ଆପଣ କ’ଣ ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ? କିମ୍ବା ଆପଣ କ’ଣ ଏପରି କାହାକୁ ଜାଣନ୍ତି ଯିଏ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ? ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା କରିବାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ହେଉଛି ଔଷଧ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ, ଆଉ ଏକ ପଦ୍ଧତି ଅଛି ଯାହା ଔଷଧ ପରି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସଫଳ ଫଳାଫଳ ଆଣିଛି। ତାହା ହେଉଛି ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା, କିମ୍ବା ଆମେ ଏହାକୁ କେବଳ କଥା ଚିକିତ୍ସା ବୋଲି କହୁଛୁ। ହୁଏତ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଏହି ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ବିକ ଚିକିତ୍ସା କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା। ଏହା କେବଳ ଏକ ଆଲୋଚନା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ବୈଜ୍ଞାନିକ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଯାହାଙ୍କୁ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଏବଂ ଜାଣନ୍ତି ତାଙ୍କ ସହ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ବୋଝ ଏବଂ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱକୁ ବାଣ୍ଟି ପାରିଲେ କେତେ ଆରାମ ମିଳିବ। ମନୋଚିକିତ୍ସା କେବଳ ସେହିପରି।
ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଚିକିତ୍ସାରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ମିଳୁଥିବା କିଛି ଲାଭ।
| ଏହାର ଲାଭ | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ... |
|---|---|
| ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜୀବନର କଷ୍ଟକର ସମୟକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। | ଆପଣ ଶିଖନ୍ତି ଯେ ସମସ୍ୟା ଆସିଲେ ଭୟଭୀତ ନ ହୋଇ କିପରି ଏହାର ସାମ୍ନା କରିବେ। |
| ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଆଚରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ ଆଚରଣ ସହିତ ବଦଳାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରେ। | "ମୋ ପାଇଁ କିଛି କାମ କରେ ନାହିଁ" ଭାବିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, "ମୁଁ ଚେଷ୍ଟା କରିବି" ଭାବିବା ଅଭ୍ୟାସ କର। |
| ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ଅତୀତର ଅଭିଜ୍ଞତା ବିଷୟରେ ଗଭୀର ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। | ତୁମେ ବୁଝିବା ଆରମ୍ଭ କର ଯେ କାହିଁକି ତୁମର ସବୁବେଳେ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତୁମେ କିଛି ଜିନିଷ କାହିଁକି ଭୁଲି ପାରିବ ନାହିଁ। |
| ଡିପ୍ରେସନ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବେ ତାହା ଶିଖାନ୍ତୁ। | ଯେତେବେଳେ ତୁମର ହୃଦୟ ଧଡ଼ଧଡ଼ କରୁଥାଏ, ସେତେବେଳେ ତୁମେ କ'ଣ କରିବାକୁ ହେବ ତାହା ଶିଖ। |
| ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ। | ଦୁଃଖ, କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଏକାକୀତା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ କମିଯାଏ। |
| ଜୀବନରେ ବ୍ୟବହାରିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥିର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖାଇଥାଏ ଯେ କିପରି ଉଚ୍ଚ ଆଶା ନ ରଖି ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ କରିପାରିବେ ଏପରି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଉପରେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ଗଢ଼ିବେ। |
ମନୋଚିକିତ୍ସାର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ?
ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ବାଛନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ, ଦୁଇଟି ପଦ୍ଧତିର ମିଶ୍ରଣ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।
ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT)
ଏହା ଏକ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଅନେକ ଜିନିଷ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯେପରିକି ଡିପ୍ରେସନ୍, ଚିନ୍ତା, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ଅପବ୍ୟବହାର। ଗବେଷଣାରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି CBT ପଦ୍ଧତି କେତେକ ସମୟରେ ଔଷଧ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
CBTର ମୌଳିକ ଧାରଣା ଏହିପରି:
- ଆମର ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ପ୍ରାୟତଃ ସମୟ ସହିତ ଆମେ ଶିଖିଥିବା ତ୍ରୁଟିପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଆଚରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।
- ଏହି ତ୍ରୁଟିପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଆଚରଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଶିଖିବା ଦ୍ୱାରା , ଆମେ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବା।
ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମାଧ୍ୟମରେ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବେ:
- ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଆସୁଥିବା ଭୁଲ, ଅଦରକାରୀ ଚିନ୍ତାଧାରା ("ମୁଁ ମୂଲ୍ୟହୀନ," "ମୋତେ କେହି ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ") ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଯେପରି ଅଛି ସେହିପରି ଦେଖିବା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା।
- ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ଆଚରଣ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା।
- କଷ୍ଟକର ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଲେ ସମସ୍ୟା ସମାଧାନ କୌଶଳ ଶିଖାଇବା।
- ତୁମର କ୍ଷମତା ଉପରେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା।
- ତୁମର ଭୟକୁ ଏଡାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ସାହସ ଦେବା।
- ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଭଲ ଯୋଗାଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା (ଭୂମିକା ଅଭିନୟ ଭଳି ଜିନିଷ ମାଧ୍ୟମରେ)।
- ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ଆରାମ କୌଶଳ ଶିଖାଇବା।
ଆନ୍ତଃବ୍ୟକ୍ତିଗତ ମନୋଚିକିତ୍ସା (IPT)
ଏହି ପଦ୍ଧତି ମୁଖ୍ୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ମାନବୀୟ ସମ୍ପର୍କ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ।ସମ୍ପର୍କରେ ଥିବା ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖନ୍ତୁ। କାରଣ କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ସମ୍ପର୍କ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଡିପ୍ରେସନର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
- ଏକ ଦୁଃଖ କିମ୍ବା କ୍ଷତି ଯାହାକୁ ଆପଣ ସହ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ ଏବଂ ତଥାପି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି (ଦୁଃଖ) ।
- ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ କିମ୍ବା ସାମାଜିକ ଜୀବନରେ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ।
- ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ସହିତ ନିରନ୍ତର ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ।
- ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ଗଢ଼ିବାରେ ଅସୁବିଧା ।
IPT ହେଉଛି ଏକ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାକୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ କିପରି ଯୋଗାଯୋଗ କରିବେ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ କିପରି ଭଲ ଭାବରେ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବେ ତାହା ଶିଖାଏ।
ଗୋଷ୍ଠୀ ଚିକିତ୍ସା
ଏଥିରେ କ’ଣ ଘଟେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପରି ଡିପ୍ରେସନ ଭଳି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ପ୍ରାୟ 5 ରୁ 15 ଜଣଙ୍କର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଏକାଠି ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ଜଣେ କିମ୍ବା ଦୁଇଜଣ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ସପ୍ତାହରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା କଥା ହୁଅନ୍ତି।
ଭାବନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଅନ୍ୟ ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ଅଛନ୍ତି ଏହା ଜାଣିବା ଏକ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ନୁହେଁ କି? ଏହା ଅନୁଭବ କରିବା ଏକ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଯେ "ମୁଁ ଏକମାତ୍ର ନୁହେଁ ଯାହାର ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଛି।" ଏହା ହେଉଛି ଗ୍ରୁପ୍ ଥେରାପିର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଲାଭ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।
ବ୍ୟବହୃତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି
ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ପଦ୍ଧତି ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି।
| ଚିକିତ୍ସାର ପ୍ରକାର | ଏହା ସହିତ କ'ଣ ହୁଏ? |
|---|---|
| ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (DBT) | ଏକ ପ୍ରକାରର CBT ଯାହା ବାରମ୍ବାର ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଆଚରଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଶିଖାଏ। |
| ସାଇକୋଡାଇନାମିକ୍ ଥେରାପି | ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଦିନର ଅନୁଭୂତି ଏବଂ ଅବଚେତନ ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ଆପଣଙ୍କ ବର୍ତ୍ତମାନର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ଆମେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। |
| ମନୋବିଶ୍ଳେଷଣ | ଏହା ଏକ ଅଧିକ ଗଭୀର ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସାଇକୋଡାଇନାମିକ୍ ଚିକିତ୍ସା। ଆପଣଙ୍କୁ ସପ୍ତାହରେ ତିନି କିମ୍ବା ଅଧିକ ଥର ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ସାକ୍ଷାତ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। |
| ସହାୟକ ଚିକିତ୍ସା | ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବେ, ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଡିପ୍ରେସନକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତି ନିର୍ମାଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ଏବଂ ସାମାଜିକ ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। |
| ଗ୍ରହଣ ଏବଂ ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା ଚିକିତ୍ସା (ACT) | ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଆସୁଥିବା ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭାବନାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା, ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଶିଖିବା ଏବଂ ତା’ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ସକାରାତ୍ମକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିବଦ୍ଧ ହେବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। |
ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଅଧିବେଶନଗୁଡ଼ିକ କିପରି ହୋଇଥାଏ?
ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ 45 କିମ୍ବା 60 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଜଣେ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ସାକ୍ଷାତ କରିବେ, କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା କରିବାର ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ ଅଛି।
- ଅନଲାଇନ୍ ଅଧିବେଶନ (ଭିଡିଓ କଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ)
- ବିଶେଷ ଭାବରେ କ୍ୟୁରେଟେଡ୍ ଭିଡିଓଗୁଡ଼ିକ
- କାର୍ଯ୍ୟପୁସ୍ତିକା
ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ କରାଯାଇପାରିବ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ ନିଜେ କରିପାରିବେ।
କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଯେକୌଣସି ବାଛିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ। ସେ ହିଁ ଆପଣଙ୍କ ସଠିକ୍ ଅବସ୍ଥା ବୁଝିବେ ଏବଂ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ। କେବେବି ଏକା ଏପରି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ମାନସିକ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ଏକ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ, ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା। ଏହା କେବଳ କଥାବାର୍ତ୍ତା ନୁହେଁ।
- ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ମନର ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରା, ଭାବନା ଏବଂ ଆଚରଣକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ କୌଶଳ ଶିଖାଇବା ବିଷୟରେ।
- ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଅଛି, ଯେପରିକି CBT ଏବଂ IPT। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପଦ୍ଧତି ବାଛିବାରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।
- ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସହଭାଗୀତା, ତେଣୁ ସବୁକିଛି ଖୋଲାଖୋଲି ଏବଂ ସଚ୍ଚୋଟ ଭାବରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଔଷଧ ସହିତ କିମ୍ବା ବିନା କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ବିଷୟରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହିଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟକ୍ତି। ତେଣୁ ତାଙ୍କ ସହିତ ଯେକୌଣସି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |