ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ତୁମେ ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଭୁଲିଯାଉଛ, ନୁହେଁ କି? ତୁମେ ଦୋକାନକୁ ଗଲାବେଳେ କିଛି ଆଣିବାକୁ ପଡ଼ିବ ତାହା ଭୁଲିଯାଉଛ, ରାସ୍ତାରେ ଭେଟିଥିବା ଅଜଣା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ନାମ ତୁରନ୍ତ ମନେ ରଖିପାରୁନାହଁ, ତୁମର ଗାଡ଼ିର ଚାବି ପାଇପାରୁନାହଁ... ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ସାଧାରଣ। ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ ଏହି ଭୁଲିଯିବା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଟିକେ ଭୟଭୀତ ହେବା ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାଭାବିକ। "ଏହା କ'ଣ ଆଲଜାଇମର ଭଳି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ରୋଗର ଆରମ୍ଭ?" ତୁମେ ଭାବିଥିବ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କଥା ହେବା।
ପ୍ରକୃତରେ, ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସ ସାଧାରଣ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଏକ ଅଂଶ। ଯେପରି ଆମର କେଶ ଧଳା ହୋଇଯାଏ, ଆମର ଚର୍ମ କୁଞ୍ଚିତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆମର ଆଣ୍ଠୁରେ ଟିକେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ସେହିପରି ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆମର ସ୍ମୃତି ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ଭୁଲିଯିବା ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ:
- ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥାଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ପୁସ୍ତକରେ ଲେଖ।
- ଚାବି ଏବଂ ଦର୍ପଣ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସବୁବେଳେ ସମାନ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଶବ୍ଦ ଖେଳ ଏବଂ କ୍ରସୱାର୍ଡ ପଜଲ୍।
ତଥାପି, ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଆଲଜାଇମର ରୋଗର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇଥିବାରୁ, ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ଭୁଲ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆଲଜାଇମର ଏକ ଅବନତିଶୀଳ ମସ୍ତିଷ୍କ ରୋଗ ଯାହାକୁ ପ୍ରତ୍ୟାହାର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।
କ’ଣ ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ଭୁଲିଯିବାର କାରଣ ହୁଏ? ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି!
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଛୋଟ ଜିନିଷ ଭୁଲିଯିବା ଏକ ବଡ଼ କଥା ନୁହେଁ। ଆପଣ କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ଚାବି କେଉଁଠି ରଖିଥିଲେ ତାହା ଭୁଲିଯାଇଥିବାରୁ କିମ୍ବା କାହାର ନାମ ମନେ ରଖିପାରି ନଥିବାରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଲଜାଇମର ହୋଇଛି ବୋଲି ଆପଣ ନିଷ୍କର୍ଷିତ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ତ ସାଧାରଣ ସ୍ମୃତି କ୍ଷୟ ଯାହା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଫଳସ୍ୱରୂପ ଘଟେ।
ଏହା ସହିତ, ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ବ୍ୟତୀତ, ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସର ଆହୁରି ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ମୃତି ଫେରାଇ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରେ।
- ଡିପ୍ରେସନ: ଚାପ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ ଯୋଗୁଁ ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି କମିପାରେ।
- କିଛି ଔଷଧ: ଆପଣ ନେଉଥିବା କିଛି ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ।
- ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ: ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ମଦ୍ୟପାନ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
- ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ କିମ୍ବା ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ସ୍ତର କମ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରର ସୁସ୍ଥ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଏଗୁଡ଼ିକର ଅଭାବ ସ୍ମୃତି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଗୁରୁତର ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା: ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ କିମ୍ବା କାମରୁ ଅବସର ଭଳି ଜୀବନର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଚାପ ମଧ୍ୟ ସ୍ମୃତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ: କିଛି ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ ରୋଗ ଅସ୍ଥାୟୀ ସ୍ମୃତି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରକୃତ କାରଣ କ’ଣ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ।
ଆସନ୍ତୁ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିବା: ସାଧାରଣ ଭୁଲିଯିବା? ଚିନ୍ତିତ ହେବାର ଏକ ଅବସ୍ଥା?
ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସ୍ମୃତି ସମସ୍ୟାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଜାଣି ମଧ୍ୟ ପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ସମସ୍ୟା ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର, ପିଲାମାନେ କିମ୍ବା ସାଥୀ ଆପଣଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଯଦି ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ମୃତି ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତି, ଦୟାକରି ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନଙ୍କ ଚିନ୍ତା ଶୁଣନ୍ତୁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।
ଏହି ଚାର୍ଟଟି ଦେଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଭୁଲିଯିବା ଏବଂ ଆଲଜାଇମର ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ଘଟିପାରୁଥିବା ଗମ୍ଭୀର ସ୍ମୃତି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
| ସାଧାରଣ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ | ଚିନ୍ତାର କାରଣ |
|---|---|
| ଦିନରେ କିଛି ଭୁଲିଯିବା ଏବଂ ପରେ ପୁଣି ମନେ ପଡ଼ିବା। | ପରିବାର କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ସମାନ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା। ଏବେ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ନିଜେ କରୁଥିବା କାମଗୁଡ଼ିକ କରିବା ପାଇଁ (ଯଥା, ବିଲ୍ ପୈଠ କରିବା) ନିରନ୍ତର ଅନ୍ୟ କାହାର ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଛି। |
| ଘର ଖର୍ଚ୍ଚ ବହିରେ ଥରେ ଭୁଲ କରିବା। | ଯୋଜନା କିମ୍ବା ହିସାବ କାର୍ଯ୍ୟ ଯାହା ପୂର୍ବରୁ ସହଜ ଥିଲା (ଯଥା, ଏକ ରେସିପି ଅନୁସାରେ କିଛି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା, ମାସିକ ବିଲ୍ ଦେବା) ଏବେ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର। |
| କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାଇକ୍ରୋୱେଭ୍ ସେଟିଂସ୍ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିବା କିମ୍ବା ଟିଭି ରିମୋଟ୍ ଚଲାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। | ତୁମେ ଗ୍ୟାସ ଚୁଲି ଜାଳିପାରିବ ନାହିଁ। ତୁମେ ପ୍ରତିଦିନ ଯାଉଥିବା ଏକ ପରିଚିତ ସ୍ଥାନକୁ ଏକା ଗାଡ଼ି ଚଲାଇ ପାରିବ ନାହିଁ। |
| ସପ୍ତାହର କେଉଁ ଦିନଟି ଭୁଲିଯିବା ଏବଂ ପୁଣି ଥରେ ମନେ ପକାଇବା। | ତୁମେ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଅଛ, କିନ୍ତୁ ତୁମେ ସେଠାରେ କିପରି ପହଞ୍ଚିଲ ତାହାର କୌଣସି ସ୍ମୃତି ନାହିଁ। ତୁମେ ସମୟ ଏବଂ ସ୍ଥାନ ବିଷୟରେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯାଅ। |
| ବୟସ ସହିତ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଯଥା ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ)। | ଦୂରତା, ରଙ୍ଗ କିମ୍ବା ଗଭୀରତା ବୁଝିବାରେ ଅସୁବିଧା। ଆପଣ ଦର୍ପଣରେ ନିଜକୁ ଚିହ୍ନି ପାରିବେ ନାହିଁ। |
| କହିବା ସମୟରେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଶବ୍ଦ ତୁରନ୍ତ ମନେ ରଖି ନପାରିବା। | ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଭୁଲ ନାମରେ ଡାକେ (ଯଥା, କଲମକୁ 'ଚମଚ' ବୋଲି ଡାକେ)। ବାକ୍ୟର ମଝିରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ ଏବଂ ସେମାନେ କ'ଣ କହୁଥିଲେ ତାହା ମନେ ରଖିପାରେ ନାହିଁ। |
| କେତେବେଳେ ଭୁଲିଯାଉଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଚଷମା ଏବଂ ରିମୋଟ୍ ଭଳି ଜିନିଷ କେଉଁଠି ରଖିଛନ୍ତି। | ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଅଜବ ସ୍ଥାନରେ ଛାଡି ଦିଆଯାଏ (ଯଥା, ଚାବି ଚିନି ବୋତଲରେ ଥାଏ)। ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ପଛକୁ ଠେଲି ପାରିବେ ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ, ଲୋକମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ସେମାନଙ୍କ ଜିନିଷ ଚୋରି କରିବାର ଅଭିଯୋଗ ଆଣନ୍ତି। |
| ବେଳେବେଳେ ଭୁଲ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା। | ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଟଙ୍କା ବିଷୟରେ ଖରାପ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଏବଂ ପୋଷାକ ପ୍ରତି ଅସାବଧାନ ରୁହନ୍ତି। |
| କେତେବେଳେ କାମ, ପାରିବାରିକ ଦାୟିତ୍ୱ ଏବଂ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ଭାରୀ ହୋଇଯାଏ। | ସେମାନେ ଯେଉଁ ହବିଗୁଡ଼ିକୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲେ, ଯେଉଁ କ୍ରୀଡା ଦଳଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖୁଥିଲେ, ସେଥିରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରିଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କୁ ଭେଟିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଆନ୍ତି। |
| ସେମାନେ ଯେଉଁଭଳି ଭାବରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ, ସେହିପରି କାମ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସେହି ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ସେମାନେ ଟିକେ ରାଗିଯାଆନ୍ତି। | ଦିନଚର୍ଯ୍ୟାରେ ଏକ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ଚିନ୍ତା ଏବଂ କ୍ରୋଧର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କୌଣସି ଅଜଣା ସ୍ଥାନକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଆପଣ ବହୁତ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି। ଆପଣ ସବୁବେଳେ ସନ୍ଦେହଜନକ, ଭୟଭୀତ, ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା ହତାଶ ଥାଆନ୍ତି। |
ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କେହି ଏହି ଟେବୁଲର "ସତର୍କୀକରଣ" ସ୍ତମ୍ଭରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଦୟାକରି ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଆଲଜାଇମର ଅଛି। ତଥାପି, ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଯାଞ୍ଚ କରାଯିବା ଉଚିତ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ସେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଏହା କ'ଣ ହେଉଛି ଏବଂ କ'ଣ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଦେବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ଭୁଲିଯିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏଥିପାଇଁ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।
- ତଥାପି, ଯଦି ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଏତେ ଗୁରୁତର ହୋଇଯାଏ ଯେ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଅସମ୍ଭବ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
- ଆଲଜାଇମର ବ୍ୟତୀତ, ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟରେ ଡିପ୍ରେସନ, ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ଏବଂ କିଛି ଔଷଧ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର କିମ୍ବା ପ୍ରିୟଜନ ଆପଣଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ମୃତି ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ସେମାନେ କ’ଣ କହୁଛନ୍ତି ତାହା ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଶୁଣନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ଭୟ ଅଛି, ତେବେ ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ। ରୋଗ ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ହୁଏ, ତାହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ସେତେ ସହଜ ହୁଏ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |