ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସମାଧାନ: ଡ୍ରାଏ ନିଡଲିଂ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ

ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ପ୍ରାୟତଃ ପିଠି, ବେକ, କିମ୍ବା କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି? ଆପଣ କେତେବେଳେ ମାଂସର ଗଣ୍ଠି ଗଡ଼ି ଯାଉଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହା ଏକ ଗଣ୍ଠି ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା କରେ? ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ତେଣୁ, ଏହି ପ୍ରକାରର ମାଂସପେଶୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗତିବିଧି ଅସୁବିଧା ପାଇଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ବିଶେଷ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତିକୁ ଡ୍ରାଏ ନିଡଲିଙ୍ଗ କୁହାଯାଏ। ଏହି ନାମ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନୂଆ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଡ୍ରାଏ ନିଡଲିଂ କ'ଣ?

ଶୁଷ୍କ ନିଡଲିଂ ହେଉଛି ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ବିଶେଷ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯେପରିକି ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ, ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗତି ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚିକିତ୍ସା ନୁହେଁ। ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ବୃହତ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାର ଅଂଶ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଯେଉଁଥିରେ ବ୍ୟାୟାମ, ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଏବଂ ମସାଜ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସାରେ ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଗଣ୍ଠି (ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟ) ର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ବହୁତ ପତଳା, ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଛୁଞ୍ଚି ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ।

ଏବେ ଆପଣ ହୁଏତ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଏହି 'ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟ'ଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ।

• "ମୟୋ" ଅର୍ଥ ମାଂସପେଶୀ ।
• "ଫାସିଆ" ଆମ ମାଂସପେଶୀକୁ ଘେରି ରହିଥିବା ପତଳା, ଧଳା ସଂଯୋଜକ ଟିସୁକୁ ବୁଝାଏ।
• "ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟ" ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ଭିତରେ ଥିବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ସ୍ଥାନ ଯାହା ଟାଣ, ଗଣ୍ଠିଯୁକ୍ତ ଏବଂ ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇଥାଏ।

ଏହି ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଛୁଇଁବା ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଗଣ୍ଠି ସେହି ସ୍ଥାନରେ ହୋଇପାରେ ଯେଉଁଠାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଗଣ୍ଠି ଶରୀରର ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆମେ ଏହାକୁ 'ରେଫର୍ଡ୍ ପେନ୍' ବୋଲି କହିଥାଉ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ଏକ ଗଣ୍ଠି ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ବାହୁ ତଳକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଉଛି। ଏହାକୁ 'ରେଫର୍ଡ୍ ପେନ୍' କୁହାଯାଏ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସାକୁ "ଶୁଷ୍କ" ବୋଲି କୁହାଯାଏ ଏହାର ଏକ ବିଶେଷ କାରଣ ଅଛି। କାରଣ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଛୁଞ୍ଚିଗୁଡ଼ିକରେ କୌଣସି ଔଷଧ ଥାଏ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କିଛି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଏହାକୁ "ଶୁଷ୍କ ଛୁଞ୍ଚି" କୁହାଯାଏ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସା କିପରି କାମ କରେ?

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବାରମ୍ବାର ସମାନ ମାଂସପେଶୀକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କରୁ, ସେତେବେଳେ ଏହା ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ହରାଇଥାଏ। ରକ୍ତ ସହିତ ହିଁ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମାଂସପେଶୀକୁ ପହଞ୍ଚେ। ଯେତେବେଳେ ଏଗୁଡ଼ିକ ହଜିଯାଏ, ମାଂସପେଶୀ ପୁଣି ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଆରାମ କରିବାକୁ ଅସମର୍ଥ ହୁଏ। ସେତେବେଳେ ଆମେ ଯେଉଁ ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇଥିଲୁ ତାହା ଗଠନ ହୁଏ।

ଯେତେବେଳେ ଏହିପରି ଏକ ଗଣ୍ଠି ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆଖପାଖର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକର ଏସିଡିଟି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଯାହା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କରିଦିଏ। ସେଥିପାଇଁ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ଛୁଇଁଲେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।

ତେଣୁ, ଶୁଷ୍କ ସୁଇଡିଂ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ କ’ଣ ଘଟେ ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

୧. ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି:ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସେହି ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟକୁ ଛୁଞ୍ଚି ସାହାଯ୍ୟରେ କାଟୁଛନ୍ତି, ସେହି ସ୍ଥାନରୁ ପୁଣି ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ନୂତନ ରକ୍ତ ଭିତରକୁ ପ୍ରବାହିତ ହେବା ସହିତ, ସେଠାରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଅପଚୟ ପଦାର୍ଥ ବାହାର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ମାଂସର କଠିନତା ହ୍ରାସ ପାଏ।

୨. ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଉତ୍ପାଦନ: ଯେତେବେଳେ ଆମକୁ କାମୁଡ଼ି ଦିଆଯାଏ, ଆମର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଉତ୍ତେଜିତ ହୋଇ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ। ତା'ପରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍ ନାମକ ପ୍ରାକୃତିକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ମୁକ୍ତ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ।

