେମାନେ ପ୍ରାୟ 80-150 ମିଲି ଧରିପାରନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ ଯେ ସେମାନେ କାହିଁକି ଏକାଥରେ ବହୁତ ପରିମାଣରେ ଖାଇପାରିବେ ନାହିଁ, ଠିକ୍ ନା?

ନବଜାତ ଶିଶୁମାନେ କେତେଥର ଖାଆନ୍ତି?

ନବଜାତ ଶିଶୁମାନେ ସବୁବେଳେ ଭୋକିଲା ଥାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଥରକେ ଅଳ୍ପ ଖାଇପାରନ୍ତି (କାରଣ ସେମାନଙ୍କର ପେଟ ଏବେ ବି ଛୋଟ ଏବଂ ବଢ଼ୁଛି)। ପ୍ରଥମ ଦୁଇ ମାସ ମଧ୍ୟରେ, ଯଦି ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତି ଦୁଇରୁ ତିନି ଘଣ୍ଟାରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ହେଉଛି ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 8 ରୁ 12 ଥର (24 ଘଣ୍ଟା)। ଯଦି ଆପଣ ଫର୍ମୁଲା ଖୁଆଇବେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକେ କମ୍ ଥର ଖାଇବାକୁ ପଡିବ, ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 6 ରୁ 10 ଥର।

ଶିଶୁମାନେ ବଡ଼ ହେବା ସହିତ, ଖାଇବାର ବାରମ୍ବାରତା ହ୍ରାସ ପାଏ ଏବଂ ସେମାନେ ଏକ ସମୟରେ କ୍ଷୀର ପିଇବାର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ, 4 ସପ୍ତାହରୁ 6 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, 24 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଶିଶୁମାନେ ପିଉଥିବା ମୋଟ କ୍ଷୀରର ପରିମାଣ ପ୍ରାୟ ସମାନ। 6 ମାସ ବୟସରୁ ଆମେ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଡିବା ଆରମ୍ଭ କରୁ।

୬ ରୁ ୮ ମାସ ମଧ୍ୟରେ, ଶିଶୁମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଦିନକୁ ଦୁଇ ରୁ ତିନୋଟି କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି। ୯ ମାସ ପରେ, ସେମାନେ ଦିନକୁ ତିନି ରୁ ଚାରି ଥର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ, ଏବଂ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ଫର୍ମୁଲା ଖାଦ୍ୟ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ କୁହନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଶିଶୁ ଭୋକିଲା ଥାଏ, ତାକୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଅ। କିନ୍ତୁ ଏକ ଶିଶୁ କହିପାରିବ ନାହିଁ ଯେ "ମୁଁ ଭୋକିଲା।" ତେବେ ତୁମେ କିପରି ଜାଣିବ? ସେଥିପାଇଁ ତୁମକୁ ତୁମର ଶିଶୁର ଭୋକର ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଭୋକର ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସେହି ସଙ୍କେତ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହୁଛି, "ମୁଁ ଖାଦ୍ୟ ଚାହୁଁଛି," ଶବ୍ଦ ବିନା। ଏହି ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପ୍ରଥମ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏପରି କିଛି କରିପାରେ ଯେପରିକି:

• ସେମାନେ ମୁହଁରେ ହାତ ପୁରାଇ ଦେଲେ।
• ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଖୋଲିବା।
• ହାତ ଥରୁଛି।
• ଓଠକୁ ଚାଟିଲେ, ଚାଟିଲେ।
• ଜିଭ ବାହାରକୁ ବାହାର କରିବା।
• ହାତ ଥରୁଛି।
• ସେ ତୁମର ସ୍ତନକୁ ଖୋଜିବା ପରି ଏଣେତେଣେ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ପାଟି ଘୁଞ୍ଚାଏ।
• ଖାଦ୍ୟ ଦେଖିଲେ ସେମାନେ ବହୁତ ଉତ୍ସାହିତ ଏବଂ ଖୁସି ଦେଖାଯାଉଛନ୍ତି।
• ସେମାନେ ଅବାନ୍ତର କଥା କୁହନ୍ତି।
• କାନ୍ଦିବା।

କାନ୍ଦିବା ଏକ ବିଳମ୍ବ ସଙ୍କେତ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଶିଶୁଟି କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଭୋକିଲା ଥାଇପାରେ। ଏହି ସମୟରେ, ଶିଶୁକୁ ଶାନ୍ତ କରି ଖାଇବାକୁ ଦେବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଭୋକର ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିପାରନ୍ତି, ତେବେ ସେ ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ତେଜିତ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ତାକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେଇପାରିବେ।

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?

ଶିଶୁର "ମୁଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଖାଇସାରିଛି" ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ତାଙ୍କ ଭୋକର ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ପରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ କରେ, ତେବେ ଏହା ତାଙ୍କ ପେଟ କହିପାରେ "ମୁଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଖାଇଛି, ଧନ୍ୟବାଦ":

• ଚୁପ୍ ରୁହ।
• ହାତକୁ ଆରାମ ଦେବା।
• ଖାଇବାକୁ ଦେବା ପାର୍ଶ୍ୱ (ସ୍ତନ, ବୋତଲ, ଚାମଚ) ଠାରୁ ମୁଣ୍ଡ ଫେରାଇ ନିଏ।
• ଖାଦ୍ୟକୁ ଠେଲି ଦେବା।
• ମୁଁ ତୁମକୁ ଖାଦ୍ୟ ଫେରାଇ ଦେବି।

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସଙ୍କେତ ଶୁଣନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ସେ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରେ ସେତେବେଳେ ତାକୁ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ସେ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇଥାଏ, ତେବେ ତା ପେଟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ, ପେଟ ଫୁଲିପାରେ, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ହୋଇପାରେ।

ଶିଶୁମାନେ କେବେ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି?

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପ୍ରାୟ 6 ମାସ ବୟସରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ। ଏହି ସମୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଥାନ୍ତି। ଏହା ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା କରାଯାଏ ଯେ ଏହି ବୟସରେ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆଲର୍ଜିର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ସେ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କି ନାହିଁ:

• ସେ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ ନକରି ତାଙ୍କ ଉଚ୍ଚ ଚେୟାରରେ ସିଧା ବସିପାରିବେ।
• ତୁମେ ତୁମର ମୁଣ୍ଡକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ ଏବଂ ଏହାକୁ ସିଧା ରଖିପାରିବ।
• ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଖାଦ୍ୟ ମୁହଁକୁ ଆଣ, ଏହା ତା'ର ମୁହଁ ଖୋଲିଦିଏ।
• ତୁମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ଦେଖ, ତାକୁ ଛୁଇଁବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ଏବଂ ଆଗ୍ରହ ଦେଖାଅ।
• ଚାମଚରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଗଳା ଭିତରକୁ ଯିବା କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ। (ଯଦି ଏହା ପାଟିରୁ ବାହାରକୁ ଫୋପାଡ଼ି ଦିଆଯାଏ, ତେବେ ସମ୍ଭବତଃ ସେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗିଳିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନୁହେଁ।)
• ଖେଳଣା ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଖଣ୍ଡ ଭଳି ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧରିପାରେ।
• ତୁମେ ଧରିଥିବା ଜିନିଷକୁ ତୁମ ପାଟି ପାଖକୁ ଆଣିପାରିବ।

କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବାର ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ଶିଶୁକୁ କ୍ଷୀର ଛଡ଼ାଇବା । ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଆଙ୍ଗୁଠି ଖାଦ୍ୟ ଦେବା ଏବଂ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ପରେ ତାଙ୍କ ସଙ୍କେତ ଅନୁସାରେ ସେମାନଙ୍କୁ ନିଜେ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ସମସ୍ତ ଶିଶୁ ସମାନ ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବିକାଶକୁ ଅନ୍ୟ ଶିଶୁଙ୍କ ସହ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବିକାଶ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଆସନ୍ତୁ ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା।

ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବ କି ନାହିଁ ଭାବିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିତାମାତାଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କାହାର ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ଅଛି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଏକଜିମା ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ସେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କିଛି ଖାଦ୍ୟ କିପରି ପରିଚିତ କରାଇବେ ସେ ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି:

• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଉପାଦାନରୁ ତିଆରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଗୋଟିଏ ଦିନ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଆଲର୍ଜିର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ (ଯେପରିକି ବାନ୍ତି, ଡାଇରିଆ, କିମ୍ବା ଚର୍ମ ଫୋଡ଼ି) ପାଇଁ ଦେଖନ୍ତୁ।
• ଶୀଘ୍ର କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ଅନେକ ଶିଶୁଙ୍କୁ ଏବେ କୁହାଯାଏ ଯେ 6 ମାସ ବୟସ ସୁଦ୍ଧା ଅଣ୍ଡା, ସୋୟା, କ୍ଷୀର, ବାଦାମ ଏବଂ ମାଛ ପରି ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଭଲ। ଏହା ପୂର୍ବେ ଦିଆଯାଉଥିବା ପରାମର୍ଶଠାରୁ ଭିନ୍ନ, ଯାହା କୁହାଯାଇଥିଲା ଯେ ଏହି ସାଧାରଣ ଆଲର୍ଜେନ୍ ପରେ ଆରମ୍ଭ କରାଯିବା ଉଚିତ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଶୀଘ୍ର ବାଦାମ ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ହେବାରୁ ରୋକିପାରେ।
• ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ଆଲର୍ଜି ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଗମ୍ଭୀର ଏକଜିମା କିମ୍ବା ଅଣ୍ଡା ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ବାଦାମ ଆଲର୍ଜି ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଶସ୍ୟ

ତୁମେ ତୁମର ଶିଶୁଙ୍କ ପାଇଁ ତିଆରି ହୋଇଥିବା ଶସ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଲେବଲରେ "ଶିଶୁ ଶସ୍ୟ" ଲେଖା ହେବା ଉଚିତ। ଏହି ଶସ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଲୁହା-ସହଜ ହେବା ଉଚିତ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ତୁମର ଶିଶୁର ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିବ। ତୁମର ଶିଶୁକୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶସ୍ୟ ଦେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କର:

• ଓଟ୍‌
• ଯବ
• ମଲ୍ଟିଗ୍ରେନ୍

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବୋତଲରେ ଶସ୍ୟ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ମିଶାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ବଦଳରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଅତି କମରେ 4-6 ମାସ ବୟସରେ ଚାମଚରେ ଶସ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବୋତଲରେ ଶସ୍ୟ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ମିଶାଗଲେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ:

• ତୁମ ଗଳାରେ ଫସି ଯିବ।
• ମିଶ୍ରଣକୁ ଫୁସଫୁସରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ବଢ଼ିବା।

ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ ଏପରି ଖାଦ୍ୟ

କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ପୁଷ୍ଟିକର ନୁହେଁ। ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଶ୍ୱାସକ୍ଳାନ୍ତ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏଠାରେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଦିଆଯାଇଛି ଯାହା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପ୍ରଥମ ବର୍ଷରେ ଦେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ:

• ବଡ଼ ପିଲା କିମ୍ବା ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ତିଆରି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ।
• ଲୁଣ, ଚିନି କିମ୍ବା ସ୍ୱାଦଯୁକ୍ତ ଯେକୌଣସି ଖାଦ୍ୟ।
• ହଟ୍ ଡଗ୍ ଏବଂ ମାଂସ କାଠି।
• ବଡ଼ ଖଣ୍ଡରେ କଟା ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ (ମାଂସ, ପନିର, କଞ୍ଚା ଫଳ)।
• ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବାଦାମ ଏବଂ ମଞ୍ଜି।
• ପପକର୍ଣ୍ଣ।
• ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ।
• କ୍ୟାଣ୍ଡିର ପ୍ରକାର।
• ଫଳ ରସ।
• ମହୁ (ଏହା ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ପାଇଁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ)।
• ଗାଈ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ଷୀର ବିକଳ୍ପ (ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏହି କ୍ଷୀରକୁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହଜମ କରିପାରୁନାହିଁ, ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ)।

ଏହା ସହିତ, ଭାରୀ ଧାତୁରେ ଅଧିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ, ଯେପରିକି ଶସ୍ୟ ଏବଂ ଭାତରୁ ତିଆରି ଖାଦ୍ୟକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ସମୟରେ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଅନେକ ସମାନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସେ ଆପଣଙ୍କ ପରି ହାତରେ ଖାଇପାରିବ ନାହିଁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ପରି ଖାଦ୍ୟ ଚୋବାଇ ପାରିବ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଯେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ତାଙ୍କ ମାଢ଼ିରେ ଚୋବାଇବା ପାଇଁ କଷ୍ଟକର ଏବଂ ଲାଳରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ହୁଏ, ତାହା ତାଙ୍କ ଗଳାରେ ଫସି ଯାଇପାରେ।

ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଗିଳିବା ସହଜ (ଏବଂ ତେଣୁ ସୁରକ୍ଷିତ) କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଦିଆଯାଇଛି:

• କଠିନ ଫଳ କିମ୍ବା ପନିପରିବା ଫୁଟାନ୍ତୁ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଗୁଣ୍ଡ କରନ୍ତୁ ଏବଂ "ପ୍ୟୁରି" ଦିଅନ୍ତୁ।
• ମାଂସ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟକୁ ଏତେ ନରମ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସିଝାନ୍ତୁ ଯେ ତାହା ସହଜରେ କାଣ୍ଟା ସାହାଯ୍ୟରେ ଛିଣ୍ଡାଇ ହେବ। ମାଂସକୁ ସିଝାବା ପୂର୍ବରୁ ହାଡ଼ ଏବଂ ଚମଡ଼ା ବାହାର କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଶିଶୁ ଶସ୍ୟ କିମ୍ବା ସିଝା ଏବଂ ଚୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟରେ ଅଳ୍ପ ମାତୃ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଫର୍ମୁଲା ମିଶାନ୍ତୁ।
• ଗୋଲ ଖାଦ୍ୟ (ଅଙ୍ଗୁର ପରି)କୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ କରନ୍ତୁ।

କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ!

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଦେବା ଏକା ସାଙ୍ଗରେ ଘଟେ ନାହିଁ, ଯେପରି ଏକ ଆଲୋକ ଜଳାଇ ଦିଆଯାଏ। ଏହା ଏକ ଡିମର୍ ସ୍ୱିଚ୍ ଚାଲୁ କରିବା ପରି। ଆପଣ ହଠାତ୍ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ଫର୍ମୁଲା ବନ୍ଦ କରି କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବରଂ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ:

• ତୁମର ଶିଶୁକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ସମୟରେ ତା ସହିତ କଥା ହୁଅ। "ଓଃ, ଏହା ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ନୁହେଁ କି?" ଏବଂ "ମମ୍ମ" କହିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମ ଶିଶୁ କ'ଣ ଘଟୁଛି ତାହା ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଏହା ଏକ ଭଲ କଥା।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଏକ ନମୁନା ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କୌଣସି କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ, ତାକୁ ଛୁଇଁବାକୁ ଏବଂ ଖେଳିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ତାଙ୍କ ଉଚ୍ଚ ଚେୟାରର ଟ୍ରେ ଉପରେ ଟିକେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ତାକୁ ଛୁଇଁବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ତା'ପରେ, କିଛି ଚାମଚ ବାହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପାଟି ପାଖକୁ ଆଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ତୁମର ପିଲାକୁ ଏହା କିପରି କରିବେ ତାହା ଦେଖାଅ। ତୁମର ପିଲାକୁ ଚାମଚ ସାହାଯ୍ୟରେ ତା'ର ମୁହଁରେ ଖାଦ୍ୟ କିପରି ପୁରାଇବା ତାହା ଦେଖାଅ (ତୁମେ ନ ଖାଇଲେ କିଛି ଫରକ ପଡ଼େ ନାହିଁ, କେବଳ ଅଭିନୟ କର)। ଯେତେବେଳେ ତୁମର ପିଲା ଦେଖିବ ଯେ କ'ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ, ସେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚାହିଁବ।
• କିଛି ପରିଚିତ ଜିନିଷ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ କିଛି ପରିଚିତ ଜିନିଷ ସହିତ ଶେଷ କରନ୍ତୁ। ଟିକିଏ ସ୍ତନ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଫର୍ମୁଲା ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ତା'ପରେ ଏକ ଛୋଟ ଚାମଚ ସାହାଯ୍ୟରେ ଟିକିଏ ଖାଦ୍ୟ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ତା'ପରେ ପୁଣି ଟିକିଏ ସ୍ତନ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଫର୍ମୁଲା ସହିତ ଶେଷ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଧୈର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ।ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଚାମଚକୁ ତା' ପାଟି ପାଖକୁ ଆଣନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ତୁମର ଶିଶୁ ଅନ୍ୟ ଆଡ଼କୁ ଚାହିଁପାରେ ଏବଂ ବିରକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଯଦି ସେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନୁହେଁ, ତେବେ ତାକୁ ଖାଇବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କେବଳ ମାତୃ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଫର୍ମୁଲା ସହିତ ପୁଣି ଚେଷ୍ଟା କର, ଏବଂ କିଛି ଦିନ ପରେ ପୁଣି ଚେଷ୍ଟା କର।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଅନେକ ଥର ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ କିଛି ପରାମର୍ଶ ନେବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। କିନ୍ତୁ ହାର ମାନନ୍ତୁ ନାହିଁ! ବହୁତ ଶୀଘ୍ର, ଅଧିକାଂଶ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବିବ୍ ରେ ପଡ଼ିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ତା'ର ପାଟିରେ ପଡ଼ିଯିବ!

ଯଦି ମୋ ଶିଶୁ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛି, ତେବେ ମୁଁ କ’ଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଜାରି ରଖିବା ଉଚିତ?

ହଁ, ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଅତି କମରେ 6 ମାସ ଏବଂ ଅଧିକ ଭଲ ଭାବରେ 2 ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ପ୍ରଥମ 6 ମାସ ପାଇଁ ମା’ କ୍ଷୀର ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପୁଷ୍ଟିସାର ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ସ ହେବା ଉଚିତ। 6 ମାସରେ, ଆପଣ ଶିଶୁ ଶସ୍ୟ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ। 6 ମାସ ପୂର୍ବରୁ ଖାଦ୍ୟ ପରିଚୟ କରାଇବା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପୁଷ୍ଟିସାର ଅପେକ୍ଷା ତାଙ୍କ ସହିତ ପ୍ରକାଶ କରିବା, ତାଙ୍କ ବିକାଶ ଏବଂ ତାଙ୍କ ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗତ ଅଭିଜ୍ଞତା ବିଷୟରେ ଅଧିକ।

ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଭଳି ଖାଦ୍ୟର ଏକ ନୂତନ ଦୁନିଆରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଛି, ତଥାପି ଏହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ସେ ମାତୃ କ୍ଷୀରରୁ ଅନେକ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ। କାରଣ ମାତୃ କ୍ଷୀର ଶିଶୁ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭଦାୟକ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହା ଶିଶୁର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ ଏବଂ କିଛି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ମାତୃ କ୍ଷୀର ଏବଂ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଉଭୟକୁ ମିଶ୍ରଣ କରାଯାଏ, ସେତେବେଳେ ପ୍ରଥମ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଶିଶୁର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିକାଶ ବହୁତ ଉନ୍ନତ ହୋଇଥାଏ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଡାକିବି?

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କର ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ:

• ଯଦି, 6 ମାସ ପରେ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସତ୍ତ୍ୱେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ମନା କରେ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରେ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ମଳ ବହୁତ ଢିଲା, ପାଣିଯୁକ୍ତ, କିମ୍ବା ବହୁତ ପତଳା ସ୍ଥିରତା ଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବହୁତ କମ୍ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଖାଉଛି, ତେବେ ତାହା ଠିକ୍ ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶିଶୁକୁ ଖୁଆଇବା ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପ୍ରିମି କିମ୍ବା ତାଙ୍କର କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ଅଛି , ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ତାଙ୍କୁ କିପରି ଖାଇବାକୁ ଦେବେ ସେ ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।

ମୁଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ପ୍ରଥମ ବର୍ଷରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଖାଦ୍ୟ ଦେବା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଶିଶୁ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରିବେ:

