ତୁମର ଗୋଟିଏ ସନ୍ଧି ଫୁଲିଯାଇଛି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି? ଏହା ବର୍ସାଇଟିସ୍ ହୋଇପାରେ!

ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ କ’ଣ ଆପଣ ହଠାତ୍ କାନ୍ଧରେ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ନା ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଏତେ ଫୁଲିଯାଇଛି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଯେ ଆପଣ ଏହାକୁ ବଙ୍କା ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ? କେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କହୁଣୀକୁ ଟେବୁଲ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ରଖିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହାର ଏକ କାରଣ 'ବର୍ସାଇଟିସ୍' ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଜି କହୁଛୁ। ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ସନ୍ଧି ପ୍ରଦାହ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା କ’ଣ, ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ କ’ଣ କରିପାରିବେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବର୍ସାଇଟିସ୍ କ'ଣ?

ଆମ ଶରୀରର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକରେ, ଯେଉଁଠାରେ ହାଡ଼, ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ ମିଶିଥାଏ, ସେଠାରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଭର୍ତ୍ତି ଥଳି ଥାଏ। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବର୍ସା କହିଥାଉ। ଯେତେବେଳେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ ଥାଏ, ସେମାନଙ୍କୁ ବର୍ସା କୁହାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟ ଏକ କାରରେ ଏକ ଆଘାତ ଅବଜର୍ଭର ପରି। କିମ୍ବା ଏକ ଭଙ୍ଗୁର ବସ୍ତୁ ଚାରିପାଖରେ ବବଲ୍ ରାପ୍ ପରି। ଏହି ବର୍ସାର କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଏକ ସନ୍ଧି ଗତି କରିବା ସମୟରେ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷି ହେଉଥିବା ଅଂଶଗୁଡ଼ିକରୁ କ୍ଷତିକୁ ରୋକି କୁଶନିଂ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରିବା।

ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ କୌଣସି କାରଣରୁ 'ବର୍ସା' ନାମକ ଏହି ତରଳ ପଦାର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ଥଳି ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ହୁଏ, ଆମେ ଏହାକୁ 'ବର୍ସାଇଟିସ୍' ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଆମ ଶରୀରରେ 150 ରୁ ଅଧିକ ବର୍ସା ଅଛି, ତେଣୁ ପ୍ରାୟ ଯେକୌଣସି ସନ୍ଧିରେ ବର୍ସାଇଟିସ୍ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହା ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଯାହା ଆମେ ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର କରୁ ଏବଂ ପୁନରାବୃତ୍ତି ଗତିବିଧି କରୁ।

ବର୍ସାଇଟିସ୍‌ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ବର୍ସାଇଟିସର ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଯନ୍ତ୍ରଣା: ବିଶେଷକରି ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧିକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। କେତେକ ସମୟରେ ରାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ବଢିପାରେ।
• ସୀମିତ ଗତିଶୀଳତା: ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବଙ୍କା କିମ୍ବା ସିଧା କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କାନ୍ଧ ବର୍ସାଇଟିସ୍ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର କେଶ କୁଣ୍ଡିବା କିମ୍ବା ପୋଷାକ ବଦଳାଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ।
• ଫୁଲା: ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖର ଅଞ୍ଚଳ ଫୁଲା ପରି ଦେଖାଯାଏ।

• ଚର୍ମ ଲାଲ ହେବା କିମ୍ବା ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା।
• ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନ ଅପେକ୍ଷା ଗରମ ଅନୁଭବ କରିବା।
• ଜ୍ୱର ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ପ୍ରକାରର ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

ଆମେ କାହିଁକି ବର୍ସାଇଟିସ୍ ପାଇଥାଉ? ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କ’ଣ?

ବର୍ସାଇଟିସ୍‌ର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ବାରମ୍ବାର ଗତି କରିବା କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଗୋଟିଏ ସନ୍ଧିରେ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା।

ଏହିପରି ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ:

• କ୍ରୀଡା: ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ କ୍ରିକେଟରେ ନିରନ୍ତର ବୋଲିଂ କରନ୍ତି, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ ଟେନିସ୍ ଖେଳନ୍ତି।
• ବୃତ୍ତି: ବଢ଼େଇ, ଚିତ୍ରକର, କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଟାଇପିଷ୍ଟ, ଭାରୀ ଭାର ଉଠାଉଥିଲେ।
• ହବି: ବଗିଚା କାମ କରିବା, ଏକ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ବଜାଇବା (ଯଥା ଭାୟୋଲିନ୍)।
• ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସ: ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଆଣ୍ଠୁରେ ଘରକାମ କରିବା, ଟେବୁଲ ଉପରେ କହୁଣୀକୁ ଚାପି ରଖିବା।
• ଖରାପ ଆସନ: ଠିକ୍ ଭାବରେ ଠିଆ ନ ହେବା କିମ୍ବା ବସି ନ ରହିବା।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ: କେତେକ ସମୟରେ ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ବର୍ସାଇଟିସ୍ ହୋଇପାରେ।

କିଏ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?

ଯଦିଓ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ବର୍ସାଇଟିସ୍ ବିକଶିତ କରିପାରିବେ, କିଛି ଲୋକ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି।

• ଖେଳାଳିମାନେ
• ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ କଷ୍ଟକର କାମ କରନ୍ତି
• ସଂଗୀତଜ୍ଞ

ଏହା ସହିତ, କିଛି ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବର୍ସିଟାଇଟିସ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଗଣ୍ଠିବାତ ପ୍ରକାର, ବିଶେଷକରି ଗଣ୍ଠିବାତ ଏବଂ ସୋରିଆଟିକ୍ ଗଣ୍ଠିବାତ
• ମଧୁମେହ
• ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗ

ଡାକ୍ତର, ଆପଣ ଏହାକୁ ବର୍ସାଇଟିସ୍ ବୋଲି କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେ ପ୍ରଥମେ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପଚାରିବେ ଯେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି, ଏହା କେତେ ଦିନ ଧରି ଅଛି, ଆପଣ କିଛି କଲେ ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ କି ନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଧାରଣା ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର କର୍ତ୍ତବ୍ୟ କ'ଣ।

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ପରୀକ୍ଷା ନିଜେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ, ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ବାଦ ଦେବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ:

• ଏକ୍ସ-ରେ: ହାଡ଼ରେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନାହିଁ (ଯଥା, ଭଙ୍ଗା) ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
• ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ କିମ୍ବା MRI ସ୍କାନ: ଫୁଲିଥିବା ବର୍ସା ଥଳି ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତୁ।
• ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଶରୀରରେ ସଂକ୍ରମଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ଆସ୍ପିରେସନ୍: ଯଦି କୌଣସି ଜୀବାଣୁ ବର୍ସା ଥଳିରେ ପ୍ରବେଶ କରିଥିବା ସନ୍ଦେହ କରାଯାଏ, ତେବେ ସେଠାରୁ କିଛି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଛୁଞ୍ଚି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ଏବଂ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷାଗାରକୁ ପଠାଯାଏ।

ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ବର୍ସାଇଟିସ୍‌ର ଅଧିକାଂଶ ମାମଲା ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ସରଳ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ଆରୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରିବ।

ଘରେ ଆପଣ କରିପାରିବେ ଏପରି କାମଗୁଡ଼ିକ

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ:

ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା

ଯଦି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅବସ୍ଥା ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି:

• ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ସଂକ୍ରମଣ ଥିଲେ ଦିଆଯାଏ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ସନ୍ଧି ଗତିକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା ଏବଂ ଆଖପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଶିକ୍ଷା ଦିଆଯାଏ।
• କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଶୀଘ୍ର କମ କରିବା ପାଇଁ, ସିଧା ବର୍ସା ଥଳିରେ ଏକ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦିଆଯାଇପାରିବ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଏହା ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍ କରାଯାଏ। ଯଦି ପ୍ରାୟ 6 ମାସ ପରେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ ନ କରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜାରି ରହେ, ତେବେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ବର୍ସାକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଏ।

ବର୍ସାଇଟିସ୍ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ବର୍ସାଇଟିସ୍ ପ୍ରାୟତଃ ଏକ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ।

ଏହାକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେବାରୁ ମୁଁ କିପରି ରୋକିପାରିବି?

ବର୍ସାଇଟ୍ସକୁ ରୋକିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଶ୍ରମ ନକରିବା।

• ସଠିକ୍ ଆସନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: କୌଣସି ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା କାମରେ କୌଣସି କାମ କରିବା ସମୟରେ, ସଠିକ୍ କୌଶଳ ଏବଂ ଆସନ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ: ଏକ ନୂତନ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ, ଏକାଥରେ ନିଜକୁ ବହୁତ କଷ୍ଟ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ କରନ୍ତୁ।
• ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ସମାନ ପ୍ରକାରର କାମ କରିଚାଲିଛନ୍ତି, ତେବେ ମଝିରେ ଛୋଟ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ।
• ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଆଣ୍ଠୁ କିମ୍ବା କହୁଣୀରେ କାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏକ କୁଶନ କିମ୍ବା ଫୋମ୍ ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ:

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ଯେ ତୁମେ ତୁମର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବ ନାହିଁ।
• ଘରେ ଚିକିତ୍ସା ସତ୍ତ୍ୱେ କିଛି ଦିନ ପରେ ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା କମି ନଯାଏ ।
• ଯଦି ବର୍ସାଇଟିସ୍ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୁଏ ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର , ଲାଲପଣ , ଫୁଲା , କିମ୍ବା ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ଗରମ ଅନୁଭବ ହୁଏ (ଏଗୁଡ଼ିକ ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ)।