3. ଟ୍ୱିଚ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: ଯେତେବେଳେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ବୃତ୍ତିଗତ ଗଣ୍ଠିକୁ ଖୋଜି ଛୁଞ୍ଚି ପୁରାଇଥାନ୍ତି, କେତେବେଳେ ଗଣ୍ଠିଟି ହଠାତ୍ ଟ୍ୱିଚ୍ ହୋଇ ଟାଣି ହୋଇଯାଏ। ଏହାକୁ 'ସ୍ଥାନୀୟ ଟ୍ୱିଚ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା' କୁହାଯାଏ। ଏହା ଚିକିତ୍ସା ସଫଳ ହେବାର ଏକ ଭଲ ସଙ୍କେତ।

ପ୍ରଥମ ଚିକିତ୍ସା ସେସନ୍ ପରେ କିଛି ଲୋକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ ଏବଂ ଗତିଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ସେସନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ କ୍ଷତି କରେ?

ଏହା ଏପରି ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ଯାହାକୁ ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି। ସତ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଏପରି ସ୍ଥାନ ଯାହାକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ। ତେଣୁ ଚିକିତ୍ସା ପୂର୍ବରୁ, ଚିକିତ୍ସକ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଟିକେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଯେତେବେଳେ ଛୁଞ୍ଚି ଦିଆଯାଏ, ଏହା ଏତେ ପତଳା ହୋଇଥାଏ ଯେ କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ ମଧ୍ୟ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଅନ୍ୟମାନେ ଛୋଟ ପିନ୍ ଦ୍ୱାରା ବିଦ୍ଧ ହେଉଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଛୁଞ୍ଚିଟି ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟରେ ଆଘାତ କରେ, ତେବେ ମାଂସର ଅଂଶ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଥରି ଉଠିପାରେ।

ଶୁଷ୍କ ସୁଇଡିଂ ସାହାଯ୍ୟରେ କେଉଁ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ?

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ ଶରୀରର ଗତି ପରିସରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀରେ କିଛି ଅବସ୍ଥା ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରାଯାଇଛି ଯାହା ଶୁଷ୍କ ସୁଇଡିଂ ଦ୍ୱାରା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସା କାହାକୁ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ଡ୍ରାଏ ସୁଇଡିଲିଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ।

• ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନେ।
• ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ବୁଝିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି।
• ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ କଣ୍ଟା ପ୍ରତି ଅତ୍ୟଧିକ ଭୟ ରଖନ୍ତି (ଟ୍ରାଇପାନୋଫୋବିଆ)।
• ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଥିବା ଲୋକମାନେ।
• ଯେଉଁମାନଙ୍କର ସଦ୍ୟତମ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଛି।
• ରକ୍ତ ପତଳା ଔଷଧ ଖାଉଥିବା ଲୋକମାନେ।

ଚିକିତ୍ସା କିପରି କାମ କରେ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ଚିକିତ୍ସା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ସମୀକ୍ଷା କରିବେ, ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।

ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ, ଚିକିତ୍ସକ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ଜୀବାଣୁମୁକ୍ତ କରିବେ ଏବଂ ସାବଧାନତାର ସହ ମାଂସପେଶୀ ଗଣ୍ଠିରେ ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଏକ ଛୁଞ୍ଚି କିମ୍ବା ଛୁଞ୍ଚି ପ୍ରବେଶ କରାଇବେ। ଛୁଞ୍ଚିକୁ କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ କିମ୍ବା 15-20 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ରଖାଯାଇପାରେ।

ଚିକିତ୍ସା ପରେ, ଆପଣ ଦଂଶନ ହୋଇଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଏକ ଛୋଟ ଆଘାତ ଦେଖିପାରନ୍ତି। ଏହା ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଚାଲିଯିବ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ରହିବା।

ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ଜଣେ ଉପଯୁକ୍ତ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଲେ ଶୁଖିଲା ନିଡିଲିଂ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିରାପଦ ଚିକିତ୍ସା, କିନ୍ତୁ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ।

• ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଏବଂ ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ)।
• କଠୋରତା।
• ଆଘାତ।
• କ୍ୱଚିତ୍ ମୂର୍ଚ୍ଛା ହୋଇଯିବା।
• ଥକାପଣ।

ଶୁଷ୍କ ନିଡିଲିଂ ଏବଂ ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର କ’ଣ ସମାନ?

ହଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇଟି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା। ଯଦିଓ ଉଭୟ ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଉଭୟର ନୀତି ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଭିନ୍ନ।

ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଧୀରେ ଧୀରେ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେବାରେ ଲାଗିଛି। ବିଶେଷକରି ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକମାନେ ଏଥିପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିପାରିବେ ଯେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ଏବଂ ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କିପରି ଖୋଜିବେ।