• ମୁଁ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ଉଚିତ?
• ମୁଁ ପ୍ରଥମେ ମୋ ଶିଶୁକୁ କେଉଁ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଦେବା ଉଚିତ?
• ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଗିଳିବା ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ କୌଣସି ଟିପ୍ସ ଅଛି କି?
• ମୋ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଆପଣ କ’ଣ ଭିଟାମିନ୍ ଡି କିମ୍ବା ଆଇରନ୍ ଭଳି କୌଣସି ଅତିରିକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିପୂରକ ସୁପାରିଶ କରିବେ କି?
• ଯଦି ମୋ ଶିଶୁର ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଅଛି, ତେବେ ମୁଁ ତାକୁ କିପରି ଭଲ ଭାବରେ ଖୁଆଇପାରିବି?

ତୁମେ ମାସ ମାସ ଧରି ଏହି ମୁହୂର୍ତ୍ତ ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରିଛ। ତୁମେ ତୁମର ଶିଶୁକୁ ପ୍ରଥମ ଚାମଚ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଦେଉଛ। ଯଦିଓ ଏହା କେବଳ ଶିଶୁ ଶସ୍ୟ, ଏହା ତୁମ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ କଥା। ତୁମେ ଏହି ମାଇଲଖୁଣ୍ଟରେ ପହଞ୍ଚିଥିବାରୁ ବହୁତ ଖୁସି। କିନ୍ତୁ... ତୁମର ଶିଶୁ ଏହାକୁ ଖାଇବ ନାହିଁ। କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ, ଖାଦ୍ୟ ତା'ର ଚିବୁକ ତଳକୁ ଚାଲିଯାଏ, ଏବଂ ସେ କାନ୍ଦିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ତୁମେ ପୁଣି ଚେଷ୍ଟା କର, ଏବଂ ଏଥର ଖାଦ୍ୟ ବିବ୍ ରେ ପଡ଼ିଯାଏ। ତୁମର ଶିଶୁ ଆହୁରି ଜୋରରେ ଚିତ୍କାର କରେ ଏବଂ ଦୂରକୁ ଚାହିଁଥାଏ। ଏବେ ତୁମେ ମଧ୍ୟ କାନ୍ଦୁଛ, ଭାବୁଛ କଣ ଭୁଲ ହେଲା।

>

ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଧୀରେ ଧୀରେ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ ଏବଂ ନିଜ ପ୍ରତି ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ। ସମୟ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଚାମଚ ଧରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଭଲ ହୋଇଯିବ। ପ୍ରଥମ ବର୍ଷରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଖୁଆଇବା ସବୁବେଳେ ସହଜ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରୟାସର ମୂଲ୍ୟବାନ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ବାଣ୍ଟନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବାକୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଅତିରିକ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ କିମ୍ବା ସମର୍ଥନ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଖୁସି ହେବେ।

ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

• ପ୍ରଥମ ବର୍ଷରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପୁଷ୍ଟିସାର ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ତା'ର ବୃଦ୍ଧି, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
• ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶିଶୁ ଭିନ୍ନ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ ସେମାନଙ୍କୁ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ କାମ କରନ୍ତୁ।
• ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ସେମାନେ ହିଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବେ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଭୋକ ଏବଂ ପେଟ ପୂରଣର ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନନ୍ତୁ ଏବଂ ସେହି ଅନୁସାରେ ଖାଦ୍ୟ ଦିଅନ୍ତୁ।
• କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ, ସତର୍କତାର ସହିତ କରିବାକୁ ପଡିବ।
• ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତି ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ। ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
• କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ , ଯଥାସମ୍ଭବ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସୁସ୍ଥତା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହି ଯାତ୍ରା ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ସୁନ୍ଦର ମଧ୍ୟ। ତୁମେ ସବୁକିଛି କରିପାରିବ!

` ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା, ପ୍ରଥମ ବର୍ଷ, ସ୍ତନ୍ୟପାନ, କଠିନ ଖାଦ୍ୟ, ଶିଶୁ ପୁଷ୍ଟିସାର, ଶିଶୁ ବିକାଶ, ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି