ପରିବାରରେ ଏକ ନୂତନ ଶିଶୁ ଏକ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ଯୋଗ। କିନ୍ତୁ ଜଣେ ନୂତନ ମା ଭାବରେ, ଆପଣ ଏହି ଆନନ୍ଦ ସହିତ ବହୁତ ଚାପ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ହୁଏତ ଅକଥନୀୟ ଦୁଃଖ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କେତେବେଳେ ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି, "ମୋ ସହିତ ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି? ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତେ ଖୁସି ଥିବା ବେଳେ ମୁଁ ଏକା କାହିଁକି ଦୁଃଖିତ?" ଆପଣଙ୍କୁ ଏକା ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଏକା ଘଟୁଥିବା କିଛି ନୁହେଁ। ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଆମକୁ ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଏଡିନବର୍ଗ ପୋଷ୍ଟପାର୍ଟମ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ସ୍କେଲ୍ (EPDS) କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଡିନବର୍ଗ ପୋଷ୍ଟନାଟାଲ ଡିପ୍ରେସନ ସ୍କେଲ୍ (EPDS) ଏକ ଅତି ସରଳ ପ୍ରଶ୍ନାବଳୀ ଯାହାକୁ ଆପଣ ନିଜେ ପୂରଣ କରିପାରିବେ। ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏବଂ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ପରେ ପ୍ରଥମ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖେ। ସଠିକ୍ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ସ୍ୱୟଂ-ପରିଚାଳିତ ପଦ୍ଧତି।
ଏହି ପ୍ରଶ୍ନାବଳୀରେ 10ଟି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚରାଯାଏ ଯେ ଗତ ସପ୍ତାହ ଧରି ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ସମୟରେ ସାଧାରଣତଃ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚରାଯାଏ, ଯେପରିକି ଦୋଷୀ ଅନୁଭବ କରିବା, ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଏବଂ ସବୁକିଛି ସମ୍ଭାଳିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ କଷ୍ଟକର ଅନୁଭବ କରିବା।
ଏହା ସ୍କଟଲ୍ୟାଣ୍ଡର ଏଡିନବର୍ଗ ସହରରୁ ଏହାର ନାମ ପାଇଛି, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ପ୍ରଥମେ ବିକଶିତ ହୋଇଥିଲା। ଆଜି, EPDS ହେଉଛି ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ପ୍ରସବ ପରେ ମାନସିକ ଅବସାଦ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଏବଂ ସଠିକ୍ ପଦ୍ଧତି।
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଏହି ପରୀକ୍ଷା ସାଧାରଣତଃ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଅନେକ ଥର କରାଯାଏ, 6 ସପ୍ତାହର ପ୍ରସବ ପରେ ଯାଞ୍ଚ ସମୟରେ, ତା'ପରେ 6 ମାସ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ପରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିପାରିବ।
ଏହି ସ୍କୋର ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯେ ଆପଣ ପେରିନେଟାଲ ଡିପ୍ରେସନ ହେବାର ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଉପକରଣ।
ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ କ'ଣ?
ଏହା ଏକ ମାନସିକ ରୋଗ ଯାହା ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ ହୁଏ। ଏହା ପ୍ରାୟ 13% ନୂତନ ମା’ଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ଅସହ୍ୟ ଦୁଃଖ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ୍ୟ ହେଉଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବାର ପ୍ରଥମ ତିନି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ତଥାପି, ଏହା ପ୍ରଥମ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ହୋଇପାରେ।
ଅନେକ ଲୋକ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ଲଜ୍ଜା କିମ୍ବା "ଅନ୍ୟମାନେ କ'ଣ ଭାବିବେ" ଭୟ ହେତୁ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହାକୁ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନିଜର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି? ତା'ପରେ ଏକ EPDS ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ ଟିକେ ଦୁଃଖିତ, ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ଏବଂ ମନ ଖରାପ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆମେ ଏହାକୁ "ବେବି ବ୍ଲୁଜ୍" ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ପ୍ରସବ ପରେ ମାନସିକ ଅବସାଦ ହୋଇପାରେ।
ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀଟି ଦେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଭାବନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଗୁଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି କି?
| ଲକ୍ଷଣ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଅସହ୍ୟ ଦୁଃଖ | ମୁଁ ସବୁବେଳେ ଶୂନ୍ୟ, ଦୁଃଖିତ ଏବଂ ନିରାଶାଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ। ମୁଁ ବୃଥା କାନ୍ଦିଥାଏ। |
| କୌଣସି ଜିନିଷରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା | ମୁଁ ଆଉ ଯେଉଁ କାମଗୁଡ଼ିକ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲି (ଟିଭି ଦେଖିବା, ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା) ତାହା କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରୁନାହିଁ। |
| ନିଦ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ମୁଁ ସବୁବେଳେ ଶୋଇପଡ଼େ, କିମ୍ବା ମୁଁ ଆଦୌ ନିଦ ପାଏ ନାହିଁ। ପିଲାଟି ଶୋଇପଡ଼ିଲେ ମଧ୍ୟ ମୋତେ ଶୋଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ ନାହିଁ। |
| ଗୁରୁତର ଚିନ୍ତା | ମୁଁ ମୋ ହୃଦୟ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ବୋଝ ଅନୁଭବ କରୁଛି, ଅନାବଶ୍ୟକ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ଏକ ଭାବନା। |
| ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ଆପଣଙ୍କର ଭୋକ କମିପାରେ କିମ୍ବା ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇପାରନ୍ତି, ଯାହା ଫଳରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି ହୋଇପାରେ। |
| ଦୋଷୀ ଭାବନା | "ମୁଁ ଜଣେ ଭଲ ମାଆ ନୁହେଁ" ଏବଂ "ମୁଁ ଜଣେ ବିଫଳ" ଭଳି ଭାବନା ପ୍ରାୟତଃ ମନକୁ ଆସେ। |
| ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ସ୍ମୃତି | ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଭୁଲିଯିବା, ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେବା। |
| ଶିଶୁ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ | ଶିଶୁଟିର ଯତ୍ନ ନେବା ଏବଂ ତାଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିବା କଷ୍ଟକର ଲାଗୁଛି। |
| ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିନ୍ତାଧାରା | ନିଜକୁ କିମ୍ବା ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସିବା। |
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ଦୟାକରି ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଲୁଚାଇବା ଭଳି କିଛି ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ।
EPDS ପରୀକ୍ଷାରୁ କ’ଣ ଆଶା କରିବା?
ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ଆପଣ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନାବଳୀ ଅନଲାଇନରେ ପାଇପାରିବେ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହା ପଚାରିପାରିବେ। ଏହାକୁ ସମାପ୍ତ କରିବାକୁ ପ୍ରାୟ 5 ମିନିଟ୍ ସମୟ ଲାଗିବ।
ପ୍ରତ୍ୟେକ 10 ଟି ପ୍ରଶ୍ନ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଉତ୍ତର ବାଛିବାକୁ ପଡିବ ଯାହା ଗତ 7 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଅନୁଭବକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ଥାଇପାରେ:
- ପ୍ରଶ୍ନ: ମୁଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଖୁସି ଏବଂ ଆଶାବାଦୀ ହୋଇପାରିଲି।
- [+0] ମୁଁ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତିଦିନ ଏହା କରିପାରିଥିଲି।
- [+1] ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଟିକିଏ କମ୍
- [+2] ପୂର୍ବ ତୁଳନାରେ ବହୁତ କମ୍
- [+3] ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅସମ୍ଭବ।
- ପ୍ରଶ୍ନ: ମୁଁ କୌଣସି କାରଣ ବିନା ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ଅନୁଭବ କରୁଥିଲି।
- [+0] ନା, ଆଦୌ ନୁହେଁ।
- [+1] ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍
- [+2] ହଁ, କେତେବେଳେ।
- [+3] ହଁ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ।
- ପ୍ରଶ୍ନ: ମୋର ମନରେ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତା ଆସିଛି।
- [+0] କେବେ ନୁହେଁ।
- [+1] ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍
- [+2] କେତେବେଳେ
- [+3] ହଁ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ।
ଏହି ଶେଷ ପ୍ରଶ୍ନଟି ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମନରେ ଏହିପରି ସାମାନ୍ୟତମ ଚିନ୍ତାଧାରା ମଧ୍ୟ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ବିନା ଦ୍ୱିଧାରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଉଚିତ।
EPDS ସ୍କୋର ଏବଂ ଏହାର ଅର୍ଥ
ପ୍ରତ୍ୟେକ ଉତ୍ତରକୁ 0 ରୁ 3 ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍କୋର କରାଯାଇଛି। ଆପଣ ସର୍ବାଧିକ 30 ପଏଣ୍ଟ ପାଇପାରିବେ। ଏହି ସ୍କୋରଗୁଡ଼ିକୁ ଆଧାର କରି, ଆପଣଙ୍କର ପରିସ୍ଥିତିକୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଭାବରେ ମୋଟାମୋଟି ଭାବରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ।
| ସ୍କୋର୍ ପରିସର | ଅର୍ଥ (ପ୍ରାୟ) |
|---|---|
| ୦ - ୬ | କୌଣସି କିମ୍ବା ବହୁତ କମ ଅବସାଦ ଲକ୍ଷଣ ନାହିଁ। |
| ୭ - ୧୩ | ହାଲୁକା ଡିପ୍ରେସନ୍ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଏ (୧୦ ପଏଣ୍ଟରୁ ଅଧିକ ପାଇଁ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ)। |
| ୧୪ - ୧୯ | ମଧ୍ୟମ ଧରଣର ଅବସାଦ ଲକ୍ଷଣ। |
| ୧୯ - ୩୦ | ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସାଦଜନକ ଲକ୍ଷଣ। |
ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ ୧୦ କିମ୍ବା ୧୩ ସ୍କୋରକୁ କଟଅଫ୍ ଭାବରେ ବିଚାର କରନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍କୋର ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆହୁରି ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିପାରେ।
କିନ୍ତୁ ଏହା ମନେ ରଖନ୍ତୁ: EPDS ଏକ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଉପକରଣ ନୁହେଁ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ସ୍କୋର ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା 100% ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କହିପାରିବ ନାହିଁ। ଏହା କେବଳ ବିପଦରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଚିହ୍ନଟ କରେ। ସଠିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ, ଯେପରିକି ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍।
କିପରି ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବେ?
ଯଦି ତୁମର ସ୍କୋର ୧୦ ରୁ ଅଧିକ ହୁଏ, କିମ୍ବା ତୁମର ସ୍କୋର କମ୍ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ତୁମେ "ମୋ ସହିତ କିଛି ଅସୁବିଧା ଅଛି" ବୋଲି ଭାବୁଛ, ଦୟାକରି ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କର ନାହିଁ। ଏକ ନୂତନ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବା ସମୟରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଚାପକୁ ମୁକାବିଲା କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର।
ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରସୂତି ବିଶେଷଜ୍ଞ/ସ୍ତ୍ରୀରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ (OB/GYN) କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରିବେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆହୁରି କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ, ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କ'ଣ କରିବାକୁ ହେବ ତାହା କହିବେ। ସେ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପରେ ପୁଣି ଥରେ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି।
ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଟକ୍ ଥେରାପି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଜୁରାନୋଲୋନ୍ (ଜୁର୍ଜୁଭେ) ନାମକ ଏକ ବଟିକା ମଧ୍ୟ ଅନୁମୋଦିତ ହୋଇଛି। ଏହି ଔଷଧ ନେବା ସମୟରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସୁରକ୍ଷିତ କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଭଲ ସମର୍ଥନ ପାଇବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣ ଯୋଗ ଦେଇପାରିବେ ଏପରି ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- EPDS ହେଉଛି ଏକ ସରଳ ପ୍ରଶ୍ନାବଳୀ ଯାହା ଗର୍ଭଧାରଣ ପରେ ଆପଣଙ୍କର ଡିପ୍ରେସନର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
- ଏହା କେବଳ ବିପଦରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ। ଏହା ଏକ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନୁହେଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍କୋର 10 ରୁ ଅଧିକ ହୁଏ କିମ୍ବା ଆପଣ ମାନସିକ ଭାବରେ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ଲଜ୍ଜିତ ହେବାର କିଛି ନାହିଁ। ଏହାର ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |