ତୁମର ପେଟ ସବୁବେଳେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଛି କି? (ଗ୍ୟାସ ଏବଂ ଫୁଲିବା): ତୁମେ ଜାଣିଛ କି ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?

କିଛି ଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ବେଲୁନ ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ କି ଏବଂ ବହୁତ ଅସହଜ ଅନୁଭବ ହୁଏ କି? ଆପଣ କ’ଣ ସମୟ ପାଆନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଳ୍ପ ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ସାରା ଦିନ ଗ୍ୟାସ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଆମେ ଖାଉଥିବା ଏବଂ ପିଇବା ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ପଛରେ ଏକ ଚିକିତ୍ସାଗତ ଅବସ୍ଥା ଥାଇପାରେ ଯାହା ଉପରେ ଟିକିଏ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା।

ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟରେ ଲୁଚି ରହିଥିବା ଅପରାଧୀମାନେ କିଏ?

ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ବିନ୍ସ, ଲଙ୍କା, ବନ୍ଧାକୋବି, ବ୍ରୋକୋଲି ଏବଂ ପିଆଜ ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଅଛି ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରୁନାହୁଁ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଫଳ, କିଛି ସୋଡ଼ା ଏବଂ କ୍ଷୀର।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଖାଦ୍ୟରେ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଚିନି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ।

୧. ଫ୍ରୁକ୍ଟୋଜ୍: ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ଚିନି ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଫଳ ଏବଂ ଫଳ ରସରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହାକୁ ମିଠା ଭାବରେ କିଛି ମିଠା ପାନୀୟରେ ମଧ୍ୟ ମିଶାଯାଏ।

୨. ଲାକ୍ଟୋଜ୍: ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ଚିନି ଯାହା କ୍ଷୀର ଏବଂ କ୍ଷୀରରୁ ତିଆରି ଖାଦ୍ୟ, ଯେପରିକି ପନିର, ଦହି ଏବଂ ସ୍କିମ୍ କ୍ଷୀରରେ ମିଳିଥାଏ।

ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀର ଏହି ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଚିନିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ କରିପାରେ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଫୁଲିବା, ପେଟ ଦରଜ, ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଡାଇରିଆ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ।

ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ଏବଂ ଫ୍ରୁକ୍ଟୋଜ୍ ଅସହିଷ୍ଣୁତା

କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଖରାପ ହୁଏ କି? - ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ଅସହିଷ୍ଣୁତା

ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷୀର ପିଇବା କିମ୍ବା ପନିର ଖାଇବା ପରେ ପେଟରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରିବା ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଏହା ବିଶେଷକରି ଆମ ପରି ଏସୀୟ ଦେଶଗୁଡ଼ିକର ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ। ଏହାକୁ ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ଅସହିଷ୍ଣୁତା କୁହାଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଆମର ଅନ୍ତନଳୀରେ ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ ହଜମ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଏନଜାଇମ୍ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ନଥାଏ, ଯାହା ଏକ ପ୍ରକାର ଚିନି।

ଫଳ ଖାଇବା ଏକ ସମସ୍ୟା କି? - ଫ୍ରୁକ୍ଟୋଜ୍ ଅସହିଷ୍ଣୁତା

ଫ୍ରୁକ୍ଟୋଜ୍ ଅସହିଷ୍ଣୁତା ମଧ୍ୟ ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା , କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରାୟ ଅଧା ସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଫ୍ରୁକ୍ଟୋଜ୍ ଗ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ପେଟ ଫୁଲିବା ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କ'ଣ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ପିଅନ୍ତି ତାହାର ଏକ ଛୋଟ ରେକର୍ଡ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ , ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଡାଏରୀ । ଆପଣ କ'ଣ ଖାଇଛନ୍ତି, ପିଇଛନ୍ତି ଏବଂ ପରେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଲେଖନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ସୂଚନା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବାରେ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ ହେବ।

ଏହି ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଶ୍ୱାସ ପରୀକ୍ଷା ଭଳି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ଯଦି ଏହା ଖାଦ୍ୟ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ ତେବେ କଣ ହେବ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଇରିଟେବଲ ବାଓୱେଲ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (IBS) ବିଷୟରେ।

କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ସମସ୍ୟାର କାରଣ କେବଳ ଖାଦ୍ୟ ନୁହେଁ। ଗ୍ୟାସ୍, ଫୁଲିବା ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପଛରେ ଆଉ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହେଉଛି ଇରିଟେବଲ ବାୱେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (IBS) ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା।

IBS ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗ ଯାହା ଆମର ବଡ଼ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ତଥାପି, ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥିବାରୁ ଏହାକୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।

• ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ: ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ପେଟ ଫୁଲିବା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ।
• ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ଲକ୍ଷଣ: ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ମଳତ୍ୟାଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଝାଡ଼ା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି । କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣ ହଠାତ୍ ବାଥରୁମ୍ ଯିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଯଦିଓ IBS ର ସଠିକ୍ କାରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଣାପଡ଼ିନାହିଁ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଚାପ, ହରମୋନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କେତରେ ବ୍ୟାଘାତ ଏହାର ଆରମ୍ଭରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କିଛି ଲୋକଙ୍କର କୋଲନ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାରଣ ପାଇଁ ଟିକିଏ ଅନିୟମିତ ଏବଂ ଅନିୟମିତ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ସମସ୍ୟାଟି ଏଠାରେ ହିଁ ରହିଛି।

ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଗଲେ ଅନେକ ଲୋକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଯଦି ସେମାନଙ୍କର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହୁଏ, ତେବେ ସେମାନେ ଅଧିକ ଫାଇବର ଖାଆନ୍ତି, ଏବଂ ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ଝାଡ଼ା ହୁଏ, ତେବେ ସେମାନେ କଫି ଏବଂ ବିନ୍ସ ପିଇବା ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।

ଆମେ କେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହିତ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ? (ଲାଲ ପତାକା ଲକ୍ଷଣ)

ଯଦିଓ ଗ୍ୟାସ ଏବଂ ପେଟ ଫୁଲିବା ସାଧାରଣତଃ ବିପଦଜନକ ନୁହେଁ, କିଛି ବିରଳ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା କୋଲନ କର୍କଟ କିମ୍ବା ପ୍ରଦାହଜନକ ଅନ୍ତନଳୀ ରୋଗ ଭଳି ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ପେଟ ଫୁଲିବା ସହିତ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲାଲ ଫ୍ଲାଗ୍ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ IBS କିମ୍ବା ବଦହଜମୀରେ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ। କେବେବି ନିଜେ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା, ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା, ଅବସ୍ଥାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବା।