ଆପଣ କେବେ ଟିକିଏ ମଜା ପାଇଁ ଲଟେରୀ ଟିକେଟ୍ କିଣିଛନ୍ତି କି? କିମ୍ବା କ୍ରିକେଟ୍ ମ୍ୟାଚ୍ ଦେଖିବା ସମୟରେ ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଏକ ଛୋଟ ବାଜି ଲଗାଇଛନ୍ତି କି? ଅନେକ ଲୋକ ଏହି କାମ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କେତେବେଳେ ଏହି ଛୋଟ ମଜା ଏକ ବିପଦଜନକ ନିଶାରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ କବଜା କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ। ଏହାକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଜୁଆ ନିଶା କିମ୍ବା "(ଜୁଆ ବ୍ୟାଧି)" ବୋଲି କହିଥାଉ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଜୁଆ ନିଶା କ'ଣ?
ଜୁଆ ନିଶା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟା ସତ୍ତ୍ୱେ ଜୁଆ ଖେଳିବା ଜାରି ରଖନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ ବନ୍ଦ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ମାନସିକ ରୋଗ, ଠିକ୍ ନିଶା ନିଶା ପରି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କ, କାମ, ପାଠପଢ଼ା ଏବଂ ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଆର୍ଥିକ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବିପର୍ଯ୍ୟସ୍ତ କରିପାରେ।
ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଆମ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରଚଳିତ କିଛି ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ଜୁଆ ହେଉଛି:
- ଲଟେରୀ ଟିକେଟ୍ କିଣିବା
- କାସିନୋ ଗେମ୍ସ
- ସ୍ଲଟ୍ ମେସିନ୍
- କ୍ରୀଡା ବାଜି - ବିଶେଷକରି ଅନଲାଇନ୍
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଜୁଆ ଖେଳୁଥିବା ସମସ୍ତ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଏହି ନିଶା ବିକଶିତ ହୁଏ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ମାନସିକ ସମସ୍ୟାରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ।
ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଛି କି? ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ
ଯଦି ଜୁଆ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ଆରମ୍ଭ କରୁଛି, ତେବେ ଏହା ଏକ ସତର୍କ ସୂଚନା। ଦେଖନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିଚିତ କାହାରି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି ନାହିଁ। ଏହାକୁ ବୁଝିବା ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ମୁଁ ଏହାକୁ ଏକ ଚାର୍ଟରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବି।
| ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ (ସଙ୍କେତ) | ସରଳ ଅର୍ଥ |
|---|---|
| ଜୁଆ ବିଷୟରେ ସବୁବେଳେ ଚିନ୍ତା କରିବା | ସାରା ଦିନ ଚିନ୍ତା କରୁଥିଲି ଯେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କିପରି ଖେଳିବେ ଏବଂ କିପରି ଟଙ୍କା ରୋଜଗାର କରିବେ। |
| ସମାନ ଆନନ୍ଦ ପାଇବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଟଙ୍କା ବାଜି ଲଗାନ୍ତୁ | ଯଦିଓ ତୁମେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଆରମ୍ଭ କର, ସମୟ ସହିତ ସେହି ଛୋଟ ଆନନ୍ଦ ଅପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ତୁମେ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ବାଜି ଲଗାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କର। |
| ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି, କିନ୍ତୁ ସକ୍ଷମ ହେଉନାହିଁ। | ଯଦିଓ ମୁଁ ଅନେକ ଥର ଭାବିଥିଲି "ମୁଁ ଆଉ ଖେଳିବି ନାହିଁ", ମୁଁ ନିଜକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିଲି ନାହିଁ ଏବଂ ପୁଣି ଖେଳିଲି। |
| ଖେଳୁ ନଥିବା ସମୟରେ ରାଗିବା କିମ୍ବା ଅସ୍ଥିର ହେବା | ଜୁଆ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ ଚିନ୍ତିତ, କ୍ରୋଧିତ ଏବଂ ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ କରିବା। |
| ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଜୁଆ ଖେଳିବା | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଦୁଃଖିତ, ଚାପଗ୍ରସ୍ତ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ତୁମେ ସବୁକିଛି ଭୁଲିଯିବା ପାଇଁ ଜୁଆ ଖେଳୁଛ। |
| ହଜିଯାଇଥିବା ଟଙ୍କା ଫେରି ପାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ("ହାର ପିଛା କରିବା") | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଟଙ୍କା ହରାଅ, ତୁମେ ଏହାକୁ ନେଇ ଖେଳୁଛ, "ଓଃ, ମୋ ଟଙ୍କା," କହି ପୁଣି ଥରେ ଖୋଜିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛ। ଏହା କେବଳ ଅଧିକ ଋଣକୁ ନେଇଯାଏ। |
| ଜୁଆ ଏବଂ ପରିମାଣ ବିଷୟରେ ମିଛ କହିବା | ସେମାନେ କେତେ ଜୁଆ ଖେଳନ୍ତି ଏବଂ କେତେ ଟଙ୍କା ହରନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ଲୁଚାଇବା କିମ୍ବା ମିଛ କହିବା। |
| ଜୁଆ ଖେଳିବା ଯୋଗୁଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ହରାଇବା | ଜୁଆ ଯୋଗୁଁ ଭଲ ଚାକିରି, ପାରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ବନ୍ଧୁତା ହରାଇବା। |
| ଋଣ ପରିଶୋଧ କରିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା | ଜୁଆ ଋଣ ପରିଶୋଧ କରି ପୁଣି ଖେଳିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ମା, ବାପା ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ଟଙ୍କା ମାଗିବା। |
କାହିଁକି ଜଣେ ଏହିପରି ଜୁଆ ପ୍ରତି ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଯାଏ?
ଏହାର କୌଣସି ଗୋଟିଏ କାରଣ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ଜଟିଳ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ଜେନେଟିକ୍ ଏବଂ ପରିବେଶଗତ କାରଣ ଉଭୟ ମିଶି ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତି।
ଏହାକୁ କେବଳ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ: ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଡୋପାମାଇନ୍ଡୋପାମିନ୍ ନାମକ ଏକ "ଖୁସି ହରମୋନ୍" ଅଛି। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉ କିମ୍ବା ଆମେ ପ୍ରିୟ ଜଣଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଉ, ଏହି ହରମୋନ୍ ମୁକ୍ତ ହୁଏ ଏବଂ ଆମେ ଖୁସି ଅନୁଭବ କରୁ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଜୁଆ ଖେଳିଥାଉ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଜିତିଥାଉ, ଏହି ଡୋପାମିନ୍ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ମୁକ୍ତ ହୁଏ। ଏହା ଆମକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଖୁସି ଏବଂ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ।
କିନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହା କରିଚାଲ, ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯିବ। ପୁରୁଣା ଆନନ୍ଦ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ, ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ ତୁମକୁ ବଡ଼ ବାଜି ଲଗାଇବାକୁ, ଅଧିକ ଖେଳିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବ। ସେହିଠାରୁ ନିଶା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?
- ଯେଉଁମାନେ ହଠାତ୍ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ଏବଂ ବିପଦ ନେବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।
- ଆର୍ଥିକ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ବେକାରୀ ଥିବା ଲୋକମାନେ।
- ଯେଉଁମାନଙ୍କର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଏବଂ ନିଜ ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ।
- ଯେଉଁମାନେ ପିଲାଦିନେ ଆଘାତଜନକ ଅଭିଜ୍ଞତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିଲେ।
- ଯଦି ପରିବାରରେ କାହାର ଏହି ପ୍ରକାରର ନିଶା ଅଛି।
- ଏହା ସହିତ, ଡିପ୍ରେସନ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ରୋଗ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ବିପଦ ଅଧିକ।
ଜୁଆ ନିଶାର ଗମ୍ଭୀର ପରିଣାମ
ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- ଆର୍ଥିକ ସମସ୍ୟା: ଏହା ଋଣ, ସମ୍ପତ୍ତି ବିକ୍ରୟ ଏବଂ ଶେଷରେ ନିଃସ୍ୱାର୍ଥପର ହେବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ପାରିବାରିକ ଏବଂ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ଭାଙ୍ଗିବା: ମିଛ କହିବା ଏବଂ ଚୋରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରିପାରନ୍ତି।
- ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା: ଗୁରୁତର ଡିପ୍ରେସନ୍, ଚିନ୍ତା ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତା ମଧ୍ୟ ଆସିପାରେ।
- କାମ କିମ୍ବା ପାଠପଢ଼ାରେ ବାଧା।
- ଆଇନଗତ ସମସ୍ୟା: ଋଣ ପରିଶୋଧ କରିବାକୁ ଅସମର୍ଥ, ଟଙ୍କା ରୋଜଗାର କରିବା ପାଇଁ ଜଣେ ବେଆଇନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାକୁ ପଛାଇ ପାରନ୍ତି।
ଯଦି ତୁମେ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତା କରୁଛ, ଦୟାକରି ଏକା କଷ୍ଟ ପାଅ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କର କିମ୍ବା ତୁମେ ଯାହାଙ୍କ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କର ତାଙ୍କ ସହ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅ। ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବା ଦୁର୍ବଳତାର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ।
ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅଛି କି?
ହଁ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅଛି! ତୁମେ ଏହାକୁ ପାର କରିପାରିବ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଏହା ବିଷୟରେ କାହା ସହିତ କଥା ହେବା।
ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ପରାମର୍ଶ (ଥେରାପି / ସାଇକୋଥେରାପି) । ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦ, ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦ, କିମ୍ବା ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ପରାମର୍ଶଦାତା ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
- ଆପଣଙ୍କର ଜୁଆ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଇଚ୍ଛାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଉପାୟରେ ଚାପ ସହିତ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବେ ତାହା ଶିଖାଏ।
- ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଙ୍ଗା ସମ୍ପର୍କକୁ ପୁନଃନିର୍ମାଣ କରିବା ପାଇଁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରେ।
- ଟଙ୍କା ପରିଚାଳନା କିପରି କରିବେ ତାହା ଶିଖାଏ।
ଏଥିପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ପରାମର୍ଶ ପଦ୍ଧତି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି କଗ୍ନିଟିଭ୍ ବିହେଭିଓରାଲ୍ ଥେରାପି (CBT) । ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜୁଆ ଖେଳକୁ ଚଲାଉଥିବା ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଡିପ୍ରେସନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଭଳି ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି । ତଥାପି, ଜୁଆ ନିଶା ପାଇଁ ବର୍ତ୍ତମାନ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ ଅନୁମୋଦିତ ଔଷଧ ନାହିଁ।
ଏଥିରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାର ଯାତ୍ରା ଆପଣ ରାତାରାତି କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ ସମୟ ଲାଗେ। କେତେବେଳେ ଆପଣ ପୁରୁଣା ଅଭ୍ୟାସରେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି (ପୁନରାବୃତ୍ତି)। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ନିରାଶ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସାହାଯ୍ୟ ପାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ପୁଣି ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଜୁଆ କେବଳ ଏକ ଖେଳ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା କିଛି ହୋଇଗଲାଣି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ ବିଚାର କରିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରୁ ବାହାରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ଦେଖାଇବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଜୁଆ ବ୍ୟାଧି ଏକ ଦୁର୍ବଳତା ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ମାନସିକ ରୋଗ।
- ଏହା ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ଶୈଳୀକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ, ତେଣୁ ତୁମର ଇଚ୍ଛାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ।
- ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ। ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ପରାମର୍ଶଦାତା ଅଛନ୍ତି। ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅ ନାହିଁ ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗ।
- ଚିକିତ୍ସା ଏକ ଯାତ୍ରା। ଏଥିପାଇଁ ସମୟ, ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସମର୍ପଣ ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦିଓ ଆପଣ ରାସ୍ତାରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି, ତଥାପି ପୁନର୍ବାର ଉଠି ପଡ଼ନ୍ତୁ।
- ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସମର୍ଥନ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଶକ୍ତି ହେବ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |