ଜାଗ୍ରତ ରହିବା ପାଇଁ ବଟିକା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା? (କ୍ୟାଫିନ୍ ବଟିକା)

ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ରାତିରେ କାମ କରିବାକୁ ପଡ଼େ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଥକାପଣରୁ ଆଖି ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, କିଛି ଲୋକ 'ନିଦ୍ରାରେ ରହିବା ପାଇଁ ବଟିକା' ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତି। ଆଜି ଆମେ ଏହି କ୍ୟାଫିନ୍ ବଟିକା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଜାଗ୍ରତ କରିଥାଏ, ଠିକ୍ ଯେପରି ଆପଣ କଫ କଫି ପିଇଲେ। ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ କିଣି ପିଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଏଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ ତାହା ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ଏହି କ୍ୟାଫିନ୍ ଟାବଲେଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ଔଷଧ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ସତର୍କତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା କ୍ୟାଫିନର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଘନୀଭୂତ ରୂପ, ଏକ ଉତ୍ତେଜକ ଯାହା ଚା, କଫି ଏବଂ ଚକୋଲେଟ୍ ପରି ଜିନିଷରେ ମିଳେ, ଯାହାକୁ ଏକ ବଟିକାରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ।

କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନିଦ ପାଇଁ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ନିଦ୍ରାଳୁ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର କାରଣ ଖୋଜିବା ଭଲ। ଏହା ଅନ୍ୟ ଏକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ବେଳେବେଳେ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟତୀତ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ।

ଏହି ବଟିକା ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ବଟିକା ଖାଇବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥିଲେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ , କାରଣ କ୍ୟାଫିନ୍ କିଛି ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା/ସୁଯୋଗ	ତୁମେ କାହିଁକି ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ୍?
ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣ	କାଫେନ୍ ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଏହା ଅସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ହୃଦରୋଗ କିମ୍ବା ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ	କାଫେନ୍ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ଯାହା ହୃଦରୋଗୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ।
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ	ରକ୍ତଚାପ ସାମୟିକ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।
ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା (ନିଦ୍ରାହୀନତା)	ଏହି ବଟିକା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ନିଦ ଆହୁରି ବ୍ୟାହତ ହୋଇପାରେ।
ପେପ୍ଟିକ୍ ଅଲସର ରୋଗ	ଏହା ପେଟରେ ଏସିଡ୍ କ୍ଷରଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟ୍ କିମ୍ବା ଅଲସର ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
ମଧୁମେହ, ବୃକକ୍ କିମ୍ବା ଯକୃତ ରୋଗ	ଏହି ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ୟାଫିନ୍ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।
ଗର୍ଭବତୀ ହେବା, ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା, କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା	ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ୟାଫିନ୍ ସେବନ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ।
ଅନ୍ୟ ଔଷଧ, ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପଦାର୍ଥ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି	ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ୍ୟାଫିନ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ (ଯଥା ଆମିନୋଫାଇଲାଇନ୍, ଥିଓଫାଇଲାଇନ୍) ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି ତେବେ ଜଣାନ୍ତୁ।

ତୁମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବ?

ଏହି ପ୍ରକାରର ବଟିକା ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ସହିତ ପିଅନ୍ତୁ: ବଟିକା ଖାଇବା ସମୟରେ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
ଲେବଲ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ବାକ୍ସ କିମ୍ବା ଲେବଲରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ଲେଖି ଦେଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ନିଅନ୍ତୁ।
ଖାଦ୍ୟ ସହିତ କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ବିନା: ଯଦି ଆପଣ ପେଟ ଖରାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ନିଅନ୍ତୁ।
ଯଦି ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିଆଯାଏ: ଡାକ୍ତରମାନେ 12 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି ବିଶେଷ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଲେଖିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶରେ। ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ସତର୍କୀକରଣ: ମାତ୍ରାଧିକ ସେବନ ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ!
ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଯେତିକି ଭାବୁଛନ୍ତି ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ବଟିକା ଖାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। କିମ୍ବା କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନସ୍ ଇନଫର୍ମେସନ୍ ସେଣ୍ଟରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହା କୌଣସି ଖେଳ ନୁହେଁ।

ଏବଂ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଔଷଧ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ । ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧ କେବେବି ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ମୁଁ ଖାଦ୍ୟ ହରାଇବି ତେବେ କଣ ହେବ?

ଯଦି ଆପଣ ଏକ ବଟିକା ଖାଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ମନେ ପଡ଼ିବା ମାତ୍ରେ ତାହା ନିଅନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ପାଇଁ ସମୟ ଆସିଯାଏ, ତେବେ ଛାଡ଼ିଯାଇଥିବା ଡୋଜ୍ କୁ ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। ଭୁଲିଯାଇଥିବା ଡୋଜ୍ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ କେବେବି ଦୁଇଗୁଣ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହି ବଟିକା ସହିତ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଔଷଧ ଅସଙ୍ଗତ ଅଛି କି?

ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ। କ୍ୟାଫିନ୍ ବଟିକା ଆପଣ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ (ଭିଟାମିନ୍, ଔଷଧୀୟ ଔଷଧ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସମେତ) ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶେଷକରି କ୍ୟାଫିନ୍ ବଟିକା ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ:

MAOI ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ: ମାନସିକ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ କିଛି ଔଷଧ (ଯଥା କାର୍ବେକ୍ସ, ମାରପ୍ଲାନ୍) ସହିତ କ୍ୟାଫିନ୍ ବହୁତ ବିପଜ୍ଜନକ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ଅନ୍ୟ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ସହିତ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ:

ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ପାଇଁ ଔଷଧ
ସିମେଟିଡିନ୍
କେଟୋକୋନାଜୋଲ
ଫେନୋବାର୍ବିଟାଲ୍
ଥିଓଫାଇଲାଇନ୍
ଧ୍ୟାନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା କିମ୍ବା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଦିଆଯାଉଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉତ୍ତେଜକ ଔଷଧ

ଏହି ତାଲିକା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ

ଏହି ବଟିକାରେ କଫି କପ ସହିତ ସମାନ ପରିମାଣର କ୍ୟାଫିନ୍ ଥାଏ। ତେଣୁ, ଏହି ବଟିକା ଖାଇବା ସମୟରେ, ଆପଣ କଫି, ଚା, କିଛି ମୃଦୁ ପାନୀୟ (କୋଲା), ଶକ୍ତି ପାନୀୟ ଏବଂ ଚକୋଲେଟ୍ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ୟାଫିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଉଚିତ। ନଚେତ୍, କ୍ୟାଫିନ୍ ଚିନ୍ତା, ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା, ଦ୍ରୁତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ଅନିଦ୍ରା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ବଟିକା ନିଦର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ନିଦ୍ରାଳୁ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ କାରଣ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ବଟିକା ବ୍ୟବହାର ଜାରି ରଖନ୍ତି ଏବଂ ହଠାତ୍ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟାହାର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଆପଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଥକ୍କାପଣ, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତା ଭଳି ଜିନିଷ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ମୁଁ କେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରିପାରେ?

ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ପରି, ଏହାର ମଧ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ।

ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯାହା ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ
ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା	ଚର୍ମରେ ଫୋଟକା, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, ମୁହଁ, ଓଠ, ଜିଭ କିମ୍ବା ଗଳା ଫୁଲିବା।
ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ହାରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ	ଅତ୍ୟଧିକ ଦ୍ରୁତ କିମ୍ବା ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ।
ଯଦି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଲାଗିରହେ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ।
ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ପ୍ରଭାବ	ଚିନ୍ତା, ନର୍ଭସତା।
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା	ଏକ ସାଧାରଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା।
କମ୍ପନ	କମ୍ପନ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ତାଲିକାରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇ ନଥିବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ମଧ୍ୟ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

କ୍ୟାଫିନ୍ ବଟିକା ଏପରି କିଛି ଯାହାକୁ ବେଳେବେଳେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ । କେବେବି ନିଦର ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି (ବିଶେଷକରି ହୃଦରୋଗ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଚିନ୍ତା) କିମ୍ବା ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ।
ଏହି ବଟିକା ଖାଇବା ସମୟରେ କଫି, ଚା ଏବଂ ଶକ୍ତି ପାନୀୟ ଭଳି ଅନ୍ୟ କ୍ୟାଫିନ ଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।
ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଔଷଧ ଖାଇବା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ତୁରନ୍ତ ETU କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ କିମ୍ବା ନିଦ୍ରାଳୁ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରକୃତ କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ।