ବାଇସେପ୍ସ କ’ଣ କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ? ଆସନ୍ତୁ ବାଇସେପ୍ସ ଟେନୋଡେସିସ୍ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ସବୁବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କି? ଆପଣ ଓଜନ ଉଠାଇବା, ଖେଳ ଖେଳିବା କିମ୍ବା କେବଳ ହାତ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଭିତରୁ ଆସୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ କ'ଣ ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ? ଆପଣ କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଉପର ବାହୁରେ "କ୍ଲିକ୍" ଶବ୍ଦ ଶୁଣନ୍ତି ଏବଂ ହଠାତ୍ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଏଣେତେଣେ ଫୋପାଡ଼ି ଦେଉଛନ୍ତି? ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ବାଇସେପ୍ସ ମାଂସପେଶୀକୁ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଟେଣ୍ଡନର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ବାଇସେପ୍ସ ଟେନୋଡେସିସ୍ ନାମକ ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଯାହା ଏହି ଅବସ୍ଥାର ସମାଧାନ ହୋଇପାରେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବାଇସେପ୍ସ ଟେନୋଡେସିସ୍ କ'ଣ?

ବାଇସେପ୍ସ ଟେନୋଡେସିସ୍ ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ବାଇସେପ୍ସ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନର ଲମ୍ବା ମୁଣ୍ଡରେ ହୋଇଥିବା ଛିଣ୍ଡି କିମ୍ବା କ୍ଷତିକୁ ମରାମତି କରେ। ବିଶେଷକରି, ଏହି ଟେଣ୍ଡନ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ସନ୍ଧି ଭିତରେ କାର୍ଟିଲେଜର ଏକ ଖଣ୍ଡ (ଲାବ୍ରମ୍) ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଟେଣ୍ଡନ ଛିଣ୍ଡିଯାଏ କିମ୍ବା ପ୍ରଦାହ ହୁଏ (ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡୋନାଇଟିସ୍), ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଏବଂ ହାତରେ ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ତେଣୁ ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରେ, ସର୍ଜନ କାନ୍ଧ ସନ୍ଧି ଭିତରୁ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଟେଣ୍ଡନକୁ ମୁକ୍ତ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏହାକୁ ଉପର ହାତ ହାଡ଼ (ହ୍ୟୁମରସ୍) ସହିତ ପୁନଃସଂଯୋଗ କରନ୍ତି। ଏହା ଏକ ସେତୁର ଭଙ୍ଗା ଅଂଶକୁ ବାହାର କରି ଏକ ନୂତନ, ମଜବୁତ ସ୍ଥାନରେ ସଂଯୋଗ କରିବା ପରି।

ମୋତେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡିବ କି? ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି ନାହିଁ ଦେଖନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର "ପପଆଏ ଫୁଲା" ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହି ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନ କାହିଁକି ଛିଣ୍ଡିଯାଏ?

ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ।

• ବୟସ ବୃଦ୍ଧି: ସମୟ ସହିତ, ଆମ ଶରୀରର ଟେଣ୍ଡନଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷୀଣ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ସେଗୁଡ଼ିକ ଛିଣ୍ଡିଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଖେଳ: ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କଠାରେ ହୋଇପାରେ ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଉପର ମୁଣ୍ଡ ଗତି ସହିତ ଜଡିତ ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି (ଯଥା, କ୍ରିକେଟରେ ବୋଲିଂ, ପହଁରିବା, ଟେନିସ୍, ଭଲିବଲ୍)।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାନ୍ଧ ଆଘାତ: ଯଦି ଲାବ୍ରମ୍ (କାନ୍ଧ ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖରେ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ରିଙ୍ଗ) ଛିଣ୍ଡିଯାଏ ( ଏହାକୁ SLAP ଟିୟର ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ), ତେବେ ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନ୍ ମଧ୍ୟ ସେହି ସମୟରେ ଛିଣ୍ଡିପାରେ କିମ୍ବା ଛିଣ୍ଡିପାରେ।

ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ପ୍ରସ୍ତୁତି

ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟରେ କରାଯାଇପାରିବ: ଖୋଲା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଏବଂ ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପିକ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରସ୍ତୁତି

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର 8 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ (ନିୟମିତ ଔଷଧ, ଯେପରିକି ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧ, ପାଣି ପିଇଲେ ହୋଇପାରେ)।
• ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଅତି କମରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଧୂମପାନ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସକୁ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ହର୍ବାଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

