ଥକାପଣ: ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ବ୍ୟାଖ୍ୟା

ଖାଲି ପେଟରେ କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥିବା କମଳା ରସ ସହିତ ଲୁହା ବଟିକା ଗ୍ରହଣ କଲେ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଭଲ ଭାବରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଖାଲି ପେଟରେ ଲୁହା ବଟିକା ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ଵାରା ପେଟ ଖରାପ କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ଏପରି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଖାଦ୍ୟ ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନେବା ଭଲ। (ଲୁହା ବଟିକା ଚା କିମ୍ବା କ୍ଷୀର ସହିତ ନେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, କାରଣ ଏହା ଶରୀରରେ ଲୁହା ଅବଶୋଷଣକୁ ଅବରୋଧ କରିପାରେ)।

ଯେତେବେଳେ ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ, ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କିମ୍ବା ଶକ୍ତି ଦହନ ହାର ବହୁତ ଧୀର ହୋଇଯାଏ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଏହା ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା କ୍ୟାଲୋରି ଜଳିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଚର୍ବି ଭାବରେ ଗଚ୍ଛିତ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଦ୍ରୁତ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡିପ୍ରେସନରେ ଥାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ, ଯେପରିକି ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ଡୋପାମିନ୍, ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହା ଶକ୍ତି, ପ୍ରେରଣା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ନିରନ୍ତର କ୍ଳାନ୍ତି ଏବଂ ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ ହୁଏ।

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଖରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଇନସୁଲିନ୍ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଶରୀର ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ନାହିଁ, ତେଣୁ ରକ୍ତରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ (ଚିନି) ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ପାଇଁ କୋଷଗୁଡିକ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ରକ୍ତରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଶର୍କରା ଥିଲେ ମଧ୍ୟ, କୋଷଗୁଡିକ ଶକ୍ତି ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ତେଣୁ ସେମାନେ ନିରନ୍ତର କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ମଲ୍ଟିଭିଟାମିନ୍ ଖାଇବା ଉଚିତ। ତଥାପି, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ବଟିକା ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। କାରଣ ଜୀବନଶକ୍ତି ହ୍ରାସର ଅନ୍ୟ କାରଣ ଥିଲେ ମଲ୍ଟିଭିଟାମିନ୍ ବଟିକା କୌଣସି ଲାଭ ଦେବ ନାହିଁ, ଯେପରିକି ରକ୍ତହୀନତା କିମ୍ବା ମଧୁମେହ।