ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି: ମହିଳା ଶରୀରର ସୁପର ହରମୋନ୍!

ତୁମେ ହୁଏତ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଶବ୍ଦଟି ଶୁଣିଥିବ। ତୁମେ ଜାଣ କି ଏହି ହରମୋନ୍ ତୁମ ଜୀବନର ପ୍ରତ୍ୟେକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ପାଇଁ, ବିଶେଷକରି ଜଣେ ମହିଳା ଭାବରେ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? ଝିଅ ବୟସରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଋତୁସ୍ରାବ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ପ୍ରସବ ଏବଂ ଶେଷରେ ଋତୁସ୍ରାବ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୁମ ଶରୀରରେ ଘଟୁଥିବା ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଏବଂ ଭଦ୍ର ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିଲେ, ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏକ ରାସାୟନିକ ଦୂତ। ପୋଷ୍ଟମ୍ୟାନ ପରି, ଏକ ହରମୋନ୍ ଶରୀରର ଗୋଟିଏ ଅଂଶରୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଂଶକୁ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରେ, କିଛି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆରମ୍ଭ କିମ୍ବା ବନ୍ଦ ହେବାର ସଙ୍କେତ ଦିଏ। ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହେଉଛି ଝିଅଙ୍କ ଶରୀରରେ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଯୌନ ହରମୋନ୍ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍।

ଯଦିଓ ଏହି ହରମୋନ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅଧିକ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଥାଏ, ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ଶରୀର ସମେତ ସମସ୍ତଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଉତ୍ପାଦନ ହୁଏ। କାରଣ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ପ୍ରଜନନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଶରୀରରେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ?

ଆମ ଶରୀରରେ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଅଛି, ଯାହା ଜୀବନର ବିଭିନ୍ନ ସମୟରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଜୀବନକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଭାବନ୍ତୁ, ଜଣେ ଝିଅର କିଶୋରୀ ହେବାଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ମାଆ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ତା ଶରୀରରେ ହେଉଥିବା ସମସ୍ତ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଜଣେ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକଙ୍କ ପରି ଯାହା ପରଦା ପଛରୁ ଚୁପଚାପ୍ ସବୁକିଛି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଛନ୍ତି।

ଯୌବନ

ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଝିଅ ଯୌବନରେ ପହଞ୍ଚିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହା ହିଁ ଦ୍ୱିତୀୟ ମହିଳା ଯୌନ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟର ବିକାଶର କାରଣ ହୁଏ, ଯେପରିକି ସ୍ତନ ବିକାଶ ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ପ୍ରଶସ୍ତ ହେବା।

ଋତୁଚକ୍ର

ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ହେବା ପାଇଁ ଅନେକ ହରମୋନର ସନ୍ତୁଳନ ଜରୁରୀ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ, ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହରମୋନ୍ FSH ଏବଂ LH ଏବଂ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ସହିତ। ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଡିମ୍ବାଶୟରୁ ଏକ ଡିମ୍ବ ମୁକ୍ତ କରିବାରେ (ଡିମ୍ବକକରଣ) ଏବଂ ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ପାଇଁ ଗର୍ଭାଶୟର ଆସ୍ତରଣ (ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିୟମ୍) ଘନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତା

ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣର କିଛି ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ସର୍ବାଧିକ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଜନନକ୍ଷମ ହୁଅନ୍ତି। ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମ୍ୟୁକସ୍ ପତଳା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଶୁକ୍ରାଣୁକୁ ଡିମ୍ବାଣୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଁରି ଯିବାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ। ଏସବୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ଘଟେ।

ଋତୁସ୍ରାବ

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ 50 ବର୍ଷ ବୟସର ନିକଟତର ହୁଅନ୍ତି, ଋତୁସ୍ରାବ (ପେରିମେନୋପଜ୍) ପୂର୍ବରୁ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଇବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ଶେଷରେ, କୁହାଯାଏ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ 12 ମାସ ପାଇଁ ଋତୁସ୍ରାବ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି ସେତେବେଳେ ରଜୋନାବସ୍ତା ହୁଏ। ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତରର ଏହି ହ୍ରାସ ଗରମ ଝଲସ, ରାତିରେ ଝାଳ, ଯୋନି ଶୁଷ୍କତା ଏବଂ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ ।

କ’ଣ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ପୁରୁଷ ଶରୀରକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ। ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଥାଏ, ଯଦିଓ ଏହା ବହୁତ କମ୍ ପରିମାଣରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଯୌନ ଇଚ୍ଛା, ଈର୍କ୍ସନ୍ ଏବଂ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଉତ୍ପାଦନକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତର ଅତ୍ୟଧିକ ଅଧିକ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବନ୍ଧ୍ୟାତ୍ୱ, ଲିଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ସ୍ତନ ବୃଦ୍ଧି (ଗାଇନେକୋମାଷ୍ଟିଆ) ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ହୋଇପାରେ।

ପ୍ରଜନନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ୟତୀତ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ

ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ କେବଳ ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀରେ ସୀମିତ ଏକ ହରମୋନ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

• ହାଡ଼: ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଋତୁସ୍ରାବ ପରେ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇବା ସହିତ, ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ହୃଦୟ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ (ହୃଦୟ ବାହକ ପ୍ରଣାଳୀ): ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ରକ୍ତ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଚର୍ମ: ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଚର୍ମର ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ କୋଲାଜେନ ଉତ୍ପାଦନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରି ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଯୁବା ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ମସ୍ତିଷ୍କ: ସ୍ମରଣଶକ୍ତି, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ମନୋଭାବକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନର ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ।

ଯେତେବେଳେ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ସେତେବେଳେ କ'ଣ ହୁଏ?

ସାରା ଜୀବନ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଏହା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କମ୍ କିମ୍ବା ଅଧିକ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତର ସହିତ ଜଡିତ ରୋଗ

ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତରର ଅସନ୍ତୁଳନ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ତୀବ୍ର କରିପାରେ।

• ପଲିସିଷ୍ଟିକ୍ ଓଭାରି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (PCOS): ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନ୍ ତୁଳନାରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର କେତେବେଳେ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ।
• ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍: ଯଦିଓ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଏହି ରୋଗର କାରଣ ନୁହେଁ, ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
• ଗର୍ଭାଶୟ ଫାଇବ୍ରଏଡ୍ ଏବଂ ପଲିପ୍: ଗର୍ଭାଶୟରେ ଏହି ଅଣ-କର୍କଟ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ହୋଇପାରେ।
• ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍: ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇବା ଯୋଗୁଁ ହାଡ଼ ପତଳା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସହଜରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ।
• ସ୍ତନ ଏବଂ ଗର୍ଭାଶୟ କର୍କଟ: ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଶରୀରକୁ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ରଖିବା ଦ୍ଵାରା କିଛି ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିପାରେ।
• ବନ୍ଧ୍ୟାତ୍ୱ: ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କମ୍ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ଋତୁଚକ୍ରକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ ଏବଂ ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଯଦିଓ ହରମୋନ ଅସନ୍ତୁଳନକୁ ସବୁବେଳେ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅନୁସରଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ହରମୋନ ସ୍ତର ସନ୍ତୁଳିତ ରହିପାରିବ।

• ଭଲ ନିଦ ପାଆନ୍ତୁ: ଶରୀରରେ ହରମୋନ ସନ୍ତୁଳନ ପାଇଁ ବିନା ବାଧାରେ ଭଲ ନିଦ ପାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ କର୍ଟିସୋଲ ଭଳି ହରମୋନ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଯାହା ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହରମୋନର ସନ୍ତୁଳନକୁ ବିପର୍ଯ୍ୟସ୍ତ କରିପାରେ।
• ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ନିଦ୍ରା ଏବଂ ହରମୋନ ସନ୍ତୁଳନରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିଥାଏ।
• ମଦ୍ୟପାନ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ: ମଦ୍ୟପାନ ଶରୀରରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
• ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ: ଚିନିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଫାଇବର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି (ଜୈତନ୍ୟ ତେଲ, ବାଦାମ ଏବଂ ମାଛ) ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ହରମୋନ ସନ୍ତୁଳନ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତର ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ସହିତ ଏହାକୁ ମାପିପାରିବେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ କେବେବି ଦ୍ୱିଧା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।