ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା ଏହି ଖେଳାଳିଙ୍କ କାହାଣୀ - ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ ବିଷୟରେ

ସକାଳେ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଆପଣ କ’ଣ ପିଠି କଠିନ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? କିନ୍ତୁ ଟିକିଏ ଚାଲିବା ଏବଂ ଦିନର କାମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ କ’ଣ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଧୀରେ ଧୀରେ କମିଯାଏ? ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ ଏକ ପିଠି ସମସ୍ୟା, କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ ଯାହା ପାଇଁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯିଏ ଏପରି ଏକ ରୋଗ ସତ୍ତ୍ୱେ ସଫଳତାର ସହ ଏହାର ମୁକାବିଲା କରିଥିଲେ ଏବଂ ଏକ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଯାପନ କରିଥିଲେ।

ଚାଡ୍ ବେକର୍ - ରୋଗକୁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରିଥିବା ଖେଳାଳି

ଚାଡ୍ ବେକର ଆମେରିକାର କଲୋରାଡୋର ଚାରି ପିଲାଙ୍କ ପିତା। ସେ ଜଣେ ସ୍କୁଲ ପ୍ରଶାସକ ଏବଂ ଜୀବନବ୍ୟାପୀ କ୍ରୀଡା ପ୍ରେମୀ। ସେ ବାସ୍କେଟବଲ୍, ଟ୍ରାକ୍ ଏବଂ ଫୁଟବଲ୍ ସମେତ ଅନେକ କ୍ରୀଡାରେ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଛନ୍ତି।

ଚାଡ୍‌ଙ୍କ କାହାଣୀ ଅନନ୍ୟ କାରଣ ତାଙ୍କୁ 20 ବର୍ଷ ବୟସରେ ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ ରୋଗ ହୋଇଥିଲା। ଯଦିଓ ସାଧାରଣତଃ ଏହି ଭଳି ରୋଗ ସହିତ ସକ୍ରିୟ ରହିବା କଷ୍ଟକର ହେବ, ଚାଡ୍ ଏବେ ତାଙ୍କ ବୟସ 40 ବର୍ଷ ଏବଂ ଏକ ବହୁତ ସୁସ୍ଥ, ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରୁଛନ୍ତି। ସେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କାରଣ ହେଉଛି ସେ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ହୋଇନଥିଲେ, ବରଂ ବ୍ୟାୟାମ କରି ତାଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିଥିଲେ। ତାଙ୍କ କାହାଣୀ ଆମ ପାଇଁ ଏହି ରୋଗ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ମହାନ ଉଦାହରଣ ପ୍ରଦାନ କରେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) କ'ଣ?

ଏହି ନାମଟି ଟିକେ ଲମ୍ବା ଏବଂ ଅଦ୍ଭୁତ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ କଥାଟି ସରଳ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଦୁଇଟି ଶବ୍ଦରେ ଭାଙ୍ଗି ବୁଝିବା।

• ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍: ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡର ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରଦାହକୁ ବୁଝାଏ।
• ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ: ଏହା ଏହି ସତ୍ୟକୁ ବୁଝାଏ ଯେ ସମୟ ସହିତ, ଫୁଲାଯାଇଥିବା ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ଜଡିତ, କଠିନ ଏବଂ କଠିନ ହୋଇଯାଏ।

ଅର୍ଥାତ୍, ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଦାହଜନକ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ମୁଖ୍ୟତଃ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ଏହା ଏକ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଥିବା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଭୁଲବଶତଃ ଆମ ଶରୀରର ସୁସ୍ଥ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଦିଏ, ବିଶେଷକରି ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ପେଲଭିସର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ। ଏହା ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଫୁଲାଇ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇଥାଏ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଏହି ରୋଗର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

AS ର ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଯାହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କାହାକୁ ଏହି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ?

ଏହି ରୋଗ ସାଧାରଣତଃ ୧୭ ରୁ ୪୫ ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ , ଯୁବ ବୟସରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ। ଏହି ରୋଗ ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ପୁରୁଷଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହାର ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ଲିଙ୍କ୍ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ HLA-B27 ଜିନ୍ ବହନ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ତଥାପି, ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଏହି ଜିନ୍ ଥିବା ସମସ୍ତଙ୍କଠାରେ ଏହି ରୋଗ ହେବ ନାହିଁ।

ଯଦି ରୋଗ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଯଦି AS କୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ସମୟ ସହିତ ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇପାରେ।

• ମେରୁଦଣ୍ଡ ମିଶ୍ରଣ:ଏହା ରୋଗର ସବୁଠାରୁ ଗମ୍ଭୀର ପର୍ଯ୍ୟାୟ। ଲଗାତାର ପ୍ରଦାହ ଯୋଗୁଁ, ଶରୀର ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଫାଙ୍କକୁ ପୂରଣ କରି ନୂତନ ହାଡ଼ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗୋଟିଏ କାଠି ପରି କଠିନ ହୋଇଯାଏ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏହାର ନମନୀୟତା ହରାଇଥାଏ। ଏହାକୁ "ବାଉଁଶ ମେରୁଦଣ୍ଡ" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।
• କୁଞ୍ଚିତ ପୋଜିସନ୍: ପିଠିରେ ଟାଣ ଯୋଗୁଁ ଆଗକୁ ବଙ୍କା, କୁଞ୍ଚିତ ପୋଜିସନ୍ ହୋଇପାରେ।
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ: ଯଦି ଛାତିକୁ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ପଞ୍ଜରା ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ସଂକୁଚିତ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଛାତିର ପ୍ରସାରଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରି ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍: ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସହଜରେ ଭାଙ୍ଗିବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।

ଏହାକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରାଯାଏ?

ପ୍ରଥମେ କହିବାକୁ ଥିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ ପାଇଁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା, ରୋଗର ଅଗ୍ରଗତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରି ଯଥାଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା। ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଷତି ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରାଯାଏ, ଫଳାଫଳ ସେତେ ଭଲ ହୋଇଥାଏ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉପରୋକ୍ତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଏକ ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଅବସ୍ଥାର ସଠିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ଏକ୍ସ-ରେ, MRI ସ୍କାନ ଏବଂ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପଠାଇବେ।

ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକୁ ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ:

୧. ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ: ଏହା AS ପରିଚାଳନାର ମୂଳଦୁଆ । ନମନୀୟତା ବଜାୟ ରଖିବା, ଉପଯୁକ୍ତ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସଂରଚନା ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବ୍ୟାୟାମ ଅଛି। ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ଏଗୁଡ଼ିକ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

୨. ଔଷଧ:

• NSAIDs (ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ): ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଥମ ଚିକିତ୍ସା। ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଏବଂ ନାପ୍ରୋକ୍ସେନ୍ ପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଜୈବିକ ଔଷଧ: ଯଦି NSAIDs ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ଅଧିକ ଉନ୍ନତ ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀରେ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକୁ ସିଧାସଳଖ ଟାର୍ଗେଟ କରି କାମ କରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ମଧ୍ୟରେ ଟ୍ୟୁମର ନେକ୍ରୋସିସ୍ ଫ୍ୟାକ୍ଟର (TNF) ବ୍ଲକର୍ ଏବଂ ଇଣ୍ଟରଲ୍ୟୁକିନ୍ 17 (IL-17) ଇନହିବିଟର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

୩. ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଏହା ଏକ ଶେଷ ଉପାୟ। ଯେଉଁ କ୍ଷେତ୍ରରେ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର ଭାବରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୁଏ, ସେଠାରେ ହିପ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଭଳି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଉପରେ ବିଚାର କରାଯାଇପାରେ।

ଚାଡ୍ ବେକରଙ୍କ କାହାଣୀ ଆମକୁ ପୁଣି ଥରେ ମନେ ପକାଇ ଦିଏ ଯେ ଏକ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଶୈଳୀ ଔଷଧ ପରି ଏବଂ ହୁଏତ ତା'ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।ଏବଂ ଏହି ରୋଗ ସହିତ ଖୁସିରେ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ମାନସିକତା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।