Skip to main content

ତୁମକୁ ଲାଗୁଛି କି ତୁମର ଡିପ୍ରେସନ ଔଷଧ କାମ କରୁନାହିଁ? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା।

ତୁମକୁ ଲାଗୁଛି କି ତୁମର ଡିପ୍ରେସନ ଔଷଧ କାମ କରୁନାହିଁ? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା।

ଆପଣ କ’ଣ ଡିପ୍ରେସନ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି? ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଔଷଧ ଦେଇଥିବେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବେ ବୋଲି ଆଶା କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ, କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ କୌଣସି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। କିମ୍ବା, ଆପଣ ଦେଖିପାରନ୍ତି ଯେ ପ୍ରଥମେ ଭଲ କାମ କରିଥିବା ଔଷଧ ଆଉ କାମ କରୁନାହିଁ। ଏହା ପ୍ରକୃତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।

ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ କେତେବେଳେ କାହିଁକି କାମ କରେ ନାହିଁ?

ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଭଲ କରିପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଏବଂ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ତଥାପି, ସମସ୍ତ ଔଷଧ ସମାନ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଔଷଧ ଖୋଜିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଏପରି ଅନେକ କାରଣ ଅଛି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଏକ ଔଷଧ କାମ କରିନପାରେ କିମ୍ବା କାମ କରିବା ବନ୍ଦ କରିପାରେ।

  • ସହନଶୀଳତା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସମାନ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏହା ପ୍ରତି କମ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇପାରେ। ଅନ୍ୟ ଶବ୍ଦରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଔଷଧ ସହିତ "ଅଭ୍ୟସ୍ତ" ହୋଇଯାଏ। ତା'ପରେ, ଏହା ପୂର୍ବ ପରି ସମାନ ଫଳାଫଳ ପାଏ ନାହିଁ।
  • ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ବିଶେଷକରି ମହିଳାଙ୍କ ଋତୁଚକ୍ର, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା କିମ୍ବା ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ) ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଔଷଧ ଗ୍ରହଣ କରିବାର ଉପାୟକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ।
  • ଜୀବନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଚାପ: ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ସମସ୍ୟା, ସମ୍ପର୍କ ସମସ୍ୟା, କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟ ଚାପ ଆପଣଙ୍କ ଡିପ୍ରେସନ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନର୍ବାର ଦେଖାଦେଇପାରେ କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗିପାରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧ କାମ କରୁନାହିଁ।
  • ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା: ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ସମ୍ଭବ ଯେ ସେହି ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରେ। କିଛି ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
  • ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥା: କେତେକ ସମୟରେ ଡିପ୍ରେସନ ଅନ୍ୟ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଡିପ୍ରେସନ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
  • ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ନିଶା ସେବନ: ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡିପ୍ରେସନ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
  • ବୟସ ବୃଦ୍ଧି: ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଏହା ଶରୀର ଔଷଧ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବାର ପଦ୍ଧତିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ, ଯାହା ସେଗୁଡ଼ିକୁ କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କରିପାରେ।

ଯଦି କୌଣସି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧ କାମ କରୁନାହିଁ, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ। ସେ ତା'ପରେ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଡୋଜ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବେ କି ନାହିଁ, ଭିନ୍ନ ଔଷଧକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବେ କି ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ଭଳି ଅନ୍ୟ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଡିବେ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରିବେ।

ଔଷଧର ମାତ୍ରା ଠିକ୍ କି? ବହୁତ କମ୍? ବହୁତ ଅଧିକ?

ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଫଳାଫଳ ଦେଖିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଡୋଜ୍ ପାଇପାରିବେ ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିବ। ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀରେ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧର ଡୋଜ୍ ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ।

ଡୋଜ୍ ବହୁତ କମ୍ ହେବାର ସଙ୍କେତ ଡୋଜ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ହେବାର ସଙ୍କେତ

  • ଯଦି ଗୋଟିଏ ମାସ ପରେ କୌଣସି ଉନ୍ନତି ନହୁଏ: ଔଷଧ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବାକୁ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 4 ରୁ 6 ସପ୍ତାହ ସମୟ ଲାଗେ। ଯଦି ଆପଣ ଗୋଟିଏ ମାସ ପରେ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଅନୁଭବ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
  • ଯଦି ଡିପ୍ରେସନ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ: ଜୀବନରେ ବଢ଼ୁଥିବା ଚାପ ଭଳି କାରଣ ଯୋଗୁଁ, ବର୍ତ୍ତମାନର ଡୋଜ୍ ଯଥେଷ୍ଟ ନ ହୋଇପାରେ।
  • ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୁଏ: ଯଦି, ଉନ୍ନତିର କିଛି ସମୟ ପରେ, ପୁରୁଣା ଅବସାଦ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ (ଦୁଃଖ, କ୍ରୋଧ, କାମରେ ଆଗ୍ରହର ଅଭାବ) ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ ଯେ ଡୋଜ ବୃଦ୍ଧି କରାଯିବା ଉଚିତ କି ନାହିଁ।

  • ଯଦି ଆପଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସହ୍ୟ କରିପାରୁନାହାଁନ୍ତି: ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ଔଷଧର ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଥାଏ। ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଦିନରେ ପେଟ ଖରାପ, ବାନ୍ତି, ନିଦ୍ରାହୀନତା ଏବଂ ଡାଇରିଆ ଭଳି ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଲାଗି ରହେ କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଡୋଜକୁ ଟିକେ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
  • ଭାବପ୍ରବଣତା: କିଛି ଲୋକ ଏହି ଔଷଧ ଖାଇବା ସମୟରେ ଖୁସି କିମ୍ବା ଦୁଃଖ ଭଳି ଭାବନା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ସବୁକିଛି "ଅସ୍ପଷ୍ଟ" ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ଡୋଜ୍ କମ କରି ଏହାର ସମାଧାନ ହୋଇପାରେ।

ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ: ସେରୋଟୋନିନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ - ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି!

ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ଗୋଟିଏରୁ ଅଧିକ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତର ବିପଦଜନକ ଭାବରେ ଉଚ୍ଚ ହୋଇପାରେ। ଏହି କାରଣରୁସେରୋଟୋନିନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ କ’ଣ?

ଲକ୍ଷଣ: ଝାଡ଼ା, ବାନ୍ତି, ଅସ୍ଥିରତା, ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ, ଦ୍ରୁତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ମୁଖମାରୀ

ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, କୋମା ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଔଷଧର ଡୋଜ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା କିମ୍ବା ବଢ଼ାଇବାର 24 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ବି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ୍ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଝାଡ଼ା ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲ୍ ଯିବା ଉଚିତ, ତାହା ଯେକୌଣସି ସମୟ ହେଉ ନା କାହିଁକି।

ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଔଷଧ କାମ କରୁନାହିଁ, ତେବେ ହଠାତ୍ ଏହାକୁ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଡିପ୍ରେସନକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ବୁଝାଇବା।

କେତେବେଳେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ଅତି ସରଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ଔଷଧ ଖାଇବାର ସମୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା (ଯେପରିକି ସକାଳ ବଦଳରେ ରାତିରେ ନେବା), କିମ୍ବା ଧୀରେ ଧୀରେ ମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି କରିବା।

ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଔଷଧର ସମୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏସବୁ କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ କରାଯିବା ଉଚିତ।

କେତେବେଳେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧ ବଦଳାଇବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଏହା କରିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ। ପୁରୁଣା ଔଷଧକୁ ଦୂର କରିବା ଏବଂ ନୂତନ ଔଷଧ କାମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କିଛି ସମୟ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିବ। ଏହା ଘଣ୍ଟାକୁ ପୁନଃସେଟ୍ କରିବା ଭଳି। ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

  • ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଔଷଧ ଏବଂ ମାତ୍ରା ଖୋଜିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ, ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
  • ଯଦି ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବାର ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ମାସ ପରେ କୌଣସି ଉନ୍ନତି ନହୁଏ, ଯଦି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଗୁରୁତର ହୁଏ, କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପୁନର୍ବାର ଦେଖାଦିଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣାନ୍ତୁ।
  • ଔଷଧର ମାତ୍ରା ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍ ନା ଅତ୍ୟଧିକ ତାହା ଚିହ୍ନଟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ସେରୋଟୋନିନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଭଳି ଜରୁରୀକାଳୀନ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ବିଶେଷ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।
  • ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କୌଣସି କାରଣରୁ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
  • ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ, ଆପଣ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ ଏବଂ ଚାପ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ କେତେ ଭଲ କାମ କରେ ତାହା ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ସବୁକିଛି ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ କରନ୍ତୁ।

ଡିପ୍ରେସନ, ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟସ୍, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଔଷଧ, ସେରୋଟୋନିନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍, ଡାକ୍ତର
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.

Add Your Comment

Please calculate: 7 + 7 =