ତୁମେ କ’ଣ ଭାବୁଛ ଯେ ଡିପ୍ରେସନ କେବଳ ଦୁଃଖର ଏକ ଭାବନା, ଦୁର୍ବଳତାର ଏକ ଭାବନା, କିମ୍ବା ବିରକ୍ତିର ଏକ ଭାବନା? ଯଦିଓ ଆମ ସମାଜରେ ଅନେକ ଲୋକ ଏପରି ଭାବନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ଏହାଠାରୁ ବହୁତ ଗଭୀର। ଡିପ୍ରେସନ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ମନ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଠିକ୍ ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରି। ଏହା ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରା, ଆଚରଣ ଏବଂ ଅନୁଭବକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯେ ଡିପ୍ରେସନ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ କ’ଣ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
ଡିପ୍ରେସନ କ’ଣ ମସ୍ତିଷ୍କର ଆକାର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ?
ଏହା ଟିକେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର କିଛି ଅଂଶ ପ୍ରକୃତରେ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ କିମ୍ବା ଛୋଟ ହୋଇଯାଏ। ବିଶେଷକରି, ଏହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକରେ ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟର ଆୟତନ (GMV) ହ୍ରାସ ପାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟର ହେଉଛି ମସ୍ତିଷ୍କର ଟିସୁ ଯେଉଁଥିରେ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷ ଥାଏ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଆମର ଚିନ୍ତାଧାରା, ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏହି ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟର ପରିମାଣ (GMV) ହ୍ରାସ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ, ପୁନରାବୃତ୍ତି ଏବଂ ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଅବସ୍ଥାରେ ସାଧାରଣ।
ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ଡିପ୍ରେସନ ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କର କେଉଁ ଅଂଶ ମୁଖ୍ୟତଃ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ।
| ପ୍ରଭାବିତ ମସ୍ତିଷ୍କର ଅଂଶ | ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରଭାବ |
|---|---|
| ହିପୋକାମ୍ପସ୍ | ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି ଅଂଶ ଯାହା ଶିଖିବା ଏବଂ ସ୍ମୃତି ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର ଅନ୍ୟ ଅଂଶ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ ଯାହା ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଏହି ଅଂଶ ଚାପ ହରମୋନ ପ୍ରତି ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ତେଣୁ, ଡିପ୍ରେସନ ଅବସ୍ଥାରେ ଏହା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। |
| ପ୍ରିଫ୍ରଣ୍ଟାଲ୍ କର୍ଟେକ୍ସ | ଏହି କ୍ଷେତ୍ର ଆମର ଉଚ୍ଚ-ସ୍ତରୀୟ ଚିନ୍ତାଧାରା, ଯୋଜନା ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଭଳି କାମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଡିପ୍ରେସନ ଯୋଗୁଁ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ସଙ୍କୋଚନ ଏହି କ୍ଷମତାଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ। |
| ଥାଲାମସ୍, କାଉଡେଟ୍ ନ୍ୟୁକ୍ଲିୟସ୍ ଏବଂ ଇନସୁଲା | ପ୍ରମାଣ ଅଛି ଯେ ଡିପ୍ରେସନ ମଧ୍ୟ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମର ଭାବନା, ଗତିବିଧି ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବାରେ ଜଡିତ। |
| ଆମାଇଗ୍ଡାଲା | ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର "ଭୟ କେନ୍ଦ୍ର" ପରି। ଏହି ଅଂଶରେ କ'ଣ ଘଟେ ସେ ବିଷୟରେ ଗବେଷଣା ଫଳାଫଳ ଟିକେ ମିଶ୍ରିତ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ କହୁଛି ଯେ ଏହା ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଚାପ ଏବଂ ଅବସାଦ ପ୍ରକୃତରେ ଏହି ଅଂଶରେ ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟରର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। |
ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗୁଁ କ'ଣ ହୁଏ?
ଯେତେବେଳେ ମସ୍ତିଷ୍କର ଏହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:
- ସ୍ମୃତି ସମସ୍ୟା: ପ୍ରାୟତଃ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଭୁଲିଯିବା, ଯେପରିକି ଚାବିଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠି ଥିଲା, କିମ୍ବା କରିବାକୁ ଥିବା କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖିବା।
- ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିବାରେ ଅସୁବିଧା: ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି, ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଛନ୍ତି ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ କଷ୍ଟକର।
- ସବୁବେଳେ ଦୋଷୀ କିମ୍ବା ନିରାଶା ଅନୁଭବ କରିବା: ସବୁକିଛି ପାଇଁ ନିଜକୁ ଦାୟୀ କରିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରିବା, ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ନିରାଶା ଅନୁଭବ କରିବା।
- କୌଣସି ପ୍ରେରଣା ନାହିଁ: ଯେଉଁ କାମଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲେ, ଏବେ ସେଥିରେ କୌଣସି ଆଗ୍ରହ କିମ୍ବା ପ୍ରେରଣା ନାହିଁ।
- ନିଦ ଏବଂ ଖାଇବା ଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଅତ୍ୟଧିକ ଶୋଇବା କିମ୍ବା ଆଦୌ ନ ଶୋଇବା। ଏହା ସହିତ ଭୋକ କମିବା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା।
- ବାରମ୍ବାର ଚିନ୍ତା: କୌଣସି କାରଣ ବିନା ଭୟ ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରିବା।
ଆସନ୍ତୁ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭିତରେ ହେଉଥିବା ପ୍ରଦାହ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା।
ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ପ୍ରଦାହ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଦୃଢ଼ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଏକ କଟା ପଡ଼ିଯାଏ ଏବଂ ତାହା ଲାଲ ହୋଇ ଫୁଲିଯାଏ, ଠିକ୍ ନା? ଏହାକୁ ଆମେ ପ୍ରଦାହ ବୋଲି କହିଥାଉ, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଘଟୁଥିବା ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି ଯେ ଡିପ୍ରେସନ୍ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରେ କି ପ୍ରଦାହ ଡିପ୍ରେସନ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ। କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ କଥା ସ୍ପଷ୍ଟ।
ପ୍ରଦାହରେ ଜଡିତ ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ, ଟ୍ରାନ୍ସଲୋକେଟର ପ୍ରୋଟିନର ସ୍ତର, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଏକ ବଡ଼ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏପିସୋଡ୍ ହୋଇଛି, ସେମାନଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 10 ବର୍ଷ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଚିକିତ୍ସା ନ ହୋଇ ଡିପ୍ରେସନ୍ ହୋଇଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ସ୍ତର ଆହୁରି ଅଧିକ ଥାଏ।
ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପ୍ରଦାହ ଏପରି ଜିନିଷ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ:
- ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକର କ୍ଷତି କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ।
- ନୂତନ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷ ଗଠନ ବନ୍ଦ କରିବା।
- ଚିନ୍ତା ସମସ୍ୟା।
- ମସ୍ତିଷ୍କ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ହାର ବୃଦ୍ଧି।
ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥାୟୀ କି? ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଫେରାଇ ଅଣାଯାଇପାରିବ କି?
ଏହା ହେଉଛି ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଥିବା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପ୍ରଶ୍ନ। "ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ରହିବ?" ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏବେ ବି ଏହି ପ୍ରଶ୍ନର ସଠିକ୍ ଉତ୍ତର ଖୋଜିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏକ ଭଲ ଖବର ଅଛି।
ସ୍ଥାୟୀ ଡିପ୍ରେସନ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କ୍ଷତି କରିପାରେ, ବିଶେଷକରି ହିପୋକ୍ୟାମ୍ପସ୍ ପାଇଁ। ହୁଏତ ଏହି କାରଣରୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଏତେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
କିନ୍ତୁ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଏହି ମସ୍ତିଷ୍କ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛିକୁ ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ କରାଯାଇପାରିବ କିମ୍ବା ରୋକାଯାଇପାରିବ।
ବର୍ତ୍ତମାନ ବ୍ୟବହୃତ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଗବେଷଣା କ’ଣ କହୁଛି ଦେଖନ୍ତୁ:
୧. ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ: ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ (ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର) ର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରି କାମ କରେ ଯାହା ଚାପ ଏବଂ ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ପ୍ରମାଣ ଅଛି ଯେ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ନୂତନ କୋଷ ସଂଯୋଗ ଗଠନ କରିବାରେ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
୨. ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT): ଏହା ଏକ ଅଣ-ଔଷଧ, କଥା-ଆଧାରିତ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଆଚରଣକୁ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ CBT ନ୍ୟୁରୋପ୍ଲାଷ୍ଟିସିଟିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ନିଜକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଏବଂ ନୂତନ, ସୁସ୍ଥ ସଂଯୋଗ ଗଠନ କରିବାର କ୍ଷମତା।
କିପରି ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବେ?
ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ଦୟାକରି ଏହାକୁ ନିଜ ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଏକା କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ ହେଉଛି ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା।
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଶାରୀରିକ କାରଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବେ। ତା'ପରେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିବେ। ଆପଣଙ୍କୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ:
- ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା (ଟକ୍ ଥେରାପି / ପରାମର୍ଶ)
- ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ସେବନ କରିବା
- ବ୍ୟାୟାମ କରିବା
- ଧ୍ୟାନ
- ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା
- ମସ୍ତିଷ୍କ ଉତ୍ତେଜନା ଚିକିତ୍ସା
ଶେଷରେ, ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ଡିପ୍ରେସନର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ। ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା କାହାକୁ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତା ଆସୁଛି, ଦୟାକରି ଏକା ରୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ ପାଆନ୍ତୁ। ଆପଣ 'CCCline' ନମ୍ବରକୁ କଲ୍ କରିପାରିବେ, ଯାହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋପନୀୟତାରେ 24 ଘଣ୍ଟା ଉପଲବ୍ଧ, 1333 ରେ। କିମ୍ବା ଆପଣ 'Sumithrayo' ଭଳି ସଂଗଠନ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିପାରିବେ। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ଶକ୍ତିର ଏକ ଲକ୍ଷଣ, ଦୁର୍ବଳତା ନୁହେଁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଡିପ୍ରେସନ କେବଳ ଏକ "ଦୁଃଖଦ ଭାବନା" ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ରୋଗ ଯାହା ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
- ଏହା ସ୍ମୃତି, ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ମସ୍ତିଷ୍କର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକର ଆକାରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଏହି ମସ୍ତିଷ୍କ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ, ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ଅସମର୍ଥତା ଏବଂ ଆଗ୍ରହ ହ୍ରାସ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
- ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା (ଔଷଧ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା) ଦ୍ୱାରା, ଏହି କ୍ଷତିକାରକ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକକୁ ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ କରାଯାଇପାରିବ କିମ୍ବା ରୋକାଯାଇପାରିବ।
- ଯଦି ଆପଣ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ପରାମର୍ଶ ନେବା। ଏକା କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସାହାଯ୍ୟ ପାଆନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |