ସ୍ତନ କର୍କଟ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଜୀବନର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାରିକ ପରାମର୍ଶ

ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହେବା ପରେ ଜୀବନ କିପରି ହେବ ତାହା ଆପଣ କଳ୍ପନା କରିପାରିବେ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ପରି ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରିଥିବା ଅନେକ ମହିଳା ଅଛନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଏହି ସୁସ୍ଥତା ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଦୈନନ୍ଦିନ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା କିପରି କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ। ଆମେ ଆଶା କରୁଛୁ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଆମେ କ’ଣ କେଶ ଝଡ଼ିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ?

ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହେବା ପରେ ଅନେକ ମହିଳା ଏହି ପ୍ରଶ୍ନର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ନିଶ୍ଚିତ, ଜୀବନ ରକ୍ଷାକାରୀ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ କେଶ ହରାଇବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ କଥା ମନେ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେତେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।

କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତେ କେଶ ହରନ୍ତି ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ପୁଣି ବଢ଼ିବ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଆଘାତକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ, କେମୋଥେରାପି ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଛୋଟ କରିଦେବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।

କେଶହୀନ ହେବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ସେହିପରି ଛାଡି ଦିଅନ୍ତି, ଅନ୍ୟମାନେ ଏକ ସୁନ୍ଦର ସ୍କାର୍ଫ କିମ୍ବା ଟୋପି ପିନ୍ଧନ୍ତି, ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନେ ଏକ ୱିଗ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।

ଯଦିଓ ମଣିଷ କେଶର ୱିଗ୍ ଟିକେ ମହଙ୍ଗା (ପ୍ରାୟ 30,000-50,000 ଟଙ୍କା), ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ବହୁତ ସହଜ। କିନ୍ତୁ ବୀମା ଏହାକୁ କଭର କରିବ କି ନାହିଁ ତାହା ପୂର୍ବରୁ ପଚାରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ ଏକ ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ୱିଗ୍ ରଖିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। କାରଣ ଧୋଇବା ଏବଂ ଶୁଖିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଏଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ଆକୃତି ବଜାୟ ରଖିବ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଗରମ (ଯଥା ବ୍ଲୋ ଡ୍ରାୟାର, ଫ୍ଲାଟ୍ ଆଇରନ୍) ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ୱିଗ୍ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ।

ତୁମର ରୂପ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଚିନ୍ତା କରିବା।

କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ଯେତିକି ଅସୁସ୍ଥ ଦେଖାଯାଇପାରେ ତାହାଠାରୁ ଅଧିକ ଅସୁସ୍ଥ ଦେଖାଯାଇପାରେ। କେମୋଥେରାପି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଧୂସର, ସବୁଜ କିମ୍ବା ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗ ଗ୍ରହଣ କରିପାରେ। ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଭ୍ରୁ ଏବଂ ଆଖିପତା ପଡ଼ିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଫମ୍ପା ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକୁ ଲୁଚାଇବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ନେବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ।

ଆପଣ କରିପାରୁଥିବା କିଛି ସରଳ କାମ ପାଇଁ ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀ ଦେଖନ୍ତୁ।

ଆସନ୍ତୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ପୋଷାକ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।

ସଠିକ୍ ବ୍ରା ବାଛିବା

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ପ୍ରକାର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ସାଧାରଣତଃ, ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଏକ "ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା ପ୍ରଭାବ" ସୃଷ୍ଟି କରିବା। ଅର୍ଥାତ୍, ସ୍ତନ ଗତି କରିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଦାଗ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ସବୁକିଛି ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା। ଅନେକ ଡାକ୍ତରୀ କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ବ୍ରାର ଆଗ ଭାଗରେ ହୁକ୍ ଥାଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ଖୋଲିବା ସହଜ କରିଥାଏ।

ପ୍ରାରମ୍ଭରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ୨୪ ଘଣ୍ଟା ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ ବଡ଼, ତେବେ ଆପଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଇନଥିବା କଡ଼ରେ ଶୋଇବା ଏବଂ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଥିବା ସ୍ତନ ତଳେ ଏକ ତକିଆ ରଖିବା ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ମନେ କରିପାରନ୍ତି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାଷ୍ଟେକ୍ଟମି ହୋଇଛି ଏବଂ ଆପଣ ସ୍ତନ ପୁନଃନିର୍ମାଣ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଜଣେ ବ୍ରା ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍ତନ ଫର୍ମ କିମ୍ବା ପ୍ରୋସ୍ଥେସିସ୍ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ଥିବା ସ୍ଥାନକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।

ପୋଷାକରୁ ଆରାମ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାଷ୍ଟେକ୍ଟମି ହେଉଛି, ତେବେ ଆଗ ଭାଗରେ ଜିପ୍ କିମ୍ବା ବଟନ୍ ସହିତ କିଛି ବଡ଼ ସାର୍ଟ ପ୍ୟାକ୍ କରନ୍ତୁ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଆପଣ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଉଠାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆପଣ ମୁଣ୍ଡ ଘୋଡ଼ାଇ ପିନ୍ଧି ପାରିବେ ନାହିଁ।

ଏହା ସହିତ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ନିଷ୍କାସନ କରିବା ପାଇଁ ଟ୍ୟୁବ୍ (ଡ୍ରେନ୍) ଲଗାଯାଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ବେକରେ ପିନ୍ଧୁଥିବା ଏକ ଡୋରି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଟ୍ୟୁବଗୁଡ଼ିକୁ ଏଥିରେ କ୍ଲିପ୍ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଗାଧୋଇବା କିମ୍ବା ପୋଷାକ ବଦଳାଇବା ବହୁତ ସହଜ ହୋଇଥାଏ।

କେମୋଥେରାପି ପାଇଁ ଯିବା ସମୟରେ, ହାଲୁକା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ, ଯେପରିକି କଟିରେ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ଥିବା ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଜୋତା। ସିଲ୍କ ପରି ନନ୍-ସ୍ଲିପ୍ କପଡ଼ାରେ ତିଆରି ପୋଷାକ ଏବଂ ବିଛଣା, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ବିଛଣା ଭିତରକୁ ଯିବା ଏବଂ ଉଠିବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟ ଦରକାର - ସମର୍ଥନ ପାଅ।

ଆପଣଙ୍କ ପରି ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ଲାଗିପାରେ। ହୁଏତ ଆପଣ ଏକ ସଂଗଠିତ ବୈଠକ ଅପେକ୍ଷା ଏକ ଅନଲାଇନ୍ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ନିଜ ଗତିରେ ଯୋଗ ଦେଇପାରିବେ ଏବଂ ଛାଡ଼ିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ କାମ କରେ ତାହା ବାଛନ୍ତୁ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ରୋଷେଇ, ବଗିଚା କାମ କିମ୍ବା ଦୋକାନକୁ ଯିବା ଭଳି କାମରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଲଜ୍ଜା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଥିରୁ ଆପଣ ଯେଉଁ ଶକ୍ତି ପାଆନ୍ତି ତାହା ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।

ତୁମର ନୂତନ "ତୁମେ" ସହିତ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖ।

କର୍କଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଆପଣଙ୍କ ନୂତନ ଶରୀର ସହିତ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଲାଗେ। ପ୍ରଥମେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ରୂପ ବିଷୟରେ ବିରକ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସମୟ ସହିତ, ଯେତେବେଳେ ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ଫିକା ପଡ଼ିଯାଏ ଏବଂ ଫୁଲା କମିଯାଏ, ଆପଣ ପୁଣି ଥରେ ନିଜ ସହିତ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯିବେ।

କେତେବେଳେ, ଆତ୍ମ-ସ୍ୱୀକୃତି କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ମନ ତିଆରି କରିବାର ବିଷୟ।

ଯଦି ତୁମର ଶରୀର ସହିତ ବୁଝାମଣା କରିବାରେ ତୁମର ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଦର୍ପଣ ପାଖକୁ ଯାଅ ଏବଂ ସେଠାରେ କିଛି ସମୟ ବିତାଅ। ପ୍ରଥମେ, ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ, ତୁମର ଶରୀରର କେଉଁ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ତୁମେ ପସନ୍ଦ କର ତାହା ଦେଖ। ତା'ପରେ ତୁମର ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର ସହିତ ମଧ୍ୟ ସେହିପରି କର। ଶେଷରେ, ଉଲଗ୍ନ ବସି ତୁମର ଶରୀରର କେଉଁ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ତୁମକୁ ଖୁସି କରେ ତାହା ଖୋଜ। ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ତୁମକୁ ତୁମର ଶରୀର ପ୍ରତିଛବି ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅଆକର୍ଷଣୀୟ ହେବାର ଭାବନାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ତୁମେ ଯେପରି ଅଛ ସେହିପରି ନିଜକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ହେଉଛି ତୁମର ସାଥୀଙ୍କ ସହିତ ଏକ ଘନିଷ୍ଠ ସମ୍ପର୍କ ଗଠନ କରିବାର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ କେବେବି ଏକାକୀ କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇବେ।