ଆପଣ କ’ଣ ଏତେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାମ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ବିଛଣାରୁ ଉଠି ପାରିବେ ନାହିଁ? ଗାଧୋଇବା ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା କ’ଣ ଏକ ବଡ଼ କାମ ପରି ମନେହୁଏ? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏ ବିଷୟରେ କାହାକୁ କୁହନ୍ତି, ସେମାନେ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଣଦେଖା କରି କୁହନ୍ତି, "ଏହା କେବଳ ତୁମର ଆଳସ୍ୟ," "ଟିକେ ଶୋଇପଡ଼," କିମ୍ବା "ଏହା କେବଳ ଏକ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା?" ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲଟି ପଢ଼ିବା ଉଚିତ। କାରଣ ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ, କିନ୍ତୁ ସମାଜ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ବିଷୟରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅବଗତ ନାହାଁନ୍ତି।
ମାୟାଲଜିକ୍ ଏନସେଫାଲୋମାଇଲାଇଟିସ୍/କ୍ରନିକ୍ ଥକ୍କାପଣ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (ME/CFS) ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ME/CFS ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ, ଜଟିଳ ଏବଂ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବ୍ୟାହତ କରିପାରେ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ତୀବ୍ର ଥକ୍କାପଣ ଯାହା ଅସହ୍ୟ ଏବଂ କୌଣସି କାରଣ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇ ପାରିବ ନାହିଁ। ଏହା ସାଧାରଣ ଥକ୍କାପଣ ପରି ନୁହେଁ। ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଥକ୍କାପଣ ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣ ଏକ ଛୋଟ ଯାତ୍ରାରୁ ଫେରି ଆସୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା କିଛି ଘରକାମ କରୁଛନ୍ତି। ତା'ପରେ, କିଛି ଦିନ ଧରି, ଆପଣ ଏତେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ବିଛଣାରୁ ଉଠି ପାରିବେ ନାହିଁ। ଆମେ ଏହାକୁ "ପଶ୍ଚାତ-ପରୀକ୍ଷା ମାଲେଇଜ୍" ବୋଲି କହୁଛୁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସାମାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ କିମ୍ବା ମାନସିକ ପରିଶ୍ରମ ପରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇଯାଏ।
ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅନେକ ଲୋକ ଆହୁରି ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି।
- ସତେଜ ନିଦ
- ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା
- ଏକାଗ୍ରତା ନ ପାଇବା, ସବୁକିଛି ଭୁଲିଯିବା, ମସ୍ତିଷ୍କ କୁହୁଡ଼ି ଭଳି ଅବସ୍ଥା।
- ଠିଆ ହେବା କିମ୍ବା ବସିବା ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା
ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରିବା, ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଏକ ସ୍ୱପ୍ନ କରିଥାଏ।
ଏହା କ’ଣ ପ୍ରକୃତ ରୋଗ? ନା ତୁମେ ଆମକୁ ଅଣଦେଖା କରୁଛ?
ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଯାହା ME/CFS ଥିବା ଲୋକମାନେ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। କେବଳ ସେମାନଙ୍କ ପରିବାର, ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ବସ୍ ନୁହେଁ, କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତର ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରରେ CDC ଏବଂ WebMD ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିବା ଏକ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ସର୍ଭେରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ରୋଗ ବିଷୟରେ ସଚେତନତା ବହୁତ କମ୍।
ସର୍ଭେରେ ସାମିଲ ହୋଇଥିବା 90% ଲୋକ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କୁ ସାମାଜିକ, ମନୋରଞ୍ଜନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଛାଡିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିଛି। ତଥାପି, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେବଳ ଏକ ତୃତୀୟାଂଶ ଲୋକ ଏହା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇଥିଲେ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଥିଲା "ଡାକ୍ତର ଆମକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରିବେ ନାହିଁ" ବୋଲି ଭୟ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଏହା କେତେ ଦୁଃଖଦ। ଆପଣ ଏକ ରୋଗରେ ପୀଡିତ, କିନ୍ତୁ କହିବାକୁ କେହି ନାହାନ୍ତି, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି, ତେବେ ମଧ୍ୟ କେହି ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏକ ସର୍ଭେ ଅନୁଯାୟୀ, ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖିଥିବା 10 ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 6 ଜଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନିଆଯାଇ ନାହିଁ।
- ୬୪% ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଡାକ୍ତର "କିଛି ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ" କହିଛନ୍ତି।
- ୬୨% କହିଛନ୍ତି "ଏହା ଏକ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା।"
ଏହା ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟକୁ ବିଳମ୍ବ କରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇବା ପାଇଁ 5 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ।
ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏତେ କଷ୍ଟକର କାହିଁକି?
ME/CFS ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା କାହିଁକି କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ ତାହାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି।
୧. କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରୀକ୍ଷା ନାହିଁ: ମଧୁମେହ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପରି, ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ସ୍କାନ ନାହିଁ ଯାହା ME/CFS ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବ।
୨. ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ: ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକାଶ କରିବାର ଉପାୟ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗରେ ଦେଖାଯାଏ।
3. ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସଚେତନତାର ଅଭାବ: ବିଶ୍ୱର ଅନେକ ଡାକ୍ତରୀ ସ୍କୁଲ ସେମାନଙ୍କ ପାଠ୍ୟକ୍ରମରେ ME/CFS ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯାହା ଫଳରେ କିଛି ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ଏକ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ବୋଲି ଧରି ନିଅନ୍ତି।
ତେଣୁ, ଏହି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଦକ୍ଷ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି ଯିଏ ରୋଗୀଙ୍କ କଥା ବହୁତ ଧର୍ଯ୍ୟର ସହିତ ଶୁଣନ୍ତି ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଭଲ ଭାବରେ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରନ୍ତି । ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଗଭୀର ଭାବରେ ଶୁଣିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାଗତ ଅବସ୍ଥାକୁ ଖାରଜ କରିବା ପରେ ଏହି ନିଷ୍କର୍ଷରେ ପହଞ୍ଚିବେ।
| ME/CFS ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ମୌଳିକ ମାନଦଣ୍ଡ | |
|---|---|
| ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ (ତିନୋଟି ଉପସ୍ଥିତ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ) | |
| ୧. ଅତ୍ୟଧିକ ଥକାପଣ | ୬ ମାସ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରବଳ ଥକ୍କା ଲାଗିବା ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ଅସମ୍ଭବ କରିଦିଏ। |
| ୨. ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରବର୍ତ୍ତୀ ଅସୁସ୍ଥତା | ସାମାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ, ମାନସିକ କିମ୍ବା ଭାବପ୍ରବଣ ପରିଶ୍ରମ ପରେ ମଧ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଗୁରୁତର ହୋଇଯାଏ। |
| ୩. ସତେଜ ନିଦ୍ରା | ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଉଠିବା ପରେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ ହୁଏ। |
| ଅତିରିକ୍ତ ଲକ୍ଷଣ (ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ) | |
| ୧. ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଦୁର୍ବଳତା | "ମସ୍ତିଷ୍କ କୁହୁଡି" ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା, ମନେ ରଖିବାରେ ଅସୁବିଧା, ଏକାଗ୍ରତା ନଆସିବା ଏବଂ ସୂଚନା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ନେବା। |
| ୨. ଅର୍ଥୋଷ୍ଟାଟିକ୍ ଅସହିଷ୍ଣୁତା | ବସିବା କିମ୍ବା ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଦୃଷ୍ଟି ଝାପ୍ସା ହେବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ। |
ବ୍ରେନ ଫଗ କ'ଣ?
ଏହା ଏକ ବହୁତ ବିରକ୍ତିକର ଲକ୍ଷଣ। ରୋଗୀଙ୍କ ମତରେ, ସେମାନେ କେତେବେଳେ କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ଇମେଲ୍ ଟାଇପ୍ କରି ପଠାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ସେମାନେ ମନେ ରଖନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ଇମେଲ୍ ପଠାଯାଇଥିଲା କି ସେଥିରେ କ’ଣ ଥିଲା। ସରଳ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ। ଏହା ସେମାନଙ୍କ କାମ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ।
ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ବଞ୍ଚିବାର ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକ
ଏହି ଲୋକମାନେ ମାନସିକ ଚାପରେ ପୀଡିତ ଯାହା ME/CFS ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଖରାପ। ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କ ନିଜ ପରିବାର ଭାବନ୍ତି, "ତୁମେ ଅଭିନୟ କରୁଛ", ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଦୋଷ ଦିଅନ୍ତି, "ତୁମେ ଏବେ ଆମକୁ ଏଡ଼ାଇ ଯାଉଛ," ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ଯେଉଁ ଦୁଃଖ ଏବଂ ଏକାକୀତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତାହା ସହ୍ୟ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର।
ତୁମେ କିଛି କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, କିଛି କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ। କିନ୍ତୁ ତୁମର ଶରୀର ତୁମକୁ ଅନୁମତି ଦେବ ନାହିଁ। ଏବଂ ତା'ପରେ କେହି ଜଣେ ତୁମକୁ କହିବ, "ତୁମକୁ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ।" ଏହିପରି ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ, ME/CFS ଥିବା ଲୋକମାନେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯେପରିକି ଡିପ୍ରେସନ ଏବଂ ଚିନ୍ତାରେ ପଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।**
ତେଣୁ, ଏହି ରୋଗ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଜଣାଶୁଣା କେହି ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ ତାହା ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ଏବଂ ବୁଝିବା।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ମାୟାଲଜିକ୍ ଏନସେଫାଲୋମାଇଲାଇଟିସ୍/କ୍ରନିକ୍ ଥକ୍କା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (ME/CFS) ଏକ ପ୍ରକୃତ, ଗମ୍ଭୀର ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା । ଏହା ଆଳସ୍ୟ କିମ୍ବା କଳ୍ପନାର ଏକ କାଳ୍ପନିକ ଚିତ୍ର ନୁହେଁ।
- ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଅସହ୍ୟ ଥକ୍କାପଣ, ସାମାନ୍ୟ ପରିଶ୍ରମ ପରେ ମଧ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଖରାପ ହେବା ଏବଂ ସତେଜ ନହେବା।
- ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଏପରି ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯିଏ ଧୈର୍ଯ୍ୟର ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଶୁଣିବେ ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଡାଏରୀ (ଯଥା, କେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଖରାପ ହୁଏ, ନିଦ୍ରା ଶୈଳୀ, ସ୍ମୃତି ସମସ୍ୟା) ରଖିବା ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ଏହି ଯାତ୍ରା ଏକାକୀ ଅତିକ୍ରମ କରିବା କଷ୍ଟକର। କିନ୍ତୁ ଆଶା ହରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସଠିକ୍ ବୁଝାମଣା ଏବଂ ସମର୍ଥନ ସହିତ, ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |