ଗତକାଲି ରାତିରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରିବା ପରେ ଆଜି ସକାଳେ ଆପଣ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବାକୁ ଏତେ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭୟଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା କରୁଛି କି? ଆପଣଙ୍କୁ ହଠାତ୍ ଥଣ୍ଡା ସହିତ ଜ୍ୱର ଏବଂ କାଶ ହୋଇଛି କି? ଏହା ସାଧାରଣ କିନ୍ତୁ ଭୟଙ୍କର ଫ୍ଲୁ କିମ୍ବା ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଭାଇରସ୍ ସଂକ୍ରମଣର ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ 'ଫ୍ଲୁ' ଶବ୍ଦଟି ଶୁଣନ୍ତି, କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା। କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବଡ଼ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଫ୍ଲୁ, ଏଥିରୁ ନିଜକୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆମକୁ ସଚେତନ ରହିବାକୁ ଥିବା ପରିସଂଖ୍ୟାନ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଫ୍ଲୁ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ? ଏହା କ'ଣ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡାଠାରୁ ଭିନ୍ନ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଫ୍ଲୁ ହେଉଛି ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଭାଇରସ୍ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ସଂକ୍ରମଣ। ଏହା ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପାଉଁ, ଆମେ ଦୁଇରୁ ତିନି ଦିନ ପାଇଁ ଶରୀରରେ ଟିକିଏ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା ଏବଂ ଛିଙ୍କ ଅନୁଭବ କରୁ, ଯାହା ପରେ କମିଯାଏ।
କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଫ୍ଲୁ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହଠାତ୍ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଶୁଖିଲା କାଶ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କାପଣ । କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣ ଏତେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ବିଛଣାରୁ ଉଠି ପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହି ଅବସ୍ଥା କିଛି ଦିନ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ତେଣୁ ଫ୍ଲୁକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନେବା ଉଚିତ ନୁହେଁ।
ଫ୍ଲୁ ବିଷୟରେ କିଛି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପରିସଂଖ୍ୟାନ
ଯଦିଓ ଏହି ସୂଚନା ଆମେରିକୀୟ ତଥ୍ୟ ଉପରେ ଆଧାରିତ, ଏହା ଆମକୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯେ ଫ୍ଲୁ ମହାମାରୀ ସମୟରେ ପରିସ୍ଥିତି କେତେ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ତଥ୍ୟ ଆମକୁ କ’ଣ କହୁଛି।
| ସୂଚନା | ଏହାର ଅର୍ଥ କ'ଣ? (ଏହାର ଅର୍ଥ କ'ଣ) |
|---|---|
| ବାର୍ଷିକ ଘଟଣା ହାର | ପ୍ରତିବର୍ଷ, ବିକଶିତ ଦେଶଗୁଡ଼ିକର ଜନସଂଖ୍ୟାର 5% ରୁ 20% ଫ୍ଲୁରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ହେଉଛି ପ୍ରତି 100 ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 5 ରୁ 20 ଜଣ। |
| ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି | ଫ୍ଲୁ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଜଟିଳତା (ଯଥା ନିମୋନିଆ) ଯୋଗୁଁ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଲୋକ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ହୋଇଛନ୍ତି। ଏହା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଫ୍ଲୁ ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗ ନୁହେଁ। |
| ଭାଇରସର ସଂକ୍ରାମକ ଅବଧି | ଶରୀରରେ ଭାଇରସ୍ ପ୍ରବେଶ କରିବାର 1 ରୁ 4 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଇବାର ଗୋଟିଏ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ସଂକ୍ରମିତ କରିପାରିବେ। |
| ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟ | ଯଦିଓ ରୋଗ ସାଧାରଣତଃ 3 ରୁ 7 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ, କାଶ ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। |
| ଟିକାର ପ୍ରଭାବଶାଳୀତା | ଫ୍ଲୁ ଟିକା ନେବା ପରେ ଶରୀରରେ ଆଣ୍ଟିବଡି ବିକଶିତ ହେବା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ସମୟ ଲାଗେ। |
ଫ୍ଲୁ କିପରି ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ?
ଫ୍ଲୁ ଭାଇରସ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିରୁ ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସହଜରେ ବ୍ୟାପିଥାଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣ ଏକ ଭିଡ଼ପୂର୍ଣ୍ଣ ବସ୍, ଟ୍ରେନ୍ କିମ୍ବା ଅଫିସରେ କାମ କରୁଛନ୍ତି।
- କାଶିବା ଏବଂ ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ: ଯେତେବେଳେ ଫ୍ଲୁ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି କାଶନ୍ତି, ଛିଙ୍କନ୍ତି କିମ୍ବା କଥା ହୁଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଭାଇରସ୍ ଯୁକ୍ତ ଛୋଟ ଛୋଟ ବୁନ୍ଦା ବାୟୁରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ପାଖରେ ଥିବା କେହି ସେହି ବାୟୁରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଭାଇରସ୍ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ।
- ସ୍ପର୍ଶ କରିବା ଦ୍ୱାରା: ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଏକ ପୃଷ୍ଠକୁ ଛୁଇଁବେ ଯାହା ଉପରେ ଭାଇରସ୍ ଅଛି (ଯଥା ଦ୍ୱାରର ହାବୁଡ଼, ଟେବୁଲ୍, ଟେଲିଫୋନ୍) ଏବଂ ତା’ପରେ ସେହି ହାତରେ ଆପଣଙ୍କ ନାକ, ମୁହଁ କିମ୍ବା ଆଖିକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭାଇରସ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ରୋଗ ବ୍ୟାପି ପାରିବେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଘରେ ରହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଫ୍ଲୁରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ: ଫ୍ଲୁ ଟିକା
ଫ୍ଲୁରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ନିରାପଦ ଉପାୟ ହେଉଛି ପ୍ରତିବର୍ଷ ଫ୍ଲୁ ଟିକା ନେବା। ଏ ବିଷୟରେ କିଛି ଭୁଲ ଧାରଣା ଅଛି।
ଫ୍ଲୁ ଟିକା ବିଷୟରେ ସାଧାରଣ ଭୁଲ ଧାରଣା
- "ଟିକା ନେବା ଦ୍ୱାରା ତୁମକୁ ଫ୍ଲୁ ହେବ" : ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମିଥ୍ୟା। ଟିକାରେ ଏକ ମୃତ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦୁର୍ବଳ ଭାଇରସ ଥାଏ। ଏହା କେବେବି ଫ୍ଲୁ କରାଇବ ନାହିଁ। ଟିକା ଯାହା କରେ ତାହା ହେଉଛି ଭାଇରସକୁ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରାଏ ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବଡି ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- "ମୁଁ ସୁସ୍ଥ ଅଛି, ମୋତେ ଟିକା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ": ଯଦିଓ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଫ୍ଲୁ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ପରିବାରର ଜଣେ ବୟସ୍କ ସଦସ୍ୟ, ଛୋଟ ପିଲା, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ (ଯେପରିକି ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସରୋଗ) ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖକୁ ବ୍ୟାପି ପାରନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଟୀକାକରଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ।
ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO) ସୁପାରିଶ କରେ ଯେ 6 ମାସରୁ ଅଧିକ ବୟସର ସମସ୍ତେ , ବିଶେଷକରି ଉଚ୍ଚ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋଷ୍ଠୀର (ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା, ଛୋଟ ପିଲା, 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି) ପ୍ରତ୍ୟେକ ବର୍ଷ ଫ୍ଲୁ ଟିକା ନିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ଏ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିପାରିବେ।
ଫ୍ଲୁ ହେଲେ କଣ କରିବେ? ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେବେ ଦେଖା କରିବେ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଫ୍ଲୁର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି:
୧. ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ: ଭାଇରସ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଦିଅନ୍ତୁ।
୨. ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ: ପ୍ରଚୁର ପାଣି, ଗରମ ସୁପ୍, ପରଟା ଏବଂ କମଳା ରସ ପିଅନ୍ତୁ।
୩. ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ: ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ରୋଗ ବ୍ୟାପିବାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଘରେ ରୁହନ୍ତୁ।
୪. ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ: ଯଦିଓ ଆପଣ ଜ୍ୱର ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ପାରାସିଟାମଲ ଭଳି ଔଷଧ ନେଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ କିଛି କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।
ତଥାପି, କିଛି ସତର୍କ ସଙ୍କେତ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ସମୟ ନଷ୍ଟ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ
- ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଚାପ
- ହଠାତ୍ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ
- ଗୁରୁତର କିମ୍ବା ଲଗାତାର ବାନ୍ତି ହେବା
- ନୀଳ ରଙ୍ଗର ଓଠ କିମ୍ବା ମୁହଁ
- ଜ୍ୱର ସହିତ ଫୋଟକା
ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଦ୍ରୁତ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ନ ପିଇବା, ନିଦ୍ରାହୀନ ହେବା ଏବଂ ଖେଳିବାରେ ଆଗ୍ରହ ନ ଦେଖାଇବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଫ୍ଲୁ କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ଯାହା ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ପ୍ରତିବର୍ଷ ଫ୍ଲୁ ଟିକା ନେବା ହେଉଛି ନିଜକୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ।
- ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ପ୍ରାୟତଃ ହାତ ଧୁଅନ୍ତୁ। ଛିଙ୍କ କିମ୍ବା କାଶିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଏବଂ ନାକକୁ ଟିସୁ କିମ୍ବା କହୁଣୀରେ ଘୋଡ଼ାନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଘରେ ରହିବା ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ରୋଗ ବ୍ୟାପିବାରୁ ରୋକିବ।
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଏବଂ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସତର୍କ ସୂଚନା ବିଷୟରେ ସର୍ବଦା ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.