ଆୟୁର୍ବେଦ ପ୍ରକୃତରେ କାମ କରେ କି? (ଆୟୁର୍ବେଦ) ଆସନ୍ତୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବା!

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆୟୁର୍ବେଦ ଶବ୍ଦଟି ଶୁଣିଛୁ। ହୁଏତ ଆପଣ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧ ଖାଇଥିବେ କିମ୍ବା ଆୟୁର୍ବେଦିକ ମସାଜ କରିଥିବେ। କିନ୍ତୁ ଆୟୁର୍ବେଦ କେବଳ ଏକ ଔଷଧ ନୁହେଁ। ଏହା ତାଠାରୁ ବହୁତ ଗଭୀର, ଏକ ଔଷଧ ପ୍ରଣାଳୀ ଯାହା ଆମ ସମଗ୍ର ଜୀବନ ସହିତ ଜଡିତ। ତେଣୁ, ଯଦିଓ ଆପଣ ଆୟୁର୍ବେଦ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଛନ୍ତି, ଆପଣ କ'ଣ ପ୍ରକୃତରେ ଏହା କିପରି କାମ କରେ ଏବଂ ଏହାର ବୈଜ୍ଞାନିକ ଆଧାର କ'ଣ ତାହା ଜାଣନ୍ତି? ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆୟୁର୍ବେଦ କ'ଣ?

ଆୟୁର୍ବେଦ ହେଉଛି ବିଶ୍ୱର ସବୁଠାରୁ ପୁରୁଣା ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ୟବସ୍ଥା। ଏହା 5,000 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ପୂର୍ବେ ଭାରତରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା। ସଂସ୍କୃତ ଶବ୍ଦ "ଆୟୁର୍ବେଦ" ର ଅର୍ଥ "ଜୀବନର ବିଜ୍ଞାନ" କିମ୍ବା "ଜୀବନର ଜ୍ଞାନ"।

ଏହି ବ୍ୟବସ୍ଥାର ମୂଳ ବିଶ୍ୱାସ ହେଉଛି ଯେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଆମ ମନ, ଶରୀର, ଆତ୍ମା ​​ଏବଂ ପରିବେଶ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସୂକ୍ଷ୍ମ ସନ୍ତୁଳନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଆୟୁର୍ବେଦର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ଏବଂ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ରୋଗର ବିକାଶକୁ ରୋକିବା। ତଥାପି, ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ବିଦ୍ୟମାନ ରୋଗଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ ନାହିଁ। ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆୟୁର୍ବେଦ ଏକ ଜୀବନଶୈଳୀ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା ପରି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଅପେକ୍ଷା ସୁସ୍ଥ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଜୀବନଶକ୍ତି ଏବଂ ଦୋଷ ବିଷୟରେ ଏକ କାହାଣୀ

ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ, ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡରେ ଥିବା ସବୁକିଛି, ସଜୀବ ଏବଂ ନିର୍ଜୀବ ଉଭୟ, ପରସ୍ପର ସହିତ ଜଡିତ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମନ, ଶରୀର ଏବଂ ଆତ୍ମା ​​ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡ ସହିତ ସମନ୍ୱୟରେ କିମ୍ବା ସନ୍ତୁଳନରେ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ରହିବେ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ସନ୍ତୁଳନ ବିଗିଡ଼ିଯାଏ ସେତେବେଳେ ଆମେ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଉ। ଏହି ସନ୍ତୁଳନକୁ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଜେନେଟିକ୍ କିମ୍ବା ଜନ୍ମଗତ ତ୍ରୁଟି, ଦୁର୍ଘଟଣା, ଜଳବାୟୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ ଆମର ଭାବନା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଯେଉଁମାନେ ଆୟୁର୍ବେଦକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ସେମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମଣିଷ ଏହି ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡରେ ପାଞ୍ଚଟି ମୌଳିକ ଉପାଦାନରେ ଗଠିତ:

• ଆକାଶ (S PA ce)
• ବାୟୁ
• ନିଆଁ
• ପାଣି
• ପୃଥିବୀ (E ART h)

ଏହି ପାଞ୍ଚଟି ଉପାଦାନ ମାନବ ଶରୀର ମଧ୍ୟରେ ମିଶି "ଦୋଷ" ନାମକ ତିନୋଟି ଜୀବନ ଶକ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି। ଏହି ତିନୋଟି ଦୋଷ ଆମ ଶରୀର କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ତାହା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି। ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

୧. ବାତ ଦୋଷ: ବାୟୁ ଏବଂ ବାୟୁର ଉପାଦାନରୁ ଗଠିତ।

୨. ପିତ୍ତ ଦୋଷ: ତେଜୋ (ଅଗ୍ନି) ଏବଂ ଆପୋ ( ଜଳ ) ଉପାଦାନରୁ ଗଠିତ।

୩. କଫା ଦୋଷ:ଏହା ଆପୋ (ଜଳ) ଏବଂ ପଠାଭି (ପୃଥିବୀ) ଉପାଦାନରେ ଗଠିତ।

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏହି ତିନୋଟି ଦୋଷର ଏକ ଅନନ୍ୟ ମିଶ୍ରଣ ଉତ୍ତରାଧିକାରୀ ଭାବରେ ପାଇଛୁ। କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ ଗୋଟିଏ ଦୋଷ ଅନ୍ୟ ଦୋଷ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ। ଆୟୁର୍ବେଦ ବିଶ୍ୱାସ କରେ ଯେ ରୋଗ ପ୍ରତି ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଦୋଷର ସନ୍ତୁଳନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ଆସନ୍ତୁ ତିନୋଟି ତ୍ରୁଟିକୁ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଦେଖିବା।

ଏହି ତିନୋଟି ତ୍ରୁଟିକୁ ବୁଝିବା ସହଜ କରିବା ପାଇଁ, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ସୂଚନାକୁ ଏକ ସାରଣୀରେ ଦେଖିବା।

ଏକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା କିପରି ବିକଶିତ କରାଯାଏ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାଥମିକ ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟ ଦୋଷକୁ ମଧ୍ୟ ବିଚାର କରିବେ। ଚିକିତ୍ସାର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ସନ୍ତୁଳନକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବା। ଏହାକୁ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ:

• ଔଷଧୀୟ ଔଷଧ: ଏହା ଆୟୁର୍ବେଦର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଅଂଶ। ଆପଣଙ୍କ ଦୋଷ ପାଇଁ ନିମ୍ବ, ଅଦା ଏବଂ ହଳଦୀ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବିଭିନ୍ନ ମିଶ୍ରଣରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
• ଯୋଗ: ଏକ ପ୍ରକାର ବ୍ୟାୟାମ ଯାହା ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ।
• ଧ୍ୟାନ: ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତା ବିକାଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ପଞ୍ଚକର୍ମ: ଶରୀରରୁ ଅପଚୟିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାର ଏକ ପଦ୍ଧତି। ଏଥିରେ ରକ୍ତ ଶୁଦ୍ଧିକରଣ, ମାଲିସ, ଔଷଧୀୟ ତେଲ, ଡ୍ରେସିଂ ଏବଂ ରେଚକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• ପରାମର୍ଶ: ଆପଣଙ୍କର ତ୍ରୁଟିଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟରେ ତେଲ ମାଲିସ୍, ପ୍ରାଣାୟାମ ନାମକ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ମନ୍ତ୍ର ଜପ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ!

ଯଦିଓ ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆୟୁର୍ବେଦ ଉପରେ ଏତେ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଗବେଷଣା ହୋଇନାହିଁ, ତଥାପି ଆୟୁର୍ବେଦର ଅନେକ ଅଭ୍ୟାସର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସକାରାତ୍ମକ ଲାଭ ରହିଛି ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି।

କିନ୍ତୁ, ଏପରି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଉଚିତ। କିଛି ଦେଶରେ କରାଯାଇଥିବା ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି, ଯେପରିକି ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରରେ, କିଛି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧରେ ସୀସା, ପାରଦ ଏବଂ ଆର୍ସେନିକ୍ ଭଳି ବିଷାକ୍ତ ଭାରୀ ଧାତୁ ରହିଛି।ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ, ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏବଂ ଜୀବନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

ତେଣୁ, ଆୟୁର୍ବେଦ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ବିକଳ୍ପ ଔଷଧ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ନିୟମିତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଯେଉଁ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ତାଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ଏହି ଉପାୟରେ, ସେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ କୌଣସି ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ଅଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ କି ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏପରି ଔଷଧରୁ କୌଣସି ବିଷାକ୍ତତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଆପଣ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନସ୍ ଇନଫର୍ମେସନ୍ ସେଣ୍ଟରକୁ ମଧ୍ୟ କଲ୍ କରିପାରିବେ।

ଏକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଜୀବନଶୈଳୀ କିପରି ଆରମ୍ଭ କରିବେ?

ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଆୟୁର୍ବେଦ ଏକ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଣାଳୀ। ତଥାପି, ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ବାଛିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏଠାରେ କିଛି ସରଳ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଘରେ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ।

ନିଦ୍ରା ଏବଂ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ

• ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟରେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଅ ଏବଂ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟରେ ଉଠିବ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶୟନ କକ୍ଷକୁ ଏକ ଶାନ୍ତ, ଅନ୍ଧାର ସ୍ଥାନ କରନ୍ତୁ। ରାତିରେ ଫୋନ ଏବଂ ଲାପଟପ୍ ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଶୟନ କକ୍ଷରୁ ବାହାରେ ରଖନ୍ତୁ।
• ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ ।
• ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।

ବ୍ୟାୟାମ

• ଯୋଗ କ୍ଲାସ ନିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଅନଲାଇନ୍ କ୍ଲାସ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଦିନସାରା ତୁମେ କରୁଥିବା ଗତିବିଧି ବୃଦ୍ଧି କର। କିଛି ଦିନ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲ, ଆଉ କିଛି ଦିନ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଦୌଡ଼। ତୁମର ଶରୀରକୁ ଶୁଣ।

ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଖାଦ୍ୟ

• କୃତ୍ରିମ, ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ବଦଳରେ ସତେଜ, ଘରେ ତିଆରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ଖାଇବା ସମୟରେ, ରାଗି କିମ୍ବା ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ନ ହୋଇ, ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଖୁସିରେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟର ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ।
• ଦିନର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟାହ୍ନରେ ଖାଅ, କାରଣ ସେତେବେଳେ ହଜମ ସର୍ବୋତ୍ତମ ହୋଇଥାଏ।
• ଫଳ, ପନିପରିବା, ଭାତ, ବାଦାମ ଏବଂ ମଧୁର ଭାବରେ ମହୁ ଭଳି ତିନୋଟି ଦୋଷକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଔଷଧି

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ରୋଷେଇରେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା, ହଳଦୀ, ଅଦା ଏବଂ ଜିରା ଭଳି ଅନେକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପରିପୂରକ ଭାବରେ ନେବା ପୂର୍ବରୁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ନିରାପଦ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ।