ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଛିଙ୍କିବା, ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ଏବଂ ଆଖି କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା ଭଳି ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ହେ ଫିଭର (ଆଲର୍ଜିକ୍ ରାଇନାଇଟିସ୍) ବିଷୟରେ!

ଆପଣ କ’ଣ ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ନିରନ୍ତର ଛିଙ୍କୁଛନ୍ତି? ଆପଣଙ୍କ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଉଛି ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି କି? ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଲାଲ ହେଉଛି, କୁଣ୍ଡେଇ ହେଉଛି ଏବଂ ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରୁଛି କି? ଆପଣ ମଧ୍ୟ କ’ଣ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଏବଂ ଅଫିସ୍ କିମ୍ବା ଘରେ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିପାରୁନାହାଁନ୍ତି? ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ପରିଚିତ। ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ' ହେ ଫିଭର' ବୋଲି କହିଥାଉ। କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ଥଣ୍ଡା ନୁହେଁ। ତେଣୁ, ଆଜି ଏ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ହେ ଫିଭର ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ଯଦିଓ ଏହାକୁ 'ହେ ଫିଭର' କୁହାଯାଏ, ଏହାର ଜ୍ୱର ସହିତ କୌଣସି ସମ୍ପର୍କ ନାହିଁ। ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ 'ଆଲର୍ଜିକ୍ ରାଇନାଇଟ୍ସ' କିମ୍ବା 'ଆଲର୍ଜି ଯୋଗୁଁ ନାକର ପ୍ରଦାହ' ବୋଲି କହିଥାଉ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆମ ଶରୀରର ପରିବେଶର କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଏକ ଅତିସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ପ୍ରତିକ୍ରିୟା।

ଭାବନ୍ତୁ, ଆମ ପରିବେଶରେ କିଛି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆମେ ଦେଖିପାରୁନାହୁଁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗଛ, ଫୁଲ, ଘାସ, ଧୂଳି ଏବଂ ପଶୁ ଲୋମରୁ ପରାଗ । ଯେତେବେଳେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ନାକ କିମ୍ବା ଆଖିରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ସେତେବେଳେ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଭାବେ ଯେ ଏକ ବଡ଼ ଶତ୍ରୁ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିଛି। ତା'ପରେ, ଏହା ସେହି 'ଶତ୍ରୁ' ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ହିଷ୍ଟାମିନ୍ ଭଳି ଅନେକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ମୁକ୍ତ କରେ।

କିଛି ଦିନ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ କିଛି ମୃଦୁ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପରିବେଶରେ ପରାଗ ପରିମାଣ, ପାଗ ଏବଂ ଆପଣ କ’ଣ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ଏହା କେବଳ ଥଣ୍ଡା? ନା ଏହା ଆଉ କିଛି?

ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଏକ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ବୋଲି ଭାବନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର। ଏହାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଅନୁଭବ । ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ କୁହୁଡ଼ିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଆପଣ କୌଣସି ଜିନିଷରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ପାରିବେ ନାହିଁ, ଆପଣ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।

ଗବେଷଣାରୁ ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ଦକ୍ଷତାକୁ ବହୁତ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। କେତେକ ଅସୁସ୍ଥତା ଛୁଟି ନେଇ ଘରେ ରୁହନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ ଅଫିସକୁ ଯିବା ପାଇଁ ସଂଘର୍ଷ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ସାଧାରଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଏହା କେବଳ କିଛି ଛିଙ୍କ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ।

ଏହା ସହିତ, ଏହି ଆଲର୍ଜି ରାତିରେ ଶୋଇବାକୁ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା, ନାକ ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଏବଂ କାଶ ହେବା ଭଳି ଜିନିଷ ନିଦକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭଲ ରାତିରେ ନିଦ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ପରଦିନ ଏହା ଆହୁରି କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ, ଠିକ୍ ନା?

ଏହାର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ କି? ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ସୌଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ। ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ ଆପଣ କିଣିପାରିବେ, ଏବଂ ଡାକ୍ତର ଲେଖିପାରିବେ ବୋଲି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଅଛି।

ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ଉପଲବ୍ଧ ଔଷଧ (ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର - OTC)

ଏହି ଆଲର୍ଜି ପାଇଁ ଔଷଧ ଦୋକାନଗୁଡ଼ିକରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଉପଲବ୍ଧ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ ଠିକ୍ ତାହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ସୁଡାଫେଡ୍ ଭଳି ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ଦୂର କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ହିଷ୍ଟାମିନ୍‌ର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଅବରୋଧ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯାହା ଆଲର୍ଜିର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ତେଣୁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପଚାର ନୁହେଁ।

ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଏକ ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମିନ ବ୍ୟବହାର କରିବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କ୍ଲାରିଟିନ କିମ୍ବା ଏହାର ଜେନେରିକ୍ ନାମ, ଲୋରାଟାଡିନ୍, ଏବେ ଫାର୍ମାସିରେ ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ। ଏଗୁଡ଼ିକ ନିଦ୍ରା ଆସିବାର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ କମ୍।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ଦୋକାନରୁ ମିଳୁଥିବା ଔଷଧ ଖାଇ ଭଲ ଅନୁଭବ କରୁନାହାଁନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ।

ଆଲର୍ଜି ଏଡାଇବା ପାଇଁ କିଛି ଟିପ୍ସ

ଔଷଧ ଖାଇବା ପରି ଯଥାସମ୍ଭବ ଆଲର୍ଜେନ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଠାରେ କିଛି ସରଳ କଥା ଦିଆଯାଇଛି ଯାହା ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କରିପାରିବେ।

ଘରେ

• ଝରକା ବନ୍ଦ ରଖନ୍ତୁ: ବିଶେଷକରି ପରାଗ ଅଧିକ ହେଉଥିବା ସମୟରେ ଝରକା ବନ୍ଦ ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ସମ୍ଭବ ହେଲେ ଏୟାର କଣ୍ଡିସନର (AC) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଫିଲ୍ଟରଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ: ନିୟମିତ ଭାବରେ AC ର ଫିଲ୍ଟରଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ବାୟୁରେ ଥିବା ଛୋଟ କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ଛାଣିବା ପାଇଁ "HEPA" ଫିଲ୍ଟର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ।
• ବାହାରେ ପୋଷାକ ଶୁଖନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବାହାରେ ପୋଷାକ ଶୁଖନ୍ତି, ପରାଗ ପୋଷାକ ଉପରେ ରହିପାରେ।

ଗାଡିରେ

• ଯାନରେ ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଝରକା ବନ୍ଦ ରଖନ୍ତୁ।
• ଗାଡିର AC କୁ ପୁନଃଚକ୍ରିତ ବାୟୁ ମୋଡ୍ ରେ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ବାହାର ପବନ ଭିତରକୁ ନ ଆସିବ।

ଆଉଟଡୋର୍

• ପରାଗ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପର୍କ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ପରାଗ ସାଧାରଣତଃ ସକାଳ 5 ରୁ 10 ମଧ୍ୟରେ ଏବଂ ଖରା, ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ପବନ ହେଉଥିବା ଦିନରେ ବାୟୁରେ ସର୍ବାଧିକ ଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣ ବଗିଚାରେ କାମ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଲନ୍ କାଟିବା କିମ୍ବା ବଗିଚାରେ କାମ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।

ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରି, ଆପଣ ଏହି ଆଲର୍ଜିର ଅସୁବିଧାକୁ ବହୁତ ପରିମାଣରେ ଏଡାଇ ପାରିବେ।

ଘାସ ଜ୍ୱର, ଆଲର୍ଜିକ୍ ରାଇନାଇଟିସ୍, ଆଲର୍ଜି, ଛିଙ୍କ, ନାକ ବନ୍ଦ, ଆଖି କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, ପରାଗ ଆଲର୍ଜି, ସିଂହଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