ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ADHD (ଧ୍ୟାନ-ନିବୃତ୍ତତା/ଅତି ସକ୍ରିୟତା ବିକାର) ବିଷୟରେ!

ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାଟି କ’ଣ ସବୁବେଳେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିଥାଏ? ସଂଘର୍ଷ କରୁଛି, ଦୌଡୁଛି, ଡେଉଁଛି... ଯାହା କୁହାଯାଉଛି ତାହା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ନ ଦେଇ ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଉଛନ୍ତି କି? ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମେ ଭାବୁଥିବାଠାରୁ ଅଧିକ ଗଭୀର କିଛିର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ADHD (ଧ୍ୟାନ-ନିବୃତ୍ତତା/ଅତିକ୍ରମଣ ବ୍ୟାଧି) କୁହାଯାଏ। ADHD କେବଳ ଧ୍ୟାନର ଅଭାବ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଅଧିକ ଜଟିଳ, ମସ୍ତିଷ୍କ-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା। ଏହି କାରଣରୁ, ସେମାନଙ୍କୁ କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା, ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିବା ଏବଂ ଏକ ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଟିକିଏ ଅସୁବିଧା ହୁଏ। କିନ୍ତୁ, ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥା ହେଉଛି, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ କିଛି ଭଲ ପାଉଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଏହା ଉପରେ 'ଅତି ଧ୍ୟାନ' ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରନ୍ତି!

ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ 3 ରୁ 6 ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହା ବୟସ୍କ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ ବୟସ୍କ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଚିହ୍ନିପାରନ୍ତି। ଯଦିଓ ADHD ପାଇଁ କୌଣସି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପଚାର ନାହିଁ , ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଔଷଧ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରିକ ଚିକିତ୍ସା ଭଳି ଜିନିଷ ଦ୍ୱାରା ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।

ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ପିଲା ADHD ରେ ପୀଡିତ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆମ ଦେଶରେ ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ADHD ରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ସଠିକ୍ ତଥ୍ୟ ଜାଣିବା ଏବଂ ADHD ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କର ଅନ୍ୟ ପିତାମାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ ସହାୟକ ହେବ। ମିଥ୍ୟା କାହାଣୀ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତାରିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ADHD ର କିଛି ପ୍ରକାର ଅଛି କି? ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ହଁ, ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କଙ୍କଠାରେ ADHD ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ସମୟରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଚାରୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତି:

• ଅସାବଧାନ ADHD: ଏହି ପ୍ରକାରର ରୋଗ ଧ୍ୟାନ ଦେବା, କାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିବା ଏବଂ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ରଖିବାରେ କଷ୍ଟକରତା ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ ହୁଏ। ଏହି ପ୍ରକାରରେ, ଯଦି କୌଣସି ପ୍ରକାରର ହୁଏ, ତେବେ ଅସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତାର ଲକ୍ଷଣ କମ୍ ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ ପ୍ରାୟତଃ ଶ୍ରେଣୀଗୃହରେ କିମ୍ବା ଘରେ "ସ୍ୱପ୍ନଦେଖିବା ବ୍ୟକ୍ତି" ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ।

• ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ-ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣ ADHD: ଏହି ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ଥିର ଭାବରେ ବସିବା କିମ୍ବା ଚୁପ୍ ରହିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ। ସେମାନଙ୍କର ବହୁତ ଶକ୍ତି ଥାଏ ଏବଂ ସେମାନେ ବହୁତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରୁଥିବା ସମୟରେ ସେମାନେ ଏଥିରେ ଡେଇଁପଡ଼ନ୍ତି, ଏବଂ ସେମାନେ ଚିନ୍ତା ନକରି କାମ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହି ଲୋକମାନଙ୍କର ସ୍ପଷ୍ଟ ଧ୍ୟାନ ସମସ୍ୟା ନ ଥାଇପାରେ।

• ମିଳିତ ଉପସ୍ଥାପନା: ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ADHD। ADHD ଶବ୍ଦ ଶୁଣି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି। ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଅସାବଧାନତା ଏବଂ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି/ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ମିଶ୍ରଣ କରେ।

• ଅନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉପସ୍ଥାପନା: ଏହି ପ୍ରକାରର ADHD ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଗମ୍ଭୀର, କିନ୍ତୁ ପୂର୍ବ ପ୍ରକାରର ସରକାରୀ ମାନଦଣ୍ଡରେ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫିଟ୍ ହୁଏ ନାହିଁ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ 'ଅନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ADHD' ବୋଲି କୁହନ୍ତି।

ଏହା ସହିତ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ କେତେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ହାଲୁକା, ମଧ୍ୟମ ଏବଂ ଗମ୍ଭୀର ଭାବରେ ବର୍ଗୀକୃତ କରନ୍ତି।

ADHD ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ:

୧.ଧ୍ୟାନ ନ ଦେବାର ଲକ୍ଷଣ: ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏବଂ ଏହାକୁ ଆରମ୍ଭରୁ ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମାପ୍ତ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଆପଣ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟରେ ବିଳମ୍ବ କରିପାରନ୍ତି ଯାହା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଧ୍ୟାନ ଆବଶ୍ୟକ। କେହି କଥା ହେଉଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ବିଚଳିତ ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ଜିନିଷ ହରାନ୍ତି।

୨. ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି/ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣ ଲକ୍ଷଣ: ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥିର ବସିବା, ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଆରାମରେ ରହିବା ଏବଂ କଥା ହେବା ପୂର୍ବରୁ ନିଜର ପାଳି ଅପେକ୍ଷା କରିବା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ।

ଏହି ପ୍ରତ୍ୟେକ ବର୍ଗରେ ପ୍ରାୟ ନଅଟି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି। ସେଗୁଡ଼ିକ ତଳେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି। କିନ୍ତୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସାଧାରଣ ଆଚରଣ ଯାହା ଅନେକ ପିଲା ସମୟ ସମୟରେ ଦେଖାନ୍ତି। ଏହି କାମ କରୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିଲା ବେଳେବେଳେ ADHD ଧାରଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଡାକ୍ତରମାନେ ADHD ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ ସତର୍କତାର ସହିତ ମାନଦଣ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।

ଧ୍ୟାନ-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ (ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ):

ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏପରି କାମ କରେ କି ନାହିଁ ଦେଖନ୍ତୁ:

• ବହୁତ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦିଏ (ଯଥା, ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟ, ସ୍କୁଲକାର୍ଯ୍ୟ)।
• ବିବରଣୀ ପ୍ରତି ଯଥେଷ୍ଟ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଅସାବଧାନତାପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୁଲ କରୁଥିବା ଦେଖାଯାଏ।
• ମୁଁ ପ୍ରାୟତଃ କରିବାକୁ ଥିବା କାମଗୁଡ଼ିକ ଭୁଲିଯାଏ।
• ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଘଟୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ନିଜସ୍ୱ ଚିନ୍ତାଧାରା ଦ୍ୱାରା ବିଚଳିତ ହେବା ସହଜ।
• ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସଜାଡ଼ି ରଖିବାରେ କଷ୍ଟ (ଯଥା, କୋଠରୀରେ ଖେଳଣାଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ସଜାଯାଏ, ସ୍କୁଲ ବ୍ୟାଗରେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ସଜାଯାଏ, ଏକ ପ୍ରକଳ୍ପର ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ସଜାଯାଏ)।
• ଆପଣ କ’ଣ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ଅସୁବିଧା (ଯଥା, ଏକ ବକ୍ତୃତା ଶୁଣିବା, ଏକ ଲମ୍ବା ପାଠ ପଢିବା)।
• ଆବଶ୍ୟକ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଯଥା, ସ୍କୁଲ ସାମଗ୍ରୀ, ପେନସିଲ, ଚଷମା) ହରାଏ ।
• ଯେତେବେଳେ କେହି ସିଧାସଳଖ କଥା ହେଉଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ଏପରି ମନେହୁଏ ଯେପରି ତାଙ୍କ ମନ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଅଛି, କିମ୍ବା ସେମାନେ ଏକ ସ୍ୱପ୍ନ ଦୁନିଆରେ ଅଛନ୍ତି ।
• ଯଦିଓ କୌଣସି କାମ ସହଜରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତାହା ସମାପ୍ତ ହୁଏ ନାହିଁ କାରଣ ମନ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଜିନିଷ ଦ୍ୱାରା ବିଚଳିତ ହୋଇଯାଏ (ଏହା ଘରର କାମ କରିବା ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସମାପ୍ତ କରିବା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ)।

(ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ) ଅସ୍ଥିରତା/ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସହିତ ଜଡିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ:

ଏହି ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଦେଖନ୍ତୁ:

• ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ହଲଚଲ କରେ, ଅସ୍ଥିର ହୁଏ (ବିଶେଷକରି ଖାଇବା ସମୟରେ, ଘରକାମ କରିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଚେୟାରରେ ବସିବା ସମୟରେ)।
• ଯେତେବେଳେ ଦରକାର ପଡ଼ିବ, ବସିଯାଅ ଏବଂ ଉଠିଯାଅ।
• ଚୁପ୍ ଚାପ୍ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର।
• ତୁମର ପାଳି ଆସିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରିବା କଷ୍ଟକର।
• ଅନ୍ୟମାନେ କ’ଣ କରୁଛନ୍ତି ସେଥିରେ ହସ୍ତକ୍ଷେପ କରେ (ଯଥା, ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କ ଉପରେ ଡେଇଁପଡ଼ିଥାଏ, ବିନା ଅନୁମତିରେ କାହାର ଖେଳଣା ନେଇଯାଏ)।
• ଡେଇଁବା, ଚଢ଼ିବା, ଦୌଡ଼ିବା , କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ସମୟରେ ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ କରିବା।
• ଏହା ସର୍ବଦା "ଚଳୁଥିବା" କିମ୍ବା "ଏକ ମୋଟର ଭଳି" ପରି ମନେହୁଏ।
• ସେମାନେ ନିଜ ପାଳି ପୂର୍ବରୁ କହିଦିଅନ୍ତି, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ବାକ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରନ୍ତି।
• ଆଶାଠାରୁ ଅଧିକ କଥା ହେଉଛି।

ADHD ର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କଣ?

ADHD ଜେନେଟିକ୍ । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଜେନେଟିକ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଜନ୍ମ ହୋଇଛି ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାଶରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିଥାଏ । ଆମେ ଏହାକୁ 'ନ୍ୟୁରୋଡାଇଭର୍ଜେନ୍ସ' ବୋଲି କହିଥାଉ । ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସେମାନଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ସଂଯୁକ୍ତ । ପ୍ରାୟତଃ, ADHD ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଏହି ଜେନେଟିକ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପରିବାରରେ ଚାଲିଥାଏ । ADHD ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କର ଜୈବିକ ପିତାମାତା କିମ୍ବା ଭାଇଭଉଣୀ ଥାଇପାରନ୍ତି ଯାହାଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥାଏ ।

ଗବେଷକମାନେ ଏବେ ବି ଏହା ଖୋଜୁଛନ୍ତି ଯେ ADHD ମସ୍ତିଷ୍କକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଆମେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯାହା ଜାଣିଛୁ ତାହା ହେଉଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ADHD ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ତାଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଫ୍ରଣ୍ଟାଲ୍ ଲୋବ୍ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ, ଯାହା ଫଳରେ 'ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଧ୍ୟାନ' ବ୍ୟବହାର କରିବା ତାଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ। 'ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଧ୍ୟାନ' ହେଉଛି ଏପରି କିଛି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାର କ୍ଷମତା ଯାହା ପ୍ରତି ଆମେ ବିଶେଷ ଆଗ୍ରହୀ ନୁହଁ। ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, ସ୍କୁଲରେ ଶିକ୍ଷକଙ୍କ କଥା ଶୁଣିବା କିମ୍ବା ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଭଳି ଜିନିଷ।

ଆମେ ଏହି 'ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଧ୍ୟାନ'କୁ ଯୋଜନା କରିବା, ବହୁକାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ସମସ୍ୟା ସମାଧାନ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରୁ। ଏହାକୁ 'କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହୀ କାର୍ଯ୍ୟ' କୁହାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆମ ଚାରିପାଖରେ ଅନ୍ୟ କିଛି ଜିନିଷ ଥାଏ ଯାହା ଆମକୁ ଆଗ୍ରହୀ କରିଥାଏ, 'ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଧ୍ୟାନ' ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଶକ୍ତି ଲାଗେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ADHD ଅଛି, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ କରିବାକୁ ଥିବା କାମଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସ୍କୁଲରୁ କ୍ଲାନ୍ତ ହୋଇ ଘରକୁ ଫେରିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏପରି କାମ କରିବାକୁ ଅନିଚ୍ଛୁକ ହୋଇପାରେ ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ସହଜ ମନେହୁଏ, ଯେପରିକି ତାଙ୍କର କୋଟ ଟାଙ୍ଗିବା କିମ୍ବା ବ୍ୟାଗ୍ ପ୍ୟାକ୍ କରିବା, କାରଣ ସେହି 'ମୌଳିକ' କାମଗୁଡ଼ିକ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଧ୍ୟାନ ନାହିଁ।

ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସାଧାରଣ ମସ୍ତିଷ୍କ ('ନ୍ୟୁରୋଟିପିକାଲ୍') ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ 'ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଧ୍ୟାନ' ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଭଲ। ଏହା ହେଉଛି ଆମକୁ ଆଗ୍ରହୀ କରୁଥିବା କିଛି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ଆମେ ଯେଉଁ ଧ୍ୟାନ ବ୍ୟବହାର କରୁ। ଏହା ଆମକୁ 'ହାଇପରଫୋକସ୍' କୁହାଯାଏ, ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ଗୋଟିଏ କାମ କରିବାର କ୍ଷମତା। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏହି 'ହାଇପରଫୋକସ୍' ବ୍ୟବହାର କରିପାରେ ଏକ ହବି କିମ୍ବା ଖେଳରେ ବହୁତ ଭଲ ହେବା ପାଇଁ, କିମ୍ବା କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ।

ADHD ପାଇଁ ବିପଦର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ଏପରି ଜିନ୍ ଥାଏ ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ADHD ପାଇଁ ପ୍ରବୃତ୍ତ କରିଥାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ସେହି ଜିନ୍ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ADHD ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ତା'ପରେ, କିଛି ପରିବେଶଗତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ADHD ବିକଶିତ କରିଥାଏ।

ପରିବେଶଗତ ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିଛି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥର ସଂସ୍ପର୍ଶ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ତମାଖୁ, ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ସୀସା ଭଳି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥର ସଂସ୍ପର୍ଶ।
• ଜନ୍ମ ସମୟରେ କମ୍ ଓଜନ (ଓଜନ ଯେତେ କମ୍ ହେବ, ବିପଦ ସେତେ ଅଧିକ)।
• ଅକାଳ ଜନ୍ମ।

ADHD ର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ADHD ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ନିଜ ବିଷୟରେ କିପରି ଚିନ୍ତା କରେ ଏବଂ ତାଙ୍କ ଚାରିପାଖର ଦୁନିଆ ସହିତ କିପରି ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରେ ତାହା ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ,, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏପରି କିଛି ଅନୁଭବ କରିପାରେ:

• କମ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ରହିବା।
• ସ୍କୁଲରେ କମ ମାର୍କ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମ୍ଭାବନା ହାସଲ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ।
• ସାମାଜିକ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିବା (ପ୍ରାୟତଃ ସାଥୀମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଚିଡ଼ାଯିବା କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବାକୁ ଚାହୁଁ ନଥିବାରୁ)।
• ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ଅବସ୍ଥାରେ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧିର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ବାରମ୍ବାର ଦୁର୍ଘଟଣା ଏବଂ ଆଘାତ ।
• ପରିଣତ ବୟସରେ ଚାକିରି ପାଇବା ଏବଂ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଅସୁବିଧା।

ଡାକ୍ତରମାନେ ADHD କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଡାକ୍ତରମାନେ କିଛି ଲକ୍ଷଣର ଉପସ୍ଥିତି କିମ୍ବା ଅନୁପସ୍ଥିତି ଉପରେ ଆଧାର କରି ADHD ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସ୍ତରରେ ସ୍ୱୀକୃତ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା , DSM-5-TR ରୁ ମାନଦଣ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।

ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ADHD ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ:

• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଗୋଟିଏ ବର୍ଗରୁ ଅତି କମରେ ଛଅଟି ଲକ୍ଷଣ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ (ଅବେଚନା କିମ୍ବା ଅତି ସକ୍ରିୟତା/ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣତା)। କିମ୍ବା, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବର୍ଗରୁ ଅତି କମରେ ଛଅଟି ଲକ୍ଷଣ (ମୋଟ ବାର କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ)।
• ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ 12 ବର୍ଷ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିବ।
• ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅତି କମରେ ଦୁଇଟି ସ୍ଥାନରେ (ଯଥା, ଘରେ ଏବଂ ସ୍କୁଲରେ) ଉପସ୍ଥିତ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।
• ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପିଲାର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ବନ୍ଧୁତାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଉଚିତ।
• ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର କାରଣ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ଏପରି କୌଣସି ପରୀକ୍ଷାଗାର ପରୀକ୍ଷା (ରକ୍ତ କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା) ନାହିଁ ଯାହା ADHD ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବ। ଏହା ବଦଳରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ 'ADHD ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ' କରନ୍ତି। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆଚରଣ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ (ଯେପରିକି ବନ୍ଧୁ, ପରିବାର ସଦସ୍ୟ, ଶିକ୍ଷକ) କଥା ହେବା ଆବଶ୍ୟକ।

ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ତିନୋଟି ପଦକ୍ଷେପରେ କରାଯାଏ:

1. ଧ୍ୟାନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସହିତ ଜଡିତ ଆଚରଣଗତ ଢାଞ୍ଚା ଚିହ୍ନଟ କରିବା।

୨. ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଏହି ଆଚରଣଗୁଡ଼ିକର ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ (ଯେପରିକି ଡିପ୍ରେସନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା )।

3. ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସହ-ଘଟିତ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।

ADHD ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କର ପ୍ରାୟତଃ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଚିନ୍ତା
• ମାନସିକ ଅବସାଦ
• ବିରୋଧୀ ବିରୋଧାତ୍ମକ ବିକାର

ସେମାନଙ୍କର ଅଟିଜିମ୍ କିମ୍ବା ଶିକ୍ଷଣ ଅକ୍ଷମତା ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ନାୟୁ ବିକାଶଗତ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଡାକ୍ତର ଏହି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା କିମ୍ବା ଏହାକୁ ବାଦ ଦେବା ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ADHD ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ମୁଁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ?

ADHD ଚିକିତ୍ସା ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ:ଆଚରଣଗତ ହସ୍ତକ୍ଷେପ (ଯାହା ବ୍ୟବହାରିକ ଦକ୍ଷତା ଶିଖାଏ) ଏବଂ ଔଷଧ (ଫାର୍ମାକୋଥେରାପି) । ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବ୍ୟକ୍ତିର ବୟସ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହେବ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ADHD ଅଛି, ତେବେ ତାଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି:

• ପିତାମାତାଙ୍କ ତାଲିମ: ଚିକିତ୍ସକମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶକ୍ତିକୁ କିପରି ବୃଦ୍ଧି କରିବେ ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଆଚରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ ତାହା ଶିଖାନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଏକ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିବା, ସକାରାତ୍ମକ ଆଚରଣକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକ ଆଚରଣର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବା ଶିଖନ୍ତି। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।
• ସାମାଜିକ ଦକ୍ଷତା ଗୋଷ୍ଠୀ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସାମାଜିକ ଦକ୍ଷତା ତାଲିମ ଗୋଷ୍ଠୀରୁ ଉପକୃତ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡ଼ିକ ସପ୍ତାହରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ, ସାଧାରଣତଃ 6-12 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଏକାଠି ହୁଅନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ସାଥୀମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ପାଇଁ ନୂତନ କୌଶଳ ଶିଖିବ।
• ଔଷଧ (`ଫାର୍ମାକୋଥେରାପି`): ADHD ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର 'କେନ୍ଦ୍ରିତ ଧ୍ୟାନ' ବ୍ୟବହାର କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ। ଏହା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଏବଂ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ, ତାଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ସମ୍ପର୍କକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଔଷଧ କିପରି କାମ କରୁଛି ଏବଂ ପିଲାଟିର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ନିରୀକ୍ଷଣ କରନ୍ତି। ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ସେମାନେ ଔଷଧର ପ୍ରକାର ଏବଂ ମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରନ୍ତି।

ADHD ଚିକିତ୍ସାର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ପିଲାଟିର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଯାପନ ସହିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା। ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ (୪ ଏବଂ ୫ ବର୍ଷ ବୟସ) ଡାକ୍ତରମାନେ ଔଷଧ ଲେଖିବା ପୂର୍ବରୁ ପିତାମାତାଙ୍କୁ ତାଲିମ ଦେବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ବଡ଼ ପିଲା, କିଶୋର ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ସାଧାରଣତଃ ଆଚରଣଗତ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଏବଂ ଔଷଧର ମିଶ୍ରଣ।

ବର୍ତ୍ତମାନ ଏପରି କୌଣସି ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ ଯେ ପାରମ୍ପରିକ 'ଟକ୍ ଥେରାପି' କିମ୍ବା 'ପ୍ଲେ ଥେରାପି' ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ସିଧାସଳଖ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଡାକ୍ତର ଅନ୍ୟ ସହ-ଘଟିତ ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି ଚିନ୍ତା) ପାଇଁ ଏପରି ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ମୁଁ ମୋ ପିଲାକୁ ଘରେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବି?

ଅଭିଭାବକ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ଏପରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କୌଶଳ ଶିଖାଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ପରାମର୍ଶ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରିବେ। ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ। (ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଔଷଧ ସମେତ ଚିକିତ୍ସାର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ।)

• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଆବଶ୍ୟକ ହେଉଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସଜାଡ଼ନ୍ତୁ। ସବୁକିଛିର ଏକ ସ୍ଥାନ ରହିବା ଉଚିତ, ଏବଂ ସବୁକିଛି ନିଜ ସ୍ଥାନରେ ରହିବା ଉଚିତ। ଏଥିରେ ପୋଷାକ, ବ୍ୟାଗ ଏବଂ ସ୍କୁଲ ସାମଗ୍ରୀ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏକ ଯାଞ୍ଚ ତାଲିକା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସଜାଡ଼ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ଏକ ରୁଟିନ୍ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ସକାଳେ ଉଠିବା ଠାରୁ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ରୁଟିନ୍ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ଏହି ରୁଟିନ୍ ମଧ୍ୟରେ ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଖେଳ ପାଇଁ ସମୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହେବା ଉଚିତ। ADHD ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ଥିରତା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଦେଖିପାରିବ ଏପରି ଏକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର କିମ୍ବା ପ୍ଲାନର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ମରଣକାରୀ, ଦାୟିତ୍ୱ ଏବଂ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକୁ ଲେଖିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ। ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଯୁବ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ ଯେଉଁମାନେ ସମୟ ପରିଚାଳନା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରନ୍ତି।
• "ପିଲା ଯେତେବେଳେ କିଛି ଭଲ କରୁଛି, ତାକୁ ଧରି ରଖ।" ସକାରାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଦେଖାଇବା ପିଲାକୁ ଶିଖାଏ ଯେ ସେମାନେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ। ଯେତେବେଳେ ପିତାମାତା କେବଳ ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଆଚରଣ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି, ସେହି ଆଚରଣଗୁଡ଼ିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ପିଲାକୁ ଦଣ୍ଡ ଦେବା କେବଳ ସେମାନଙ୍କୁ ଶିଖାଏ ଯେ ସେମାନେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
• ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଶୃଙ୍ଖଳା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ। ଉପଯୁକ୍ତ ଆଚରଣକୁ ପୁରସ୍କୃତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଥିର ବ୍ୟବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ। "ସମୟ ବାହାର" ଦେବା କିମ୍ବା ସୁବିଧା ଛଡ଼ାଇ ନେବା ଭଳି ବିକଳ୍ପ ପଦ୍ଧତି ସହିତ ଖରାପ ଆଚରଣର ଜବାବ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ତୁମର ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଥାନ ବାଛ। ତୁମର ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଶାନ୍ତ, ବିଶୃଙ୍ଖଳାମୁକ୍ତ ଏବଂ ଅନ୍ୟମନସ୍କତାମୁକ୍ତ ଅଞ୍ଚଳ ସୃଷ୍ଟି କର।
• ଏକ ଟାଇମର ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ। ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ସମୟ ସୀମା ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏହାକୁ ସମାପ୍ତ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଏକ ଛୋଟ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ସମାପ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ।
• ପ୍ରୟାସ ଏବଂ ସମାପ୍ତିକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ ଦେଖାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ସେ ଯେଉଁ କାମ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିଛନ୍ତି ସେଥିପାଇଁ ତାଙ୍କୁ ପୁରସ୍କୃତ କରନ୍ତୁ।

ADHD କ’ଣ ଏକ ଅକ୍ଷମତା?

ହଁ, କିଛି ଦେଶରେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆମେରିକୀୟ ଅକ୍ଷମତା ଆଇନ (ADA) ADHD କୁ ଏକ ବିକାଶମୂଳକ ଅକ୍ଷମତା ବୋଲି ବିବେଚନା କରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯେଉଁଥିରେ ସ୍କୁଲରେ ଶିକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସ୍କୁଲରେ ଅତିରିକ୍ତ ସହାୟତାର ଆବଶ୍ୟକତା ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି "ବିଶେଷ ଶିକ୍ଷା" ଏବଂ/କିମ୍ବା "ପରିବର୍ତ୍ତିତ ନିର୍ଦ୍ଦେଶନା"। ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଡାକ୍ତର ଏବଂ ସ୍କୁଲ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ADHD ଅଛି, ତେବେ ତାଙ୍କର ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେମାନେ ADHD ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ (କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଖାରଜ କରିପାରିବେ) ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା ପାଉଛି। ନିୟମିତ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ ("ଭଲ-ପରୀକ୍ଷା") ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଏପରି ଯେ ତାଙ୍କର ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ତାଙ୍କ ବିକାଶ ଉପରେ ନଜର ରଖିପାରିବେ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଯତ୍ନ ଯୋଗାଇପାରିବେ।

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ADHD ଲକ୍ଷଣ ଥାଇପାରେ (ବୟସ୍କମାନଙ୍କର ମଧ୍ୟ ADHD ହୋଇପାରେ!), ତେବେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେମାନେ ବୟସ୍କ ଭାବରେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ। ସେମାନେ ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ।

ADHD କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ?

ADHD ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ, ଏହା ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଏକ ଅବସ୍ଥା। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଆପଣ ଏହାକୁ 'ମୁକ୍ତ' କରିପାରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଗୁଁ, କିଛି ଲୋକ ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ହେବା ପରେ ADHD ଲକ୍ଷଣ ସହିତ କୌଣସି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଡାକ୍ତରମାନେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତି।

ADHD ଏକ ମସ୍ତିଷ୍କ ବ୍ୟାଧି କିମ୍ବା ତ୍ରୁଟି ନୁହେଁ। ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ତେଣୁ, ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ସମାନ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଅଭିଜ୍ଞତା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ମୃଦୁ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ (ଠିକ୍ ଆପଣଙ୍କ ପରି) ସମୟ ସହିତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ADHD ଅଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ସେ ଏହା ରୋଗରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ବହୁତ ପ୍ରଶ୍ନ ରହିବ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ବହୁତ ସାଧାରଣ , ଏବଂ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହା ବିଷୟରେ ନିରନ୍ତର ଅଧିକ ଶିଖୁଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଡାକ୍ତରମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେଇପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କିପରି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ସମର୍ଥନ କରିବେ ତାହା ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା କଥା

ADHD ଭୟ କରିବାର ବିଷୟ ନୁହେଁ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ କିପରି କାମ କରେ ତାହାର ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପରିବର୍ତ୍ତନ। ଉପଯୁକ୍ତ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ, ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ସମର୍ଥନ ସହିତ, ADHD ଥିବା ଏକ ପିଲା ମଧ୍ୟ ଏକ ସଫଳ, ସୁଖୀ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ କେବେବି ବିଳମ୍ବ ନୁହେଁ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି , ଏବଂ ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ବୋଲି ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶକ୍ତିକୁ ଚିହ୍ନନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରେମ ଏବଂ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ସେମାନଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ।

` ADHD, ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର, ଶିଶୁ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଆଚରଣଗତ ସମସ୍ୟା, ନ୍ୟୁରୋଡାଇଭରଜେନ୍ସ