ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆହତ କିମ୍ବା ଅସୁସ୍ଥ ଥାଉ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହା ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଏକ ଆଲାର୍ମ ପରି ଯାହା ଆମକୁ କହୁଛି, "ଏଠାରେ କିଛି ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ଧ୍ୟାନ ଦିଅ!" କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ତିନି ମାସରୁ ଅଧିକ କିମ୍ବା ବର୍ଷ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ଏହାକୁ ଆମେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ବିରକ୍ତିକର ଅବସ୍ଥା, କାରଣ ଏହା ଜୀବନର ବହୁତ ଆନନ୍ଦକୁ ଛଡ଼ାଇ ନେଇପାରେ।

ଆମେରିକାରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ସର୍ଭେରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 20% ରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ, ଅର୍ଥାତ୍ 50 ନିୟୁତରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ଏହି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ପୀଡିତ। ତେଣୁ ଆପଣ କଳ୍ପନା କରିପାରିବେ ଯେ ଏହି ଅବସ୍ଥା କେତେ ସାଧାରଣ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଅଧିକ ଆଲୋଚନା କରିବା, କ’ଣ?

ଏହି ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କ’ଣ?

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ନୁହେଁ। ଏହା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ ହୋଇପାରେ। ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଛି ଆଘାତ, ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ରୋଗର ଏକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା:

• ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହାର ଏକ ଭଲ ଉଦାହରଣ ହେଉଛି ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
• ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ବସି ରହନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବିଶେଷକରି ପିଠିର ତଳ ଭାଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣ।
• କର୍କଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା: କର୍କଟ ରୋଗ ସହିତ ଆସୁଥିବା ଗମ୍ଭୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ: ଏହା ସାରା ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଠୋରତା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତି ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ।
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା: ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଭଳି ଗୁରୁତର, ଲଗାତାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା।
• ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ନ୍ୟୁରୋପାଥିକ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ସ୍ନାୟୁର କ୍ଷତି କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହେତୁ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ?

ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭିଜ୍ଞତା। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବାର ଉପାୟ ବହୁତ ଭିନ୍ନ। କିନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ତିନି ମାସରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ। ଆପଣ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଏହିପରି ଶବ୍ଦରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିପାରିବେ:

• ଏହା ଭିତରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ପରି ଲାଗୁଛି।
• ଜଳିବା ପରି।
• ଗୁଳି ଚଳାଇବା ଭଳି।
• ଯେପରି ଚିପିବା।
• ଶରୀର କଠିନ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ବଙ୍କା ହେବା କଷ୍ଟକର (Stiffness)।
• ଦଂଶନ।
• ଯେପରି ଧକ୍ ଧକ୍, ଯେପରି କଷ୍ଟ (ଧକ୍ ଧକ୍)।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା କେବଳ ଗୋଟିଏ ଲକ୍ଷଣ। ଏହା ସହିତ ଏହା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ:

• ସାଧାରଣ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି: ଭୟ ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତାର ଭାବନା।
• ପ୍ରମୁଖ ଅବସାଦ ବ୍ୟାଧି: ସବୁବେଳେ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ ହତାଶ ଅନୁଭବ କରିବା।
• ଥକ୍କାପଣ: ସବୁବେଳେ ଥକ୍କା ଲାଗିବା, କିଛି କରି ନ ପାରିବା।
• ଅନିଦ୍ରା: ରାତିରେ ନିଦ ନହେବା, କିମ୍ବା ଶୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଭଲ ନିଦ ନହେବା।
• ଚିଡିଚିଡା ହେବା କିମ୍ବା ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।

ଏହି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କାହିଁକି ହୁଏ?

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ବହୁତ ଜଟିଳ ଜିନିଷ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହାର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କର୍କଟ କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ତାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ କାରଣ ଖୋଜିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ଅନେକ କାରଣ ଏକାଠି ହୋଇ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ।

ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ:

• ନ୍ୟୁରୋପାଥିକ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀରେ କିଛି ତ୍ରୁଟି କିମ୍ବା କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ। ଉଦାହରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ପେରିଫେରାଲ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଥି, ପିଞ୍ଚଡ୍ ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ଟ୍ରାଇଜେମିନାଲ୍ ନ୍ୟୁରାଲଜିଆ। ଏହା ଭୁଲ ସଙ୍କେତ ପଠାଉଥିବା ଏକ ଭଙ୍ଗା ତାର ପରି।
• ମସ୍କୁଲୋସ୍କେଲେଟାଲ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହା ହେଉଛି ଏପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼, ସନ୍ଧି, ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍, ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆଘାତ (ଯଥା, ସନ୍ଧି ମୋଡ଼ିଯିବା) କିମ୍ବା ସମୟ ସହିତ "ଘିଯିବା" (ଯଥା, ଟେଣ୍ଡୋନାଇଟିସ୍) ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
• ଭିସେରାଲ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ, ଫୁସଫୁସ, ମୂତ୍ରାଶୟ, ପ୍ରଜନନ ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ପାଚନ ଅଙ୍ଗରୁ ଆସିଥାଏ । କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଭିସେରାଲ୍ ଅତିସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଥାଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ପ୍ରଦାହଜନକ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଟିସୁ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ହୁଏ। ଏହା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କିମ୍ବା କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା ଲୁପସ୍ ଭଳି ଏକ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଏହା କ୍ରମାଗତ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶିଙ୍ଗଲ୍ସ ଭଳି ସଂକ୍ରମଣ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ପୋଷ୍ଟହର୍ପେଟିକ୍ ନ୍ୟୁରାଲଜିଆ ନାମକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ନାୟୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
• କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା:ଏହା ଟିକେ ଜଟିଳ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମର କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ (ଅର୍ଥାତ୍ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ) ରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟେ, ଏବଂ ସମୟ ସହିତ, ଆମେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ପ୍ରତି ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଯାଉ। ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ବଡ଼ ଲାଗିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆଲୋକ, ଶବ୍ଦ ଏବଂ ଭାବନା ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇପାରେ।
• ମାନସିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା: କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, କିନ୍ତୁ କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ଶାରୀରିକ କାରଣ ମିଳିପାରିବ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହା ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ନକଲି। ପ୍ରାୟତଃ, ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆମର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ, ମାନସିକ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ କାରଣ ସହିତ ଜଡିତ।

କେତେକ ସମୟରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଅନେକ କାରଣ ସହସା ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଫାଇବରୋମାୟାଲଜିଆ ବ୍ୟତୀତ ଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ଡିସ୍କ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ବିପଦ କାରକଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯେହେତୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନେକ ରୋଗ ଏବଂ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ, ଏଥିପାଇଁ ଅନେକ ବିପଦ କାରଣ ଅଛି। ସାଧାରଣତଃ, ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ବିପଦ କାରଣ:

• ଜେନେଟିକ୍ସ: କିଛି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଏବଂ ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ହୋଇପାରେ।
• ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ: ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବିଶେଷକରି ମସ୍କୁଲୋସ୍କେଲାଲ୍ ସିଷ୍ଟମର "ଘାଇ ଏବଂ ଛିଣ୍ଡିବା" ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ପୂର୍ବ ଆଘାତ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଗୁରୁତର ଆଘାତ ହୋଇଛି, ତେବେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ହାତରେ କାମ କରିବା: ଯଦି ଆପଣ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ କଷ୍ଟକର କାମ କରନ୍ତି , ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ବାରମ୍ବାର କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ଚାପ: ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାରମ୍ବାର ଚାପ ଏବଂ ଆଘାତ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଚାପ ବ୍ୟାଧି (PTSD) ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସମ୍ପର୍କ ଦେଖାଯାଇଛି।
• ଧୂମପାନ: ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ପ୍ରାୟ ତିନିଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ। ଧୂମପାନ ସାଧାରଣତଃ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
• ସ୍ଥୂଳକାୟତା: ଓଜନ ବଢ଼ିବା ସହିତ, କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯେପରିକି ଗଣ୍ଠିଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଓଜନ ଅନୁଭବ କରିବା ଯୋଗୁଁ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ତିନି ମାସରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରହିଥାଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଏହା ଆସି ଚାଲିଯାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବୋଲି ବିବେଚନା କରନ୍ତି। କାରଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଲକ୍ଷଣ, ସମ୍ଭବ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ଖୋଜିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବେ। କିନ୍ତୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜିନିଷ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କେବଳ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଏହାକୁ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିପାରିବେ। ତେଣୁ କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଇଁ କାରଣ ଖୋଜିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।ତା’ପରେ ସେ ତୁମକୁ ଏହିପରି କିଛି ପଚାରିବେ:

• ଯନ୍ତ୍ରଣା କେଉଁଠି?
• ଏହା କେତେ ଖରାପ? (୦ ରୁ ୧୦ ସ୍କେଲରେ)।
• କେତେଥର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ?
• ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ଏବଂ କାମକୁ କେତେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ?
• କଣ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ?
• ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ବହୁତ ଚାପ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି କି?
• ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ କୌଣସି ରୋଗ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏହିପରି ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି:

• ରକ୍ତ ଏବଂ ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା।
• ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ (EMG - ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମାୟୋଗ୍ରାଫି) ପରୀକ୍ଷା।
• ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା, ଯେପରିକି ଏକ୍ସ-ରେ ଏବଂ MRI।
• ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରୁଛି କି ନାହିଁ ଦେଖନ୍ତୁ (ସ୍ନାୟୁ ପରିବହନ ଅଧ୍ୟୟନ)।
• ପ୍ରତିଫଳନ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ପରୀକ୍ଷା କରିବା।
• ମେରୁଦଣ୍ଡ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପରୀକ୍ଷା।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଚିକିତ୍ସା କଣ?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଗୋଟିଏ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସାର ମିଶ୍ରଣ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୂଳ କାରଣକୁ ଚିକିତ୍ସା କରିବା କିମ୍ବା ଏକ ଲକ୍ଷଣ ଭାବରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଚିକିତ୍ସାର ମିଶ୍ରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ, ନିଜକୁ ଗୋଟିଏ ଚିକିତ୍ସାରେ ସୀମିତ ରଖିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ।

ଚିକିତ୍ସା କେତେ ଭଲ ଭାବରେ କାମ କରେ ତାହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। କାରଣ ସମାନ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ ସର୍ବନିମ୍ନ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ କିମ୍ବା ପାରମ୍ପରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା ପଦ୍ଧତି ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ତା'ପରେ ହିଁ ସେମାନେ ଅଧିକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା ଆଡକୁ ଅଗ୍ରସର ହୁଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା କୌଣସି "ସଠିକ୍" ପଦ୍ଧତି ନାହିଁ।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନାରେ ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ଚାପ ପରିଚାଳନା, ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା: ଏଥିରେ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT), ଗୋଷ୍ଠୀ ଚିକିତ୍ସା, ଗ୍ରହଣ ଏବଂ ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା ଚିକିତ୍ସା (ACT), ଏବଂ ମାଇଣ୍ଡଫୁଲନେସ୍ ଚିକିତ୍ସା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।
• ପରିପୂରକ ଔଷଧ ଚିକିତ୍ସା: ମସାଜ୍ ଚିକିତ୍ସା, ଜୈବପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଭଳି ଜିନିଷ।
• ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ଉପକରଣ: ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର, TENS (ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ୟୁଟେନିୟସ୍ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକାଲ୍ ନର୍ଭ ଷ୍ଟିମୁଲେସନ୍), ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ, ଏବଂ ବୋଟୁଲିନମ୍ ଟକ୍ସିନ୍ (ବୋଟକ୍ସ®) ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଭଳି ଜିନିଷ।
• ଔଷଧ:`(NSAIDs - ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ)` (ନନ-ଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ), `(ମାଂସପେଶୀ ଆରାମଦାୟକ)`, ଏବଂ `(ଓପିଓଏଡ୍ସ)` (ଓପିଓଏଡ୍ସ ଗୋଷ୍ଠୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ)।
• କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପରୀକ୍ଷଣ।

ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅନନ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ଦଳ ସହିତ ଯେତେ ନିକଟତର ହେବେ , ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା ଯୋଜନା ସଫଳ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ ଅଧିକ ହେବ, କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚିକିତ୍ସାର ଲାଭ, ବିପଦ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କ’ଣ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କେବେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂର ହେବ?

ପ୍ରକୃତରେ, ବର୍ତ୍ତମାନ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ କୌଣସି "ଉପଚାର" ନାହିଁ। ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ ତାହା ହେଉଛି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବା ଏବଂ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଚିକିତ୍ସା କେତେକ ସମୟରେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

କିନ୍ତୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ପୀଡିତ ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି, ତେଣୁ ସେମାନେ ଏହାର ପ୍ରତିକାର ପାଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନେ କେବଳ ଔଷଧ, ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନର ମିଶ୍ରଣ ବ୍ୟବହାର କରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ବଞ୍ଚନ୍ତି।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପୂର୍ବାନୁମାନ କ’ଣ?

ସାଧାରଣତଃ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ବିଭିନ୍ନ ପଦ୍ଧତିର ମିଶ୍ରଣ ବ୍ୟବହାର କରି ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ। ବର୍ତ୍ତମାନର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଚିକିତ୍ସା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ତରକୁ ପ୍ରାୟ 30% ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଜୀବନଯାପନ କରିବା ସହିତ ଆସୁଥିବା ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଗବେଷକମାନେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ରୋଗ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଅଧ୍ୟୟନ ଜାରି ରଖିଛନ୍ତି, ଏବଂ ନ୍ୟୁରୋସାଇନ୍ସରେ ଅଗ୍ରଗତି ଏବଂ ମାନବ ଶରୀରର ବର୍ଦ୍ଧିତ ବୁଝାମଣା ସହିତ, ଆମେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଅଧିକ ସଫଳ ଚିକିତ୍ସା ଆଶା କରିପାରିବା।

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଜଟିଳତାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଅପରିଚାଳିତ କିମ୍ବା ଖରାପ ଭାବରେ ପରିଚାଳିତ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାର କ୍ଷମତା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା, କାମ କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ବଜାୟ ରଖିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। ଏହା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ:

• ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏବଂ/କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି: ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଥିବା ପ୍ରାୟ 67% ଲୋକଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଥାଏ।
• ଆତ୍ମହତ୍ୟା: ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଜୀବନକାଳ ମଧ୍ୟରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା 5% ରୁ 14% ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ପ୍ରାୟ 20% ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ଥାଏ।ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା କାହାରି ମନରେ ଏହି ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସୁଛି, ଦୟାକରି 988 ରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଏବଂ ସଙ୍କଟକାଳୀନ ଜୀବନରେଖାକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ 24 ଘଣ୍ଟା ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ କେହି ଜଣେ ଉପଲବ୍ଧ ଅଛନ୍ତି।
• ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି।
• ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ଏବଂ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଡିମେନ୍ସିଆ ଅବସ୍ଥା।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ କୌଣସି ଜଟିଳତା ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ମିଶ୍ରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିଲେ ମଧ୍ୟ, ହାର ମାନିବେ ନାହିଁ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ:

• ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିଲେ କିମ୍ବା ପୁଣି ଥରେ ଆସିଲେ କିଛି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ।
• ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା ଚିକିତ୍ସା ଅପ୍ରୀତିକର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ଯଦି ଆପଣ ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା ହତାଶ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯୋଗୁଁ ରାତିରେ ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି।
• ଯଦି ତୁମେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯୋଗୁଁ ସାଧାରଣତଃ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା କାମଗୁଡ଼ିକ କରିପାରିବ ନାହିଁ।

ମୁଁ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରିବା ସହାୟକ ହୋଇପାରେ:

• ମୋ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ କ’ଣ?
• ଏହା ଚାଲିଯିବ କି? ନା, କାହିଁକି ନୁହେଁ?
• ମୁଁ କେଉଁ ଔଷଧ ଖାଇପାରିବି? ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କ’ଣ?
• ମୁଁ କ’ଣ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ମାନସିକ ଚିକିତ୍ସା ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ?
• ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସୁରକ୍ଷିତ କି?
• ମୋର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ମୁଁ ଆଉ କ'ଣ କରିପାରିବି?
• ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକ ହୁଏ, ତେବେ ମୁଁ କ’ଣ ତୁମକୁ ଫୋନ୍ କରିବି?

ଶେଷରେ, ମନେରଖନ୍ତୁ... (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ - ଆପଣଙ୍କ କାମ ଠାରୁ ସାମାଜିକ ଜୀବନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା ଠାରୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ଯତ୍ନ ନେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା "ଜୀବନ" ଅପେକ୍ଷା "ବ୍ୟଥା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା" ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା ପାଇଁ "ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଆକାର ଫିଟ୍ କରେ" ପଦ୍ଧତି ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା ଯୋଜନା ଖୋଜିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଯୋଗ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମୂଲ୍ୟବାନ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଇଚ୍ଛା ଅନୁସାରେ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

` ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା, ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ସ୍ନାୟୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଚିକିତ୍ସା