ଘରର ଧୂଳି ଯୋଗୁଁ ଆପଣ କ’ଣ ସବୁବେଳେ ଅସୁସ୍ଥ ହେଉଛନ୍ତି? ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଧୂଳିକଣା ଆଲର୍ଜି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ କ’ଣ ଏପରି ଥଣ୍ଡା ଅଛି ଯାହା କେବେ ଶେଷ ହୁଏ ନାହିଁ? ବିଶେଷକରି ସକାଳେ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା ସମୟରେ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କର ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିଥାଏ ? ଆପଣଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଆଖି ଲାଲ ହୁଏ ଏବଂ ଆଖି କୁଣ୍ଡାଇ ହୁଏ? ଆପଣ ବହୁତ ଦିନ ଧରି ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ପୀଡିତ ହୋଇଥିବେ। ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଏହାର କାରଣ ଆପଣ ଯେପରି ଭାବନ୍ତି ସେପରି ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ରହୁଥିବା ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରାଣୀ ଯାହା ଖୋଲା ଆଖିରେ ଦେଖାଯାଏ? ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ।

ଡଷ୍ଟ ମାଇଟ୍ ଆଲର୍ଜି କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଧୂଳି ଆଲର୍ଜି ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଆମ ଘରର ଧୂଳିରେ ରହୁଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ କୀଟପତଙ୍ଗ ପ୍ରତି ଏକ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା। ଆମେ ଏହି ଛୋଟ ପ୍ରାଣୀଙ୍କୁ "ଧୂଳି ମାଇଟ୍" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଶ୍ରୀଲଙ୍କା ସମେତ ବିଶ୍ୱର ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଲୋକ ଏହି ଆଲର୍ଜିରେ ପୀଡିତ। ଆପଣଙ୍କୁ କେବେ ଶେଷ ନ ହେଉଥିବା ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।

ଏହି ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାରର କୀଟପତଙ୍ଗ ଯାହା ମାଇକ୍ରୋସ୍‌ର ନିକଟ ସମ୍ପର୍କୀୟ। ତଥାପି, ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ମାଇକ୍ରୋସ୍କୋପ୍‌ ମାଧ୍ୟମରେ ନ ଦେଖିଲେ ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଖାଲି ଆଖିରେ ଦେଖିପାରିବୁ ନାହିଁ। ଏମାନେ ଧଳା ରଙ୍ଗର ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଆଠଟି ଗୋଡ଼ ଅଛି। ଏମାନେ ଆମ ଭଳି ଦେଶ ପରି ଉଷ୍ମ, ଆର୍ଦ୍ର ପରିବେଶରେ ରହିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏମାନେ 20-25 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ 70%-80% ମଧ୍ୟରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।

ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବ ଯେ ସେମାନେ କ'ଣ ଖାଆନ୍ତି। ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରରୁ ଖସି ପଡ଼ୁଥିବା ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷ । ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମର ବିଛଣା, ଗଦି, ତକିଆ, ସୋଫା ଏବଂ କାର୍ପେଟ ଭଳି ସ୍ଥାନରେ ଜମା ହୁଏ। ତେଣୁ ଏହି ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କର ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଥାଏ।

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଭଲ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି, ଏବଂ ଆମେ କିଛି ସରଳ ପଦକ୍ଷେପ ଅନୁସରଣ କରି ଆମ ଘରେ ଏହି ମାଇଟ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବା।

ଏହି ଆଲର୍ଜିର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଧୂଳି ଆଲର୍ଜିର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପରାଗ ପରି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ସହିତ ବହୁତ ସମାନ। ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି ନାହିଁ ଦେଖନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଧୂଳିକଣା ଆଲର୍ଜି ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗର ଲକ୍ଷଣକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ:

• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ
• ଛାତିରେ ଟାଣ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା
• କାଶ
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଛାତିରୁ 'ସିଟି' ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବା

ଏହି ଆଲର୍ଜିର ବିଶେଷ କଥା ହେଉଛି ଯେହେତୁ ଧୂଳିକଣା ଆମ ଘରେ ସାରା ବର୍ଷ ରହିଥାଏ, ତେଣୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାରା ବର୍ଷ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯେହେତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ଗଦି, ତକିଆ ଏବଂ ବିଛଣା ଚାଦରରେ ମିଳିଥାଏ।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ଆମକୁ ଏପରି ଆଲର୍ଜି କାହିଁକି ହୁଏ?

ଆଲର୍ଜି ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ, ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ , ଏପରି କିଛିକୁ ଭୁଲ କରିଦିଏ ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ (ଯଥା, ଧୂଳିକଣା, ପରାଗ) "ବିପଜ୍ଜନକ ଶତ୍ରୁ" ବୋଲି ଭାବିଥାଏ।

ଯେତେବେଳେ ଏହାକୁ ଭୁଲ ବୁଝାଯାଏ, ସେତେବେଳେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ସେହି "ଶତ୍ରୁ" ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ଲଢ଼େଇର ପରିଣାମ ସ୍ୱରୂପ ଆଲର୍ଜି ପ୍ରଦାହ ହୁଏ, ଯେପରିକି ଛିଙ୍କ, ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରିବା ଏବଂ କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା। ଏହା ଥଣ୍ଡା ହେଲେ ଘଟୁଥିବା ପରି। ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ତେବେ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଆଜ୍ମା ଭଳି ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

କାହାକୁ ଏହି ଧୂଳି ଆଲର୍ଜି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ?

• ଯଦି ପରିବାରର କାହାର ଅନ୍ୟ ଆଲର୍ଜି (ଧୂଳି, ପରାଗ, ଖାଦ୍ୟ) ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଏକ ପରିବେଶରେ ରହୁଛନ୍ତି ଯାହା ସବୁବେଳେ ଧୂଳି ଏବଂ ଧୂଳିକଣାରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଶିଶୁ କିମ୍ବା ଯୁବକ ।

ଏହା ଧୂଳି ଆଲର୍ଜି କି ନାହିଁ ତାହା ଆପଣ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବେ?

ତୁମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଶୁଣିବା ପରେ ଯଦି ଡାକ୍ତର ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ଧୂଳି ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ, ତେବେ ସେ ତୁମକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

• ସେମାନେ ତୁମର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ତୁମେ ରହୁଥିବା ପରିବେଶ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ।
• ଆପଣଙ୍କ ନାକର ଭିତର ଅଂଶ ଯାଞ୍ଚ କରାଯିବ। ଆଲର୍ଜି ଥିବା ଲୋକଙ୍କର, ନାକ ଭିତରର ଝିଲ୍ଲୀ ଫୁଲିଯାଇପାରେ ଏବଂ ଫିକା କିମ୍ବା ନୀଳ ରଙ୍ଗର ହୋଇପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ଅଛି।

୧. ଚର୍ମ ପ୍ରିକ୍ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପରୀକ୍ଷା। ଏହି ପରୀକ୍ଷାରେ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠରେ ବହୁତ କମ୍ ପରିମାଣର ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ନିର୍ଗତ କରାଯାଏ ଏବଂ ଏକ ଛୋଟ ଛୁଞ୍ଚି ସାହାଯ୍ୟରେ ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରିକ୍ କରାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ 20 ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ସେହି ସ୍ଥାନଟି ଲାଲ, ଫୁଲିଯିବ ଏବଂ କୁଣ୍ଡାଇ ହୋଇଯିବ।

୨. IgE ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: କିଛି ଲୋକ ଚର୍ମ ପରୀକ୍ଷା କରାଇପାରିବେ ନାହିଁ (ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ରୋଗ ଅଛି କିମ୍ବା ସେମାନେ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି)। ସେହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତର ଏକ ନମୁନା ନେଇ ଏହି ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏହା ପରୀକ୍ଷା କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ବିରୁଦ୍ଧରେ କେତେ ଆଣ୍ଟିବଡି ଉତ୍ପାଦନ କରେ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକର ଫଳାଫଳ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ବିଚାର କରି ଡାକ୍ତର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଆଲର୍ଜି ଅଛି କି ନାହିଁ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅନେକ ଔଷଧ ଲେଖିପାରିବେ କିମ୍ବା ଆପଣ ଏକ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣିପାରିବେ। ତଥାପି, ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ।

• ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମିନ୍: କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା, ଛିଙ୍କିବା ଏବଂ ଆଖିରୁ ପାଣି ବାହାରିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
• ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ: ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ନାସାଲ୍ ଷ୍ଟେରଏଡ୍: ନାକ ଭିତରେ ଫୁଲା କମ କରେ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ କରେ।
• ଲ୍ୟୁକୋଟ୍ରିଏନ୍ ମୋଡିଫାୟର୍: ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀରେ କିଛି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥକୁ ଅବରୋଧ କରେ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରେ।

ଏଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ଅଛି:

• ଆଲର୍ଜି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ (ଇମ୍ୟୁନୋଥେରାପି): ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା। ଏଥିରେ, ଆଲର୍ଜେନକୁ ଏକ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଭାବରେ ଦିଆଯାଏ, ଯାହା ବହୁତ କମ୍ ପରିମାଣରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ଧୀରେ ଧୀରେ ଡୋଜ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ସମୟ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଏହା ସହିତ "ଅନୁକୂଳ" ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ।
• ନାକ ସିଞ୍ଚନ: ସାଲାଇନ ଦ୍ରବଣରେ ନାକର ଭିତରକୁ ଧୋଇବା ଦ୍ଵାରା ନାକରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଆଲର୍ଜେନ ଏବଂ କଫ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆରାମ ମିଳିଥାଏ।

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଧୂଳିକଣା କଙ୍କଣରୁ ନିଜକୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବେ?

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଆଲର୍ଜିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାୟ ହେଉଛି ଯଥାସମ୍ଭବ ଧୂଳିକଣାର ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ହ୍ରାସ କରିବା।

ଏଥିପାଇଁ, ଆମକୁ ପ୍ରଥମେ ସେମାନେ କେଉଁଠି ରହିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ସେମାନେ ଉଷ୍ମ, ଆର୍ଦ୍ର ସ୍ଥାନ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ, ଯଦି ଆମେ ଆମର ଘରକୁ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ରଖିପାରିବା, ତେବେ ଆମେ ସେମାନଙ୍କର ବୃଦ୍ଧିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବୁ।

ପ୍ରଥମେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ ଶୟନ କକ୍ଷ।

ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଧୂଳିକଣା ଆପଣଙ୍କ ଗଦି, ତକିଆ ଏବଂ ବିଛଣାରେ ରହିପାରିବେ, ତେଣୁ ଆମକୁ ସେଠାରୁ ସଫା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପଡିବ।

• ଆପଣଙ୍କର ତକିଆ, ଗଦି ଏବଂ ବିଛଣା ବାକ୍ସରେ ଧୂଳି-ମାଇଟ୍-ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ କିମ୍ବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କଭର ଲଗାନ୍ତୁ।
• କପା କିମ୍ବା ପର ତକିଆ ବଦଳରେ ପଲିଷ୍ଟର ଫାଇବରରେ ତିଆରି ତକିଆ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଥରେ, ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ବିଛଣା ଏବଂ ତକିଆ ଖୋଲକୁ 54 ସେଲସିୟସ୍ (130 F) ରୁ ଅଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହି ଉତ୍ତାପ ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ମାରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ତା'ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଖରାରେ କିମ୍ବା ଗରମ ଡ୍ରାୟରରେ ଭଲ ଭାବରେ ଶୁଖାନ୍ତୁ।
• ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ କାର୍ପେଟ କାଢ଼ିଦିଅ ଏବଂ ଟାଇଲ୍, ଟେରାଜୋ କିମ୍ବା କାଠ ଚଟାଣ ବ୍ୟବହାର କର।

ଘର ସାଧାରଣତଃ ସଫା ରଖନ୍ତୁ।

ଘର ସଫା କରିବା ସମୟରେ, କେବଳ ଧୂଳି କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ଏଣେତେଣେ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ଘର ଧୂଳି ସଫା କରିବା ସମୟରେ ଏକ ଓଦା କପଡା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଭ୍ୟାକ୍ୟୁମ୍ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ ତେବେ HEPA ଫିଲ୍ଟର ଥିବା ଭ୍ୟାକ୍ୟୁମ୍ କ୍ଲିନର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ।
• ସୋଫା ଏବଂ ଚେୟାର ଭଳି ଜିନିଷ ତଳେ ଏବଂ ପଛରେ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ।
• ଭାରୀ ଝରକା ଉପଚାର ବଦଳରେ, ହାଲୁକା, ସହଜରେ ଧୋଇହେବା ଯୋଗ୍ୟ ଝରକା ଉପଚାର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଗରମ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଧୂଳି ସଂଗ୍ରହକାରୀ ଜିନିଷର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଅନାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷ, ଖେଳଣା ଏବଂ ପୁରୁଣା ପୁସ୍ତକ।

ବାୟୁକୁ ସଫା ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ରଖନ୍ତୁ।

• ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଆର୍ଦ୍ରତା କମାଇବା ପାଇଁ ଏୟାର କଣ୍ଡିସନର କିମ୍ବା ଡିହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଆର୍ଦ୍ରତା 40%-50% ମଧ୍ୟରେ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ବାୟୁଚଳନ ପାଇଁ ଝରକା ଏବଂ ଦ୍ୱାର ଖୋଲା ରଖନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ଧୂଳି ସଫା କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି, ତେବେ ଏପରି କରିବା ସମୟରେ ଏକ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ । ସଫା କରିବା ପରେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ କୋଠରୀରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।

ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି ତେବେ କଣ ହୋଇପାରେ

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଧୂଳି ଆଲର୍ଜିର ଯତ୍ନ ନ ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଜାରି ରଖନ୍ତି, ତେବେ ଆହୁରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।

• ସାଇନୋସାଇଟିସ୍: ନାକ ଚାରିପାଖରେ ସାଇନସର ପ୍ରଦାହ।
• ଆଜ୍ମା: ଆଜ୍ମା ଆରମ୍ଭ ହେବା କିମ୍ବା ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ଆଜ୍ମା ଅବସ୍ଥାର ଖରାପ ହେବା।
• ଏକଜିମା: ଏକ କୁଣ୍ଡେଇ ହେଉଥିବା ଚର୍ମ ଅବସ୍ଥା।
• ଶରୀର ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁ ଏବଂ ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ଭଳି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଯାଏ।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା ନକରି ଯଥାଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାକରି ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।