ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ମଧୁମେହ ହୋଇଥିଲା କି? (ଗର୍ଭକାଳୀନ ମଧୁମେହ) ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଓଃ, ମୋ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଏହା ଘଟିଥିବାରୁ ତୁମେ ଏବେ ଭୟଭୀତ ହେଉଛ, ଠିକ୍ ନା? ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଅନେକ ମା’ଙ୍କୁ ଏହିପରି ମଧୁମେହ ହୁଏ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ `(ଗର୍ଭକାଳୀନ ମଧୁମେହ)` ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ (କେତେକ ସମୟରେ GD କିମ୍ବା GDM କୁହାଯାଏ) ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ମଧୁମେହ ଯାହା କେବଳ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ହୁଏ। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର (ଯାହାକୁ ହାଇପରଗ୍ଲାଇସେମିଆ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ) ସାମାନ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ଲାସେଣ୍ଟାରୁ ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଇନସୁଲିନ୍ ନାମକ ଏକ ହରମୋନ ବ୍ୟବହାର କିମ୍ବା ଉତ୍ପାଦନ କରିବାର କ୍ଷମତାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଇନସୁଲିନ୍ ହେଉଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ମଧ୍ୟଭାଗରେ, 24 ରୁ 28 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ହୁଏ। ଏହା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଧାତ୍ରୀ ଏକ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

ମନେରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ମଧୁମେହ ଥିଲେ। ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଘଟେ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ମଧୁମେହ ଅଛି, ତାହା ଟାଇପ୍ 1 ମଧୁମେହ ହେଉ କିମ୍ବା ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ, ସେମାନେ ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ସମୟରେ ଅନନ୍ୟ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି।

କିନ୍ତୁ ଏକ ଭଲ ଖବର ଅଛି! ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି "(ଗର୍ଭକାଳୀନ ମଧୁମେହ)" ବିଷୟରେ ଭଲ ବୁଝନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର କୌଣସି ଗୁରୁତର ଜଟିଳତା ବିନା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହୁଏ।

ଯଦି ମୋତେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରସୂତି ବିଶେଷଜ୍ଞ (ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖୁଥିବା ଡାକ୍ତର) ଆପଣଙ୍କୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଜଣେ ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝାଇବେ ଯେ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟରେ ଆପଣ କ'ଣ ଏବଂ କେତେ ପରିମାଣରେ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ।

ଘରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର କିପରି ଯାଞ୍ଚ କରିବେ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ପରେ କେତେ ଖାଇବେ ତାହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଶିଖାଯିବ। ଶେଷରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ପାଇଁ ଏକ ପରିଚାଳନା ଯୋଜନା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବେ। ମଧୁମେହ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ ସାଧାରଣତଃ ନିୟମିତ ଭାବରେ କ୍ଲିନିକ୍ ଯିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ ଭ୍ରୁଣର ବୃଦ୍ଧି ଯାଞ୍ଚ କରିବା, ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଉଛି ତାହା ଆଲୋଚନା କରିବା ପାଇଁ।

ଶ୍ରୀଲଙ୍କା ଏବଂ ବିଶ୍ୱରେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହର ପ୍ରାଦୁର୍ଭାବ କେତେ?

ଆମେରିକାରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। CDC (ରୋଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ନିବାରଣ କେନ୍ଦ୍ର) ଅନୁଯାୟୀ, ଏହା 8% ରୁ 10% ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ବିଶ୍ୱ ହାରାହାରି 14% ରୁ 17% ମଧ୍ୟରେ। ବୟସ, ଜାତି/ଜାତି, ପ୍ରସବପୂର୍ବ ଯତ୍ନର ସୁବିଧା ଏବଂ ସ୍ଥାନ ଭଳି କାରଣ ଯୋଗୁଁ ଏହି ସଂଖ୍ୟା କେତେବେଳେ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ କାହିଁକି ହୁଏ?

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଖାଦ୍ୟକୁ ଶକ୍ତିରେ ପରିଣତ କରିବାର ଉପାୟ। ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ, ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରେ ଥିବା ଚିନି ("ଗ୍ଲୁକୋଜ୍")କୁ "ଇନସୁଲିନ୍" ହରମୋନ୍ ଆମ କୋଷ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି "ଇନସୁଲିନ୍" ହେଉଛି ଯାହା ଆମର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସୁସ୍ଥ ସ୍ତରରେ ରଖେ। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଏହି "ଇନସୁଲିନ୍" ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଯଦି ଏହା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ନଥାଏ, ତେବେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଜମା ହୁଏ ଏବଂ ମଧୁମେହ ବିକଶିତ ହୁଏ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ପ୍ଲାସେଣ୍ଟାରୁ ନିର୍ଗତ ହର୍ମୋନ ଇନସୁଲିନ୍ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ଖରାପ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରେ। ଏହି ସମୟରେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ବିକଶିତ ହୁଏ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କାହାକୁ ଅଧିକ ଥାଏ?

ପ୍ରକୃତରେ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଏହା ବିକଶିତ କରିପାରିବେ। ତଥାପି, କିଛି କାରଣ ଅଛି ଯାହା ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦରୋଗ ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି।
• ଯଦି ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଅଧିକ କିମ୍ବା ମେଦବହୁଳତା ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ହୋଇଥିଲା।
• ଯଦି ପରିବାରରେ କାହାକୁ `(ଟାଇପ୍ 2 ଡାଇବେଟିସ୍)` ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର `(ପଲିସିଷ୍ଟିକ୍ ଓଭାରି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (PCOS))` ଅଛି।
• 25 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଦକ୍ଷିଣ ଏବଂ ପୂର୍ବ ଏସୀୟ, ହିସ୍ପାନିକ୍, ମୂଳ ଆମେରିକୀୟ କିମ୍ବା ପ୍ରଶାନ୍ତ ମହାସାଗରୀୟ ଦ୍ୱୀପପୁଞ୍ଜର ବଂଶଧର।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍ (ଡାଇବେଟିସ୍ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ସ୍ୱାଭାବିକ ଠାରୁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ଥାଏ) ଅଛି।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହର କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। ଯଦି ଏହା ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ବହୁତ ସୂକ୍ଷ୍ମ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା ନ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଏହା ଜାଣି ମଧ୍ୟ ପାରିବେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା।
• ବହୁତ ଶୋଷ ଲାଗିବା।
• କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ।
• ବାନ୍ତି ଲାଗୁଛି।

ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସୁସ୍ଥ ସ୍ତରରେ ରଖିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉଭୟ ଜଟିଳତା ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ତେଣୁ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଶୁଣନ୍ତୁ।

ଗର୍ଭକାଳୀନ ମଧୁମେହ ଆପଣଙ୍କର ବିପଦ ବଢ଼ାଇପାରେ:

• ସି-ସେକ୍ସନ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ (ଯଦି ଶିଶୁଟି ବହୁତ ବଡ଼ ହୋଇଥାଏ)।
• ପ୍ରିଏକ୍ଲାମ୍ପସିଆ (ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ) ହୋଇପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର "ଗର୍ଭକାଳୀନ ମଧୁମେହ" ହୋଇଛି, ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ "ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ" ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଟିକିଏ ଅଧିକ ଥାଏ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ମୋ ଶିଶୁକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭକାଳୀନ ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ରୋଗର ବିପଦରେ ପଡ଼ିପାରେ:

• ଜନ୍ମ ସମୟରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି (`(ଫେଟାଲ ମାକ୍ରୋସୋମିଆ)`) - ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଶିଶୁଟି ବହୁତ ବଡ଼ ହୋଇ ଜନ୍ମ ହୋଇପାରେ।
• ଜନ୍ମ ସମୟରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ।
• ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ (କମ୍ ରକ୍ତ ଶର୍କରା)। ଏହା ନବଜାତ ଶିଶୁଙ୍କଠାରେ ମୂର୍ଚ୍ଛାଘାତ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ପରେ ସ୍ଥୂଳକାୟତା ହୋଇପାରେ।
• ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଜନ୍ମ ହେବା ସମ୍ଭବ।
• ଟାଇପ୍ ୨ ମଧୁମେହ ପରେ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଭୟଙ୍କର ଶୁଭିପାରେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ସମସ୍ତ ବିପଦ କେବଳ ସେତେବେଳେ ଆସିଥାଏ ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଏ ନାହିଁ । ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହି ବିପଦଗୁଡ଼ିକୁ ବହୁତ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ପାଇଁ ଡାକ୍ତର କେବେ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଧାତ୍ରୀ ସାଧାରଣତଃ ଗର୍ଭଧାରଣର 24 ରୁ 28 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଅଧିକାଂଶ ଡାକ୍ତର ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହି ସମୟ ଫଳାଫଳ ସବୁଠାରୁ ସଠିକ୍ ହୋଇଥାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବିପଦ କାରଣ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ?

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବେ। ପ୍ରାୟତଃ, ପ୍ରଥମ ପରୀକ୍ଷା ହେଉଛି "ଗର୍ଭକାଳୀନ ମଧୁମେହ" ହେବାର ଅଧିକ ବିପଦ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଏକ "ସ୍କ୍ରିନିଂ ପରୀକ୍ଷା"। ଯଦି ଆପଣ "ପାସ୍" ନକରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଦ୍ୱିତୀୟ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ କହିବେ ଯାହା ଟିକିଏ ଗଭୀର ଦେଖାଯାଏ।

• `(ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଟେଷ୍ଟ)` : ଏହାକୁ `(ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ସ୍କ୍ରିନିଂ ଟେଷ୍ଟ)` କିମ୍ବା ଏକ ଘଣ୍ଟାର `(ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ସହନଶୀଳତା ପରୀକ୍ଷା)` ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏଥିରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ପିଇବା ପାଇଁ ଏକ ମିଠା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଦିଆଯାଏ। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାୟ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ``ପ୍ରେକ୍ଷାଗୃହରେ'' ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଏକ ଘଣ୍ଟା ପରେ, ଜଣେ ନର୍ସ ଆପଣଙ୍କ ହାତରୁ ରକ୍ତ ନମୁନା ନିଅନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ``(ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ସହନଶୀଳତା ପରୀକ୍ଷା)` କରିବାକୁ କହିବେ।
• `(ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ସହନଶୀଳତା ପରୀକ୍ଷା)` : ଏହାକୁ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ତିନି ଘଣ୍ଟାର `(ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ପରୀକ୍ଷା)` ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏହା କେବଳ ସେତେବେଳେ କରାଯାଏ ଯଦି ପୂର୍ବ `ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ପରୀକ୍ଷା`ର ଫଳାଫଳ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ପରୀକ୍ଷା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ପ୍ରାୟ 8 ଘଣ୍ଟା (`ଉପବାସ`) ପାଇଁ କିଛି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଡାକ୍ତର ଆପଣ ମିଠା ତରଳ ପାନୀୟ ପିଇବାର ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟା, ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା କେତେକ ସମୟରେ ତିନି ଘଣ୍ଟା ପରେ ରକ୍ତ ନମୁନା ନେବେ। ଏହି ``ସହନଶୀଳତା ପରୀକ୍ଷା` ହେଉଛି ଏପରି ଯାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ``(ଗର୍ଭକାଳୀନ ମଧୁମେହ)'' ଅଛି କି ନାହିଁ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ବିଶେଷ ଭାବରେ ଏହା ଖୋଜିବେ:

• ଶିଶୁର ବୃଦ୍ଧି ଉପରେ ନଜର ରଖିବା। ଏଥିରେ ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଅତିରିକ୍ତ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ନିଶ୍ଚିତ ହୁଏ ଯେ ଶିଶୁଟି ଅଧିକ ବଡ଼ ହେଉନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା। ଏଥିରେ ପ୍ରାୟତଃ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର କେତେ ଥର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଏବଂ ସେହି ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ କିପରି ରହିଥାଏ।

ଘରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ "ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ମିଟର" (ଚିନି ମାପ କରୁଥିବା ଏକ ଉପକରଣ) ଆବଶ୍ୟକ ହେବ। ଏଥିପାଇଁ ଏକ ମିଟର, ଲାନସେଟ୍ ଏବଂ ପରୀକ୍ଷା ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ ଆବଶ୍ୟକ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି, ଆପଣ ଏକ ଛୋଟ ଛୁଞ୍ଚି ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଫୋଡ଼ାନ୍ତି, ତାପରେ ରକ୍ତର ବୁନ୍ଦାକୁ ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ ଉପରେ ଲଗାନ୍ତି। ତାପରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମିଟରରେ ପରୀକ୍ଷା ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ ଲଗାନ୍ତି, ଏହା କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସଂଖ୍ୟା ଦେଖାଏ। ତାହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର। ଆପଣଙ୍କର ଡାଏଟିସିଆନ୍ କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ଶିକ୍ଷକ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଉପକରଣ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହା ଦେଖାଇବେ। ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଏହା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଦିନ ପରେ, ଆପଣ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯିବେ। ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥିଲେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଆପଣ କଣ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରର ଏକ ରେକର୍ଡ କାଗଜରେ, ଏକ ଆପ୍‌ରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ରଖିବା ଉଚିତ। ତା'ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିୟମିତ ବ୍ୟବଧାନରେ (ସମ୍ଭବତଃ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ କିମ୍ବା ପ୍ରତି ଦୁଇ ସପ୍ତାହରେ) ଆପଣଙ୍କର ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ସମୀକ୍ଷା କରିବେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରିବା)। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ଏବଂ ମଧୁମେହ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କେବଳ ଆବଶ୍ୟକ।

କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଇନସୁଲିନ୍ ଭଳି ଔଷଧର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିଥାଏ। ଏଥିରେ ସାଧାରଣତଃ ଦିନକୁ ଥରେ କିମ୍ବା ଅନେକ ଥର ପେଟ, ଜଙ୍ଘ କିମ୍ବା ନିତମ୍ବରେ ଇନସୁଲିନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କୁ କେତେଥର ଇନସୁଲିନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିବ ତାହା ଅନେକ ଜିନିଷ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ କିପରି ଇନସୁଲିନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବେ, କେବେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବେ ଏବଂ କେତେ ପରିମାଣରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଇନସୁଲିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡ଼େ, ତେବେ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କହିଥିବା ଅନୁସାରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର କିପରି ହେବା ଉଚିତ?

ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣଙ୍କୁ ସକାଳେ ପ୍ରଥମେ (କିଛି ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ) ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ପ୍ରାୟ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ସକାଳ 6:15 ରେ ଉଠି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ସକାଳ 7 ଟାରେ ନାସ୍ତା ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସକାଳ 8 ଟାରେ ପୁଣି ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ। ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆଲୋଚନା କରିଥିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଏହି ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଲେଖି ରଖିବା ଉଚିତ।

ଆମେରିକୀୟ ଅବ୍ଷ୍ଟେଟ୍ରିସିଆନ୍ସ ଏବଂ ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସାଧାରଣତଃ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିମ୍ନଲିଖିତ:

• ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ: 95 `mg/dL` କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ କମ୍ (`mg/dL` ହେଉଛି ମିଲିଗ୍ରାମ ପ୍ରତି ଡେସିଲିଟର)।
• ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ପରେ: ୧୪୦ ମିଗ୍ରା/ଡିଏଲ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ କମ୍।
• ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପରେ: ୧୨୦ ମିଗ୍ରା/ଡିଏଲ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ କମ୍।

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ସମସ୍ତେ ଭିନ୍ନ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ସାଧାରଣ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର କେତେ ହେବା ଉଚିତ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ହେଲେ ଆପଣ କେଉଁ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?

ଆପଣ ଏପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି କରେ ନାହିଁ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:

• ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଚିନି ପାନୀୟ ଯଥାସମ୍ଭବ କମ କରନ୍ତୁ।
• ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ୍, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଫାଇବର ଏବଂ ଚର୍ବି ଯୁକ୍ତ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ବାଛନ୍ତୁ।
• ଏକାଥରକେ ବହୁତ ଖାଅ ନାହିଁ, ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ କରି ବାରମ୍ବାର ଖାଅ।
• ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ଥିବା କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଉପରେ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇ ନପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ତାହା ନ ହୋଇପାରେ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ସମସ୍ତେ ଭିନ୍ନ, ଏବଂ ସମସ୍ତଙ୍କ ଶରୀର ଭିନ୍ନ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା କମିଯାଏ କି?

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି (ଜଳହାଇଡ୍ରେସନ୍) ଆବଶ୍ୟକ। ତଥାପି, ଏପରି କୌଣସି ଗବେଷଣା ନାହିଁ ଯାହା ଦର୍ଶାଏ ଯେ କେବଳ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ସିଧାସଳଖ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ।

ତଥାପି, ଜଳୀୟତା ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତକୁ ପତଳା କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ବୃକକ୍ ପାଇଁ ରକ୍ତରୁ ଅତିରିକ୍ତ ଶର୍କରା ବାହାର କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ। ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଇନସୁଲିନକୁ ଅଧିକ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ଥିଲେ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବେ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଅଧିକ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନା ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତର ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ହେବା ଉଚିତ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ କି?

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ହେବା ପରେ ଏହାକୁ ପ୍ରତ୍ୟାହାର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ (ସାଧାରଣତଃ 6 ରୁ 12 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ) ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏବେ ବି ମଧୁମେହ ଅଛି କି ନାହିଁ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ବିଷୟରେ ମୁଁ କେତେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ?

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ଏବଂ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ କିପରି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବେ ତାହା ଜାଣନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ ପାଇପାରିବେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କାମ କରିବା।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନ ହେଲେ କ’ଣ ଜଟିଳତା ହୋଇପାରେ ତାହା ବୁଝନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସୁସ୍ଥ ଭାବରେ ଜନ୍ମ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପଦକ୍ଷେପ ନେବାକୁ ପଡିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଲଗାତାର ଅଧିକ ରହୁଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାରେ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।ତାଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଏବେ ବି ଅଧିକ ଅଛି, ତେଣୁ ସେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ଔଷଧ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହାକୁ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଦାୟିତ୍ୱ ନେବାକୁ ପଡିବ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପରେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ଭଲ ହୋଇଯିବ କି?

ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ହରମୋନ ସ୍ତର ସ୍ୱାଭାବିକ ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇବା ଉଚିତ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ (ସାଧାରଣତଃ 6 ରୁ 12 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ) ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ପୁଣି ଥରେ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରିବେ ଯେ ଏହା ଚାଲିଯାଇଛି।

ତଥାପି, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ହୋଇଥିବା ପ୍ରାୟ 50% ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପରେ ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ବିକଶିତ ହେବ। ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରି ଏହି ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରତି କିଛି ବର୍ଷରେ ରକ୍ତ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ବିପଦ କାରକ ଥାଏ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ହେବା କ’ଣ ଏହାକୁ ଏକ ଉଚ୍ଚ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା କରିଥାଏ?

ହଁ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ହେବା ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାକୁ ଉଚ୍ଚ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କରିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା ଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ (କିମ୍ବା ଉଭୟ) ପାଇଁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଜଟିଳତାର ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ସେତେବେଳେ ଡାକ୍ତର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାକୁ ଉଚ୍ଚ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରନ୍ତି।

ଯଦି ମୋର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ହୁଏ, ତେବେ ମୋ ଶିଶୁ ସୁସ୍ଥ ରହିବ କି?

ହଁ। ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁ ସୁସ୍ଥ ଭାବରେ ଜନ୍ମ ହୁଅନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଜୀବନର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଆରମ୍ଭ ଦେବା ଏବଂ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଦୁଇଟି ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରିପାରିବେ ଯାହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ କ୍ଲିନିକକୁ ଯିବା ଏବଂ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକିବା ଅସମ୍ଭବ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଉଭୟ ସମୟରେ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ହେଉଛି ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ସହିତ ଜୀବନଯାପନ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ମୁଁ କ'ଣ କରିପାରିବି?

ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନାକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀର ଏକ ଅଂଶ କରନ୍ତୁ। ଏକ ସମୟସୂଚୀ ତିଆରି କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତାହାକୁ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:

• ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ସପ୍ତାହରେ ତିନି ଦିନ 30 ମିନିଟ୍ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ବାଛନ୍ତୁ।
• ପୂର୍ବରୁ ଛୋଟ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ।
• ଦୈନନ୍ଦିନ ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଯଦି ମୋର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ମୁଁ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଅବସ୍ଥା ପରିଚାଳନା କରିବା ବିଷୟରେ ଯେତେ ସତର୍କ ହୁଅନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ଏପରି ସମୟ ଆସିପାରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର "(ଗର୍ଭକାଳୀନ ମଧୁମେହ)" ଅଛି ଏବଂ ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଏକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି। ଅର୍ଥାତ୍, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ସ୍ତରଠାରୁ ନିରନ୍ତର ଅଧିକ ଥାଏ। ତେବେ ସେ ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନା ଯୋଜନାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ କମ୍ ରହୁଛି। ରକ୍ତ ଶର୍କରା କମ ହେବା ଭଲ କଥା ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ସୁସ୍ଥ ସ୍ତରରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପରିଚାଳନା ଯୋଜନାକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ଅଛି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣରୁ ବାନ୍ତି ହେଉଛି। ତେବେ ଖାଇବାକୁ ନପାଇବା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ମଧ୍ୟ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ହୋଇପାରେ?

ହଁ। ଯଦିଓ ଆପଣ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ତଥାପି ଆପଣ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ବିକଶିତ କରିପାରିବେ। ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଆହୁରି ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ହରମୋନ୍ ଏବଂ ଜିନ୍ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଏକ ବଡ଼ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏକ ସୁସ୍ଥ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା।

ତୁମର ଡାକ୍ତର ତୁମକୁ କହିଛନ୍ତି ଯେ ତୁମର ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ପରୀକ୍ଷା ବିଫଳ ହୋଇଛି ଏବଂ ତୁମର ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ଅଛି। ତୁମେ ହୁଏତ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ କଥା ଭାବୁଛ। 'ଏହା କ'ଣ ମୁଁ କରିଛି? ମୁଁ ଗର୍ଭବତୀ ଥିବା ସମୟରେ ମୋ ପାଟିରେ ମୋ ଆଙ୍ଗୁଠି ରଖିବାକୁ ପଡିବ କି? ମୋ ଶିଶୁ ସୁସ୍ଥ ରହିବ କି?' ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ (ଏବଂ ଅଧିକ) ସାଧାରଣ। ସୌଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ଜାଣନ୍ତି ଏବଂ ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ତୁମକୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ ତାହା ଜାଣନ୍ତି।

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ। ଜଣେ ଡାଏଟିସିଆନ୍ କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ଶିକ୍ଷକ ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଇନସୁଲିନ୍ ଆବଶ୍ୟକ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପରିଚାଳନାରେ ସକ୍ରିୟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପଡିବ।

ଘରକୁ ନେବା ପାଇଁ ଶେଷ ବାର୍ତ୍ତା

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କଲୁ, ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଆପଣ "(ଗର୍ଭକାଳୀନ ମଧୁମେହ)" ବିଷୟରେ ଭଲ ଧାରଣା ପାଇଥିବେ। ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଏହା ଅନେକ ମା'ଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି:

• ଡାକ୍ତର ଯାହା କୁହନ୍ତି ତାହା ଧ୍ୟାନର ସହିତ ଶୁଣନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ମିଠା ଏବଂ ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟ ଯଥାସମ୍ଭବ କମ କରନ୍ତୁ।
• ଯଥାସମ୍ଭବ ବ୍ୟାୟାମ କର।ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ବାଛନ୍ତୁ।
• ତୁମର କ୍ଲିନିକ୍ ଦିନଗୁଡ଼ିକୁ ହରାଅ ନାହିଁ। ନିୟମିତ ଭାବରେ ସମସ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଯାଅ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପରିବାରର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏକା ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ତୁମେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କର, ତେବେ ତୁମର ମଧ୍ୟ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସୁନ୍ଦର ଶିଶୁ ହେବ। ଏଥିରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ନାହିଁ। ଅଭିନନ୍ଦନ!

` ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଚିନି, ଗର୍ଭବତୀ ମା, ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ରକ୍ତ ଶର୍କରା