୧. ଖୋଲା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର (ଖୋଲା ବାଇସେପ୍ସ ଟେନୋଡେସିସ୍)

ଏଥିରେ କାନ୍ଧର ଆଗ ଭାଗରେ ଏକ ଛୋଟ ଛେଦ (ପ୍ରାୟ 3-4 ସେଣ୍ଟିମିଟର) କରିବା, କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଟେଣ୍ଡନକୁ ବାହାର କରିବା, ଏହାକୁ ବାହାର କରିବା, ଉପର ହାତ ହାଡ଼ରେ ତିଆରି ଏକ ଛୋଟ ଗାତରେ ଏହାକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଏବଂ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସିଉଚ ଆଙ୍କର ଏବଂ ସ୍କ୍ରୁ ସ୍ଥିରୀକରଣ କୌଶଳ) ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାକୁ ସ୍ଥିର କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

୨. ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପିକ୍ ସର୍ଜରୀ (ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପିକ୍ ବାଇସେପ୍ସ ଟେନୋଡେସିସ୍)

ଏହା ଏକ 'କୀହୋଲ୍ ସର୍ଜରୀ'। ଏଥିରେ ଏକ ବଡ଼ ଛେଦ ନାହିଁ। ଏହା ବଦଳରେ, କାନ୍ଧ ଚାରିପାଖରେ ଅନେକ ଛୋଟ ଗାତ କରାଯାଏ, ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ଏକ ଛୋଟ କ୍ୟାମେରା (ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପ୍) ଏବଂ ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଉପକରଣ ଭର୍ତି କରାଯାଏ। ଡାକ୍ତର, ଏକ ମନିଟରରେ କ୍ୟାମେରାରୁ ପ୍ରତିଛବି ଦେଖିବା ପରେ, କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଟେଣ୍ଡନକୁ ମୁକ୍ତ କରନ୍ତି ଏବଂ ପୂର୍ବ ପରି ହାତ ହାଡ଼ ସହିତ ପୁନଃସଂଯୋଗ କରନ୍ତି।

ଆପଣଙ୍କ ଆଘାତର ପ୍ରକୃତି, ବୟସ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ଭଳି କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆଧାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ବାଛିବେ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ କ'ଣ ହୁଏ? ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ

ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ 4-6 ମାସ ସମୟ ଲାଗେ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖିବାକୁ ପଡିବ।

• ଆର୍ମ ସ୍ଲିଂ: ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାୟ 2-6 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଆର୍ମ ସ୍ଲିଂ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ। ଏହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିପାରେ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା:ଏହା ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଏକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର କିଛି ସପ୍ତାହ ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ଗତି ଏବଂ ଶକ୍ତି ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପୁନଃ ଆରମ୍ଭ କରିବା: ବ୍ୟାୟାମ, ଖେଳ କିମ୍ବା ଓଜନ ଉଠାଇବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ହେଉଥିବା ଟେଣ୍ଡନକୁ ପୁନର୍ବାର ଆଘାତ ଦେଇପାରନ୍ତି।

କେତେବେଳେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଡାକିବେ

ଯଦି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଏପରି କିଛି ଘଟେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ହସ୍ପିଟାଲକୁ ଜଣାନ୍ତୁ।

• ଯଦି କ୍ଷତରୁ ଏତେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେଉଛି ଯେ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ଓଦା ହୋଇଯାଉଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଯାହାକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଫୁଲା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା ହାତରେ ଝିମ୍ ଲାହେ କିମ୍ବା ଝିମ୍ ଲାହେ ବୋଲି ଅନୁଭବ ହୁଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ହାତ କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠିର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ (ଗାଢ଼ ହୋଇଯାଏ) କିମ୍ବା ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ଥଣ୍ଡା ଲାଗେ।
• ଯଦି କ୍ଷତ ସ୍ଥାନରୁ ଲାଲ ପଡ଼ିଥାଏ, ଫୁଲିଯାଏ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କିମ୍ବା ହଳଦିଆ ପୂଜ ଭଳି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରି ଯାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର (୧୦୧°F / ୩୮.୩°C ରୁ ଅଧିକ) ଅଛି।

ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ସଫଳତା ହାର 70% ରୁ ଅଧିକ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି, ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାନ୍ତି ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି କଷ୍ଟକର କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ଜୀବନକୁ ଫେରିପାରିବେ।