ଆପଣ କ’ଣ ମା’ ହେବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ? ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଶ୍ନ

ପ୍ରଥମେ, ଅଭିନନ୍ଦନ! ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ସମୟ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ହଜାର ହଜାର ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠିବା ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ହେବା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ। "ମୁଁ କ'ଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କରୁଛି?", "ଏହା ଅସ୍ୱସ୍ତି ସ୍ୱାଭାବିକ?", "ଶିଶୁ ଠିକ୍ ଅଛି କି?" ଭଳି ପ୍ରଶ୍ନ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଘୁରି ବୁଲୁଛି। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅଛନ୍ତି। ତେଣୁ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଆପଣ ଯେତେବେଳେ କ୍ଲିନିକ୍ ଯିବେ, ଆମେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା କହିବୁ ଯାହା ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଉଚିତ।

ଆସନ୍ତୁ ପ୍ରଥମେ ଶିଶୁଟିକୁ ଜାଣିବା।

ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ଜାଣିବା ପରଠାରୁ, ଆପଣଙ୍କ ମନ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ସମସ୍ତଙ୍କ ମନରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି, "ଆପଣ କେବେ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ଦେବେ?" ଏହା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ପ୍ରଶ୍ନ ଯାହା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଉଚିତ।

• "ଡାକ୍ତର, ମୋର ସନ୍ତାନ କେବେ ଜନ୍ମ ହେବ?"

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ତାରିଖ ଗଣନା କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶେଷ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବର ପ୍ରଥମ ଦିନରୁ ଗଣନା କରାଯାଏ। ଆମେ ଏହାକୁ ପ୍ରସବ ତାରିଖ (EDD) ବୋଲି କହୁ। ତଥାପି, ଏହା 100% ସଠିକ୍ ତାରିଖ ନୁହେଁ, ଏହା କେବଳ ଏକ ଆକଳନ।

• "ଏହି ତାରିଖ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ? ସ୍କାନ ରିପୋର୍ଟରୁ ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରିବ କି?"

ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ। ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ 12 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ୍ ଶିଶୁର ବୟସ ଏବଂ ପ୍ରସବ ତାରିଖର ଏକ ସଠିକ୍ ଆକଳନ ଦେଇପାରିବ। କେତେକ ସମୟରେ ସ୍କାନ ତାରିଖ ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଗଣନା କରାଯାଇଥିବା ତାରିଖଠାରୁ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଉଭୟ ତାରିଖକୁ ବିଚାର କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସଠିକ୍ ତାରିଖ ଦେବେ।

ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିସାର ଯତ୍ନ ନେବା।

ଏହି ସମୟରେ ତୁମ ଶରୀରକୁ ବିଶେଷ ପୁଷ୍ଟିସାର ଏବଂ ଯତ୍ନର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି। କାରଣ ଏବେ ତୁମେ ଗୋଟିଏ ନୁହେଁ, ବରଂ ଦୁଇଟି। ତେଣୁ ତୁମକୁ ତୁମର ଖାଦ୍ୟ, ଔଷଧ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି

• "ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ ଭିଟାମିନ କ'ଣ? ମୁଁ କ'ଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ?"

ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପୁଷ୍ଟିକର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର। ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଲୁହା ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡର ସୁସ୍ଥ ବିକାଶ ପାଇଁ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ଲୁହା ରକ୍ତହୀନତାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଭିଟାମିନ୍ ସୁପାରିଶ କରିବେ।

• "ଏହି ସମୟରେ ମୋର କେତେ ଓଜନ ବଢ଼ିବା ଉଚିତ?"

ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ସମସ୍ୟା। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଏକ ସୁସ୍ଥ ପରିମାଣରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଉଚିତ। ଏହି ପରିମାଣ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ବଡି ମାସ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ (BMI) ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିର ସୁସ୍ଥ ପରିମାଣ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।

ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

• "ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ?"

ଯଦିଓ ଏହାକୁ 'ସକାଳର ଅସୁସ୍ଥତା' କୁହାଯାଏ, ଏହି ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ଦିନର ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ହୋଇପାରେ। ଏଥିପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଏକାଥରକେ ବହୁତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅପେକ୍ଷା ଦିନରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା। ଅଦା ଚା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଖାଦ୍ୟ (ଯେପରିକି କ୍ରାକର) ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ବାନ୍ତି ବହୁତ ତୀବ୍ର ହୁଏ (ଏପରି ବିନ୍ଦୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯେ ଆପଣ କିଛି ଖାଇପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପିଇପାରିବେ ନାହିଁ), ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ।

• "ମୁଁ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଖାଇବା ଏବଂ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ? ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଭଲ କି?"

ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରସଙ୍ଗ। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ।

ଆସନ୍ତୁ ବିପଦ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ସମସ୍ତ ଲକ୍ଷଣ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• "ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ? କେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ ମୁଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଡାକିବା କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବା ଉଚିତ?"

ଥକ୍କାପଣ, ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହେବା ଏବଂ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

• ଅତ୍ୟଧିକ ଯୋନି ରକ୍ତସ୍ରାବ।
• ପ୍ରବଳ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଗୁରୁତର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା।
• ହାତ, ପାଦ ଏବଂ ମୁହଁ ହଠାତ୍ ଫୁଲିଯିବା।
• ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି।
• ଗୋଟିଏ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଶିଶୁର ଗତିବିଧିରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହ୍ରାସ (ବିଶେଷକରି ଶେଷ ମାସଗୁଡ଼ିକରେ)।
• ଜ୍ୱର ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା।

• "ମୋ ପରିବାରର ଇତିହାସ ଉପରେ ଆଧାର କରି ମୋତେ କ'ଣ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଆବଶ୍ୟକ?"

ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀଙ୍କ ପରିବାରରେ ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, କିମ୍ବା ଥାଲାସେମିଆ ରୋଗର ପରିବାର ଇତିହାସ ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହା ପରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର କୌଣସି ବିପଦ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଜେନେଟିକ୍ ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଡାଉନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା।

ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ କ୍ଲିନିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ

ଏହି ଯାତ୍ରା ଆପଣ ଏକା ଦେଇ ଯାଉନାହାଁନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ, ପରିବାର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରୀ ଦଳ ସମସ୍ତେ ଏଥିରେ ସାମିଲ ଅଛନ୍ତି।

• "ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସାରା ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ସୁରକ୍ଷିତ କି?"

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଟି ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରିବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏକ ସାଧାରଣ, ବିପଦମୁକ୍ତ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସାରା ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ସୁରକ୍ଷିତ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଜଟିଳତା (ଯେପରିକି ରକ୍ତସ୍ରାବ) ଅଛି କିମ୍ବା ପୂର୍ବରୁ ଗର୍ଭପାତ ହୋଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଭିନ୍ନ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଏ ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

• "ମୋତେ କେତେଥର କ୍ଲିନିକ୍ ଆସିବାକୁ ପଡିବ? ମୋତେ ଅନ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ କି?"

ସାଧାରଣତଃ, ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ମାସଗୁଡ଼ିକରେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାସରେ ଥରେ କ୍ଲିନିକ୍ ଆସିବାକୁ ପଡିବ, ତା'ପରେ ପ୍ରତି ଦୁଇ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଏବଂ ଶେଷ ମାସରେ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ। ଆପଣଙ୍କର "କ୍ଲିନିକ୍ ବହି" ସଠିକ୍ ରଖନ୍ତୁ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିପାଇଁ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ କିମ୍ବା ଶିଶୁର ବିକାଶ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍କାନ (ଅସଙ୍ଗତି ସ୍କାନ) ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଯାଇପାରେ।

କେବଳ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଥିବା ଯେକୌଣସି ଛୋଟ ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ସନ୍ଦେହକୁ ମଧ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ କେବେବି ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଔଷଧରେ "ମୂର୍ଖତାପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ" ବୋଲି କିଛି ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ମନର ଶାନ୍ତି ଏବଂ ସଚେତନତା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।