ଆପଣ ମଧ୍ୟ କ’ଣ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭାବରେ ଉତ୍ସାହିତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ଆସନ୍ତୁ ଏହି ମାନିଆ (ମାନିକ୍ ଏପିସୋଡ୍) ବିଷୟରେ କଥା ହେବା।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଖୁସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ଆପଣ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ବିଶ୍ୱକୁ ଜୟ କରିପାରିବେ, ନିରନ୍ତର କାମ କରିପାରିବେ ଏବଂ ନିଦ୍ରା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ? ଏହି ପ୍ରକାରର ଖୁସି ଏବଂ ଉତ୍ସାହ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହି ଭାବନା ଏତେ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ, ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ଆଚରଣଠାରୁ ଏତେ ଭିନ୍ନ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ଏତେ ଭିନ୍ନ, ତେବେ ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ। କାରଣ ଏହା ' ମାନିଆ ' ନାମକ ଏକ ମାନସିକ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଉନ୍ମାଦ କ'ଣ?

ମାନିଆ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣଙ୍କର ମନୋଭାବ, ଶକ୍ତି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍ତର ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଅଧିକ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ ଥାଏ। ଏହା ଏପରି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମନର ମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସର୍ବାଧିକ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ, କେତେବେଳେ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତର ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଚିହ୍ନଟ କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ହୁଏତ ଏହି ମାନିଆ ଅଭିଜ୍ଞତା ସହିତ ପରିଚିତ। ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ମାନିଆର ଗୋଟିଏ ଏପିସୋଡ୍ କିମ୍ବା ଏହାର ମୃଦୁ ରୂପ, ହାଇପୋମାନିଆ ଅନୁଭବ କରିଥିବେ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଉନ୍ମାଦ ଅବସ୍ଥାରେ ଥାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଅଛନ୍ତି, ଅତ୍ୟନ୍ତ ଖୁସି ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ମାନସିକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ। ତେଣୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ଖରାପ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ମାନିଆର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହା କାହିଁକି ହେଉଛି ତାହା ୧୦୦% ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କହିବା କଷ୍ଟକର। ତଥାପି, କିଛି ସାଧାରଣ କାରଣ ଏବଂ ବିପଦ କାରଣ ଅଛି ଯାହା ଗବେଷଣା ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନଟ ହୋଇଛି।

• ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାକୁ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ମାନିକ୍ ଏପିସୋଡ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି।
• ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରାସାୟନିକ ଅସନ୍ତୁଳନ: ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟରର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ରୋଗ: ଋତୁକାଳୀନ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାଧି ଏବଂ ପ୍ରସବ ପରେ ମାନସିକ ରୋଗ ଭଳି ଅବସ୍ଥା।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ: ମସ୍ତିଷ୍କ ଆଘାତ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଟ୍ୟୁମର, ଷ୍ଟ୍ରୋକ, ମସ୍ତିଷ୍କ ସଂକ୍ରମଣ ଯେପରିକି ଏନସେଫାଲାଇଟିସ୍, ଏବଂ ଲୁପସ୍ ଭଳି ରୋଗ।
• କିଛି ଔଷଧ: ଏହି ଅବସ୍ଥା ଘଟିପାରେ ଯଦି କିଛି ଔଷଧ, ବିଶେଷକରି ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ , ଭୁଲ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
• ନିଶା ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ସେବନ: ଏଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କର ରସାୟନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ ଏବଂ ଉନ୍ମାଦ ଅବସ୍ଥାକୁ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ।
• ଗୁରୁତର ଚାପ: ଚାକିରି ପରିବର୍ତ୍ତନ, ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ, କିମ୍ବା ଛାଡପତ୍ର ଭଳି ଜୀବନରେ ପ୍ରମୁଖ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
• ନିଦ୍ରା ଅଭାବ : ଲଗାତାର କିଛି ଦିନ ଧରି ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ହେଉଛି ମାନିଆର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।

ଉନ୍ମାଦ ଅବସ୍ଥାର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କେବଳ ଆପଣ ଟିକେ ଖୁସି ଏବଂ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ବୋଲି କହିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ସର୍ବଦା ପାଗଳ ବୋଲି ବୁଝାଯାଏ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲଗାତାର କିଛି ଦିନ ଧରି ନିମ୍ନରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏରୁ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତୁ। ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ସାରଣୀରେ ଦେଖିବା।

ଏକ ମାନିଆ ଘଟଣା ପରେ କ'ଣ ହୁଏ?

ଏହି ଉତ୍ତେଜନାର ସମୟ ସମାପ୍ତ ହେବା ପରେ, ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭାବନା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ସେହି ସମୟ ବିଷୟରେ ଖୁସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ ସେହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ କରିଥିବା ଏବଂ କହିଥିବା କାମ ପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ଏବଂ ଦୁଃଖିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ଶରୀର ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରେ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଶୋଇବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ଉତ୍ତେଜନା ଏକ ଗୁରୁତର ମାନସିକ ବିକାର (ଡିପ୍ରେସନ) ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ମାନିଆର କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?

ମାନିଆର ପ୍ରକୋପକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା ଲେଖିବେ।

ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅନେକ ପଦ୍ଧତି ଅଛି:

1. ଔଷଧ:

• ମନୋଭାବ ସ୍ଥିରକାରୀ: ଏଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ଲିଥିୟମ୍ ଏବଂ ଭାଲପ୍ରୋଏଟ୍ ଭଳି ଔଷଧ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• ଆଣ୍ଟିସାଇକୋଟିକ୍ସ: ଉତ୍ତେଜନା ଏବଂ ମତିଭ୍ରମ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ରିସ୍ପେରିଡୋନ୍ ଏବଂ ଓଲାଞ୍ଜାପିନ୍ ଭଳି ଔଷଧ ଦିଆଯାଏ।
• ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଏହି ସମସ୍ତ ଔଷଧ କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ଅନ୍ୟ କାହାର ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ନେବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

୨. ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ:

• ମନୋଚିକିତ୍ସା: ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା, ଆଚରଣ ଏବଂ ମାନିଆ ପାଇଁ ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାର ଉପାୟ ଶିଖିପାରିବେ।
• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT): ଏହି ପଦ୍ଧତି ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ଏବଂ ସମସ୍ୟାପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଚରଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ପାରିବାରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରକୁ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ସମର୍ଥନ କରିପାରିବେ ତାହା ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

କିଛି ଗମ୍ଭୀର ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଚିନ୍ତିତ ଯେ ଆପଣଙ୍କର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାହାର କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।

ଉନ୍ମାଦ ସହିତ କିପରି ବଞ୍ଚିବା? ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ। ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରି, ଆପଣ ଏକ ମାନିକ୍ ଏପିସୋଡ୍ ଘଟିବାକୁ ରୋକିପାରିବେ କିମ୍ବା ଯଦି ଏହା ଘଟେ ତେବେ ଏହାର ଗମ୍ଭୀରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।

• ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ: ଆପଣ କେତେବେଳେ ଖରାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? କେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଦରୁ ବଞ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତି? କେତେବେଳେ ଆପଣ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୁଅନ୍ତି? କେତେବେଳେ ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି? ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଏକ ସ୍ଥିର ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ: ସମାନ ସମୟରେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ, ଉଠିବେ ଏବଂ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଘଣ୍ଟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 6-8 ଘଣ୍ଟା ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ନିଦ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଔଷଧ।
• ନିଶା ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବକୁ ଆହୁରି ବିପର୍ଯ୍ୟସ୍ତ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ସହିତ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଆରାମ କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତୁ: ପ୍ରତିଦିନ ଏପରି କିଛି କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରାଏ, ଯେପରିକି ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବା, ପୁସ୍ତକ ପଢିବା କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ କରିବା।
• ବଡ଼ ନିଷ୍ପତ୍ତିକୁ ସ୍ଥଗିତ ରଖନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମାନିଆ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଚାକିରି ଛାଡ଼ିବା କିମ୍ବା ବଡ଼ ପରିମାଣର ଟଙ୍କା ବିନିଯୋଗ କରିବା ଭଳି ବଡ଼ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶାନ୍ତ ହେବେ ସେତେବେଳେ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କର ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଲୋକଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ: ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ପରିବାର ଏବଂ ନିକଟତମ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଆଚରଣରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ପୂର୍ବରୁ ଜଣାନ୍ତୁ।