ମୁଁ ଏହି ଖାଦ୍ୟକୁ ଏତେ ଘୃଣା କାହିଁକି କରୁଛି? ଆସନ୍ତୁ ଖାଦ୍ୟ ବିମୁଖତା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା!

କେତେବେଳେ ଆମ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଏହା ଘଟେ, ଠିକ୍ ନା? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଦେଖନ୍ତି, ଏବେ ଆପଣ ବିରକ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। କିମ୍ବା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ ଏକ ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ରଖିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଦେଖନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ବାନ୍ତି ଲାଗିଥାଏ। ଏହାକୁ ଆମେ କେବଳ 'ଖାଦ୍ୟ ବିମୁଖତା' କିମ୍ବା 'ଖାଦ୍ୟ ବିମୁଖତା' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା କ'ଣ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଖାଦ୍ୟ ବିମୁଖତା କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଖାଦ୍ୟ ବିରକ୍ତି ହେଉଛି ଏକ ତୀବ୍ର ଘୃଣା ଭାବନା ଯାହା ଆମେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଦେଖିବା, ବାସ୍ନା କରିବା କିମ୍ବା ଚାଖିବା ସମୟରେ ଅନୁଭବ କରୁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆମେ ଏତେ ଘୃଣା ଅନୁଭବ କରୁ ଯେ ଆମେ ସେହି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ଚାହୁଁନାହୁଁ। ଏହା ଯେକୌଣସି ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏପରି ଏକ ଖାଦ୍ୟ ହୋଇପାରେ ଯାହାକୁ ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲେ, କିମ୍ବା ଏହା ଏପରି ଏକ ଖାଦ୍ୟ ହୋଇପାରେ ଯାହାକୁ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଘୃଣା କରୁଥିଲେ। ଏହା ହଠାତ୍ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଲାଳସା ଦ୍ୱାରା କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ?

ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଘୃଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଭାବନ୍ତୁ, ସର୍ଭେ ଦେଖାଉଛି ଯେ, 100 ଜଣ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ 70 ଜଣ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଏହି ଘୃଣା ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି।

ଖାଦ୍ୟ ଲାଳସା ଆମ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

କିଛି ଖାଦ୍ୟକୁ ଆମେ ଅପସନ୍ଦ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆମର ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ ତୁମ ଶରୀରକୁ କୁହେ, "ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଭଲ ନୁହେଁ, ଏହା ବିଷ ପରି।" ତେଣୁ ତୁମର ଶରୀର ସେହି ଖାଦ୍ୟକୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରେ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ସେହି ଖାଦ୍ୟକୁ ଦେଖ, ବାସ୍ନା ଦିଅ, କିମ୍ବା ସ୍ୱାଦ ଦିଅ, ତୁମେ ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାର କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାର। ଏହା ଏପରି ଯେ ତୁମର ଶରୀର ତୁମକୁ କହୁଛି, "ଆଉ ନାହିଁ।"

ଆନୋରେକ୍ସିଆର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହି ଖାଦ୍ୟ ବିରକ୍ତିର ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ବହୁତ ମୃଦୁ ହୋଇପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଏକ ପ୍ରବଳ ବିରକ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଏତେ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ ଯେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଦେଖିଲେ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କୁ ବାନ୍ତି ଲାଗିପାରେ।

ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ପ୍ରବଳ ଘୃଣା।
• ସେହି ଖାଦ୍ୟର ଗନ୍ଧ କିମ୍ବା ସ୍ୱାଦରେ କାଶିବା, ମୁହଁ ବନ୍ଦ କରିବା, ବାନ୍ତି ହେବା କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ହେବା।

ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ

ଯେତେବେଳେ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଭିନ୍ନ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଇପାରେ। ତେଣୁ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଖାଦ୍ୟ ଅସହିଷ୍ଣୁତାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଦେଖନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏହି ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅନୁଭବ କରୁଛି କି ନାହିଁ:

• ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କୁ ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଦିଆଯାଏ ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ ନୁହେଁ , ସେମାନେ ଜୋରରେ କାନ୍ଦିବେ, ଚିତ୍କାର କରିବେ ଏବଂ ଭୂମିରେ ଗଡ଼ିଯିବେ (କ୍ରୋଧରେ ଫୋପାଡ଼ିବେ)।
• ସେମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଏପରି ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ ନାହିଁ ଯାହା ଦେଖାଯାଏ, ଗନ୍ଧ ଥାଏ, କିମ୍ବା ଯେଉଁ ଖାଦ୍ୟକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ ସେହି ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସମାନ ଗଠନ ଥାଏ।
• ସେମାନେ ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ପରି ସେହି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସେମାନେ ଖାଦ୍ୟକୁ ସବୁଠି ଲାଗନ୍ତି ଏବଂ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନ ଚୋବାଇ ଗିଳିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି)।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଦିଆଯାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ ନୁହେଁ, ତେବେ ଖାଦ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ।

ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ

ଯଦି ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଅସହିଷ୍ଣୁତା ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କ ଉଭୟ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଉଚିତ:

• ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା କିମ୍ବା ଲଗାତାର ଓଜନ ହ୍ରାସ।
• କୁପୋଷଣ।
• ଡିହାଇଡ୍ରେସନ (ଶରୀରରେ ଜଳ ହ୍ରାସ)।
• ଲଗାତାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆନୋରେକ୍ସିଆ କେବେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ?

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଲାଳସା ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରଥମ ତ୍ରୈମାସିକରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଏହି ସମୟରେ, ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନଙ୍କ ଶରୀର "ହ୍ୟୁମାନ୍ କୋରିଓନିକ୍ ଗୋନାଡୋଟ୍ରୋପିନ୍ - HCG" ନାମକ ଏକ ହରମୋନ୍ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଏହି ହରମୋନ୍ ପ୍ରାୟତଃ ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତା ଭଳି ଜିନିଷର କାରଣ ହୋଇଥାଏ।

କ’ଣ କାରଣରୁ ଭୋକ କମିପାରେ?

ଏହି ଖାଦ୍ୟ ବିରକ୍ତିର ସଠିକ୍ କାରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଣା ପଡ଼ିନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଆମର ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଆମେ ଯାହା ଅନୁଭବ କରୁ ତାହା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବା (ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ) ରେ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।

ହରମୋନଜନିତ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀରରେ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ବିଶେଷକରି ଉପରୋକ୍ତ ହରମୋନ (HCG) ବୃଦ୍ଧି, ଖାଦ୍ୟ ଲୋଭ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ସେହି ସମାନ ହରମୋନ ଯାହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଲୋଭ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଏହି ହରମୋନ (HCG) ମଧ୍ୟ ଦାୟୀ। ପ୍ରାୟତଃ, ଯେଉଁ ମାଆମାନେ ଏହି ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ସେମାନେ ସେହି ସମୟରେ ଖାଇଥିବା ଏବଂ ବାନ୍ତି କରିଥିବା ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଏହି ଅପ୍ରୀତିକର ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ଜଡିତ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି, 'ଓଃ... ମୁଁ ସେହି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥିଲି ଏବଂ ମୋ ସହିତ ଏହା ଘଟିଲା।' ଏହା ସେହି ବିଶେଷ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ସମ୍ପର୍କକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନେ ଏହାକୁ ଅପସନ୍ଦ କରିପାରନ୍ତି।

ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ସମସ୍ୟା

ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଆମେ ଯାହା ଦେଖୁ, ଗନ୍ଧ, ସ୍ପର୍ଶ, ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଅନୁଭବ କରୁ, ତାହା ସବୁକିଛି ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରେ। ଏହାକୁ ସେନ୍ସରୀ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କୁହାଯାଏ। ଏହି ସେନ୍ସରୀ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ତ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଶିଖନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଟିଜିମ୍ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ଡିସଅର୍ଡର (ASD) ଭଳି ଇନ୍ଦ୍ରିୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ସାଧାରଣତଃ ନୂତନ, ଅପରିଚିତ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଘୃଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ କୌଣସି ଆଘାତଜନକ ଅଭିଜ୍ଞତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ପୂର୍ବ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ପିଲାବେଳେ ମାଛର ଏକ ଖଣ୍ଡ ସେମାନଙ୍କ ଗଳାରେ ଫସିଯାଏ, ତେବେ ସେମାନେ ଜୀବନର ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ମାଛ ଖାଇବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୋଇନପାରନ୍ତି।

ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗତ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ଏକ ଛୋଟ ପିଲା ଖାଦ୍ୟକୁ ନାପସନ୍ଦ କରିପାରେ କାରଣ:

• ଖାଦ୍ୟର ଗଠନକୁ ନାପସନ୍ଦ (ଯଥା କିଛି ଲୋକ ପରରିଜର ତରଳ ସମାନତାକୁ ନାପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ କୁକୁରଖାଦ୍ୟକୁ ନାପସନ୍ଦ କରନ୍ତି)।
• ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଗୁଛି, ଭୋକ ନାହିଁ।
• ଖାଦ୍ୟ ବହୁତ ଗରମ କିମ୍ବା ବହୁତ ଥଣ୍ଡା ଲାଗୁଛି।
• ଖାଦ୍ୟ ସେ ଭାବୁଥିବା ପରି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଦେଖାଯାଇ ନପାରେ (ଯଥା କିଛି ପିଲା କୁହନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ସବୁଜ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ ନାହିଁ)।
• ଦାନ୍ତ ସମସ୍ୟା (ଯେପରିକି ଦାନ୍ତବିନ୍ଧା)।
• ଖାଦ୍ୟ ଚୋବାଇବା କିମ୍ବା ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ।
• ଏକ ଅଜଣା ଆଲର୍ଜି - ଅର୍ଥାତ୍ ଯେତେବେଳେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଯାଏ ସେତେବେଳେ ଶରୀର ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଇପାରେ।

ଖାଦ୍ୟ ଲାଳସାକୁ ଆପଣ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଯଦି ଏହି ଖାଦ୍ୟ ବିରକ୍ତି ଗୁରୁତର ନୁହେଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣଙ୍କର କେବଳ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ବିରକ୍ତି ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କ୍ଷମତାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଡାକ୍ତରୀ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର "(HCG)" ହରମୋନର ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ପରିସ୍ରା କିମ୍ବା ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଖାଦ୍ୟ ଅସହିଷ୍ଣୁତା କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇପାରିବ।

ତଥାପି, ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଗର୍ଭବତୀ ନଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, କାରଣ ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଜଣା ନାହିଁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ପଚାରିବେ, ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଭୋକ ହ୍ରାସର କାରଣ ହେଉଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ବାଦ୍ ଦେବା ଏବଂ ଏକ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟରେ ପହଞ୍ଚିବା।

ଆନୋରେକ୍ସିଆର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ?

କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ବିଶେଷକରି ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏପରି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରିବା ଠିକ୍ ଯାହା ବିରକ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି ଖାଦ୍ୟରୁ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟରୁ ପାଇବା ଉଚିତ ଯାହା ଖାଇବା ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ଆଦୌ ମାଂସ ଖାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଏହା ବଦଳରେ ମାଛ, ଅଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଲଙ୍କା ଖାଇପାରିବେ।

କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଅପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ (ଯଥା ପନିପରିବା, ଫଳ), ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ବିରକ୍ତିର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ:

• ଆପଣଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ ନ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ଆପଣଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଭିତରେ ଲୁଚାଇ ରଖିବା (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଫଳ ରସ ସ୍ମୁଦିରେ କିଛି ପାଳଙ୍ଗ ପତ୍ର ମିଶାଇବା। ତା'ପରେ ଆପଣ ଏହାର ସ୍ୱାଦ ପାଇବେ ନାହିଁ)।
• ଖାଦ୍ୟର ଗଠନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଭାଜିବା, ଗ୍ରୀଲ୍ କରିବା, କିମ୍ବା ଫୁଟାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସାଲାଡ ଭାବରେ ଖାଇବା)।
• ଆପଣ ଏହି ଖାଦ୍ୟ କାହିଁକି ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ ତାହା ବୁଝିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଇଚ୍ଛା ପ୍ରତି ନିଜକୁ ସମ୍ବେଦନହୀନ କରିବା ପାଇଁ ଜଣେ ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହ କାମ କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ ନ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଧୀରେ ଧୀରେ ସମ୍ପର୍କ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ। ପ୍ରଥମେ ଖାଦ୍ୟ ଦେଖନ୍ତୁ, ତା'ପରେ ଏହାର ସୁଗନ୍ଧ ନିଅନ୍ତୁ, ତା'ପରେ ଏକ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ରଖନ୍ତୁ।

ସମୟ ସହିତ ଭୋକ କମିଯାଏ କି?

କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଖାଦ୍ୟ ଲାଳସା ଅତ୍ୟଧିକ ନଥାଏ, ତେବେ ସମୟ ସହିତ ସେହି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଘୃଣା କମିପାରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆପଣ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି (ସମ୍ବେଦନହୀନ ହୋଇଯାଆନ୍ତି)। ଲାଳସା, ବିଶେଷକରି ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ହେଉଥିବା ଲାଳସା, ପ୍ରାୟତଃ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ଚାଲିଯାଏ।

କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଭୋକ ପ୍ରବଳ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଅନେକ ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସମୟ ସହିତ ଏହା ଭଲ ହୋଇଯିବ ବୋଲି ଆଶା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଭଲ।

ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ଲାଳସାକୁ ରୋକି ପାରିବେ କି?

ଖାଦ୍ୟ ଲୋଭର ସଠିକ୍ କାରଣ ଜଣା ନଥିବାରୁ, ଏହାକୁ ରୋକିବାର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉପାୟ ନାହିଁ। ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଲୋଭକୁ ରୋକିବା ବିଶେଷ କଷ୍ଟକର।

କିନ୍ତୁ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଖାଦ୍ୟ ଲାଳସାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ନେଇପାରିବେ:

• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ନୂଆ ଖାଦ୍ୟ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏକାଥରେ ବହୁତ ନୂଆ ଜିନିଷ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ସୃଜନଶୀଳ ଉପାୟରେ ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଉପସ୍ଥାପନ କରିବା (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ହସ ମୁହଁ ଆକାରରେ ଏକ ପ୍ଲେଟରେ ଖାଦ୍ୟ ସଜାଡ଼ିବା, କିମ୍ବା ଗାଜରକୁ ସୁନ୍ଦର ଆକାରରେ କାଟିବା)।
• କୌଣସି ଖାଦ୍ୟ ନଖାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଦଣ୍ଡ ଦେବା କିମ୍ବା ଭର୍ତ୍ସନା କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏପରି କରିବା ଦ୍ଵାରା ପିଲାଟି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଆହୁରି ଭୟଭୀତ ହୋଇପାରେ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଏକାଠି ନୂଆ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା; ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଆଦର୍ଶ ହେବା। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଆପଣଙ୍କୁ ଆନନ୍ଦରେ ଖାଉଥିବାର ଦେଖେ, ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଚେଷ୍ଟା କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ପିଲାଟି ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ପରିଚିତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସମାନ ପ୍ଲେଟରେ ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଦେବା।
• ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଦେବା ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟର ପରିମାଣ ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ (ପ୍ରଥମେ ଟିକେ ଦିଅନ୍ତୁ) ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପେଟ ପୂରଣ କରୁଛି ବୋଲି କୁହେ ତେବେ ଅଧିକ ଖାଇବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ତୁମର ଭୋକ ଲାଗେ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ବିରକ୍ତି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସେହି ଖାଦ୍ୟର ରୂପ, ଗନ୍ଧ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ପ୍ରତି ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ। ଆପଣଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ ନ ଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦେବା ଠିକ୍ ଅଛି, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପରିପୂରକରୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ପାଇପାରିବେ। କିଛି ଖାଦ୍ୟ ବିରକ୍ତି ସମୟ ସହିତ ଦୂର ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ବିରକ୍ତିକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଭୋକ ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ କଷ୍ଟକର କରୁଛି, କିମ୍ବା ଏହି ଭୋକ ଯୋଗୁଁ ଆପଣ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ପାଉନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି କୌଣସି ପିଲାର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଉନାହିଁ କିମ୍ବା ସେ ସବୁବେଳେ ଖାଇବାକୁ ମନା କରୁଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଆପଣ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରିବେ:

• ମୋର ଆନୋରେକ୍ସିଆର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ମୋତେ କ’ଣ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ?
• ମୋ ପିଲାକୁ ନୂଆ ଖାଦ୍ୟ କିପରି ପରିଚିତ କରାଇବି? ଯେତେବେଳେ ସେ ଖାଦ୍ୟ ମନା କରେ, ମୁଁ କ'ଣ କରିବି?
• ମୁଁ ପସନ୍ଦ କରୁନଥିବା ଏହି ଖାଦ୍ୟ ନ ଖାଇଲେ ମୁଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପୁଷ୍ଟିସାର ପାଇବି କି? ମୋତେ କ'ଣ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଦରକାର?
• (ଯଦି ତୁମେ ଗର୍ଭବତୀ ଅଛ) ମୋର ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ କ’ଣ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଲାଳସା ଦୂର ହୋଇଯିବ?

ଏଥିରୁ ଆମକୁ କ’ଣ ମନେ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ଖାଦ୍ୟ ଲାଳସା ବହୁତ ସାଧାରଣ ଏବଂ ଏହା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ହୋଇପାରେ, ଯଦିଓ ଏହା କେବଳ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଏପରି ଏକ ଖାଦ୍ୟ ହୋଇପାରେ ଯାହାକୁ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲେ, କିମ୍ବା ଏହା ଏପରି ଏକ ଖାଦ୍ୟ ହୋଇପାରେ ଯାହାକୁ ଆପଣ କେବଳ ଥରେ ଚେଷ୍ଟା କରି ଅପସନ୍ଦ କରିଛନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଉପାୟରେ ଆବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ପାଇପାରିବେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ ନ ଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ଏଡାଇବାରେ କୌଣସି ଭୁଲ ନାହିଁ।

>

ତଥାପି, ଯଦି ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଲାଳସା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଏତେ ଖରାପ କରୁଛି ଯେ ଆପଣ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସମାଧାନ ଅଛି! ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।

` ଖାଦ୍ୟ ବିମୁଖତା, ଖାଦ୍ୟ ବିମୁଖତା, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ଶିଶୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ପୁଷ୍ଟିସାର, ବାନ୍ତି, ଖାଦ୍ୟ